血管堵塞、动脉粥样硬化的罪魁祸首！
血管堵塞、动脉粥样硬化的罪魁祸首！
我们常听到一个词叫做冠状动脉粥样硬化。一讲到动脉粥样硬化就会想到心脏病、心梗、脑梗等疾病，这些病都是由于动脉粥样硬化引起的，那有没有想过粥样硬化到底是怎样形成的？很多人说粥样硬化就是大鱼大肉吃多了，血管里的油脂、胆固醇挂在血管壁上，导致血管壁越来越厚，血管内径越来越小，造成血液不通、阻塞，这些说法其实是无稽之谈。我们可以做一个小实验，如果买的肉里面有血管，可以观察一下，血管是极其光滑的，无论内壁还是外壁。在我小的时候是体弱多病，经常的打针输液，我记得护士在扎我的血管的时候，经常扎不到，因为血管是非常光滑的，这么光滑的血管，怎么会有脂肪和胆固醇挂在上面？难道人体就这么愚蠢吗？如果人体真的这么愚蠢，我相信人体也不会站在食物链顶端。如果你的血管没有发生其他问题的话，再多的油脂再多的胆固醇，都不会粘在血管壁上。另外，血液中有大量的血管清道夫，比如卵磷脂，它可以清除血管中的垃圾。导致血管粥样硬化的一个主要原因就是自由基，它是真正的罪魁祸首。粥样硬化的形成是一个有趣的现象，在这我也要给粥样硬化做一个平反，朋友们会发现，在杀糖帮微信课堂的分享中，会出现一些颠覆传统的观念。由于我们使用了太多的传统思维来面对现在的慢性病，所以一直找不到有效的解决之道。当你换个角度来看这些慢性病的时候，你会发现方法就在角度中产生，之所以我们能用非药物疗法解决问题，就是因为视角不同。身体里经常会产生自由基，自由基一旦在血管里产生的时候，就会破坏毛细血管壁，因为毛细血管壁的内皮也是细胞，也会遭到自由基的攻击。当毛细血管壁的上皮组织遭到自由基的攻击时，就会破损，一旦破损，身体就会发出求救信号，告诉大脑我这里破了，赶紧派人来修。这时血液中有一种细胞叫做巨噬细胞，是用来杀伤外来的细菌病毒的，巨噬细胞还有一个功能是修复血管壁。巨噬细胞一旦收到信号，就马上赶过来，把胆固醇吃掉，之后就会产生一系列的化学反应。被巨噬细胞吃掉的胆固醇就变成了泡沫细胞，泡沫细胞就很粘的，它就贴在受伤的部位。造成粥样硬化的第一个环节就是泡沫细胞，它就好比自行车的车太破了，打一个补丁。泡沫细胞的黏度非常大，会吸引更多的胆固醇聚集在这个地方。这时身体为了保护血管壁，不让更多的胆固醇堆积，于是血管上皮组织的细胞就会增殖，长在泡沫细胞外，形成一层纤维盖子。一是防止胆固醇堆积，二是防止补丁脱落，这个过程恰恰是粥样硬化形成的过程，本意是修复血管也是身体的自我保护。但是产生了一个副作用，副作用就是导致血管内径狭窄形成堵塞。在粥样硬化中，常说冠状动脉粥样硬化，或者是动脉粥样硬化。粥样硬化不仅仅发生在动脉，还发生在静脉血管，同时也发生在毛细血管。所以粥样硬化是全身血管疾病，并不是单一只有心脑血管会发生的疾病，全身都有，比较典型的是静脉曲张。静脉曲张的主要原因是静脉血管发生了粥样硬化，它堵了，由于血管不流通，身体就在旁边又建了一个新的血管，这时就形成了静脉曲张。点击“”，了解轻松年轻5岁的秘密哦~
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TA的最新馆藏血管堵塞的十大征兆
血管堵塞的十大征兆
血管堵塞的十大征兆
一、主动脉阻塞的5大征兆
1.突然胸闷、胸痛
患者在运动时，会发觉心脏的能力变差了。其它如生气、紧张或压力过大时，也会出现胸闷的现象。另一个明显的征兆是心绞痛，常发生于劳动或情绪激动时，会有胸部被挤压的感觉，疼痛通常由胸骨后开始，也有可能发生在手臂、肩膀、颈部、下颚、喉咙或背部，甚至有人会有消化不良的感觉。
2.运动后会喘，久久停不下来
