在你身高170那里来一刀，你还活着吗？_昆明学院吧_百度贴吧
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&签到排名：今日本吧第个签到，本吧因你更精彩，明天继续来努力！
本吧签到人数：0成为超级会员，使用一键签到本月漏签0次！成为超级会员，赠送8张补签卡连续签到：天&&累计签到：天超级会员单次开通12个月以上，赠送连续签到卡3张
关注：86,654贴子：
在你身高170那里来一刀，你还活着吗？收藏
楼主表示可以来无数刀。
IMCPI成立于美国,业界知名汉语学院培训机构,汉语学院培训经验丰富,汉语学院培训方式独特.已经被112个国家认可.
我可以来一万刀都没事~~~ ____恩……内个……你看见过我的小熊吗?
反正我完全没事，随便砍！站着捅
我应该没事吧，毕竟砍不到我，毕竟我才147......求解救
来 随便来 姐命大
藤门专家拥有5年以上美国高校招办经验,对美国的教育体系有着极其深入与独到的理解.藤门的专家为每位学生订制个性化的教育培养方案,让进入名校不再是梦想!
脖子不在了
额，天灵盖没啦！！！------这里是一个小尾巴
你要戳我的膝盖做什么
哈哈，来砍我啊
完全没事啊……只要你想砍，几万刀都没问题
我擦，伤着脖子啦，妹的。
我的脚指头说毫无鸭梨
来一刀就死了
啊，膝盖好疼
正中红心。
我的MICHEAL
淘宝城德马西亚数码 经营鼠标键盘耳机 U盘 TF卡 LED小台灯 等等 需要的来店里选购~
哼摆着给你砍不有事，，，
登录百度帐号推荐应用
为兴趣而生，贴吧更懂你。或一般将减脂大致分为4个阶段，如下图：
【关键词】　　维持，热量不变，少吃馆子，自己做饭。 【理由】　　简而言之，这是一个适应期，一个维持期，一个让生理和心理适应的时间段。一个昨天还在吃麦记，今天就要下乡啃玉米的人，显然从心理和生理上都是一种巨大的打击。巨大的热量落差，和食物种类的迅速变化，会对长久的减脂计划造成极大的困难，且极为容易造成大量的肌肉流失，和免疫力下降。在此，我们需要采用“温水煮青蛙”的模式，创造一个“不是很严格”的维持期，让你“浑然不知”地进入减脂。 【执行要点】　　1）总摄入=总消耗，不用绝对意义上的精确，但是上下浮动不建议超过300K cal； 　　2）避免盖饭、火锅、串串香、烤串儿等热量高的食物，可以考虑吉野家，牛肉面，鸡丝面，自家米饭炒菜（油适量，碳水不用过度控制）等成份相对简单、热量相对可以量化的食品。　　3）饮料方面可以开始从高糖饮料转换成低糖/代糖饮料，如从可口可乐转化为零度可乐, 从鲜橙多换成统一绿茶等。 　　4）如果自己做菜，炒菜时候白砂糖的分量可以开始减半，以减少热量摄入。 　　5）高油、高糖的零食可以转化为一些低糖，低脂的零食。 【时间】　　维持期的时长个人设定为2-3周，适应较快的人群可以设定为2周，但不建议低于2周。【关键词】　　低脂，好脂肪，自己做。【理由】　　每1克脂肪的热量是9K cal, 是三大常量营养中单位热量最高的。因此，适当地减去一些脂肪摄入，对于制造热量差是非常有帮助的。其次，脂肪作为有氧代谢的能量来源，不参与快速供能，因此前期减去脂肪摄入对于肌肉和大脑的表现不会带来过多负面的影响，且不会过多影响日常生活及健身的质量。【执行要点】　　1）在保证摄入量不低于BMR（基础新陈代谢率）的前提下，热量消耗要大于热量摄入；　　2）建议摄入高于BMR大约200-300K cal, 但加强力量练习的强度（强度不等于时间，强度意味着在有限的时间内做最大的功，或者在保证组次数不变的前提下，减少间歇的时间），并加入有氧练习；　　3）饮食上开始避免摄入油腻，尽量避免在外就餐，自己做饭为佳。如果必须在外就餐，要求餐厅服务人员做菜时少放油盐糖，或者点一些含有鸡肉或者鸡蛋（蛋白质）的沙拉。　　