9个月21天的宝宝拉肚子，和咳嗽还有长眼屎_宝宝树
9个月21天的宝宝拉肚子，和咳嗽还有长眼屎
&已经好久了，经常反反复复的，今日好像又听到几声咳了，宝宝又拉肚子，已经第四天了，不怎么严重。一天2-3次左右，喂了保济丸口服液，四磨汤，和丁桂元肚脐贴。比较好了些~~~~ 想问一下，拉肚子是什么都能吃吗？就吃白粥？我怕宝宝营养跟不上，记得是拉的严重的宝宝才要忌口，轻微的也是什么都不能吃吗？因为上段时间宝宝已经咳嗽忌口已经快大半月了。 还有拉肚子后宝宝眼睛成了很多很多的眼屎哦，是浓白色的，早上起床眼睛都睁不开，眼屎是黏的，擦了又有，还是很大的一颗，能吃七星茶吗？因为宝宝拉肚子。或者吃些什么好，可能宝宝很上火晚上一直哭闹
宝宝上火5种表现 1.皮肤干燥
由于宝宝肌肤稚嫩，如果让宝宝长期呆在湿度过低的环境 中，皮肤很容易变得干涩，甚至发生皲裂，宝宝的毛发也会因此变得干枯无华或脱落。 2.口舌生疮，口唇赤红 宝宝上火后大都会出现口角糜烂、干裂、嘴唇起、口腔黏膜及舌头等症状。 3.眼屎增多
宝宝眼内分泌物增多，尤其是早晨起床时可见眼角有眼屎，过多时会粘住眼睑。 4.腹泻
宝宝的消化系统比较娇弱，一旦上火就容易发生胀满不适、腹痛、腹泻、酸臭、肛门发红等症状。 5.大便干结，小便黄 有的宝宝上火后会引起，排便时因肛门受干结粪便剌激出现疼痛而哭闹。 产品
每伴清火宝，伊威清凉伴侣，汉臣士益生菌冲剂，清热解毒，帮助排便。
伊威多维绿色蔬菜粉，含有丰富的纤维素，可以促进排便。
饮食：多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，饮食清淡为主。
拉不能喝奶粉，也不是只能喝白粥的，放肉进去熬啊，剁碎了，一起熬 给宝宝吃也行。宝宝上火啊，给喝些金银花水试试看。
上火了类的吧，喝点美伴看看
其他人还在关注:
母婴应用大全[转载]手脚寒冷的成因及防治
手脚寒冷的成因及防治
更新日期：
摘选自互联网。
1.http://bbs.sinovision.net/forum.php?mod=viewthread&tid=116570
【文摘】50岁以上的女性出现虚证可能性较大，30岁以
下的女性四肢不温，九成以上不是因为虚，而是因为郁滞。即由于工作压力大，生活不规律等原因导致女性气机阻滞、脉络不通，其表现往往是四肢肘膝以下冷感，
尤以手足不温明显，但胸腹不冷。如果是真正的阳虚之人的话，应该是手脚冷，全身也冷。
“冷肢女”是由于素体阳气内郁，不能交接与四末;加之冬季的寒冷，使脉络凝滞不通所致。这类女性大多还会伴有痛经等症状出现。因此，对于这类体质的调理是不能以补益为主的，而是需要用透邪解郁，疏理肝脾等方法;如有痛经者可配合暖宫散寒、活血化瘀的药物来调理。如柴胡、白芍、枳实、香附、川芎、当归、艾
叶、甘草等。
2./a/019.htm
【文摘】从中医角度看，手脚冰凉很大程度上是由肾阳虚引起的，因为肾阳是我们全身阳气的根本。如果肾阳充足，全身的脏腑、形体、关窍就能够得到温煦，各种生理活动都能够正常运行。如果肾阳虚衰，那么它对身体、四肢的温煦作用就会随之减弱，脏腑的功能也会减弱，机体的新陈代谢就会缓慢，产热就会不足，当然就
会出现手脚冰凉的症状了。
3./bbs/view.php?id=38566
【文摘】现
代人由于贪欲美食饱食过食，从事体力劳动的人越来越少，导致越来越多的轻体力劳动者，脑力劳动者，女人学生，一年四季手足冰凉麻木不适，有的冬季生冻疮，
还有的人手足肿胀，到了晚上沉重不堪，缠绵难愈，严重影响工作生活学习的质量。有的人为了手足御寒，摄入大量的高能量的食物，肉蛋奶油，越吃症状越重，不
得已手里捧着暖炉，脚穿暖靴度日。