专家指出，心肌梗死前其实是有某些征兆的，只是很容易被忽略。例如以前运动休息一会儿，喘气就会平息下来，但最近运动后会很喘，而且很久停不下来。如果这样的频率越来越高，就要去医院检查是不是血管出了问题。
3.单侧手脚突然无力或麻木
这是俗称“小中风”的短暂性脑缺血发作(TIA)常见的症状之一。通常包括半侧的脸部或手脚感觉异常，嘴歪、眼斜、流口水、吞咽困难等症状，都可能发生。由于小中风的症状持续的时间很短，很容易被忽略，如果不及时妥善治疗，其后发生中风的概率就会更高。
4.一只眼睛突然看不见
小中风常见的明显症状是单侧短暂性的视力模糊，甚至某一只眼睛突然看不见，大约几分钟后又恢复正常。其它症状还包括视野出现部分缺损、瞳孔的大小不一、眼睑出现下垂和复视等状况。
5.手一直抖动，无法克制下来
如夹菜时手一直发抖，与人谈话时感觉眼皮一直跳、嘴角微微抽动等现象，而且没有办法克制停下来。以及短暂性神智障碍、失语症、失读症，以及丧失方向感等症状。此外，还有一些比较罕见的症状，如耳鸣、呕吐、打嗝、嗜睡、突然听不到声音和走路不稳等。也有的出现消化不良、恶心、呕吐，可是胃镜检查又找不出毛病，这其实是心血管狭窄造成的。
二、周围血管堵塞的5大征兆
许多人都把焦点放在容易导致中风、心肌梗死等心血管疾病上，却忽略了周围血管堵塞的疾病。其实，大部分的外周血管堵塞，虽然不会有立即的生命危险，但血液回流异常，静脉栓塞等疾病，却可能造成肢体坏死、复原概率低，且有截肢的风险。急性周围血管堵塞，一般会出现以下5种常见的征兆：
1.伤口久久无法愈合
如静脉曲张引起静脉血管淤积，造成慢性溃疡。皮肤会因为缺血由粉红色转为暗紫色，且在局部会发生溃疡或是坏疽的现象，并逐渐延伸到周围组织。由于人体的组织一旦坏死就长不回来，后续处理将更为麻烦，因此，必须及早发现和治疗。
２.手脚老是感觉冰凉
临床上医生会触摸患者双脚的温度与脉搏的强度，如果温度低、脉搏减弱又伴随着手脚麻木的状况，就表示血液循环出问题了，需要进行血管超声检查来确诊。
3.走走停停，休息后脚才不痛
患者常常在走路时由于下肢血流不畅而感觉疼痛，必须停下来坐着休息一会儿，等血流恢复正常后才能继续前行，这就是间歇性跛行。如果缺血严重的时候，甚至连休息之后或是晚上睡觉时，疼痛都没有办法缓解。
4.皮肤变薄、腿毛脱落、趾甲碎裂
外围动脉血管一旦堵塞，血液循环就会变差，腿部就会有营养不良的现象发生。出现腿毛容易脱落、皮肤颜色变白或是变薄，脚趾甲容易碎裂等症状，这些都是周围血管堵塞的征兆，必须特别注意才行。
5.脚突然肿胀，摸起来热热的
如果是外周静脉血管堵塞的急性期，患者的脚部会突然肿胀得很厉害，触摸皮肤会有发热的感觉。如果单纯只有一只脚的血管堵塞，从外表上可以很明显地看出两只脚粗细不一样，此时就要有所警觉，赶快就医检查。
三、血管堵塞的危险因素
1.主动脉堵塞的危险因素
心血管疾病都是有危险因素的，只要事先控制这些危险因素，就可以降低其发生的概率。
⑴家族遗传史：家族中有“三高”病史的人要特别注意，其中又以糖尿病的影响最大。
⑵不良的饮食及生活习惯：这会增加心血管疾病的发生率，如果再有家族遗传史，患心血管病的概率将会更高。熬夜、喝酒、吸烟以及缺乏运动、饮食大鱼大肉等的生活方式，也是导致慢性主动脉堵塞的成因。
⑶抽烟：糖尿病患者颈动脉狭窄是一般人的4倍，若是又吸烟的话，主动脉堵塞的危险性更是高达12倍，实在不容轻视。
专家提醒，要降低动脉血管堵塞、猝死的风险，除了心血管患者要注意胸闷、胸痛、心律不齐等征兆外，某些胃肠道症状，也可能与心血管病有关。所以一定要在当身体出现蛛丝马迹时，立即就医检查治疗，千万不要忽略或轻视，以免发生更大的风险。
