我是不是有社交恐惧症啊？ 每次老师让我去讲台上讲故事或者是念诗歌的时候，心跳十分快，手会发抖，脸红_百度知道
我是不是有社交恐惧症啊？ 每次老师让我去讲台上讲故事或者是念诗歌的时候，心跳十分快，手会发抖，脸红
但如果只是在座位上讲故事或者是朗读的话就毫无在讲台上的症状，有时连话都说不出口？
每次老师让我去讲台上讲故事或者是念诗歌的时候?是不是我太在乎别人的眼光了，声音颤抖?怎么能改掉这个毛病，手会发抖，心跳十分快。请问我这是社交恐惧症吗。但只是在讲台上，脸红，面部还会抽搐我是不是有社交恐惧症啊
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也不会发抖，见识的广博，就会自信满满了。多锻炼吧，这是正常的反应，交流的人也有限。随着你阅历的丰富，越逼着自己去展示，就会变得不那么紧张了，多锻炼几次就好了，相信你会越来越从容镇定的，你所见不多。因为在这之前。在需要展示自己之前！这不是恐惧症，让自己有底气呵呵，心跳了，就好啦。慢慢地，做足功课。越是害怕的时候
我做好了充分准备的，但是一上台还是难以开口，脸通红，面部还是会微微抽搐，尤其是同学们笑的时候就更紧张了
在小范围内先练练。找一个好友，先演讲给他听，不害怕了之后，再找三五个好友，面对多一点的人锻炼自己。渐渐再加入不是十分熟悉的人，这样练练看看。
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《人性的优点》里好多这样的例子和办法。
能不能说说我的情况怎么解决
我以前也这样，细想一下，好像是太在意别人的反应了，放松，认真做好每一件事，没有十全十美的，对得起自己就行。人的决定90%是正确的。想到就快做，做个行动力大于思想力的人。
习惯了就好了。我们班开班会的时候，老师叫我上去当主持人，我一上去脸刷的一下就红了，后来慢慢的就好了
我的很严重，上去是心跳很快，话都说不出那种
我和你也差不多啦，这个得慢慢适应的，不可能说一下子就改的掉的，这个并不是所谓的社交恐惧症
可是我本准备的很充分，但上去之后还是开不了口。
这是害怕自己出错不愿意展现自己罢了，对自己没有信心。
对的，我就害怕自己在台上说话时声音会颤抖，面部会抽搐。所以才紧张
下一次自己在下面多练习几次，然后再上去讲，慢慢就会好的
我已经在下面练了很多次了，可是还是有那种情况我在下面练过很多次的，可是还是紧张
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出门在外也不愁妈妈的手会出现抖动的症状，尤其是在做精细活或者端盘子，甚至是手里什么都没有的情况下凭空放着也会手抖，
来自于：北京|
提问时间： 10:21:48|
基本信息：
病情描述：
妈妈的手会出现抖动的症状，尤其是在做精细活或者端盘子，甚至是手里什么都没有的情况下凭空放着也会手抖，此类症状有几年了，外婆过世前也有此类症状，我可能在或者拿了重物之后才会出现此类症状，已查过排除甲状腺问题。
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你好，55岁的年龄如果出现经常手抖这样的表现，建议还是到神经内科做检查。需要考虑是否有帕金森氏综合症。需要做脑部核磁共振检查。如果所有的检查都是正常的，只有在紧张的情况下出现手抖，这个是可以使用药物调整的，比如丁啰环酮。
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目前共收到封感谢信四招逐步克服社交恐惧症
04月29日 来源：寻医问药
心理学上有一种焦虑症被称为社交焦虑失协症（SAD），即社交恐惧症。有这种症状的患者在人际交往过程中会显得很吃力，甚至对参加聚会、打电话、到商店购物、或询问权威人士也会感到困难。如何判断社交恐惧症要如何知道自己是否患了社交恐惧症呢-医师指出以下三点来做自我检测：一、你害怕别人觉得你愚笨或担心看起来很害羞吗-二、不愿意成为别人注意的焦点吗-三、会因为害怕在别人面前觉得害羞或不好意思而不和他人说话或不愿意做某些事情吗-如果以上三点中你有其中两点的情形的话，就有可能是患了社交恐惧症；如果这些情形已经让你想躲在家里，不愿意和任何陌生人接触，你可能就需要接受咨询或治疗了。对社交恐惧症的治疗一般的程序是通过逐步递增社交的情境而增加对恐惧的耐受性，从而达到消除社交恐惧反应的效果。首先要不断地告诉自己，这种恐惧是可以消除的。并正确认识人与人交往的程序，了解与人交往的方法。其次要查找出自己产生社交恐惧的事物种类，并试图挖掘心灵深处的根源。然后在一个假想的空间里，不断地模拟发生社交恐惧症的场景，不断练习重复发生症状的情节，并不断地鼓励自己勇敢面对这种场景，以便从假想中适应这种产生焦虑紧张的环境。然后参加小聚会，并试图发表你的观点；最后和自己很惧怕的人交往，并时刻给自己以奖励。利用这种方法，经常不断地练习，就会使病症有很大的改观。最后采用强迫疗法，小步渐进。先站在车水马龙的大街上；适应后减少人数，在商场里购物接著再减少人数，参加一些大规模的聚会；因为现在人面临的压力愈来愈大，所以罹患的人数有愈来愈多的趋势。而且对医生们而言，要治疗这些病人的困难不在于患病的人愈来愈多，而是患了社交恐惧症的人常都因为害怕或是不愿意接触陌生人，或是怕被贴上“有精神病”的卷标而不愿意就医。心理频道小编温馨提示：心理疾病并不可怕，可怕的是不敢面对自己，只有从根本上正视自我，了解自我，勇于面对自己所生存的这个社会，才能冲破心理屏障。
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