其病因是血液循环不畅，尤其是静脉血液不能及时回流净化充氧引起的。由于营养观念错误，人们过分追求美食饱食过食，每天不能坚持足够的体育锻炼，导致营养过剩，日复一日，年复一年，人体血液里过剩的营养物质，腐败变质成为垃圾酸毒，溶解于血液，附着于血管壁，导致血液循环阻塞，形成高血压低血压病，由于四
肢位于心脏的远端，血液循环更加困难，从导致手足冰冷麻木冻疮，严重的还有静脉炎，静脉曲张，水肿，溃疡，脚痛，腿痛，膝盖痛等。
解决的办法，是反其道而行，实行素食 疏果食 生食 少食
断食，加强体育锻炼，清理干净肠道内血液里堆满的垃圾酸毒，从而获得手足疾病的彻底痊愈。
日本自然医学大家西胜造先生，发明了一种运动，取名为毛细血管运动，和上述饮食疗法结合效果更好。他认为血液循环的原动力在于全身‘饥饿’的细胞对于血液渴求汲取的作用，这种渴求汲取作用又是通过全身的毛细血管网来实现的。毛细血管运动正是基于这一新的血液循环原理而创立的。
人体约有51亿条毛细血管，其中70%的毛细血管分布于四肢，进行毛细血管运动时，四肢上举，毛细血管外侧的鲁惹式细胞兴奋，使毛细血管收缩，血液无法向前通行，于是，作为旁通路线的动静脉吻合枝开放，使动脉血液抄近道直接流回静脉。这样，四肢的组织细胞就不能通过毛细血管网获得营养，暂时处于“断食”和
“饥饿”状态。当毛细血管运动结束后，四肢恢复原状，“饥饿”的细胞渴求氧气和营养，拼命地汲取血液，使毛细血管处形成一个“真空”环境。这样的真空环境
便成为血液循环的原动力，进一步促进血液循环。
因此，经常练习毛细血管运动，可以明显改善全身的血液循环，促进静脉血液和淋巴液的回流，消除疲劳，防治多种疾病，如高血压，心脏病，肾病，脉管炎症，下肢静脉曲张，小腿溃疡，橡皮肿，手足冰凉麻木皲裂冻疮等。而且，全身的每一个细胞都能经常地获得充足的氧气和营养，也可以有效的预防癌症的发生和延缓衰
老。通过毛细血管运动的训练，形成体内动静脉之间的侧支循环，对于防止疾病确保健康也具有十分重要的积极意义。
4..cn/s/blog_61b024da0100o87p.html
【文摘】手脚冰凉，中医认为是3方面因素导致的，首先是阳气不足——人体是阴血和阳气平衡的整体，在阴阳平衡的情况下是健康的，可是如果一方下降，人就会有不良的反应。怕冷其实是“阳虚生内寒”的结果；其次是由于人体血虚、血运不畅所导致；最后，冬季是阳气内伏的季节，相对躯干而言，手足位于人体的末端，
中医称其为“四末”。冬季“阳气内守，不达四末”，所以容易出现手足冰凉。
5..cn/s/blog_9a27dbfb0100x0ad.html
【文摘】有些人无论春夏秋冬，手足始终都
是冰冷的。此症是因体质虚弱，末梢血管的血液循环差而导致，或由于体温调节机能方面的原因而引起的。比如，在夏天，这类人出汗特别多，手足的皮肤经常保持
湿润而显得冰凉。冬天，为了保存热量，维持体温，他们四肢的小动脉的收缩状况也较显著，外周血液减少，因而手足亦显得冰冷。　
6./view/2081922.htm
【文摘】手脚冰冷和心脏血管有很大的关系，因为血液是由心脏发出，携带氧气到全身各部位，糖经过氧化后，才能产生热能，手脚才会温暖。一旦心血管系统的功能出现障碍，就会影响血液运行输送，造成手脚冰冷的情形。
从中医的观点来看，手脚容易冰冷、麻木，多是属于气血的毛病，因为气虚、血虚所造成的血液运行不畅、血液量不足。
　　*心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位。
　　*体内血液量不够，血红素和红血球偏低。
　　*血管中有阻塞，或发烧、感冒等都会影响大脑中枢神经，导致手脚冰冷。
　　*交感神经功能出了问题，使肌肉遇冷无法紧缩，产生热能以耐寒。
血糖太低时，都会有手脚冰冷的现象。而低血压时，血液循环也会不佳，疲劳、身体衰弱时，血压容易降低，就会手脚冰冷.