2.周围血管堵塞的危险因素
造成周围血管堵塞的原因与动脉粥样硬化的危险因素相同，包括糖尿病、高血压、高血脂、吸烟、年龄老化、慢性肾功能不全、血液黏稠度过高等。
⑴男性：据统计，周围血管病变男女比例约2:1，这大概与男性吸烟的人多有关。吸烟会增加周围动脉血管堵塞。
⑵年长者：年纪大的人多数是因为器官退化所致。55岁以上的人患周围血管疾病约5%，而80岁以上的人，其发生率达26%。
⑶糖尿病：糖尿病所导致的周围动脉血管堵塞将达到80%左右。
无论是动脉或静脉周围血管堵塞，都是非外伤性下肢截肢的主要原因。因此，及早发现、确定诊断并积极治疗，才能有效防止疾病恶化，改善生活质量，降低死亡风险。在治疗上，除了使用药物之外，也应该积极戒烟、控制血压、血糖及血脂。若药物治疗效果不佳，也可考虑血管重建手术，以避免患肢截肢的风险。
（以上文章版权属《健康指南》杂志社，如若转载，请标示作者陈哲中
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轻度脑动脉硬化症状
体检被告知颅内血管轻度动脉硬化。什么是轻度动脉硬化？如何防治？没有治疗，也没有过敏遗传病史。想咨询怎么办？
病情分析：您好！动脉硬化是老年人常见的疾病，大多数是动脉粥样硬化，及高血压引起的细动脉硬化。指导意见：动脉发生硬化后，血管弹性下降，建议服用一些保护脑血管类的药物如深海鱼油丸，同时进行抗血小板聚集治疗如阿司匹林，平时少吃含油脂丰富的食物。
病情分析：是细胞纤维基质、脂质和组织碎片的异常沉积，在动脉内膜或中层发生增生过程中复杂的病理变化指导意见：去医院的话采用生物细胞股动脉介入疗法为主，辅以中草药治疗的治疗方案，建议在轻度时尽快治疗，尽量采用中医疗法
没有感觉不清楚,是在一个保健所,用医疗器材检测的结果未治就注意的问题
病情分析:（1）年龄.本病多见于40岁以上的中,老年人,49岁以后进展较快.这可能是由于年龄逐渐增长,动脉的内膜增厚,使中层缺血,氧气通过内膜时受到阻碍,影响动脉壁的代谢活动,妨碍胆固醇由内膜排出而在内膜堆积,促使形成动脉硬化的病变.（2）饮食.长期营养过剩,特别是摄入热量过高,并含有大量饱和脂肪酸和胆固醇的饮食,如奶油,奶酪,牛奶,肥肉等,会导致血液胆固醇与甘油三脂的增高,这已被公认为是诱发动脉粥样硬化的重要原因.（3）高血压.有充分的证据表明,血压升高可导致动脉内膜的损伤,使血管壁的通透性增加,血中的胆固醇,甘油三脂等因受压力影响更易沉积于动脉壁,加上血管壁张力增高,纤维增生变厚,故易形成
病情分析:动脉硬化是动脉的一种非炎症性病变,可使动脉管壁增厚,变硬,失去弹性,管腔狭小.是随着人年龄增长而出现的血管疾病,动脉硬化的原因中最重要的是高血压,高血脂症,抽烟三大危险因子.意见建议:
（1）饮食治疗：①减少对脂肪的摄取：应少食"饱和脂肪酸"占有量较多的煎炸食物及含"高胆固醇"食物的虾,肝,肾和其他内脏,蛋黄等.（2）不吸烟并防被动吸烟：烟草毒害心血管内皮细胞,损害内皮系统功能,可致心肌肥大,变厚.（3）坚持适量的体力活动：体力活动量需根据原本身体情况而定,要循序渐进,不宜勉强作剧烈运动,每天最好坚持不短于30分钟的活动,可"一次性完成"或分3次进行,每次10分钟.依个体条件进行
没有体检发现 查眼底 说有轻度动脉硬化 一度都不到没有需要治疗吗 调整饮食可以好吗
