请输入您的账户名和密码
■心理信箱
&&作者：admin&&&&&字号：&
摘要：■心理信箱
我的情绪大起大落 不受控制
问：我几年前有过抑郁症，现在留下了情绪大起大落的毛病，有时候整个人非常积极制订许多计划，也用心去完成，一旦进入情绪低落期，会迅速变成一个极其颓废的人，没有任何动力，甚至连吃饭睡觉都不愿意去做，这样的情绪会维持3-7天，然后继续进入下一个积极周期，我不想这样，但不知道该怎么解决。
答：现阶段你尚未接受这样的情绪起伏，其实如果你清楚了情绪如世间万物，是有一定的发生、发展、衰退的规律的话，你就明白现在的你首先要做的就是接受这样的事实。不要试图对负面情绪产生抵触，不要与它反复较量，接纳你自己的情绪带给你的好与坏。平时可以阅读一些心理方面的书籍，如《心灵突破60问》，另外，参与一些消耗体力的活动，比如跑步、打球、爬山等运动，经过一段时间的调试，相信你的心情会越来越好，情绪自然也就平稳了。
生活压力很大心情压抑
问：我一直感到生活压力很大，心情很压抑。每天我都在担忧明天这件事要怎么做，那件事要怎么办，怎样才能多赚钱养家糊口，常常想着想着就会失眠睡不着觉，感到身上的负担很重，每天都过得很压抑，不开心。
答：压抑的心境是我们生存在社会必然要面对的。有些压抑的心境对自己的心理发展有益，比如说，对自己面对现实的情境可以进行多方面的分析，选择一种适合自己性格特点的做法来面对现实，这种压抑的过程就是对自身有益的，有帮助的，但如果感觉自己不能面对，可以把自己的想法和父母、家人、朋友进行交流、沟通，听取他人的意见。另外，生活需要张弛有度，不妨每天抽出部分时间来做一些自己喜欢的活动来舒缓压力，调整心情，比如健身、打球、跑步、下棋、听音乐、看书、写书法等。
[0][0]　网络编辑：温商编辑
电话报料：0 邮箱报料：
我来说两句
，发表您的给力评论，来两句吧！
你还可以输入140字
昨天凌晨2点许，苍南龙港人民路，一名男子从4楼家中坠楼身受重伤，其妻在阳台死亡。
昨晚8时41分，市区双屿嵇师东路70号一房子二楼发生一起纵火案件，截至今日凌晨2时，已造成1死13伤，所有...
男孩小温失踪于苍南莒溪大峡谷事件尚未平息，前日又有一驴友穿越峡谷时坠下瀑布意外身亡。接二连三的意...
今年已签订合同、符合教育部等四部委要求的出国夏令营、游学项目，各地、各学校将重新认真审查，完善实...
发病数居前面五位的分别是肺结核、梅毒、乙肝、淋病、丙肝。值得关注的是，发病数居前五的传染病中，竟...
小小小小编
揭秘“气功大师”王林
看温州客户端
温州新闻客户端
温州商报官方微信
爱车会官方微信
温州商报官方微博：
请输入您的账户名和密码
使用温商网账号登录心理咨询室装饰设备|心理信箱
微信二维码
该商品尚不支持在线交易，建议选购支持的商品。若您直接向卖家转账付款，可能存在资金风险。
暂无炫铺分类
型号：RDTCXX&3
材质：06优质镀锌板
适用范围：信件/薄杂志/装饰
规格：高36*宽33*厚13（cm）
&【产品名称】：心理信箱&【产品材质】：06优质镀锌板&【产品尺寸】：高36cm*宽33cm*厚13cm&【产品工艺】：激光切割、静电喷塑、人工彩绘 等&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&实物拍摄：&
慧聪网厂家北京容大天成科技有限公司为您提供心理咨询室装饰设备|心理信箱的详细产品价格、产品图片等产品介绍信息，您可以直接联系厂家获取心理咨询室装饰设备|心理信箱的具体资料，联系时请说明是在慧聪网看到的。
店内热门商品
同类商品推荐
我的浏览记录
心理咨询室装饰设备|心理信箱相关资源
信报箱相关热门专题
您在慧聪网上采购商品属于商业贸易行为。以上所展示的信息由卖家自行提供，内容的真实性、准确性和合法性由发布卖家负责，请意识到互联网交易中的风险是客观存在的。推荐使用，保障您的交易安全！
让慧聪网撮合专家为您解决采购难题
您采购的产品：
请输入采购产品
您的手机号码：
请输入手机号码
提交成功！
联系方式：010- (专属客服：屈佳)
联系人：彭晓容&
公司名称：北京容大天成科技有限公司
请输入正确的11位手机号码
注意保持电话畅通，慧聪采购团队会与您联系！
成功提交询价单，请耐心等待报价！
成功加入采购单!