天气冷或长时间待在冷气房, 都会让血流量减少、血行速度减缓让手脚冰冷。
长期脚冷,特别是冬天.脚底心一年四季都冷.特别容易感冒.脚腠盖以下在冬天特别冷,
属于中医痹症的范畴,多与肾元亏虚,寒湿痹阻经络关节所致.
7. http://wuyongzhiblog./.html
【文摘】通常甲状腺亢进会造成心律不整、心跳太快、头胀、头昏、头痛、脾气坏、心烦、呼吸急促、心脏病发作，甚至中风、死亡等；而甲状腺低下，就有可能会身体无端发胖、疲劳、想睡等症状。找出致病的原因，对症下药，才能改善甲状腺亢进，或甲状腺功能低下的病症。
当身体内致癌的毒素，如煎、炸、炒、烤、烧释放出的多环鹔香烃、加工食物内的化学物质、化学色素、防腐剂、人造荷尔蒙或细菌、毒菌、出轨细胞（Mutated
cells）等过多时，自愈系统无法修补和处理，需要求救时，就会传递信息给免疫系统的总部（胸腺），总部就会透过大脑，去命令制造武器工厂（甲状腺），制造最强的核武器（甲状腺激素）来准备打仗，消灭敌人。
身体的致癌毒素愈多，甲状腺就要制造愈多的武器（甲状腺激素）来准备消灭敌人（致癌的毒素），这就是甲状腺激素过多、甲状腺亢进的原因。甲状腺激素的结构有二：分别为含有三个着分子的三着甲状腺激素，和四个着分子的四着甲状腺激素。当甲状腺用掉很多的碘来制造甲状腺素时，武器工厂（甲状腺）的着材料就下
降。如此一来会发生三个问题：
甲状腺会发炎、会肿大、眼睛会突出。
甲状腺不能再制造甲状腺激素，会由亢进变成功能低下，产生颈部会肥大、体发胖、无精打采、想睡觉、一直想吃东西、心律太慢、手脚冰冷等现象。
甲状腺会长肿瘤。
所以，当甲状腺亢进不停地制造甲状腺激素时，不要以为不要吃高碘食物，反而要补充更多含碘的食材，让甲状腺不会因为没有材料而产生以上问题。
甲状腺亢进时的饮食注意事项：
避免一切煎、炸、炒、烤、烧的食物。
饮用平衡甲状腺的养生蔬果汁，帮助提供更多的材料给甲状腺。
饮用防癌保健的养生蔬果汁，将体内的致癌毒素降下来，排出体外。
同时要多吃高含碘食物，如海带、海藻、绿藻、紫菜、海鲜、蚝、海参、西洋菜、黑核桃。多吃能抑制甲状腺亢进的食材，如十字花科的青花椰菜、白花椰菜、包心菜、抱子甘蓝、木薯（树薯）、红皮小白萝卜、豆浆、豆腐、玉米、
松子、桃子、核桃等，尤其是树薯和红皮小白萝卜对抑制甲状腺亢进最有效。
甲状腺功能低下时的饮食注意事项：
避免一切煎、炸、炒、烤、烧的食物。
饮用平衡甲状腺的养生蔬果汁，帮助提供更多的材料给甲状腺。
饮用防癌保健的养生蔬果汁，将体内的致癌毒素降下来，排出体外。
同时要多吃高含碘食物，如海带、海藻、绿藻、紫菜、西洋菜、黑核桃。千万不要吃抑制甲状腺功能的食材，如十字花科的青花椰菜、白花椰菜、包心菜、抱子甘蓝、木薯、红皮小白萝卜、豆腐和一切黄豆制品（除了卵磷脂）、玉米、松子、桃子、核桃。
还要补充甲状腺营养品并一同服用辅酶Q10，并配合按摩足部的甲状腺反射区。
要特别注意的是，甲状腺营养品会使新陈代谢加快，心脏加速，危险性极高。所以有甲状腺亢进或低下的患者，千万要询问专业的自然医学医师或营养师，选用适合自已的蔬果汁及甲状腺营养补充品。并且食用甲状腺营养品时，一定要搭配辅酶Q10一同服下，不能先后服用，而且份量还要经由营养学专家特别搭配。
http://bbs.sinovision.net/forum.php?mod=viewthread&tid=342442
&&& 1、容易疲劳
　　每下降1℃，酶的活力便会降低50%，因此人容易疲倦。