病情分析:你好，您体检发现有轻度动脉硬化 ，一度都不到，这个程度是很轻的，不用担心，吃点扩张血管、调节血脂、抗血小板粘附和聚集的药物、溶解血栓药和抗凝药，并在在日常生活中注意下饮食结构就可以了。意见建议:1.控制热量摄入的热量必须与消耗的热量相平衡，最好把这种平衡保持在标准体重范围内。若超重或肥胖，不但要“管住嘴”，而且还要加强体育活动，增加能量消耗2.低脂饮食少食动物油，可用豆油、花生油、玉米油等植物油炒菜，成年人每人每天摄入脂肪所产生的热能，应占全天总热能来源的20－25％，每人每天食油量只要达到25克即可满足人体需求。少吃蛋黄及肝、肾等动物内脏。 3.低糖饮食少吃精制糖、含糖甜食和饮料。
病情分析:轻度动脉硬化通过治疗是可以治愈的，动脉硬化是动脉的一种非炎症性病变，可使动脉管壁增厚、变硬意见建议:可以不采取治疗，食疗也是可以的，减少对脂肪的摄取：应少食"饱和脂肪酸"占有量较多的煎炸食物及含"高胆固醇"食物的虾、肝、肾和其他内脏，蛋黄等。
:头重，头晕。2007年开始发病。1近段检查有高血压，高血脂，空腹血糖7.2。MR检查有脑动脉轻度硬化.用氯沙坦钾每天一片,拜阿每天一片,辛伐他汀每天两片,格列齐特每天两次每次－片,天麻蜜环菌每天3次每次4片,丁咯地尔每天一粒,灯银脑通每天两次每次三粒.用广药20多天效果不是很理想.请问用什么药比较好,脑动脉硬化能否恢复.
病情分析:脑动脉硬化就犹如机体老化，人总不能返老还童吧。据最新研究显示，人从出生后2个月就开始出现动脉硬化了。意见建议:现在对治疗脑动脉粥样硬化及预防心脑血管疾病有循证医学证据的药物有：拜阿司匹林、阿托伐他汀等药物。
病情分析:1、中年男性，头重，头晕3年；2、近段检查有高血压，高血脂，空腹血糖7.2。MR检查有脑动脉轻度硬化；目前口服：氯沙坦钾每天一片,拜阿每天一片,辛伐他汀每天两片,格列齐特每天两次每次－片,天麻蜜环菌每天3次每次4片,丁咯地尔每天一粒,灯银脑通每天两次每次三粒；问题：治疗20多天仍感效果不明显。意见建议:1、“请问用什么药比较好”------你目前的治疗是符合你的病情的，但效果不明显考虑以下原因：1）血压是否控制平稳？血压时高时低会加重症状，要注意监测血压，保证平稳降压；2）血糖注意监测：服用格列齐特时要注意血糖的变化，高血糖时会加快动脉硬化的进程，同时在运动和食量减少时不注意药物的调
无明显不适煤气中毒十天中毒数小时即行高压氧舱治疗还需要治疗吗?需要哪些治疗?
病情分析:煤气中毒十天治疗情况:中毒数小时即行高压氧舱治疗意见建议:1,坚持早晨到公园或在阳台进行深呼吸运动扩胸运动,太极拳,每天30分钟左右,2,继续服用金维他每天1～2丸,连服7～14天,或维生素C0.1～0.2克,每天3次,亦可适量服用维生素B1,B6,复合维生素B等.
病情分析:一氧化碳中毒是含碳物质燃烧不完全时的产物经呼吸道吸入引起中毒.中毒机理是一氧化碳与血红蛋白的亲合力比氧与血红蛋白的亲合力高200～300倍,所以一氧化碳极易与血红蛋白结合,形成碳氧血红蛋白,使血红蛋白丧失携氧的能力和作用,造成组织窒息.意见建议:你好,煤气中毒十几天了,并做了高压氧舱治疗,不知道患者现在的情况如何?最好全面检查一下,如,血中碳氧血红蛋白测定,脑电图,血尿脑脊液常规检查,血液生化,心电图等.要是没有问题了,不需要再治疗了.
经常头晕头痛，去医院检查医生说是脑动脉硬化，吃了肠溶阿司匹林并配合吃了微络康多肽地龙蛋白，现在情况明显好转。吃了肠溶阿司匹林并配合吃了微络康多肽地龙蛋白想患轻微脑动脉硬化的人吃什么保健品比较好？
病情分析：1,动脉硬化是动脉的管壁由于脂类物质沉积,指导意见：导致动脉管壁的弹性减退,管腔变得狭窄,以至于影响正常的血液循环和供氧功能.目前对于动脉硬化的治疗,主要是加强体力锻炼和控制饮食为主,药物治疗为辅,通过纠正脂肪代谢紊乱,以扩张脑血管,改善脑部血液循环来缓解症状.