4）炒菜用油建议换成不饱和脂肪酸，如橄榄油，芥菜油，或者椰子油（有条件者。椰子油属于饱和脂肪酸，但是含有大量的中链脂肪酸，可以在不引起胰岛素变化的前提下，提供较普通油脂更快的能量）。如果实在不行，那就花生油。　　5）可以额外摄入一些鱼油、亚麻籽油、用以调节脂质代谢，降低胆固醇和甘油三酯。鱼油每天2-3克，熟亚麻籽粉3勺（还可以增加纤维摄入），亚麻籽油1茶勺。【时间】　　低脂期的时长个人设定为4-6周。如果你给自己3个月减脂，建议低脂期维持在4周；如果你给自己4个月减脂，可以延长到6周。仅供参考。 【关键词】　　好碳水，低碳水，高蛋白，碳水时间。【理由】　　经历维持期和低脂期的8-10周后，相信你的减脂计划已经初见成效，这时候，另大多数人惆怅的往往是顽固脂肪（腰腹、臀、腿）。特此，我们需要调整碳水化合物的种类，适当的降低碳水化合物，选择优质的复合碳水化合物，同时提升蛋白质摄入，以弥补碳水化合物的降低。【执行要点】　　1）假设低脂期碳水、脂肪、蛋白质的比例为6:2:3， 那么低碳水期的比例可以改为：3：2：5。举例：假设你{低脂期}吃2000Kcal,那么你将摄入300克碳水，45克脂肪，150克蛋白。那么低碳水期你则需要摄入150克碳水，45克脂肪，250克蛋白质。记住，你的总热量并没有变！你只是将减去的碳水化合物，换成了等量的蛋白质；　　2）尽量把蛋白质品均分配到每一餐去。不用惧怕每一餐吃40-50克蛋白质，不会变成脂肪，或者对肾脏造成大压力。蛋白质具有较高的食物生热效应，且能造成极好的饱腹感。建议在此期间大量摄入绿色蔬菜，以避免发生上火后者胃肠道消化不良的问题；　　3）鉴于个体在此期间摄入大量的蛋白质，可以考虑服用益生菌产品（注意：不要喝益生菌饮料！糖分太多！益生菌太少！）。菌群平衡对于蛋白质的消化吸收以及排放起着重要的作用，且有助于脂质的代谢，免疫力的提升。【时间】　　低碳水期的时长个人设定为3-4周左右。以往，在结束了低碳水期间过后，个人体脂基本就在9-10%，肌肉形态已经非常好了！PS:　　普通人群看到这里就可以！ 【声明】　　下文提到的营养及运动技巧可能会造成潜在的健康风险，仅供专业的健康人士参考。有疾病史，或处于特殊阶段（手术前后、用药期间、哺乳怀孕期间等）人群请勿模仿。【关键词】　　无碳水，低盐，高脂肪，适量蛋白，蒸馏水，运动脱水。【理由】　　对于专业人士，苦练已久的肌肉如果被皮下水遮掩住，是一件莫大的憾事！对于腹肌形态吹毛求疵的健身爱好者，尽管皮质已经很低，但腹肌上面有一层“似脂非脂”的物质（水）实在令人烦恼！无碳水饮食可以很好地解决这“最后一关”！【执行要点】　　1）总热量可以与低碳水期保持一致。我们的目的是脱水，不是脱脂，脂肪含量已经很低了；　　2）保证每磅瘦体重摄入至少1克蛋白质，其余热量全部来自于脂肪。举例：假设总摄入为2000Kcal, 体脂为10%，体重为80公斤。那么，瘦体重就是72公斤（减去我的脂肪）。72公斤等同于158磅（就按160磅算），那么我需要摄入160克蛋白质。160克蛋白质等同于640Kcal，那么需要摄入0Kcal的脂肪，或者说150克左右的脂肪。　　3）在此期间大量吃绿色蔬菜，采用橄榄油、非人造黄油、椰子油等好油作为食用油来源；同时可以摄入一些无额外添加的坚果，杏仁为首选（高蛋白、高维E、低碳水），不过要买原味的！　　4）不要额外摄入盐分，尽量的清淡。饮用水，如果有条件，可以全部换成蒸馏水。矿泉水或者普通饮用水含有很多钠，会造成额外的储水。比赛/拍摄前1周，完全断盐；　　5）支链氨基酸选择不含有电解质的配方，需要你自己注意看营养标签。电解质，尤其是钠，会造成额外的储水；　　6）蛋白质尽量选择乳清分离，或则乳清水解，不要选择浓缩乳清蛋白或者复合乳清蛋白，糖分过多，易储水；　　7）要注意蛋清，蛋清中的钠含量也不低，可以用分离乳清蛋白替代；　　8）完全停止使用肌酸，比赛前/拍摄前3天停止使用谷氨酰胺；　　9）对于要求极致，且经济条件允许的个体，可以选择0碳水乳清蛋白。【时间】　　无碳水不超过3-4周，个人建议3周。脱水放在最后一周即可。(内容转自网络，有改动)　　更多健身知识请关注我，玩微博的朋友欢迎关注主页君新浪微博：@运动健身精选
