女生如何长高_百度知道
女生如何长高
我现<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a007a才157cm母亲158父亲168我能高高
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快速增高秘籍1.请保持充足睡眠要熬夜候睡觉候腿能蹬便增预告2.营养均衡挑食吃蛋白质高肉类喝牛奶禁吃利高食品碳酸饮料：特别乐型饮料磷含量高量饮用导致体内钙、磷比例失调造发育迟缓糖、甜饮料：吃糖影响体内脂肪消耗造脂肪堆积影响钙质代谢些专业士认吃糖量达总食量16%—18%使体内钙质代谢紊乱妨碍体内钙化作用影响高垃圾食品：油炸食品、膨化食品、腌制食品、罐类制品由于制作程营养损失使用各种添加剂香精、防腐剂、色素等虽提供量热量蛋白质、维素等营养却少期食用类食品导致营养良3.经晒太阳骨骼似乎植物相像享受阳光滋润身高定影响4. 经运首选需要跳跃运篮球、羽毛球、跳绳
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应该吃蛋白质尤其含&氨基酸&食物：面粉、麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等
反白米、糯米、甜点等食品则应尽量吃wo比前高<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a006c655fcm蛮平喜欢篮球些能高运用比跳高、跳绳、打羽毛球营养配合（）百度网友告诉哦营养真重要平自注意吧
跑步，15岁正是长身体的时候 ，所以你要加强锻炼，那样有助于身高的生长。不过还是要注意，不要运动过度的 ，因为那样会适得其反 。祝你18岁长到168
跳绳吧，每天坚持100下，可以每一天增加
我能在17岁前165吗
不太可能把
18岁的时候到165没问题的。
＝＝，我木标168的
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出门在外也不愁怎样才能让青春期的女孩长高？_百度知道
怎样才能让青春期的女孩长高？
我今12岁今<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0af月满13岁我矮才1.50米已希望能张道1米6办吃高呢或则帮我配或周增高营养菜谱（我些发育良瘦）
要增高请充足保持睡眠要熬夜候睡觉候腿能蹬便增预告增高要坚持要信念我觉增高同要配合吃点增高药做些健身运跑步运我根据《袁鹏飞增高记》面坚持5月居增高<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a006c655fCM左右
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千万要做礼难高
楼主你好~如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。 要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中&氨基酸&的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
让我们介绍几种促进增长维护健康与身段的理想食物： 1、百分之百的蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很大的裨益，这是专家们共同的意见。 2、动物性蛋白质，在肉类、鱼、蛋等都含有多量。 3、蛋：各种动物性蛋白质之中，蛋是最重要的食物。蛋也有制造细胞的各种氨基酸，所以用餐时吃蛋，一定可以发挥优异的效果。 4、早餐不能省掉：有许多怕胖的女孩，都忽略了早...
一要加强锻炼身体；二要加强营养吸收；三要到医院检查原因，有无病因引起；四要保持良好的心态。
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出门在外也不愁20岁女生怎么增高？我20岁了还能长高么？最好是本人用过有用的
因为怕以后因为个子矮造成各方面不便，所以想再长高点，不要没有用的，最好是自己试过好用的。