微络康可以改善微循环，建议继续服用6周以上，与阿司匹林间隔半小时。1、多吃绿色蔬菜和新鲜水果，有利于心肌代谢，促进胆固醇的排泄。2、减少动物脂肪的摄入，烹调时采用植物油，每天动物油和植物油摄入总量不超过1两。少吃油炸食品及动物内脏。3、多吃高纤维食物，配餐要粗细搭配，提倡食用玉米、小米、燕麦、糙米、全麦，少吃糖和甜食。
主要为头晕，失眠。3年左右时间，一直按脑动脉硬化及脑梗治疗如何治疗及食疗
病情分析:你好，脑动脉硬化伴有脑梗治疗主要是活血化瘀，降低血液粘稠度，以及降低血脂，改善脑血流量为主。意见建议:初步建议，药物方面可以选择养血清脑颗粒，阿司匹灵，紫丹活血片治疗，饮食方面禁食辛辣油腻，宜清淡饮食。定期复查。希望患者早日康复
脑白质蜕变也称脑白质变性。是脱髓鞘脑病的一种。脑脱髓鞘疾病主要以损害大脑白质及脊髓的植物神经并使其调节紊乱不能自主自身调节以濡养神经组织病情多为继发或复发,发病严重时可侵犯脊髓前角细胞和脑干神经核以及大脑运动皮质锥体细胞导致神经功能损害危机生命,大部分患者是基因免疫异常或病毒感染所致。早期的治疗多以激素及营养疗法治疗，但疗效难以控固，由于本病导致髓鞘脱失致神经功能损害严重并导致体免疫极度低下,偶与病情感染病情复发使神经功能症状进一步加重.若病灶得不到正确的治疗则会迟发多发性硬化，并再度损伤神经继发痴呆或瘫痪，其病症治疗关键在于早期对病情的继发控制.治疗方案：治疗除正常的激素治疗外，应增强机体免
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　　目前世界上的人口每年以2千万的速度死亡，其中40%以上死于心脑血管病，也就是说，每年约有800万――1000万人死于动脉硬化所引起的心血管病和脑中风。人们只知惧怕癌症，“谈癌色变”，癌症每年可夺取500万人的生命，岂不知动脉粥样硬化才是人类的第一号杀手。
　　早在19世纪，法国的名医卡萨尼斯就说过：“人与动脉同寿”。人的骨骼大约可用200年，但中国人的心脑血管平均使用年限目前大约为75年，所以国人的平均寿命为75岁。要健康长寿，首要任务是让动脉血管能多用几年。
　　动脉硬化的由来和危害
　　一旦高血压、糖尿病、血脂异常、吸烟等危险因素使动脉血管内皮受损，血液中的“坏”胆固醇（低密度脂蛋白，LDL）就会聚集在局部，形成动脉粥样硬化斑块。斑块会随着时间不断长大，小斑块间也会融合成大斑块，随着斑块不断长大，动脉逐渐变狭窄甚至被阻塞，就会引起相应脏器缺血而发生一系列疾病。尽早发现斑块、进行科学干预、才能防止悲剧发生！
　　怎么预防动脉硬化？
　　首先，要保持膳食平衡。注意“粗细搭配”、“荤素搭配”、多吃富含纤维素的食物，严格控制动物脂肪和总热量的摄入。
　　其次，坚持运动。美国北卡罗莱纳大学研究显示：每天步行半小时，能使心脏病发作的概率减少50%。
　　再次，坚决戒烟。国内外大量的研究显示：吸烟是动脉硬化的独立危险因素，吸烟会加速动脉硬化发生发展的进程。
　　最后，补硒。硒是维持心脏正常功能的重要元素，对心脏肌体有保护和修复的作用。人体血硒水平的降低，会导致体内清除自由基的功能减退，造成有害物质沉积增多，血压升高、血管壁变厚、血管弹性降低、血流速度变慢，送氧功能下降，从而诱发心脑血管疾病的发病率升高，因此科学合理利用硒维康口嚼片制剂等，补充高转化留存的麦芽硒对预防心脑血管疾病、高血压、动脉硬化等都有较好的作用。
　　治疗动脉粥样硬化的药物大多数需要长期使用，患者不可以擅自停用，定期随访血脂、肌酶谱、肝功能变化，随访动脉硬化血管的变化情况。已经有充分的证据表明，他汀类药物除了调脂外，还能抗炎、稳定斑块的作用，有效保护血管。另外，确诊动脉硬化粥样斑块的患者，即使血脂化验结果正常，也建议在医生的指导下适量维持使用。