当前采购单共3种货品
成功加入采购单!
当前采购单共3种货品
不能购买自己发布的产品！
选中货品中含失效货品，无法完成下单，可能是：
1.货品库存不足
2.货品已过期，或被卖家删除
3.货品不支持在线交易请输入您的账户名和密码
来源：温州商报&&&&&&&字号：&
摘要：相处了两年的男友坚决地向我提出了分手，没有一点挽回余地。我放不下，胸口像堵着块石头。情绪涌上来的时候，即便是半夜，我也会给他打电话，逼他说到底为什么要抛弃我。有时我会认定他和新欢早就好上了，这时我会感到被欺骗，有报复的冲动。
分手后忘不掉他怎么办
陈小姐问：相处了两年的男友坚决地向我提出了分手，没有一点挽回余地。我放不下，胸口像堵着块石头。情绪涌上来的时候，即便是半夜，我也会给他打电话，逼他说到底为什么要抛弃我。有时我会认定他和新欢早就好上了，这时我会感到被欺骗，有报复的冲动。我不想这样痛苦下去，我很想忘记他，但不知道怎样才能忘了他？
解答：人非机器，两年的感情戛然而止，对谁都会难过许久。或许越是拼命忘记，越是和旧的记忆制造亲密机会，情绪跟随着翻江倒海，于是内心也就更加纠结。
我们常常会纠结于&未完成情结&，一件事突然就结束了，无余地无原因，总觉得像没有完成一样，久久不能从中挣脱出来。于是你无意识地想去了结它，会逼问他分手的理由，你用这种方式继续书写着与他&未完成&的结局。
其实他已经给你答案，两年的相处得出性格不合适，即便你不认同，但想必也是个诚实的答案。即便是移情别恋另一人，那他的理由也是你们的性格不如他们的性格合适。苦苦执着于一个说服自己的答案，成了不必要的需要，因为哪种理由都不会使你感到释然。你的放不下，不是因为他，而是缘于自己。写一封信，梳理一下你们的故事，给他或者烧掉；做一件想为你们做的事情，告诉他或者不告诉。完成这些告别的仪式，轻松上路。
真正的放下，不是忘记，而是忘了便忘了，记得便记得，无所谓忘记还是记起。没有纠结的力量，心存感激地看待过往带给你的成长和力量，更加关照自己，这便是真正的放下。那时，属于你的真爱，也会很快到来。
[0][0]　网络编辑：周鑫
电话报料：0 邮箱报料：
我来说两句
，发表您的给力评论，来两句吧！
你还可以输入140字
从前人们说：小暑不算热，大暑三伏天。实际上，小暑之热更具爆发力，大暑之热更擅持久战。名分虽有大小...
每年的6、7、8月份都是牙齿正畸的高峰期，提起正畸，许多人的脑海里浮现的就是“托槽”、“钢丝”、“钢...
患酒精依赖症的人逐年增多，其中，女性所占比例越来越大。要彻底摆脱对酒精的依赖，说到底一个字――难...
全国爱肝日期间，由本报、温州市肝健康学会、温州建国医院联合举办的“2014肝病公益普查村村通活动”在...
春天无疑是一年中最美好的季节，但是古语有云“百草发芽，百病发作”。医疗气象学研究表明，春季也是一...
小小小小编
【出行指南】温州大道新南站段封道一年
看温州客户端
温州新闻客户端
温州商报官方微信
爱车会官方微信
温州商报官方微博：
请输入您的账户名和密码
使用温商网账号登录xx学校心理咨询室创建情况_百度文库
两大类热门资源免费畅读
续费一年阅读会员，立省24元！
xx学校心理咨询室创建情况
||文档简介
总评分5.0|
浏览量41456
&&学​校​心​理​咨​询​室​创​建​情​况
阅读已结束，如果下载本文需要使用2下载券
想免费下载本文？
你可能喜欢}