& & & & 前几天小编起床一掀窗帘，白茫茫一大片，能见度不足0.1米，当然小编住的楼层也是有点高。上班的路上，几乎人脸一口罩。而办公室里更有男神小编发的3M口罩福利。
& & & & 当雾霾来袭，我们不可抗拒的呼吸着同一片空气，在迷茫中等待着北风的照拂。在努力准备防霾神器的同时，其实及时排毒也能让身体轻松不少。小编今天就来教大家制作纯净的酸奶，加快一下新陈代谢，帮助身体好好排毒。让我们手拉手喝着酸奶等北风吧。
说在前面 & & &
& & & & & & &许多童鞋会一说到做酸奶，就想到了酸奶机。事实上，用酸奶机制作酸奶可是问题多多哦，目前市面上便宜的酸奶机多数是回收塑料加工，不断释放毒素，对人体危害无穷。不如抛开这些大机器时代的风险，带上轻松心情用最简单的方法做自己的酸奶。
& & & & & & &这次的方子，我们选择新鲜牛奶和酸奶发酵，这样做出来酸奶虽然闻上去淡淡的，但相对于买来的酸奶来说，有种更自然的清香。 & &&
& & & & & & &牛奶：自制酸奶用的牛奶最好是经过巴氏杀菌的纯牛奶，利于乳酸菌生长繁殖；而鲜牛奶杂菌过多，不利于乳酸菌的生长繁殖。如果一定要用鲜牛奶来做，如你买的是没经处理的鲜奶，要把牛奶煮到90度以上，并且持续15分钟进行杀菌，记得要不断搅拌，不要离开视线哦。担心长肉的话，可以选择脱脂牛奶来做。
& & & & & & &酸奶：酸奶用来当作引子，要做酸奶，有两种神奇的菌是必不可少的，这就是&嗜热链球菌&(英文代号为S)和&保加利亚乳杆菌&(英文代号为L)。嗜热链球菌是链球菌属的一种，而保加利亚乳杆菌是乳杆菌属的一种。这两种乳酸菌存在&共生作用&，它们相互帮忙，能够促进产酸速度，让酸奶能正常凝固，而且能产生比较好的风味。
& & & & & & &甜度：酸奶的甜度也离不开这些菌种，一般保加利亚乳杆菌和双歧杆菌是比较不酸的，嗜酸乳杆菌就特别酸，但是由于各家的具体菌种不同，所含比例也不一样，所以这个不能按成分表一概而论，还是实践出真知，口味还是要自己来定。
& & & & & & & 经多方奔走调查，比例定为 牛奶：酸奶=5:1. 小编用了1000毫升牛奶和200克酸奶和50克白糖搭配。
& & &&许多同学都说做酸奶的过程中不可以加糖，吃的时候再加。其实不然，吃的时候加混合不均匀，有生糖的味道，口感不好。不加糖是可以的，不过做出来的酸奶会超级酸。加糖的比例从5%-10%都可以，不会影响酸奶的制作。出来的口感刚刚好，酸中带甜的。
实验开始喽：
& & & 准备好锅加满水，煮沸，把搅拌的勺子、盛酸奶的容器放入锅中，煮3分钟杀菌， 拿夹子或者筷子搅动一下，取出来，不要把手放进去哦，保持容器内部无菌。
& & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & 为了保险起见，我们做了两手准备，所以有两个容器。
& & & 先把奶锅加满水，煮沸消毒，把水全部倒掉(好浪费，顺便洗个头也是好的)。加热奶锅，蒸发掉水分。(切忌温度过高)
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& & & & & & & & & & & & & & 小编没有温度计，所以是用手感知的，45度以不烫手又感觉热为准，
& & & & & & & & & & & & & & 是牛奶的温度不是锅体的温度哦，可以拿勺子滴一滴在手上感觉下。
& & & & 把200克酸奶倒入锅中，快速搅拌均匀(很重要哦)。
& & & & 倒入已消毒的容器中，在40-45度下发酵8小时。
& & & & & &小编一个用烤箱的发酵功能做的(正好45度)，另一个用水浴法隔水保温，外加棉被包裹。&&
　　保温很重要。做酸奶的温度必须在40度多一点最好，介绍几种保温方法：
　　一是利用带有低温烘干功能的消毒柜，头天晚上把兑好的酸奶放进去，烘干碗的同时也给酸奶保温了，第二天早上酸奶凝固好就可以直接放冰箱了。