　　2、免疫力降低
　　当体温每降低1℃，白血球的免疫力便会减少37%，因此低体温的人，在季节更替时刻比较容易感冒。
　　3、自主神经功能及激素平衡受到影响
　　低体温会影响自主神经功能，让荷尔蒙失去平衡，所以女性月经不调或有经前综合症，可能与此有关。
　　4、基础代谢率下降
　　低体温不易消耗热量，会让细胞的新陈代谢衰退、肌肤变差。体温每下降1℃，基础代谢量会减少12%，消耗吃进热量的能力就会变弱，所以就算吃相同的食物，低体温的人也容易发胖。
　　5、血液循环变差
　　低体温的人，手脚等末梢血管会紧缩，血液自然不易流通，更会因为心脏输送血液的力量减弱，使得全身的血液循环变差。
　　缓解疲劳的5个金标准
　　1、充足的睡眠
　　人进入睡眠状态后，各种有益增加免疫力功能的作用会随即开始。诱发睡眠的化学物质与刺激免疫系统细胞的化学物质是相同的，因此睡不好或是不好好睡觉的人，体内细胞数目也会较睡眠充足者来得少。因此，每个人都应有充足睡眠，有利免疫系统运作。
　　2、禅修统一身心
　　古人养身、调气、治内伤，都是经由禅坐的方式达到身心统一，从而让体内能量强化。医学研究指出，当人禅坐进入入定状态时所出现的生理效应，如呼吸减缓、交感神经系统功能下降、副交感神经系统功能相对增强、消化系统功能亢进、耗能减缓而储能增大等，有利体内能量的充盈。禅定可以调节免疫系统，同时为神
经、内分泌系统带来正面影响，将身、心、灵健康带到更高的境界。
　　3、均衡多元饮食
　　均衡饮食、适时补充所需营养素、不偏食，都有助健全免疫系统。缺乏任何一种营养素，对免疫系统多少都会造成不利影响，因为没有一种食物含有人体需要的所有营养素。为了使身体能够充分获得各种营养素，必须均衡摄食各类食物，让食材多样化。
　　4、适当的运动
　　长期运动能增进机体免疫系统功能，成人最能够增强免疫力的运动量是每周3次，每次约30-45分钟，并且是能令心跳轻微加速的运动。这样持续运动超过3个月，免疫力会增加。但是要注意，运动太激烈，反而会抑制免疫力。
　5、心情愉快 舒缓压力
　　人的情志也能影响免疫机能，所以情绪适当疏导，可以改善免疫力。压力与负面情绪会促使脑细胞分泌一些化学物质，影响人体内分泌，进而损伤免疫系统。
/health/longevity/explore/detail_/.shtml?_from_ralated
手脚冰凉会导致女性月经少、月经不调，甚至不孕；女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期，由于体虚，更容易引起手脚冰凉。
如果不及时加以预防，会导致精神不佳、身体畏寒。长期手脚冰凉在冬季还可能导致手脚冻伤。另外与风湿病、胃病等疾病有关。
长期手脚冰凉警惕患癌，这类人属于寒性体质，也就是阳虚体质。肿瘤的发生和人体的正气密切相关，长期脾胃虚弱、正气不足的人更容易被“邪气”侵犯，有可能发生癌变。
泡脚是最有效的方法。在较深的盆中加入40度左右的热水，让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右，就会感觉到全身发热，这说明血液循环畅通后身体开始发热。如果在泡脚的同时再揉搓双脚，效果会更好。
冬天手脚长期暴露在外，血管收缩、血流量减少。此时，如果马上用火烘烤会使血管麻痹、失去收缩力，出现动脉瘀血、毛细血管扩张、渗透性增强，局部性瘀血