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当骨骺闭合之后，确实是不可能在长高了，不过有些矫正体操的训练，通过长时间的练习会改善含胸、驼背等而已，较以前变得挺拔，这样看起来也就比训练前高了一些。还有一种增加脊椎和腿骨的骨间隙方法，传说中的“增高瑜伽”就是这个原理来让人长高，不过目前为止我还没见过一家健身房开这个团操课，所以具体细节我也不太清楚。个人建议在练习增高瑜伽的同时，辅助力量训练，加强肌腱、韧带和关节软骨，起到保护关节的作用。PS，我近几年瞎练瞎练，也长高了2~3cm哦，嘻嘻~ 现在177了呢居然评论区里一堆奇怪的男人问长这么高干嘛，自然是漂亮啊！
刷钟医生的回答刷到这个。我觉得我可以说一下。因为我从23到25岁这两年，每年都长了一公分，而我20岁的时候就已经170了。回想了一下这两年的生活，我觉得主要是因为身体姿态的变化。我以前一直含胸驼背，身体姿态很不好，所以就算站直了也最多170，而且站直了会觉得人很累…后来参加工作，发现好的身体姿态的重要性，就开始慢慢纠正自己的站姿坐姿。再后来开始玩知乎，有很多回答写到这些，再对比精品回答中的一些要点，慢慢修正姿态。所以我感觉我最近好像又长高了……
先检查骨骺线。
大学时候大一 第一学期一个下午只有周三有个体育课 我就这么午饭后睡了一学期 同学说高了 我没感觉
一切拉伸的运动或许已经晚了。到了这个岁数，拉伸韧带会让身体柔软，精神饱满，活动范围大，不容易受伤。但是对增高已无益处。最好的办法就是：跳。各种形式的跳都能刺激下半身骨骼生长，或许就能再长一点儿个儿。
如果可以，我愿意变丑点，虽然现在也不漂亮
跳绳 跳了一个学期长高了2cm
加油吧我今年22岁，也在努力长高。堂姐妹都170，可我才157多一点，后来反思了一下应该是有用小学的时候营养没跟上去，而且来月经比较早～小学毕业后都没长。上大学后意识到身高的重要性，每天坚持跳绳，200天左右的时候长高到160，但是因为上学背书包太重又缩回158，然后尽量不背包，现在又回到159多一点的样子～还在坚持跳绳，有人说23窜一窜，坚持运动，希望大学毕业的时候有162，加油吧！一起努力！
评论里一七几的妹子都在长高……口亨 好羡慕
我是男生，女生应该也可以试下这方法：1.你年纪没有达到生长闭合期；2.日常作息、营养要跟上（这个自己看着办吧，不多表）；3.方法来了，就是提拉脊锥骨：找一个小伙伴，个子、手劲大点的，自己双手抱后脑勺，二肘并拢，然后让小伙伴在后背抱起提拉，提拉时会听到骨骼脆响，直到不会响了为止（轻轻就好）这是以前读书时，一个搞过体育的大哥说的一个法子（木有科学验证过），在学校试过大半学期长了几公分，题主可以试试！PS：不要用力过猛哦！喵~
换换生活环境吧，我18从北京来成都上学，从一米六九长到一米七二，第一个学期长的最多，我自己没发现，回去以后家里人发现的，以前我比舅舅矮，舅舅一米七，现在比舅舅高了。不知道什么原理，不过我好多北方同学到南方都长个了。当然本地同学也有长个的，不过我知道的明显长个的都是北方同学。之前大学一起吃饭时候和盆友讨论过这个问题，所以才知道不止我一个人长个～
不知道你心狠不狠，可以试试倒吊，过程很痛苦，是创造骨微裂长高
在浩瀚无垠的加勒比海上，有个神奇小岛，名叫“马提尼克岛”。从1948年起，10年左右的时间内，岛上出现了一种令人们迷惑不解的奇异现象：岛上居住的成年男女都长高了几厘米，成年男子平均身高达1.90米，成年女子平均身高也超过1.74米。岛上的青年男子如果身高不到1.80米，就会被同伴们耻笑为“矮子”。 高中看杂志记得有这么个岛，搜了下果然有，我只能帮你到这里了
极端的手法就是断骨增高术，不过风险大，不建议尝试，其实多运动就好了。
我自从高中后就没长过了………心碎…
睡觉 我是睡神 20了 快21好吧 然后长高2厘米 穿上板鞋167左右的样子 喝点牛奶也管用
来评论的都算高的、、我例外、、、、、、、
都说睡觉长高不知道有没有用。我是没想再长高了，但是大学入学体检测我167.5，毕业时体检168.5，工作入职体检169.5（后两个时间比较接近大概有误差，就算169吧），应该有高一厘米或者一厘米半。就是比较爱睡觉爱吃肉.....对了我也是从北方到南方上大学的....这么一说卧槽了，本来去到南方就显得有点太高了然后又长高.....}