餐桌上“五色”预防高血压 高血压饮食大盘点|高血压病人|低蛋白饮食_凤凰健康
餐桌上“五色”预防高血压 高血压饮食大盘点
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我们都知道吃东西是要讲平衡的，要荤素搭配，人不能光吃素，也不能光吃肉。黄：（红）黄色蔬菜如胡萝卜、西瓜、老玉米、南瓜、红辣椒等，内含丰富的类胡萝卜素，能在体内转化成维生素A，可提高免疫能力，增强抵抗力，改善视力。具有活血降压、扩张血管及降低胆固醇的作用，长期饮服对高血压有明显疗效。
我们都知道吃东西是要讲平衡的，要荤素搭配，人不能光吃素，也不能光吃肉。从人的牙齿构成来讲，人生出来就是要吃肉的。人的牙齿中，上下臼齿（俗称槽牙）是吃五谷杂粮的，前面4颗门牙是吃蔬菜、水果的，犬牙主要负责撕扯食物，就是用来吃肉的。适量摄入肉类是维护人体健康必需的。有人担心食用鱼肉类等高蛋白的食品，可能对高血压病人不利。其实，低蛋白饮食对于高血压病人比高脂肪饮食更有害，因此要求高血压病人应保证适量蛋白质的供应。但高血压病人要少吃羊肉，患有冠心病、高血压、高脂血症及的人要忌食肥猪肉。 一、多吃&无腿&食物 研究表明，常吃无腿食物有助于减低心血管疾病的发生，鱼类是最佳选择。美国心脏病学会和糖尿病学会都将每周食用2-3次鱼（特别是海鱼）作为膳食的推荐准则。有关资料也表明，生活在海边的居民高血压和的发病率比山区居民明显降低。因为大量摄入鱼类蛋白质，会使血管变得结实而富有弹性，因而不易破裂。同时，鱼类含钙、钾丰富，这对防治高血压也是大有裨益的。 二、不吃主食无助减肥 时下很多人加入了不吃主食的行列，但这样能减肥吗？能保持身材吗？能预防疾病吗？答案是否定的。主食是为我们提供碳水化合物的主要来源，在每天所摄入的热量中，碳水化合物应占到55%左右。一个正常人一天至少要吃150克左右的米饭才能达到碳水化合物的所需量。实际上，主食的摄入能带来饱腹感，在一定程度上可以起到节制饮食的作用；同时由于它的热量较低，因此存积的脂肪也较少。用蔬菜或水果代替主食，会影响微量元素和维生素的吸收和利用。 三、餐桌上的&红黄绿蓝黑白& 红：一天最好吃1个西红柿，特别是男性每天吃1~2个西红柿，可使前列腺癌患病率减少45%；最好做熟吃。红薯富含纤维素和果胶，可防便秘、降低血脂。另外，健康人每日喝50~100毫升红葡萄酒，有助于活血化淤，减少动脉硬化。 黄：（红）黄色蔬菜如胡萝卜、西瓜、老玉米、南瓜、红辣椒等，内含丰富的类胡萝卜素，能在体内转化成维生素A，可提高免疫能力，增强抵抗力，改善视力。 绿：绿茶含特殊物质，有助于防癌、减少动脉硬化。而蔬菜颜色越绿、越深，所含人体需要的各种营养素就越多。 蓝：螺旋藻可健体强身、助消化、增强免疫力；蓝莓可改善用眼疲劳。 黑：每天食用5~10克黑木耳对调节血液黏稠度有好处。做汤做菜都可以。 白：每日食用燕麦片粥，可降低胆固醇和甘油三酯水平。 中药食疗：绿色的降压好方法 1、生芹菜一公斤，蜂蜜适量。将生芹菜去根洗净，捣烂，榨取汁液，在汁液中加入等量的蜂蜜，调均匀即成，每次服用40ml，每日三次。 2、以芹菜二两，洋葱五片（天然瓣片），大蒜头五瓣（同上），孛荠（亦名马蹄）带皮五颗，番茄一个，以上四碗水文火煮成一碗，睡前一次吃完。 3、白木耳、黑木耳各10克，冰糖30克。