。轻的形成冻疮，重的造成组织坏死。冷冻的手脚只能轻轻揉擦，使其慢慢恢复正常温度。北方居民大都知道，冻僵的手不能用热水洗，只能用雪慢慢地揉搓，这样才能舒缓过来，否则容易出现皮肤坏死。
泡澡,在热水中加入生姜或甘菊、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴剂等，皆可促进血液循环，让身体暖和起来。
解决体寒的方法很简单，记住１６字箴言：“打通经络，补足气血，祛除寒湿，百病不侵。”
四肢循环不好，冷引起的四肢麻木，取生姜汁100亳升，陈醋100毫升，热水2000亳升，温度不烫伤未宜泡洗四肢，每晚上1次。
大个干红辣椒5个，放入多半盆水的洗脸盆内，煮沸半小时。将脚或手放其上用热气熏，逐步用手或脚探水，待水温合适，入内浸泡。每天一次，三天见效，七天愈。
脚部出汗太多也会使得脚凉，所以要注意保持脚部干爽。
运动、保健疗法
一早起来做做运动，让血液循环和新陈代谢加速，一整天都会充满活力，不容易发冷。简单的爬楼梯、原地跳跃等都有助于强化体温调节能力。健走是最佳选择喔用比走路快、比跑步慢的速度，大步往前走，双手顺便甩一甩，走上30分钟，促进气血运行，全身就会暖呼呼，因为一早就让血液循环和新陈代谢加速，所以整天都
会充满活力.
慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环，但不可运动过度，高强度的运动，大量的出汗，会“发泄阳气”，起到相反的作用。
早上起来座蹲起运动 全身都能热 （至少要30个） .
透骨草能“治筋骨一切风湿疼痛挛缩”，像腿痛，还可以活血利气，让关节上的气血都通畅起来。每
天晚上取60克，加适量的清水，熬上半小时，煮好后把药汁倒入洗脚盆，先不用急着加凉水，可以先用
热气蒸薰一下膝关节和踝关节。然后拿两个毛巾，用药水浸湿，稍微拧一拧，叠成块儿状放在膝盖上进行热敷，每晚敷20分钟左右即可。等药水的温度降到40度
左右的时候，用剩下的药水把膝关节洗一洗。由于人体的关节部位腠理比较疏松，所
以风、寒、湿等邪气很容易入侵。也正因为这个原因，药效也比较容易渗入，所以以上熏洗、热敷的效果也会比较理想。另外，熏泡完之后，你可以把脚踝和脚指都搓一搓，搓到发热、发红为止，这能帮助你打通经络、驱除寒气。如果家里有足浴桶，还可以用这个药水泡泡脚。
晒腿脚除寒气：
“寒从脚下起”，常容易手脚冰冷的人，多是阳虚体质，这种情况不妨多晒晒脚，以驱走体内的寒气。
日光浴时，让后背多晒晒太阳，马上会觉得很舒服、很轻松；
去美容院做开背，也是解除疲劳、舒缓僵硬身体的捷径。上述方法能够发挥作用的关键就在于通过刺激背部膀胱经，产生了充足的气血，花朵因为有了阳光而生机盎
然，气血就是人体内温煦的阳光，让肌体变得如繁花般灿烂而富有活力。
毛细血管运动：仰卧于平板床上，两手和两脚尽量垂直向上举起，手指伸直，掌心相对，脚尖向膝盖方向反弯，使脚掌伸平。双手双脚同时微微颤抖。每次1-2分钟，早晚各一次。
将两眼微闭，两手自然放在身体两侧，抬起任意一只脚，试试能站立几分钟。注意：关键是不能将眼睛睁开。这样你调节自己的平衡就不是靠双眼和参照物之间的协调，而是通过调动大脑神经来对身体各个器官的平衡进行调节。对于足寒症更是效果奇佳，同时还可以迅速地增强人体的免疫力。
手指在胸前钩起，用力约7秒钟左右，两手向外拉伸。之后松力。在松力的瞬间，能够感受到血液的瞬间冲流，而在拉伸的时候注意不要在肩部过多用力。这样重复几次血液循环就会渐渐变流畅。