官方微博：@慕尚健身
微信公众号：msjs365
简笔笑画用简笔画传播快乐的自媒体微信公众号:jianbixiahua长按下图识别二维码关注慕尚健身(msjs365)　
　文章为作者独立观点，不代表大不六文章网立场
的最新文章
肌肉猛男聚集地
最专业的健身号点击标题下方蓝字关注 慕尚健身总听一些男生说自己丁丁大下面7个方法教你如1、洋葱：活跃的血脂杀手洋葱富含二烯丙基硫化物，有预防血管硬化、降低血脂的功能。洋葱中还含有含槲皮质类物质，作为刚刚健身的新手，最不可缺少的就是激情，装备配套最全，态度最谦卑，到处学习每天健身房报到很勤快▼目标明确、发型对于男生来说非常重要，但可不是哪款发型最流行，我们就要跟风去剪哪款，还要根据自己的喜好尤其是脸型来决定。还记得那个被称为全球最强壮的肌肉男朱利亚诺斯特勒肌肉猛男聚集地
最专业的健身号点击标题下方蓝字关注 慕尚健身脸是爹妈给的，臀是自己练的。如果没有一幅天肌肉猛男聚集地
最专业的健身号点击标题下方蓝字关注 慕尚健身你为什么瘦不下来因为你总是在羡慕羡慕别人的肌肉猛男聚集地
最专业的健身号点击标题下方蓝字关注 慕尚健身很多刚接触健身的小伙伴有一些疑问下面肌肉君肌肉猛男聚集地
最专业的健身号点击标题下方蓝字关注 慕尚健身?点我关注姊妹刊，每天分享精彩健身视频?近日，一则“拉屎把男朋友家厕所堵住了”的帖子疯传朋友圈，让肌肉猛男聚集地
最专业的健身号点击标题下方蓝字关注 慕尚健身— END —合肥宝妈 良心代购 足不出户肌肉猛男聚集地
最专业的健身号点击标题下方蓝字关注 慕尚健身每一个男人都想要一副斯巴达一般的身材没有什肌肉猛男聚集地
最专业的健身号点击标题下方蓝字关注 慕尚健身- END -分享健身小技巧，传递生活正能肌肉猛男聚集地
最专业的健身号点击标题下方蓝字关注 慕尚健身健身之后才知道大肚腩变成腹肌才是真正的性感肌肉猛男聚集地
最专业的健身号点击标题下方蓝字关注 慕尚健身肌肉猛男聚集地
最专业的健身号点击标题下方蓝字关注 慕尚健身你们其实真的不差，就是跟我一样“单纯”—肌肉猛男聚集地
最专业的健身号点击标题下方蓝字关注 慕尚健身经常会收到健友的留言，我每次锻炼多长时间好男生体脂多少见人鱼线体脂在40%以上，你只有一坨大肥肉，腰围通常是101厘米以上。别想什么腹肌，先跑起来！▼这个62岁的老奶奶
现在是这个样子的肌肉猛男聚集地
最专业的健身号点击标题下方蓝字关注 慕尚健身如果女人靠性感把女人掰弯那得有多性感缺什么肌肉猛男聚集地
最专业的健身号点击标题下方蓝字关注 慕尚健身在一堆澳洲男星中金刚狼休杰克曼绝对是最帅的大家好！我是赛普健身学院的欢教练，今天跟大家分享一下我的健身故事。2004年，我在北京一家服装厂做缝纫工。记世上本没有穷，健的身多了，也便成了穷。为什么人爱上健身之后开始频繁的吃草？为什么他们下班之后还要去工地继续搬在普通人眼里，健身很神秘肌肉男=暴力健身女=金刚芭比他们对健身充满了偏见普通人眼里，认为去健身房举铁的女士是普瑞环球屏幕上的肌肉男让无数少女热血沸腾同样也刺激着更多的人去健身增肌但大块头的肌肉并不是健康体魄的全部综合听完已经忘了原唱了...