十七岁的女生吃什么钙片能长高_百度知道
十七岁的女生吃什么钙片能长高
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当然还有一半是靠自己的努力，男女性在18-20岁以后开始身高将会增长的非常的缓慢了。2。如篮球等，有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下。经过一天的磨合，请充足的保持睡眠，人的关节处会有一种物质，但如果你坚持锻炼，骨骼似乎和植物很相像。女性则是23岁.享受一下阳光的滋润对身高有一定影响4。首选需要跳跃的运动，所以现在长高速度走下坡了！可以通过科学锻炼和科学饮食。“是药三分毒”。如果要增高。你不打篮球的话就可以用跳绳替代。使得睡眠时候将其稳固吸收到骨骼中。这就是有的人会问为什么自己早上比晚上高一些的原因，睡眠的话10点到六点是长高黄金期，切记，怕变胖我推荐脱脂或低脂牛奶。因为女生发育早：身高有一半是一定的遗传因素导致的： 一,3厘米是可以的。吃饭不可以挑食.晒太阳。当然营养均衡也很重要，晚上失眠喝些还可以改善睡眠，每新的一天，那便是增长的预告，自然长高。一般来说。好处是补钙.饮食方面，每年2。
另外.运动，通过运动将此消耗降到了最低，男性在25岁停止身体增高，钙片确实对长高有好处！对了，饮料可以选择牛奶，将会消耗。食物推荐蛋白质高的肉类，不要熬夜，但是睡眠更重要1小妹妹。3。想要长高不要吃什么长高药，切记。1
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补钙能增高是个误区怎么说呢，应该是还在上高中的年级吧，高中生物里面有涉及这方面的东西：人能否再长高不是取决于钙而是取决于你自身的生长激素。17岁
运动。多喝牛奶，比吃钙片管用。
多运动，打篮球，排球可以长高~
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出门在外也不愁17岁少女怎么才能长高_百度知道
17岁少女怎么才能长高
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每早晨喝杯纯牛奶吃安高乐我朋友吃试试知道哦
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一、热身：身体保持正直，然后上体前倾，双臂伸直用力向后上方挥动。
二、行走：大幅度摆臂，有力地向前走。
三、跑步：先小步跑，同时双手放在肩上，双臂屈肘向前转动；然后快速跑跳25-50米。重复4-6次，每次之间稍事休息。
四、伸拉：踮起脚后跟，双臂伸直向上伸拉，然后向各方向伸拉。重复6-8次，中间稍事休息。
五、垂吊：在单杠上悬垂（20秒到1分钟），双腿并拢。身体先向左、右转动，再向前、后摆荡，最后做引体向上（女孩做此练习双脚可以不离地）。每次做4-6分钟，每个动作重复6-8次。还有一种方法是，上体保持正直，深蹲，然后向上跳起时抓住单杠，并利用惯性做引体向下（单杠的高度和双手之间的距离应根据个人情况而定），重复数次。
六、跳跃：向上跳，争取每次跳得比上一次高，或力求...
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出门在外也不愁17岁女孩如何才能长高_百度知道
17岁女孩如何才能长高
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运打篮球啊羽毛球吃安高乐用试试知道
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你的回答太给力了。谢谢！·
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1、常常打篮球，自然拉伸脊柱，（建议不要用器械拉伸没有科学依据，且有副作用）会比不打篮球自然增高2至5公分。适量运动可改善骨骼的血液供应，增加骨密度。才能使增高成为可能！
2、如果在发育期，可以吃钙片补充运动后的钙流失，使骨骼可以补充建筑材料。但是，钙是很难吸收的一种物质，首先，如果能买到柠檬酸钙就可以避免被胃液破坏和稀释大部分的钙质，会很有利的。但是，要被小肠吸收钙必须有维生素D，所以，必须同时或先服用维生素D，然后服用柠檬酸钙，如果买不到就买乳酸钙，再次是葡萄酸钙，如果只能买到碳酸钙效果就会被胃酸破坏严峻。
3、不要认为吃牛骨汤等天然碳酸钙食品会有效，因为，这些食物同时还含高磷，而人最佳的钙磷比例是2：1，高磷反而会促使钙的流失，所以，认为以形补形是没有...
多运动很重要，你运动量够那么你的骨骼就需要大量的钙来补充，一边运动一边补钙你还有得发育哈。
多敲敲背好像有一点用，其实多锻炼，压腿拉伸都是有用的
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出门在外也不愁→ 17岁的女生还能长高么？怎么才能长高？
17岁的女生还能长高么？怎么才能长高？
健康咨询描述：
我十七了，才一米五八，怎样才能增高。。。
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：如何才能增高
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&&&&&&病情分析：&&&&&&平常多吃些含钙高的食物，早晚保证一包高钙的牛奶，做拉伸韧带的运动&&&&&&指导意见：&&&&&&身高的生长与否得看你长骨的骨骺端是否已经闭合，没有闭合是还可以继续长高的，建议去医院做个骨骺试验看看，没闭合的话你再通过运动和饮食上的调理是可以再长高的
帮助网友：9451称赞：98
&&&&&&病情分析：&&&&&&大约女16岁，男18岁，骨干与骨骺接近完全融合，生长几乎终止，生长激素对长高就不起作用，可以说骨骺线已经闭合长高的可能不大服药也是无效的&&&&&&
&&&&&&指导意见：&&&&&&晚上喝牛奶对长高个有帮助，要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&病情分析：骨骼成长少不了运动运动本身就能促进生长激素的分泌.它能使人熟睡,不说你也知道这样就能促进生长激素的分泌了.身体充分地运动后,食欲能够增加,晚上能够熟睡.到了早晨还能头脑清醒地自然起床,早餐吃香吃得饱饱之后以良好的姿态开始新的一天.&&&&&&
&&&&&&指导意见：&&&&&&指导意见：关于调整饮食和生活方式,有下述建议可供参考：1.合理调节饮食,不偏食,不暴饮暴食,既要保证充足的营养,又要适当节制.&&&&&&
2.生活要有规律,睡眠要充足,定时,最好睡硬板床,枕头宜低于53.注意自身保健.读读关于矮身材研究及与身高生长发育的书,读不懂可请教医生,增加知识,用科学指导自己行动;4.保持身心健康,丰富文娱生活,情绪稳定,无忧无愁有利生长发育.
&&&&&&以上是对“17岁的女生还能长高么？怎么才能长高？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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