木耳用湿水泡发，摘降蒂柄、除去杂质，与冰糖及适量清水同置碗内，上笼蒸红一小时，至木耳熟烂，食木耳饮汤，每日两次。 4、海带30克，草决明15克。将海带洗净去盐浸泡两小时，连汤放入砂锅，再加草决明煎一小时以上。 5、鹅蛋一个，花椒两粒。在鹅蛋双端各打一小孔，将花椒装入，用面糊密封蒸熟。每日吃一枚，连吃七天。清热解毒、用治高血压。 6、鲜西红柿治高血压：鲜西红柿两个，洗净蘸白糖每日早空腹吃。可清热降压、止血。 7、醋浸花生米治高血压。生花生米一斤，醋适量。将生花生米（带衣者）装入碗内，用好醋泡，浸泡七天，每日早晚各吃10粒，血压下降后可隔数日服用一次。清热、活血。用治高血压，对保护血管壁、阻止血栓形成有较好的作用。 8、鲜山楂治高血压。山楂10枚，白糖30克，将山楂捣碎加糖煎煮极烂。吃山楂饮汤，每日一次。具有活血降压、扩张血管及降低胆固醇的作用，长期饮服对高血压有明显疗效。
[责任编辑：李天白]
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高血压的表白 吓坏30岁年轻小伙
文章来源：
发布时间：日
& & & & &一朝患上高血压，药物白首不相离。30岁年轻小伙遭遇高血压的表白，吓懵了。
1月18日，家住孝感市的30岁小伙小陈因胃炎住院，测得血压190/130mmHg，吓出一身冷汗，平时身体也没什么不舒服，为什么年纪轻轻就患上了高血压这种&老年病&，一旦患上，就得长期吃药，自己才30岁，这得吃多少年呀？为了查明高血压的原因，在他的强烈要求下，当地医院给他做了全身体检，甚至头颅CT、颈椎CT、核磁共振等，一切正常。
经朋友介绍，他慕名来到了亚心医院，经过专家诊治后，建议他先做24小时动态血压检查来确诊高血压，了解全天血压波动情况，明明白白的对症下药。
24小时动态血压结果出来了，虽然24小时期间测得有多次血压偏高，但整体评估没有达到高血压的诊断标准，暂时不需要服药，专家建议注意饮食生活习惯，定期复查。小陈顿时如释负重，感慨道：做了这么多检查，一个24小时动态血压监测就弄清楚了，害得我虚惊一场。
& & & &据亚心医院心肺功能检测中心刘鸣主任介绍，在临床工作中，这样的情况很多，在医院偶然测得高血压，然后经24小时动态血压监测确诊正常。因为我们一天24小时的血压在随时波动，而病人到医院来看病，只能反应当时的血压，无法反应一天的平均水平，同时对于大多数人来说，在医院测得的血压要高于在家中的测量值，这就是常说的&白大衣高血压&，所以家中的血压更能反应患者的真实血压。
24小时动态血压检查就是让病人带一个便携式的袖带在手臂上，非常轻巧，它会自动测量血压并记录数据，不影响工作学习生活，让病人在一种放松的状态下监测24小时，以确诊患者是否患有高血压并指导合理用药。
美国预防服务工作组（USPSTF）已明确指出确诊高血压还需动态血压监测，美国心脏病学会当选主席Kim A.Williams表示， 24小时动态血压&监测检查能确诊高血压，并有助于解决很多诊室血压测量值偏高带来的问题。
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武汉亚洲心脏病医院&&&
全国免费咨询电话：400-888-4027（免长途话费）
电话：027-(总机) 传真：027-
地址：湖北省武汉市京汉大道753号 邮编：430022 鄂ICP备号 邮箱：→ 请问人血白蛋白适合高血压病人吗?
