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前交叉韧带重建后第一个月的康复注意事项
全网发布： 14:19
手术后第一个月在平躺和行走时都要伸直膝关节。在床上时小腿垫高，脚尖朝上，膝关节悬空伸直这样可以消肿和防止粘连。如果后方比较明显可以适当变换姿势，稍作屈曲。术后可以用拐杖下地，但患侧尽量不着地。注意尽量少走路，术后早期行走不能算是锻炼，反而会造成膝关节的肿胀和积液，会影响韧带的愈合和日后的步态。如果同时进行了半月板的修复缝合，下地也要延迟或者减少，并多多使用拐杖。功能锻炼方面，第一天就可以进行“踝泵”练习，主动的屈伸踝关节，要求动作缓慢、用力、在不引起明显的范围内最大限度活动、反复连续进行练习。2-3天后就可以做“股四头肌等长收缩”，以锻炼大腿前面的股四头肌，绷紧和放松交替练习。要求在不增加的前提之下尽可能地做到每天500次以上。还可以做“腘绳肌等长练习”，就是用脚后跟和小腿同时向下用力压床面，或者是腿下面垫的枕头，下压的时候要保持腿伸直，也要大于每天50次。“直抬腿练习”可以在等长收缩锻炼自如并且痛感不明显后进行，一开始不要求次数，只要能坚持数次就可以，逐渐增加。此外，还可以进行侧抬腿练习和后抬腿练习。一周后可以进行膝关节的主被动屈曲练习。坐在床边依靠重力慢慢下垂患腿，患腿肌肉要完全放松，可以让旁人帮忙或者自己用健腿支撑。一开始可能会有小腿肿胀、皮肤颜色变深的情况，在感到不适时再次平躺并把小腿垫高。肿胀明显减轻后可以开始主动屈曲训练。患者平卧位，保持脚跟不离床面，逐渐屈曲膝关节，然后放松，多次重复，但不要从屈膝位置主动伸直膝关节。在第一个月内，不要求关节活动超过90度。在膝关节的主被动锻炼后，需要进行冰敷，一般15-20分钟，使局部温度下降，减少肿胀和出血。
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发表于： 17:15
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后交叉重建，100天了。腿伸直
匿名用户&&&&
| &&&&浏览6757次 &&&&| &&&&提问时间： 10:02:12 &&&&|&&&& 回答数量：
病情描述：
后交叉重建，100天了。腿伸直，膝盖下窝，怎么疼，全腿不疼，就伸直腿，膝盖下窝疼
病情分析：
请根据患者提问的内容，给予专业详尽的指导意见。（最多输入500字）
指导意见：
请给出具体的运动，饮食，康复等方面的指导。（最多输入500字） 0/500
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医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：
指导意见：
患者你好，根据你的病情描述，多考虑患者韧带损伤没有完全恢复，多注意休息，可以做康复训练治疗。
用户回答专区 用户的建议仅供参考
病情分析：
指导意见：
进行后交叉韧带重建手术治疗100天，腿部伸直后疼痛，这主要是因为韧带萎缩，牵拉引起的症状，麻烦对我的回复给予评价，谢谢！
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