　　二是利用保温包(你也可以用棉衣棉被代替)，里面先放个热水袋(稍烫手)，然后垫上一个毛巾，上面再放兑好的牛奶，盖上盖子，把保温包放在沙发一角，上面和侧面堆几个靠垫保温效果也很好。
　　三是利用烤箱的酸奶功能保温。不管采用哪种办法，最关键的就是保持酸奶的温度在30到45度之间就行。
& & & &&四就是土法炼钢了，水浴加热外加裹棉被，有温度计的话最好，测下温度尽量保持在45度;没有就用手感知，有热感不烫手为宜。过2个小时就去观察下温度，凉的话，加热一下，手要在水里感知着，大概加热30秒。加热过了，菌种就死翘翘了。
& & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & 这是发酵完的样子，是不是很漂亮呢。
5、把已发酵好的酸奶放进冰箱冷藏6个小时。口感会很好。
& & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & &
& & & & 小编没分清大冰箱的结构，放在冷冻里了，所以成了冻酸奶。看这图有没有冰天雪地的浪漫感？
那些搞不清的
& & & & & & &器皿选择：发酵酸奶的最好是厚瓷、厚玻璃杯，耐热洁净且保温性、密封性好。耐高温的塑料便当盒也可以，不论哪种一定要密封好。
& & & & & & &牛奶：做酸奶的牛奶一定要回到常温，不能直接从冰箱里拿出来就用，这样容易导致自制不成。凝固型酸奶的关键，要得到很厚的酸奶，就要用很厚的原料才行，菌种量少，所以就要把牛奶变浓，方法是加热牛奶，蒸发掉一部分变成浓牛奶。
& & & & & & 454545
& & & & & & 储存：因为乳酸菌不停制造乳酸(lactic
acid)，放的时间越长，酸奶会变得越酸(ph值:4.0)。放在冰箱里能减缓乳酸的分泌。同时也因为乳酸，其它细菌很难在酸奶里生存，所以酸奶的保质期限也因此延长，基本上可以至少放上1个星期。
& & & & & & 自制酸奶最多作为菌种使用一次：一些童鞋喜欢将喝不完的自制酸奶作为以后的菌种保存，其实这样也容易使酸奶中杂菌过多导致变质。如果反复做菌种，酸奶的杂菌会增多，就不宜食用了。
& & & & & & 小编做了两份，由于没有温度计，在水里保温的酸奶发酵出来有些冒泡，那是因为发酵过程中，温度有点点高，发酵的快了些，还好不会影响味道。另一个用烤箱发酵功能做的，表面光滑的不行。闻起来有纯净又浓厚的奶香味，而且甜度刚刚好，淡淡的感觉。
　　 & &看着这么纯净的酸奶，你是不是也心动了呢?心动不如行动呦，动手做起来吧!
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淘宝9月热门商品
看过没有酸奶机，怎么做酸奶？的人还喜欢看...淘宝客还能做吗？怎么做才能赚大钱？
信息来源：http://ec.trueland.net&&&&发布日期：&&&&点击数：
& & &前段时间，经常看到淘宝对返利链接的封杀，搞的淘宝客“人心惶惶”，最近，阿里又有拉拢淘宝客的倾向。是一时还是再一次的打击?淘宝客到底能不能做?还赚钱吗?公司告诉你答案。
　　Q：淘宝客还有市场吗?
　　这个问题不难回答：淘宝客仍然有市场，且比较大。只要存在着淘宝，只要还有人在淘宝上卖产品，就有淘宝客的地方。说得直白点，淘宝客就像店家的业务员，店铺必须要有业务员的推销。
　　淘宝上有不少宝贝是设置了佣金的，一般比例会在10%-25%。随着店铺竞争越来越激烈，流量成本也在不断提高，不少店家还是会请淘宝客来吸引用户。
　　Q：淘宝客网站还好做吗?
　　从淘宝联盟不断修改规则、封杀返利网等一系列动作来看，的确让不少淘宝客“伤心欲绝”，有一半多的淘淘宝客站点没能坚持。又因为之前阿里妈妈的封号事件，冻结了大量佣金，更是让很多淘宝客放弃了。
　　大家有想过，阿里妈妈为何要改规则、为何要封号?还不是因为部分淘宝客站点的用户体验太差，让不少消费者买到了假货，人家用户不相信淘宝了，淘宝还不要自觉起来?至于返利网的封杀，本身就是一个不健康的发展模式。只要你坚持良好的用户体验，做精品站，淘宝客网站还是有利可图的。
　　Q：现在的淘宝客网站该怎么做?
