小腿骨折后负重锻炼，每天到什么程度比较好
提问时间： 10:01:46|
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病情描述：
小腿骨折现在负重锻炼，每天到什么样的程度好，也能不用拐走路，还怎么办
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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病情分析：
通常负重锻炼不可过急过快，不能出现劳累、或者局部疼痛感觉，主要的目的是在于促进血液循环、利于骨折愈合。
指导意见：
注意要循序渐进，不可过急，更不可超负何，每天二十分钟左右。注意补充钙质，可多喝一些骨头汤等。
医师/住院医师
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病情分析：
骨折病情稳定后，重要的就是康复训练，要严格按照医生的医嘱去做。
指导意见：
负重训练的重量，需要慢慢增加，要坚持每天都锻炼，幅度不要过大，慢慢增加，定期复查。
医师/住院医师
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病情分析：
小腿骨折恢复期的锻炼，早期主要以固定锻炼为主。
指导意见：
你可以不用下床在床上坐在那里伸直下肢固定一段时间。
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下肢手术治疗后的负重功能锻炼
& & & &接受下肢手术治疗后如何合理进行负重锻炼，是一个往往被大家忽视的问题，原因有很多。术侧肢体过早负重可能引起伤口开裂渗血，再次参与负重的受伤肢体会存在一定程度的肿胀和疼痛，过早的活动可能影响固定的稳定性，引起固定装置失效，等等。所以大多数人倾向选择更为稳妥的方式--持续卧床至手术后很长的时间。& & & && & & &但人体是一部适应性极强的智能化设备，用进废退在我们的身体上有极好的体现。比如，高原地区生活的人一般血红蛋白浓度要比平均值高，经常参加锻炼的热肺活量往往比常人大许多。这种现象也明显的体现在运动系统上。右利手的人右上肢会比左侧粗壮一些，运动员的肌肉和骨骼要要常人健壮许多。& & & &对于矫形外科来说，手术目的往往是重建下肢的形态和功能。长期的卧床则会导致肢体功能一系列废用性的变化：如肌肉废用性萎缩和松弛，关节灵活性降低，同时负重刺激是成骨增强和钙盐积累的必要条件，缺少了负重刺激则会导致破骨增强和钙盐丢失，不注重负重锻炼可能造成术后，甚至截骨部位的延迟愈合及不愈合。这会直接影响手术的效果，引起肢体功能一定程度的损失。& & & &负重锻炼除了保证骨骼肌肉关节系统的正常活动，还对于维持下肢血液循环状态有重要意义。血液循环是身体正常的新陈代新的重要条件。人体通过血液循环将局部代谢产生的废物带走，同时将消化系统吸收的营养物质运送到身体各部位，维系正常生命活动。血液循环瘀滞，对于下肢的伤口修复和功能恢复都有直接影响。另外对于年龄较大的患者来说，早期的负重锻炼还能有效的减少一系列卧床并发症的出现，例如坠积性，褥疮，等等。&& & & &那么许多人就要问了，早期锻炼问题这么多，负重锻炼对下肢功能恢复又那么重要。究竟应该怎样选择锻炼的时间和强度呢，锻炼过程引起的哪些问题需要注意和处理，哪些情况是可以忽略的呢。下面就给大家一个基本适合所有人的建议：& & & &基本的条件：& & & &1.手术创伤急性期已过。术后3~5天是创伤的急性期，这个时期伤口局部毛细血管扩张，局部出现急性炎症反应，伤口周围明显肿胀疼痛。这个时期的活动是有害的，可能造成伤口的裂开，渗血，疼痛加重。5天后，伤口进入增生和瘢痕形成期，软组织及血管出现收缩。这时候才可以逐渐选择性的进行负重锻炼。& & & &2.固定的稳定性。对于骨性手术来说，截骨端早期的稳定固定是骨愈合的重要因素。对于某些无法进行牢固固定的手术，或者应用内固定固定截骨端时，选择负重锻炼的时间一定要推迟，避免出现固定装置失效，造成断端的移位。截骨位置两侧形成稳定力学结构，是骨性手术早期锻炼的必要条件。& & & &3.有意识的控制力量。肌腱吻合或转移手术，术后一周时由于炎性反应和血运障碍，吻合部位会出现水肿变脆。负重过程中如果下意识的收缩肌肉，有可能导致肌腱吻合部位的断裂。所以要按照医生的要求控制某些力量，不能盲目的进行锻炼。&& & & &无论何种锻炼，最重要的原则都是循序渐进。& & & &几天卧床之后，人体的血压会发生适应性的降低，这时如果快速起身下地，很容易引起立位性低血压，造成脑部供血不足，出现头晕，冷汗，面色苍白，四肢乏力等现象。所以开始锻炼时，一定要先缓慢坐起，然后逐渐将双腿垂到床边，慢慢适应后在他人帮助下逐渐站立。站立稳定后逐渐增加手术侧肢体的负重感，进而尝试行走。& & & &早期锻炼一定不要以时间和距离为目标，要首先慢慢把力量用满，让术肢恢复到正常的负重并形成良好的记忆，否则不但达不到锻炼术肢的目的，还会增加对侧肢体的负担。术肢完全负重之后，可以逐渐的增加行走的距离和时间，但锻炼量一定要控制在身体适应的范围内。& & & &这里着重强调一下身体承受能力的概念。国人的耐性是远超出大家自己想象的。以前治疗过一些国外的患者，对于疼痛完全零耐受，只要感到一点点不适就要求医生给镇痛药物。而形成鲜明对比的是，在门诊常常碰到一些病情十分严重才来就诊的患者，这跟中华民族吃苦耐劳的传统很有关系。所以病房里常发现很多不计后果忍痛锻炼的患者朋友。这情况是完全不可取的。& & & &身体对于伤害有着自己的一套反馈机制。当伤害超过身体承受能力时，身体会表现出肿胀，疼痛等许多不良的反应，提醒我们要注意对自己的保护了。如果漠视这些警告继续锻炼，就会对身体造成更严重的损害。我们身体的恢复能力是有限的，急于求成的锻炼只能加重身体损害，起到相反的效果。& & & &所以正确的锻炼态度应该是，逐渐延长锻炼的距离和时间。具体的锻炼量要根据自己身体的感受来进行调整。当锻炼引起身体不适时要及时休息，给予身体足够的休息时间。休息是人体对损伤进行自我修复的重要条件，劳逸结合是效率最大化的基础。增加锻炼量的时候，可以参考次数—距离—时间的顺序进行。确定一定强度的锻炼身体可以适应后，可以先在这个锻炼量的基础上增加锻炼次数，适应之后再增加行走距离，最后延长锻炼时间。直到恢复到正常的行走模式。& & 以上就是关于负重锻炼的一些建议。最后强调的是，人体和病情的特异性决定着每种治疗方法都不是适用于所有的人的。参考上述意见时，一定要征求管床医生的建议，不要盲目锻炼，避免造成不良的后果。& & 更多资讯可以关注我的微信公众平台：潘医师肢体重建小讲堂，定期的给大家分享一些专业知识，希望能给大家带来更多的帮助。
发表于： 14:47
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