写在开篇：如何看待健身和健身房这个问题小编坚信没有谁对谁错仁者见仁，智者见智但是身体是自己的为了自己的身体请腹肌数量都是基因决定的然而要显露腹肌却是体脂肪决定的那么要看到腹肌最快要多久呢？看看他们这是有健身基础的用了健身久了，总会被不健身的人问道为什么喜欢泡在健身房？有那空闲时间，不如在喝酒打麻将下馆子这才是享受生活...对男人来说，女人、金钱、地位很重要。而性能力强一直也是很重要的事情。不管是平时还是什么时候，提升性能力总是必有人说，跑步包治百病。这话略夸张，但长期坚持跑步后，身体从内到外确实发生了很多有益的变化：每天的跑步时间，眼坚持健身一年后，你会发现所有的付出都是值得的！来源：肌肉训练营最近发现了一个很严重的问题，就是很多小伙伴把出汗和减脂混为一谈，很多人认为：出汗=减肥，出汗部分健美训练者视硬拉为所有训练动作的王者，因为其他的一些动作不会像硬拉这样调动更多的肌肉。除了刺激你的腰臀部打篮球多年没感觉效果不好？想获得专业篮球训练干货和最前沿的nba篮球资讯？长按二维码识别这个超级专业的篮球训肌肉猛男聚集地
最专业的健身号点击标题下方蓝字关注 慕尚健身话说，今天的主角很有意思...他是conn说到网红，相信不少人会想到网红脸，除开那些不到1%靠才华吃饭的，几乎都是超高的鼻梁、尖下巴、一字眉、大眼睛.燃爆了~！看完他的故事，
你还有什么借口不运动、不健身？健身这条孤独的道路，注定不会与众人为伍肌肉猛男聚集地
最专业的健身号点击标题下方蓝字关注 慕尚健身两位小兄弟碉堡了！内个，请问收不收徒弟……肌肉猛男聚集地
最热门的健身号点击标题下方蓝字关注 慕尚健身源自：健美健身联盟周立波：你和健身房较什么华人男星健身逆袭，我只服他！内个，事情其实是酱的近日，一小段“假期后第一天减肥的你”的视频在朋友圈走红，只见一位大哥坐在老爷椅上，双脚搭『关于丁丁的9个秘密』第二条就吓傻了转自：Fitmen健身肌肉猛男聚集地
最专业的健身号点击标题下方蓝字关注 慕尚健身懂得拒绝拒绝夜市烧烤夜市烧烤中的食物，大多-THE END-海量健身资讯、独家健身秘籍每日送增肌、减脂、胸肌、手臂、腹肌、马甲线、翘臀最热门健身公众号每天都有指天发誓要减肥要健身的人男的觉得自己能练成这样女的觉得自己能减成这样从健身房出来后至少得是这样下定决-THE END-海量健身资讯、独家健身秘籍每日送增肌、减脂、胸肌、手臂、腹肌、马甲线、翘臀最热门健身公众号msjs365分享健身小技巧，传递生活正能量！热门文章最新文章msjs365分享健身小技巧，传递生活正能量！爱情有时需要耍一些小“手腕儿”，才能让他把你时时刻刻放在心上。以下10个爱情心机，一定会让你们的关系更甜蜜！1发送给他浪漫的短信文字有时在两性关系里能发挥意想不到的效果。试着发送给他些甜蜜的字句，与他共享你们之间的浪漫瞬间，传递给他你的思念。2和姐妹淘共度美好时光当一个男人发现女友在没有他时也能过得开心，内心深处小小的妒忌会激发他的想念之情。不要总和男朋友腻在一起，在没有得到他允许的情况下与姐妹淘一起度过一个Girl‘s Night吧！3在他工作时送上花或糖果当处在一段美妙的爱情关系中，你要不断提醒对方有他在的日子是多么甜蜜。你可以在他正埋头工作时送上代表心意的小礼物， 一束花或者一盒糖果，也许你会得到意想不到的惊喜哦！4在他的爱心便当里留个小纸条在你为他亲手制作的爱心便当里，留个写满甜蜜字句的小纸条儿，告诉对方你是多么爱他。5给他惊喜选一个平常的日子，为他准备一次只属于你俩的浪漫约会，不仅可以显露出你可爱的一面，也让他知道你是他的完美女友。6让他主动打电话给你你总是不间断给他打电话或发短信的那一个？别再这么做啦，让他主动打给你才是真本事——因为这恰恰说明他想念你！7发送给他你的可爱照片可爱并不意味着性感或裸露！一周发一、两次你日常生活中的照片，让他在忙碌的时刻也能感受到你的陪伴。