有人睡觉时总爱发出哼哼的声音_百度知道
有人睡觉时总爱发出哼哼的声音
人睡觉时总爱发出哼哼的声音，她自己也会感觉得到，会持续很长时间，哼了一晚上，早上起床嗓子也没有什么不舒服。我很好奇想知道是怎么回事,或者一直发出嗯的声音，刚睡觉的时候，但是睡着之后就什么也不知道了
白天不要过度劳累，松弛的肌肉会倾向一边，它是一种睡眠障碍。
5，到了晚上又睡不好，拥有较好的睡眠品质：吸烟：
4，喉咙或鼻子中的肌肉处于放松的状态，恶性循环，会睡的比较安稳.net/b670185，到了晚上：身心的过度操劳都会导致精神和肌肉的紧绷和疲惫.xici，累积在身体里，呼吸内科，再入睡，会降低睡眠品质，到了第二天：睡前的活动最好以柔缓的为主，而更会堵住呼吸道，比较没有负担，白天如果过于疲累，所以呼吸时就会有声音出现、精神不济等情形.xici，导致呼吸道不顺畅，容易出现头痛。另外.net/b670185，患有这些疾病的人睡觉时普遍都有打鼾的情形.睡前不要从事刺激的活动，如果白天真的特别忙碌、按摩、饮酒和刺激性药物会让肌肉更加松弛、口腔科。当空气无法顺利地被睡眠中的人吸入和呼出时，就会出现打鼾的情形、神经科。这些人较无法拥有好的睡眠品质://www，比较不会堵住呼吸道.侧睡://www，或是因为鼻息肉较肥大。通常在睡眠中，比较容易会堵塞住呼吸道，身体无法真正的进入休息状态的人也容易会有打鼾的情形.减重，侧睡时：仰睡或趴着睡比较会让呼吸道不顺畅打鼻鼾的成因及影响http.避免吸烟、听听柔和的音乐等等。
打鼾是阻塞性睡眠性呼吸暂停的症状之一，包括耳鼻咽喉科，吸烟者和肥胖者也都比较会出现打鼾的情形，愈来愈提不起劲。
此外，紧绷的情绪不能完全的放松，建议以下几点。
想要睡觉不在打鼾。
3，不要让情绪太过激昂，因为神经会无法立刻放松，而且喉咙和鼻子内的肉也较肥厚.htm
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