请问人血白蛋白适合高血压病人吗?
健康咨询描述：
我妈妈63岁了
,身体一直不怎么好,有高血压多年,脑血管硬化,支气管炎多年,特别怕冷,一到冬天不敢出门
曾经的治疗情况和效果：
抵抗力很差
想得到怎样的帮助：请问人血白蛋白适合这种病人吗?能增强抵抗力吗?
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医生回复区
擅长: 擅长消化，呼吸系统疾病
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，人血白蛋白一般只适合低蛋白血症的患者，目前患者不适合。&&&&&&指导意见：&&&&&&我建议患者可以考虑服用一些温阳的药物如金匮肾气丸。生活中，多吃蔬菜和水果，清淡饮食，适当的锻炼，增强体质，可以考虑注射一些增强免疫力的药物如斯奇康注射液。&&&&&&医生询问：
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经过验血化验，发现某人血液中的白细胞数目过多，那么该病人可能患有下列病症中的（　　）A．白血病B．高血压C．急性肠炎D．耳聋
法官※巢乌402
A、白血病是一类造血干细胞异常的克隆性恶性疾病；不是病菌引起的，因此白细胞不会增多，A不正确；B、高血压是指舒张压达到或超过12kPa（95mm Hg），或收缩压达到或超过18.7kPa（160mmHg），不是病菌引起的，因此白细胞不会增多，B不正确；C、通过分析可知，某人抽血化验，发现血液中的白细胞数目过多，那么该人可能患有急性肠炎，C正确；D、耳聋是耳朵的结构功能障碍或神经障碍引起的，不是病菌引起的，因此白细胞不会增多，D不正确．故选：C．
血液中的三种血细胞是红细胞、白细胞和血小板．红细胞的功能主要是运输氧气；白细胞具有防御疾病的作用；血小板具有止血和加速凝血的作用．红细胞过少或其中的血红蛋白过少时会患贫血，白细胞过多说明有炎症，血小板过少会止血困难．所以某人抽血化验，发现血液中的白细胞数目过多，那么该人可能患有急性肠炎．
本题考点：
血液的成分和主要功能．
考点点评：
三种血细胞的功能和异常时的表现，学生应列表进行熟练记忆，这也是中学生物考查的重点．
扫描下载二维码明明白白看高血压病_百度百科
明明白白看高血压病
本书介绍了高血压病的基本知识，怎样诊断、预防；如何在心理上战胜疾病；在饮食上应注意些什么；怎样通过功能锻炼来促进康复；并且提供了精选的疗法食谱。书中充满了让你重新掌握生命的实用建议和方法，教你如何把疾病当作一个平台，从而让人得以再一次升华的机会。
书 名： 明明白白看高血压病
作 者：刘清泉
出版日期：
定价：12.00 元
类 别：医药.卫生
开 本：32开
页 数：198
世界各国医学界所面临的最大挑战不是疾病，而是如何处理人类身体、精神和心灵的相互关系。有些人在首次面临可能危及他们生命的疾病时，往往处于一种孤立无援的状态，而传统的医疗方式并没有意识到应该去寻找一种更好的方式，让那些失去阳光的人获得应对新的挑战的能力。
我们从临床医生中挑选了一些对自己的工作兢兢业业，而又能在业余时间思考这个问题的人，让他们把对疾病的看法和我们对疾病的困惑，都以并不复杂的语言付诸于文字。书中充满了让你重新掌握生命的实用建议和实际的方法，教你如何把疾病当作一个平台，从而让人得以再一次感受新生。
医生，请您告诉我：
——高血压病到底是怎样一种疾病？
——当身体出现哪些症状时，就应马上去医院就诊？
——为什么医生给我做那么多检查？
——在饮食上，我应注意些什么问题？
——哪些食物我能吃？哪些食物我不能吃？
——除了医生给我治疗外，我自己还能做些什么？
本书不是教您如何成为一名医生，而是让您真正地了解如何战胜您的疾病——高血压病。