捶双臂：右手握拳，从上到下捶右臂；然后左手以同样方法捶击右臂。拍双腿：采用坐位，用两手掌从上到下拍击大腿、小腿，拍击中上体随着动作前屈。
涌泉穴可以治疗足寒证。如果您身上怕冷，脚心老是冰凉，而且按的时候凹陷不起，这时候最好用艾灸法。但如果火气比较大，这种方法就不适合应用。
按摩气冲穴可暖腿脚，改善腿脚冰凉症状。气冲穴，是冲脉气血的一个出口。中医常说“气为血之帅，气行则血行”，经常按摩气冲穴，可以引气下行，将气血输送到腿脚上，从而起到暖腿脚的作用。气冲穴在肚脐下5寸、旁开2寸的地方。在此穴位的下边，则可以摸到一根跳动的动脉。按摩方法：先按揉气冲穴，后按揉动
脉，一松一按，交替进行，一直按揉到腿脚有热气下流的感觉为佳。
刺激环跳穴主要是促进血液循环，辅助调理腰疼、因气血不畅引起的腿部酸痛、胀麻、寒凉等不适症状。
阳池穴这个名字就意味着囤聚太阳的热量。是支配全身血液循
环及荷尔蒙分泌的重要穴位。只要刺激这一穴位，便可迅速畅通血液循环，温暖和身体。阳池穴的部位及取穴法：在人的手背手腕上，位置正好在手背间骨的集合部
位。寻找的方法是，先将手背往上翘，在手腕上会出现几道皱褶，在靠近手背那一侧的皱褶处上按压，在中心处找到一个压痛点，这个点即是此穴了。刺激阳池穴，
要慢慢地进行，时间要长，力度要缓。最好是两手齐用，先以一只手的中指按压另一手的阳池穴，再换过来用另一只手的中指按压这只手上的阳池穴。这种姿势可以
自然地使用力量由中指传到阳池穴，还用不着别人帮忙。手脚发冷的女性，一般只要坚持刺激阳池穴，便可不为冬天的来临而发愁。
刺激神阙穴（肚脐），调动人体功能，舒筋活血，让血液流速加快，增加人体热量，从而达到暖身的目的。14岁以上男女均可，对年老者效果稍差。将花椒、胡椒研末，密封备用；2：把药末撒在胶布上，即可使用。将神阙穴（肚脐）周围洗干净，贴上胶布即可。贴一次7天左右有效。
大椎通阳:低头时，摸到颈后最突起的高骨，在这块高骨的下
方就是大椎穴，中医认为“大椎通阳”，因为这个穴位是督脉与六条阳经的交汇点，大椎是调节全身怕冷的重要穴位，温灸大椎穴可以通络散寒，这也是缓解全身怕
冷的重要方法。有手脚冰凉症状的女性朋友不妨每次洗澡时先用热水冲大椎穴10分钟左右，直到穴位处皮肤泛红——这就起到了类似温灸的作用，整个头颈后背乃
至全身皆觉得酷热时，再停歇，沐浴后注意保暖，好好睡上一觉；或者每日早、晚各用手掌搓大椎穴5-10分钟，使得穴位处觉得酸胀发热即可。
上肢怕冷,按摩手臂:从手掌内侧往上抚摩，到手臂和肩部交接处，再从手臂外侧向下抚摩到手指，连续三次，然后抚摩另一只手臂。因为手臂上有三条阴经和阳经，抚摩手臂可以疏通手臂上的阴经和阳经，解决阴阳不和谐。
拍打腹股沟（用空拳也行）先从左边开始因为离心脏近热来得
快。足部按摩也是以左脚为先，说是左为阳以阳带阴，中医讲左肾为阳，右肾为阴。腹股沟内侧的大动脉被激活了加上腹股沟的淋巴结被激活了，还有腹股沟的韧带
被激活了以致全身迅速传导生热。接下来的感觉是后背的骨头发热，紧接着全身的每一块骨头都热乎乎的，而这种温暖能持续到次日晨醒，当醒来的时候还以为自己
置身于五月的暖阳里。
拍打腹股沟能至于大腿根的动脉与颈动脉、脑动脉是怎样的牵扯？大腿根的淋巴结又是如何带动全身淋巴导热（淋巴一旦被激活，像肿瘤这样的黑社会组织就难成气候）？大腿根的韧带又是如何承接上下身，20条经脉上下运行在这里又是怎样的纠葛。
按摩大拇指内侧的合谷穴、手腕内侧3-5cm的内关穴及膝盖下方6-8cm的足三里。
揉肚脐;提肛;叩齿.