8不要迅速回复他短信你总是急吼吼地第一时间回复他的短信？这只会给他一种你什么都不做、只是在等他短信的错觉。慢下来，有时会比较快哦！9给他空间不要让他成为你生活的全部重心。试着做你喜欢做的事，给彼此留出空间，这会更激发他对你的尊重和爱。记住：与其片刻不离地缠着他，不如让他主动花时间来陪你。10给他留下你的小物件无论是一件T恤还是一瓶香水，不经意间偷偷给他留下带有你气息的日常用品，让你即使不在他身边，也能让他睹物思人，激起对你的思念。(本文内容来源于网络 版权归原作者所有)微信公众平台合作
QQ：史上最牛气的3个公众号你一定要看看每天一次心理测试深入了解自己是怎样的人▽▼▽美妆微信号：mz9119所谓“窈窕淑女、君子好逑”。你若美丽动人，谁会不一见倾心。精致的女人需要保养，保养是美的必备工具。<p style="max-width: 100%; min-height: 1 white-space: pre- color: rgb(62, 62, 62); line-height: 25.6 text-align: box-sizing: border-box ! word-wrap: break-word ! background-color: rgb一生一世(ysys8118)　
　文章为作者独立观点，不代表大不六文章网立场
的最新文章
①长按二维码，然后选择“识别图中二维码”后一键关注
②复制“微信号ID”，在“添加朋友”中粘贴搜①长按二维码，然后选择“识别图中二维码”后一键关注
②复制“微信号ID”，在“添加朋友”中粘贴搜①长按二维码，然后选择“识别图中二维码”后一键关注
②复制“微信号ID”，在“添加朋友”中粘贴搜①长按二维码，然后选择“识别图中二维码”后一键关注
②复制“微信号ID”，在“添加朋友”中粘贴搜①长按二维码，然后选择“识别图中二维码”后一键关注
②复制“微信号ID”，在“添加朋友”中粘贴搜①长按二维码，然后选择“识别图中二维码”后一键关注
②复制“微信号ID”，在“添加朋友”中粘贴搜①长按二维码，然后选择“识别图中二维码”后一键关注
②复制“微信号ID”，在“添加朋友”中粘贴搜①长按二维码，然后选择“识别图中二维码”后一键关注
②复制“微信号ID”，在“添加朋友”中粘贴搜①长按二维码，然后选择“识别图中二维码”后一键关注
②复制“微信号ID”，在“添加朋友”中粘贴搜①长按二维码，然后选择“识别图中二维码”后一键关注
②复制“微信号ID”，在“添加朋友”中粘贴搜①长按二维码，然后选择“识别图中二维码”后一键关注
②复制“微信号ID”，在“添加朋友”中粘贴搜①长按二维码，然后选择“识别图中二维码”后一键关注
②复制“微信号ID”，在“添加朋友”中粘贴搜①长按二维码，然后选择“识别图中二维码”后一键关注
②复制“微信号ID”，在“添加朋友”中粘贴搜Q：1. 你更喜欢下面哪个童话故事?　　海的女儿 --6　　白雪公主 --22. 你认为谁是你眼中的绝世美女①长按二维码，然后选择“识别图中二维码”后一键关注
②复制“微信号ID”，在“添加朋友”中粘贴搜①长按二维码，然后选择“识别图中二维码”后一键关注
②复制“微信号ID”，在“添加朋友”中粘贴搜①长按二维码，然后选择“识别图中二维码”后一键关注
②复制“微信号ID”，在“添加朋友”中粘贴搜①长按二维码，然后选择“识别图中二维码”后一键关注
②复制“微信号ID”，在“添加朋友”中粘贴搜①长按二维码，然后选择“识别图中二维码”后一键关注
②复制“微信号ID”，在“添加朋友”中粘贴搜①长按二维码，然后选择“识别图中二维码”后一键关注
②复制“微信号ID”，在“添加朋友”中粘贴搜①长按二维码，然后选择“识别图中二维码”后一键关注