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　　我们的血管就像自来水管一样，年龄越大，血管内沉积的垃圾也就越多。这些垃圾会积累而成斑块，不及时清理，斑块会越来越大，血管一天比一天窄，最终把血管堵死了！
▲血管被堵的过程
　　其中，我们身上却有一处血管最容易堵，堵了之后最危险，很多人因此失明了、不能说话了、半身不遂了、甚至瘫痪了才发现，这个血管就是――颈动脉！
▲年龄越大，血管越窄，杂质越多
　　为什么颈动脉最容易堵？
　　要想知道为什么颈动脉最容易堵？首先你得知道颈动脉是哪里！
　　在我们的脖子前方，气管两侧，各有一条小拇指粗细的动脉血管，它是血液从心脏流向头脑部的主干河流，这就是颈动脉。如果你用手在下颌角往下触探，就能摸到这两根动脉随心脏的搏动而跳动。
　　颈动脉一旦被堵，大脑就会严重缺血，8分钟大脑就会被损伤，出现失明、失语、半身不遂――这就是我们常说的“脑梗”、“脑中风”！如果时间再长一些，甚至会出现脑死亡。
　　颈动脉最容易堵主要有3个原因：
　　1、独特的Y字型结构：靠近头颈部会有一个“Y型”的分叉，这里很容易出现颈动脉腔狭窄，甚至完全堵塞！
　　2、颈动脉比较狭窄：相较于其他主动脉，颈动脉较窄，血液有杂质、斑块时更容易堵。
　　3、颈动脉粥样硬化：颈动脉粥样硬化是动脉管壁上沉积了一层像腊样的脂类，使颈动脉弹性减低、管腔变窄的病变。
　　统计资料显示，约2/3的脑梗塞与颈动脉有关。颈动脉的重要性不言而喻，直接连通大脑，一旦被堵后果不堪设想！
　　这10种清血管的食物要常吃！
　　1、黑木耳
　　黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑制血小板凝聚的作用。
　　2、生姜
　　生姜中所含的姜油酮、姜烯酚等物质具有抗凝血功能。平时吃一些生姜末或姜粉，血液会保持良好状态。
　　3、大蒜
　　大蒜中所含的阿霍烯是一种天然的血液稀释剂，还可增强心脏的收缩力量，降低动脉血管的阻力。
　　4、洋葱
　　洋葱中所含的槲皮酮具有神奇的作用。它能阻止自由基对动脉血管的损害，使动脉血管内壁光滑，富有弹性。
　　5、鱼类
　　经常吃富含长链多元不饱和脂肪酸的鱼类，对心血管有保护效果，特别深海鱼类，如鲑鱼、鲔鱼等。
　　6、绿茶
　　绿茶中含有茶多酚，能缓解血液高凝状态，增强红细胞弹性，缓解或延缓动脉粥样硬化。
　　7、荞麦
　　荞麦中含有芦丁，能促进细胞增生、防止细胞凝集，对血管系统有保护作用。它还可以增强血管壁的弹性、韧度和致密性。
　　8、玉米
　　玉米有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。
　　9、茄子
　　茄子含丰富的维生素P，有软化血管的作用，还可增强血管的弹性，防止毛细血管破裂。
　　10、海带
　　海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降胆固醇、脂蛋白，抑制动脉粥样硬化。
　　如何预防颈动脉堵塞？
　　1、控制好“坏胆固醇”
　　低密度脂蛋白又被称为“坏的胆固醇”，它可以携带的胆固醇便积存在动脉壁上，时间久了容易引起动脉硬化。平时要少吃一些油炸食品。
　　2、定期做颈动脉彩超
　　颈动脉彩超，全称“颈部血管彩色多普勒超声检查”，是筛查颈动脉粥样硬化、脑血管病危险因素的最便捷的手段！
　　3、及时发现身体信号
　　及时发现身体的信号。颈动脉堵塞早期可能表现为突发头晕，时不时一侧面部、肢体无力或麻木，或者短时间内言语困难、眼前发黑等，此时就应该做颈动脉彩超检查。
　　4、控制好“慢性疾病”
　　平时还要控制高血压、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。生活中要做到戒烟限酒，控制肉类、油脂、盐的摄入量。
　　来源：人民日报、健康时报
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