饮食与治疗禁忌
禁食肉鱼蛋奶等动物性食品。
苦瓜、柿子、螃蟹、西瓜、海带等寒性食物应忌食。
进食过量会让腹部集中热量导致四肢寒冷。　
有益的日常饮食
低温会加速体内维生素的代谢，饮食中应及时补充。如维生素A能增强人体耐寒能力；B族维生素有利于正常代谢；维生素C可提高人体对寒冷的适应能力；维生素E可以使血液循环顺畅，调整体内激素平衡。因此，可增加胡萝卜、南瓜等富含维生素A的食物，新鲜的米面、粗杂粮等富含B族维生素的食物，新鲜蔬菜、水果等
富含维生素C的食物，葵花子、核桃、黑芝麻等坚果以及豆制品等富含维生素E的食物的摄入量。
多吃辣椒、生姜、香菜、桂圆、栗子等温热的食物，有助于御寒.
蔬菜类的韭菜、胡萝卜、甘蓝菜、菠菜等；水果类的杏、桃、木瓜等，都是饮食最佳选择
萝卜、生姜、地瓜，这三个东西，既好吃，又养胃，还扶阳。秋冬季节，阳气是要收要藏的。
萝卜正好是帮助我们把身体的阳气收起来，藏起来。晚上阳气收敛、阴气外盛，因此应该多吃滋阴，下气，消食的食物，这样更利于夜间休息，如萝卜就是不错的选择。
生姜是升散阳气的东西，这对于人体阳气需要升散时非常好，但对于机体阳气需要收藏时则起相反作用了。在早晨，自然界阳气升发，人体的阳气亦顺自然而升发，此时服生姜，可使人体顺天而动，当然有益于健康了。下午太阳落山，阳气收藏，该静就应该静下来。而晚上如果吃生姜，就会导致人体的阳气逆着天地而升发。这
反而不利于阳气在晚上的收藏，因此，吃了有害健康。而生姜的辛温发散作用会影响人们夜间的正常休息，且晚上进食辛温的生姜还很容易产生内热，日久出现“上
火”的症状。&
地瓜，《本草纲目》赋予它四个功能，第一有益气力补虚乏的作用；第二是健脾胃；第三强肾阴；第四地瓜益于通便。地瓜一般要在霜降前收获，否则会冻坏。在霜降这个时候收获的果实，大多储藏了夏天的旺盛的阳气，经秋天的凉降，收藏到了果实里面。所以说，常吃地瓜可以补阳。地瓜适合于任何人吃，并无任何副作用。
除了患有胃溃疡、多酸性慢性胃炎、胃动力不好的人要少吃地瓜外，其他各种病人均可食用，有益无害。
多吃大枣、桂元、黑米粥等温性食物。
多吃葡萄可以缓解手脚冰冷、腰痛、贫血等现象，提高免疫力。
怕冷与饮食中矿物质缺乏有关。胡萝卜、山芋、青菜、大白菜、藕、菜花、大葱、土豆等根茎类蔬菜中含有大量的矿物质；可多吃点豆制品等富含钙的食物，经常食用对增强人体的抗寒能力也大有裨益。
碘是合成甲状腺素的重要原料。甲状腺素能够促进身体中的蛋白质、碳水化合物、脂肪转化成能量，从而产生热能，抵御寒冷。如果体内长期缺碘，合成甲状腺素的原料不足，身体的御寒能力会因此降低。因此，可适当多吃点海带、紫菜等含碘丰富的食物。此外，黑芝麻、葵花子、叶类蔬菜等富含氨基酸的食品也有助于提高人
体抵御寒冷的能力。
铁是参与造血的重要原料，血液中的红细胞担负着机体中氧的运输和代谢的重任。要把蛋白质、碳水化合物和脂肪变成热量，就需要充足的氧气来“燃烧”它们。如果机体缺铁，就容易患缺铁性贫血；而缺少运输氧的“工具”，最终的结果就是产热不够，容易感到寒冷。许多年轻女性特别怕冷，一到冬天，即使在有暖气的房间
里，也常常手脚冰凉，铁的摄入量不足是重要原因之一。所以，怕冷的女性冬天应多吃富含铁质的食品，如黑木耳、大枣、豆制品等，能提高对寒冷的抵抗力。
多补充维生素E；多吃含烟酸的食物和B族维生素，能扩张末梢血管；多吃坚果、胡萝卜等温热性食物，避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮；适当吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促进血液循环。