②复制“微信号ID”，在“添加朋友”中粘贴搜①长按二维码，然后选择“识别图中二维码”后一键关注
②复制“微信号ID”，在“添加朋友”中粘贴搜①长按二维码，然后选择“识别图中二维码”后一键关注
②复制“微信号ID”，在“添加朋友”中粘贴搜①长按二维码，然后选择“识别图中二维码”后一键关注
②复制“微信号ID”，在“添加朋友”中粘贴搜①长按二维码，然后选择“识别图中二维码”后一键关注
②复制“微信号ID”，在“添加朋友”中粘贴搜①长按二维码，然后选择“识别图中二维码”后一键关注
②复制“微信号ID”，在“添加朋友”中粘贴搜①长按二维码，然后选择“识别图中二维码”后一键关注
②复制“微信号ID”，在“添加朋友”中粘贴搜①长按二维码，然后选择“识别图中二维码”后一键关注
②复制“微信号ID”，在“添加朋友”中粘贴搜①长按二维码，然后选择“识别图中二维码”后一键关注
②复制“微信号ID”，在“添加朋友”中粘贴搜①长按二维码，然后选择“识别图中二维码”后一键关注
②复制“微信号ID”，在“添加朋友”中粘贴搜①长按二维码，然后选择“识别图中二维码”后一键关注
②复制“微信号ID”，在“添加朋友”中粘贴搜①长按二维码，然后选择“识别图中二维码”后一键关注
②复制“微信号ID”，在“添加朋友”中粘贴搜①长按二维码，然后选择“识别图中二维码”后一键关注
②复制“微信号ID”，在“添加朋友”中粘贴搜①长按二维码，然后选择“识别图中二维码”后一键关注
②复制“微信号ID”，在“添加朋友”中粘贴搜看着我的眼睛，你会发现你对我而言意味着什么。如果只是遇见，不能停留，不如不遇见。而我已分不清，你是友情，还是①长按二维码，然后选择“识别图中二维码”后一键关注
②复制“微信号ID”，在“添加朋友”中粘贴搜①长按二维码，然后选择“识别图中二维码”后一键关注
②复制“微信号ID”，在“添加朋友”中粘贴搜①长按二维码，然后选择“识别图中二维码”后一键关注
②复制“微信号ID”，在“添加朋友”中粘贴搜①长按二维码，然后选择“识别图中二维码”后一键关注
②复制“微信号ID”，在“添加朋友”中粘贴搜①长按二维码，然后选择“识别图中二维码”后一键关注
②复制“微信号ID”，在“添加朋友”中粘贴搜①长按二维码，然后选择“识别图中二维码”后一键关注
②复制“微信号ID”，在“添加朋友”中粘贴搜①长按二维码，然后选择“识别图中二维码”后一键关注
②复制“微信号ID”，在“添加朋友”中粘贴搜①长按二维码，然后选择“识别图中二维码”后一键关注
②复制“微信号ID”，在“添加朋友”中粘贴搜①长按二维码，然后选择“识别图中二维码”后一键关注
②复制“微信号ID”，在“添加朋友”中粘贴搜①长按二维码，然后选择“识别图中二维码”后一键关注
②复制“微信号ID”，在“添加朋友”中粘贴搜①长按二维码，然后选择“识别图中二维码”后一键关注
②复制“微信号ID”，在“添加朋友”中粘贴搜①长按二维码，然后选择“识别图中二维码”后一键关注
②复制“微信号ID”，在“添加朋友”中粘贴搜①长按二维码，然后选择“识别图中二维码”后一键关注
②复制“微信号ID”，在“添加朋友”中粘贴搜①长按二维码，然后选择“识别图中二维码”后一键关注
②复制“微信号ID”，在“添加朋友”中粘贴搜
阮颜睁开眼，头痛欲裂，垂着眸子就发现自己躺在床上，肌肤的所见之处，尽是密密匝匝的红痕。
前一夜的ysys8118一见钟情的惊喜,一往情深的浪漫,一心一意的感动,一生一世的幸福热门文章最新文章ysys8118一见钟情的惊喜,一往情深的浪漫,一心一意的感动,一生一世的幸福北京到台湾长途搬家公司选择哪家好，搬到台湾要多久？来自:
日分享至 :
下一篇：上一篇：其它类似问题相关文章相关帖子--北京到台湾长途搬家公司选择哪家好，搬到台湾要多久？}