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雾霾天如何保护宝宝健康
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&　　寒冷的冬季对于宝宝来说本来已经是非常大的挑战。在这个季节，由于气温的骤降，非常容易造成孩子患上呼吸道常见疾病。加上近年来严重的雾霾侵袭，宝宝的健康也受到了双重的威胁。那么，冬季雾霾天如何保护宝宝健康呢？&　　一、雾霾天，尽量减少出行　　在有雾霾的天气，原则上应该尽量避免出行，尤其是小宝宝，因为他们的呼吸器官还没有发育成熟，所以更容易受到雾霾的伤害。特别是雾霾比较严重的天气，比如PM2.5的指数已经超过300，出去玩耍，弊大于利。患有过敏或者的小朋友，更要注意。如果出去散步或必须要出行，爸爸妈妈尽量选择能见度相对比较好的时段，清晨时雾霾相对比较重，随着太阳的出来雾霾会有所缓解。&　　二、小宝宝最好戴纯棉口罩　　虽然有研究证明N95口罩对PM2.5的抵御能力明显高于普通的纯棉口罩，但是因为这种口罩密封性非常好，堵住宝宝的口鼻，容易导致宝宝的呼吸不畅。小宝宝还不会表达自己的不舒服，一旦父母不注意有引起的危险，所以出于安全的考虑，还是建议给6岁以下的小宝宝戴纯棉材质的口罩。&　　三、在室内打开加湿器　　加湿器能使空气里的湿度增加，湿度增加以后，空气中的颗粒物就容易落到地面，而不是悬浮在空中，减少家人和宝宝吸入颗粒物的机会。如果家中有过敏或者哮喘宝宝，最好安装空气净化器。有过敏或者哮喘的宝宝，对空气中的颗粒物会更加敏感。如果家里条件允许，建议购置空气净化器，它能够过滤掉空气中的部分颗粒物，减少的几率。&　　四、勤漱口　　雾霾可以通过鼻子进入人体的呼吸道，也可以通过口腔进入人体的消化道，给宝宝用清水勤漱口，可以将口腔中的雾霾颗粒冲刷出去，避免对消化道的伤害。&　　五、注意宝宝营养的补充　　1.多吃富含维生素的食物　　维生素有保证呼吸道免受感染的作用，如有保护上皮细胞的作用，若缺乏则会使呼吸道上皮和免疫球蛋白的功能受损，容易引起呼吸道感染。因此，在雾霾天气，妈妈要让宝宝多吃富含维生素的食物，如雪梨各种新鲜水果蔬菜均是的首选。　　2.多吃润肺食物　　润肺食品能及时排出肺部吸入的毒素，保养肺部，保证人体肺部健康。好的润肺食物有罗汉果，罗汉果茶可以防治雾天吸入污浊空气引起的咽部瘙痒，有润肺的良好功效。尤其是午后喝效果更好。其它效果好的清肺食物有木耳、银耳、莲子、百合等，冬季食用这些食物，具有清肺、润肺和养肺的效果。　　3.多吃排毒食物　　排毒食物可以及时清除人体内的毒素。例如萝卜就是极佳的肺脏排毒食品。在中医眼中，大肠和肺的关系最密切，肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅，萝卜能帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜都可以。　　另外，百合排毒效果也很好。百合提高肺脏抗毒能力。肺脏向来不喜欢燥气，在燥的情况下，容易导致积累毒素。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素，食用时加工时间不要过长，否则百合中的汁液会减少，防毒效果要大打折扣。　　4.多吃菌类　　菌类食物养生效果好，是很好的抗过敏食物，多吃此类食物一定程度上能提高宝宝抗过敏能力，避免因雾霾导致的哮喘等呼吸道疾病。可以给宝宝多吃一些金针菇。金针菇中的蕈菌多糖有提高人体，抗菌消炎的作用，另外金针菇菌柄中有一种蛋白，能缓解哮喘，鼻炎等过敏性症状。　　5.多吃杀菌食物　　雾霾天气也是各种细菌病毒大量活跃的时期。这时要给多宝宝吃一些杀菌食物。如大蒜和葱都有杀灭体内细菌的作用，因此雾霾天气和流感高发季节如果每晚能生吃少许大蒜，将可有效预防宝宝患上流感和呼吸道传染病。　　6.多喝水　　在雾霾天气，水是宝宝最好的饮料。水能冲淡人体内累积的尘埃和毒素，多喝水有助排毒。　　7.饮食清淡　　在雾霾天气宝宝的饮食最好保持清淡，少吃刺激性食物，最大程度呵护宝宝呼吸道和肺部，避免雾霾伤害。
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客服信箱： & 电话：010-柴静雾霾调查 穹顶之下什么时候发布的_百度知道
柴静雾霾调查 穹顶之下什么时候发布的
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该记录片于日播出。《穹顶之下》是一部由柴静自费100万左右拍摄的雾霾深度调查纪录片，费用全部来自2013年一月柴静的自传性作品《看见》一书的版税。2013年初柴静怀孕，但她未出生的孩子却被检查出患有肿瘤，一出生就要进行手术，因此她辞职打算用相当的一段时间照顾孩子。一出生就接受手术的宝宝已经痊愈，但在照顾孩子的过程中，柴静对雾霾的感受却越来越强烈，“生活在一年竟有175天污染的北京，害怕女儿有一天会问我‘什么是蓝天’‘为什么老把我关在家里’，加上全社会对空气污染问题也越来越关心，职业训练和母亲本能都让我觉得应该回答这些问题：雾霾是什么？从哪儿来？该怎么办？”因此，柴静开始了这个调查。美国进口普卫欣天 猫有效防雾霾。
出品时间：日
中文名：穹顶之下
外文名：Under the Dome
其它译名：柴静雾霾调查、穹顶之下、穹顶之下 同呼吸共命运、苍穹之下
在线播放平台：搜狐视频、优酷、 爱奇艺、芒果TV、腾讯视频要看国家的态度了，调查一出褒贬不一，弄得网站都删了。《穹顶之下》说了什么
多数人已经看过这部纪录片了。只写我印象比较深的一些内容及一些关键问题。
1 环境与健康的问题。这是开篇就讲的问题。癌症发病率增加，污染贡献度是很高的，官方态度不甚明朗。但医院只能说不明原因。这个问题必将困扰中国数十年，社会成本和司法成本都会很高。
2 产业结构问题。里面有很经典的一句话：世界钢铁产量，中国第一，河北第二，唐山第三，美国第四。落后、污染产能仍然占不小比例。还有一句经典，一位官员说...