　　其实，上面一个问题已经回答了大家，只要做好用户体验，淘宝客网站还是能为各位带来利润的。关键是个人站如何做成有价值的淘宝客网站呢?
既然无法把握住所有类别，那就做精做细，即细分到一个类目。接着，想办法做好优化，利用长尾词提升排名。另外，借助社交媒体来做推广。如果你的写作能力不错，软文推广也是个好方法。
　　总之，淘宝客市场还是蛮大的，当然了，不能用以前的方法去做，这样只会灭亡得更快。用全新的方式去做，尊重用户体验，建立自己的粉丝群，就不用担心谁封杀你了。
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大家喜欢上一篇文章吗？又分享了这篇文章，虽然这一主题我们没有少接触，但不同的表达，表达的效果会很不一样。我们都知道“马斯洛的需要层次理论”，在这理论的背后却隐藏着许多直达心理的研究。
1.马斯洛与大学生的对话
“你们谁希望写出美国最伟大得小说？
谁希望当议员、州长、总统？
谁希望当联合国秘书长？
谁希望当伟大的音乐家？
谁渴望成为圣人？
谁希望成为伟大的领导者？
学生反应：红着脸、低着头、咯咯地笑、不安的忸怩着身体，摇着手……
马斯洛：“你们不愿意承认，可是如果不是你们，那又是谁呢？ ”
2.马斯洛与研究生的对话
马斯洛：“你们正在悄悄计划写一本什么伟大的著作吗？”
研究生反应：红着脸，结结巴巴搪塞过去。
马斯洛：“你们难道不打算成为心理学家吗？”
研究生：“当然想了。”
“你正在学习成为一名沉默寡言、谨小慎微的心理学家吗？
那有什么好处？那并不是一条通往自我实现的理想途径。
不，绝不是。
你必须想成为一名第一流的心理学家，成为你能成为的最好的心理学家。
如果你对自己降低要求，那我警告你：你的余生将会感到很痛苦，因为你在逃避你自己的能力、逃避自己的可能性。”
这是马斯洛在研究“逃避成长”时，对他的学生提出的问题，很有趣，这些问题每个人都可以拿来问自己，马斯洛发现一个有趣的现象：人除了有弗洛依德所说的“惧怕自己内心深处最坏的东西”情结以外，人还有这样一种情结：“惧怕自身的伟大之处”、“躲开自己最好的天赋”。看看我们的周围，我们绝大多数人都一定有可能比现实中的自己更伟大、我们都有未被利用的潜力。我们或多或少回避了内心暗示给我们的使命、召唤、人生的任务。
知其所以然
我们每个人都无法否认我们会热爱甚至羡慕那些美丽的、智慧的、杰出的人和事。
可是我们为什么又会对这种最高和最美的事物(包括发生在自己身上)的心存畏惧？
为什么我们爱美又为美感到不安？
为什么我们羡慕那些优秀人物同时又对他们很是恼恨？
为什么我们渴望极力追求杰出事物同时又有毁灭它们的倾向？
1、 那些伟大的人物仅仅以他们本身以及他们的存在就会使我们自己的价值低人一等，尽管他们并无意这样做。
我倒是不介意拿我自己来解释说明这种奇怪的情绪（又爱又恨的情绪）：
看到范冰冰、林志玲、章子怡这样既美丽又勇敢又有内容的女人，我先是佩服，再是嫉妒。我的心里像打翻了五味瓶，佩服是因为她们不仅展现了外表的美丽，同时显示了内在的勇敢、坚强和智慧。嫉妒是因为，我可以很有自知之明地说，可以预见，我这辈子是没办法成为如此风华绝代的女人了，你知道，否定自己总是不那么舒服，虽然那是事实。令人高兴的是，我还是可以写点东西发发牢骚。
2、 人们会下意识地自我设限、降低自己的抱负水平、害怕许下宏大的愿望其实是对轻狂、傲慢、夜郎自大、自命不凡的防御。
如果一个人对自己说：“是的，我要成为一位伟大的哲学家，我要写出像柏拉图那样具有深远影响的伟大著作，我要写得比他还好。”但是，转念，他就会被自己的浮夸、自大吓坏。特别是在他特别虚弱的时候，他会对自己说：“谁？是我吗？”他会觉得这是一种疯狂的幻想、会为自己的妄自尊大而害怕。他会把自我的种种弱点、缺点和他心中关于柏拉图闪光的、天才的、完美无瑕的形象比较——他当然会觉得自己的傲慢和轻狂。