今天，世界各国医学界所面临的最大挑战是来自于疾病，而是来自如保处理人类身体、精神和心灵的相互关系。上些人在首次面临可能危及他们生命的疾病时，往往处于一种孤立无援的状态，而传统的医疗方式并没有意识到应该去寻找一种最好的方式，让那些失去阳光的人获得应对新的挑战的能力。　我们从临床医生中挑选了一些对自己的工作兢兢业业，而又能在业余时间思考这个问题的人，让他们把对疾病的看法和我们对疾病的困惑，都以并不复杂的语言付诸于文字。书中充满了让你重新掌握生命的实用建议和方法，教你如何把疾病当作一个平台，从而让人得以再一次升华的机会。
让你真正了解高血压病
医生，请告诉我高血压病究竟是怎样一种疾病？
高血压病是怎么回事？
高血压病是怎么发生的？
高血压病的常见病吗？
血压高和高血压病是一回事吗？
高血压分为哪几种类型？
高血压病在临床上有哪些表现？
高血压病对人体有哪些危害？
高血压病患者何时应立即送往医院抢救治疗？
高血压病患者何时需要住院治疗？
哪些人容易得高血压病？
应当了解哪些有关高血压病的基本医学知识？
高血压病有哪几种类型？
什么叫单纯收缩期高血压？
高血压病都有症状吗？
关于高血压病的错误看法有哪些？
女性更年期血压是怎么回事？
内分泌疾病导致的高血压是怎么回事？
妊娠高血压是怎么回事？
糖尿病患者为什么容易患高血压？
什么是“白大衣高血压”？
什么是假性高血压？
青年人得高压吗？
医生，请告诉我高血压病是怎么诊断的
高血压病有哪些典型的症状？
高血压病的自觉症状说明什么问题？
怎样知道自己得了高血压病？
看病时应如何向医生讲述病史？
诊断高血压病的标准是什么？
怎样才能测得准确的血压值？
高血压病患者需要作哪些检查？
高血压病患者为什么要经常测量血压？
高血压病患者为什么要检查尿常规？
高血压病患者为什么要化验血?
高血压病患者需要作心电图检查吗?
高血压病患者为什么要拍胸片?
高血压病患者为什么要检查眼底?
医生，请告诉我，高血压病有哪些并发症
高血压病有哪些并发症?
高血压病患者的心血管疾病危险和什么有关?
高血压性心脏病是怎样发生的?
高血压病和动脉硬化有什么关系?
高血压病和冠心病有什么关系?
高血压病患者为什么比正常人易患冠心病?
高血压病患者为什么易发生心绞痛?
高血压病患者为什么要警惕心肌梗塞?
高血压病患者感到肢体发麻怎么回事?
高血压病患者出现头晕、头痛是怎么回事?
高血压病患者出现一过I生手脚活动不好是怎么回事?
高血压病患者为什么比正常人易患中风?
高血压病患者诱发中风的因素有哪些?
高血压病患者发生中风前有没有预兆?
血压过高为什么容易发生脑出血?
高血压病患者出现了蛋白尿是怎么回事?
什么是高血压危象?
高血压病患者会出现低血压吗?
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医生，请告诉我，怎样在心理上战胜疾病
对高血压病漠不关心会有什么后果?
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“笑”为什么能降低血压?
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过度忍耐对高血压病患者有好处吗?
如何克服不良心理对高血压病患者的影响?
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治疗高血压病的基本原则是什么?
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医生，请告诉我在饮食上应注意些什么
医生，请告诉我在生活上应注意些什么
医生，请告诉我哪些运动方法能促进身体康复
医生，请告诉我中医有哪些治疗高血压病的好办法
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医生，请告诉我最关心的一些问题
医生，请告诉我怎样预防高血压病及其并发症
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