出品时间：日
中文名：穹顶之下
外文名：Under the Dome
其它译名：柴静雾霾调查、穹顶之下、穹顶之下 同呼吸共命运、苍穹之下
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雾霾的危害具体有多大？这在科学界其实并没有确切的定论。柴静在片中引用了前卫生部长陈竺的研究，认为每年因空气污染而早死的中国人约有50万(其实陈的原文是35-50万)。但是这只是很粗略的估计，由于缺乏更详细的研究数据，我们很难知道这样的结论可靠度究竟有多少。
　　在整个科学界，对于PM2.5危害的研究也才刚刚有所进展。很长一段时间以来，人们其实并没有发现大气细颗粒漂浮物对于肺癌有什么关系，2013年，当钟南山宣称空气污染导致肺癌增加的时候，还遭到了方舟子的批驳。直到2013年底，根据几个...
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雾霾杀来 如何保护脆弱宝宝？
核心提示：
近日，我国多地都出现了大雾天气，低能见度加之浑浊的空气让妈妈担心不已，只能把宝宝关在家中。看着宝宝闷闷不乐的神情妈妈也很无奈。雾霾会对宝宝的身体造成怎样的影响？
大雾天气是&污染&宝宝身体健康的凶手
雾是空气中水气丰沛时发生的凝结现象。雾气看似温和，里面却含有各种酸、碱、盐、胺、酚、尘埃、病原微生物等有害物质，其含量是普通大气水滴的几十倍，人们每次呼吸，往肺部深处吸入大约50万个空气微粒，可是在受到污染的空气中，吸入的微粒比这多100倍。宝宝抵抗力弱身体承受力差，这些有害微粒会对宝宝健康构成巨大威胁。
1.雾霾天气空气污染严重导致宝宝血铅超标
汽车、工厂排放的废气等空气污染是导致儿童铅中毒的重要原因。铅可以通过儿童呼吸道和消化道进入体内，导致血铅含量增高，这会间接影响儿童的神经系统、身材矮小以及智力受损。
2.雾霾天气空气污染严重影响宝宝智力发育
住在空气严重污染环境的儿童，在智商测验和记忆力测验中的得分，比呼吸新鲜空气的儿童来得低。这些儿童在语汇测验、记忆力测验及学习能力测验上，得分也较为低。这说明，空气污染可能造成大脑发炎及氧化损伤，因而影响智商。
3.雾霾天气空气混浊导致宝宝哮喘
哮喘是一种气道过敏性炎症，发病原因较为复杂，很多因素都可导致哮喘病发作，其中环境因素的影响最为严重。雾霾中含有大量有害物质，都会对呼吸道产生刺激作用，引起敏感者哮喘发作。随着雾霾天气的到来，不少儿童开始表现出哮喘的症状，如反复发作性咳嗽、喘鸣和呼吸困难等。
4.大雾天气影响宝宝眼部功能
当空气污染指数偏高，尤其是指数超过100时，一些本来就有敏感问题或是眼睛干燥的宝宝就要特别注意了。空气中的一些有害物质（尤其是酸性物）会进到孩子的眼睛里，从而导致眼部过敏等症状。
5. 雾霾天气宝宝容易缺钙
由于雾天日照减少，儿童紫外线照射不足，体内维生素D生成不足，对钙的吸收大大减少，严重的会引起婴儿佝偻病、儿童生长减慢。
6.大雾天气导致宝宝上火燥热肠胃不适，还易导致情绪低落
中医认为，空气污浊时人们很容易上火燥热，并引起肠胃不适。雾天光线较弱及导致的低气压，有些人在雾天会产生精神懒散、情绪低落的现象。
雾霾杀来 如何保护脆弱宝宝？
1.外出给宝宝戴上口罩，口罩可以防止一些灰尘进入鼻腔，起到一定的防护作用。外出回家记得督促宝宝洗手洗脸。要积极预防上呼吸道感染，少带宝宝去人群密集的公共场所，以减少感染机会。
2.哮喘宝宝如果使用某种吸入剂有效，一定要继续坚持，特别是在大雾天气，不要轻易停药。
3.居住环境要尽量安静、舒适，注意室内空气的清新、温暖，并保持一定湿度，最好能使用空气净化器和空气加湿器；居室合理绿化能净化室内空气。
4.督促懒宝宝积极锻炼身体，天气较好的时候适度增加户外活动，带宝宝有计划、有步骤进行耐寒训练；
5.注意给宝宝提供清淡易消化，富有维生素的食物，多饮水，避免食用辛、酸、麻、辣、油炸等食物。
6.可适当给宝宝补充含镁和维生素C和维生素D的食物，如海带、芝麻、核桃、花生、大豆及绿叶蔬菜等，宜食大枣、梨、桔、杏、罗汉果、莲子、萝卜等。
编辑：解寅
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