“生姜红茶”兼备利尿作用及温热身体效果，养成每天饮用
3-5杯的习惯，身体越来越温热，肌肤越来越光滑。制法：切细的生姜放入红茶中，然后用黑砂糖或者蜂蜜来增加甜味即可。如果时间不充裕,红茶包及管状的生
姜产品也OK。将切片的生姜放入水中并煮沸，再加入红茶包也可以。
黑色食物可以补肾。黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳等.
吃洋葱、辣椒等可以帮助身体产生热量、促进血液循环的食物。
大枣红糖汤（大枣10个、生姜5片、红糖适量，每晚煎汤喝），对改善手脚冰凉的症状颇为有效。
人参枸杞汤: 人参、枸杞各5钱，加入1500cc的水，用大火煮滚后，再用小火煮15-20分钟，即可饮用。
人参核桃饮:
人参7-8片、核桃15-20颗，加水盖过，用大火煮开后，再用小火煮10-20分钟，睡前温饮，可光喝汤汁，但最好将熬煮的渣一并服用。
红枣、龙眼适量，加水熬煮即可饮用，特别适合贫血、容易感到头晕的人。
肾阳虚造成的手脚冰凉，我们用黄芪10克、红花5克、党参5克、桃仁3克，然后在药中加300毫升清水煎煮，早晚服用，情况就会得到改善。
中医认为山楂有活血化淤行气的作用，是气滞血淤的食疗佳
品。取鲜山楂1000克，洗净后加清水，文火熬煮至山楂烂熟，加红糖250克，再熬10分钟，待其成为稀糊膏状。经前3～5天开始服用，每日早晚各吃山楂
膏30毫升，直至经后3天停服，此为1个疗程，连服3个疗程即可见效。
原料有：1、大枣：5－6颗；2、枸杞：7－8颗；3、桂圆：4－5颗；4、红糖：1小块。方法是：每天晚上熬水喝。
干姜、艾叶各10克，薏苡仁30克。将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥至八成熟，入药汁同煮至熟。
功效：具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经。
山楂肉15克，桂枝5克，红糖30～50克。将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎剩1碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。功效：具有温经通脉，化瘀止痛功效。适用于妇女寒性痛经症及面色无华者。
干姜、大枣、红糖各30克。将前两味洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖煎。喝汤，吃大枣。
功效：具有温经散寒功效。适用于寒性痛经及黄褐斑。
生姜25克，大枣30克，花椒100克。将生姜去皮洗净切片，大枣洗净去核，与花椒一起装入瓦煲中，加水1碗半，用文火煎剩大半碗，去渣留汤。饮用，每日一剂。功效：具有温中止痛功效。适用于寒性痛经，并有光洁皮肤作用。
地瓜、糯米、芡实。把1/2糯米、1/4甘薯、1/4芡实同时煮成粥来喝即可。这个粥可以扶助阳气，促进肾脏的气化功能，以减少夜尿。
体虚怕冷的单方：原料：1、大枣：5－6颗；2、枸杞：7－8颗；3、桂圆：4－5颗；4、红糖：1小块。每天晚上熬水喝。
以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。}