做最好的自己
成长的逃避、降低自我抱负，毫无疑问，对我们每个人的成长都毫无益处，如果你逃避成为力所能及的自己，你会终生为此痛苦和遗憾。
如何看待和应对这种“惧怕最美、最好、最杰出”的情结？
如何让我们在热爱美的同时对美感到欣赏而非不安？
如何在我们羡慕优秀人物同时对他们钦慕而非恼恨？
如何在我们追寻杰出事物的同时会努力保有它们而非毁灭它们？
1、 让我们肯定：这种惧怕是内在固有的、合理的、正常的、合适的，而不是病态的。心平气和地接受这些感觉，就像接受我们需要每天吃饭、睡觉一样。（如果你内心会嫉妒、会恐惧是很正常的，这说明你是一个正常人，而不是圣人、神仙或者是去了天堂的人）
2、 我们可以通过有意识的认识和分析，把对最崇高事物的嫉妒、恶意转化为敬慕、感激、欣赏、崇敬。换句话说，如果看到、听到那些最美的、最有智慧、最杰出的人或者事时，我们可以这样自我分析：是的，我永远都成不了他们（她们、它们），但是，我却可以成为力所能及的最好的自己，而且，幸运的是，在我有生之年，我看到了、听到了这么美、这么有智慧、这么杰出的人或者事。难道我不该为此感到高兴和感激吗？夫复何求？
3、 创造的骄傲自大。前面提到一个人想写出比柏拉图还要伟大的作品，他被自己这个想法的“骄傲自大”吓着了，其实，他没有想到的是，如果柏拉图自己在这么反省时（柏拉图把自己和过去的伟大人物相比较时，比方说伟大的苏格拉底）也会对自己的“狂妄自大”怀疑的。但是，柏拉图不愧是柏拉图，他会把对自己的怀疑放在一边，继续一往直前。要能认识到存在着的人的局限性（我们有办不到的事情）、同时也可以认识到内在的神圣的可能性（我们有办得到的事情）。
老人（前辈）有老作为，新人有新成就。
不必对前辈心存不必要的恐惧和过度的崇敬，若干年后，我们也会成为前辈，我们自己究竟是什么“老”样子，我们清楚得很。设想一下，若有人把你捧上天时，对你敬佩五体投地，把你尊为一个圣人时，你会不会觉得很搞笑、很滑稽？你心里可能会嘀咕：我有这么好吗？
做我们该做的、力所能及的事，把它们做到最好。
做最好的自己。
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左岸读书公众号很想怀孕该怎么做？_育儿问答_宝宝树
很想怀孕该怎么做？
最近心情非常差？就想要个宝宝
当时年龄：
还没有宝宝
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想要怀孕，最主要的心情好，放松，还有就是多运动，你们两个都要运动哦，还有合理的安排膳食和睡眠，要戒烟戒酒，剩下的就是，在你的同房，就可以了哈
最佳回答者：
市场价:?398
怀孕最好是选择心情好的时候，这样有利于优生优育。怀孕前要把身体保养好，放松心情，，选择排卵期和对方同房。
结婚啊，如果结婚了就要跟老公商量好，让他，自己也要保证健康才行
要在排卵期的前后几天同房才能怀孕的 准确找到排卵期 如果月经正常就是月经开始的第十四天排卵 如果提前或拖后就不一定了 可以用体温计测一下基础体温然后画一张基础体温图 这个比较准 但也得几个月才能找到规律 还可以去医院做B超 监测卵泡 这个比较快也比较准 &祝你早日好孕啊&
先调理，准备好了再要
呵呵，亲爱的，为了宝宝着想你也不能在心情不好的时候要宝宝，换个心情再要吧。还有想要宝宝的话要提吃叶酸，锻炼一下身体。
建议您选择心情好的事情再怀孕，这样有利于优生优育，双方都戒烟戒酒3个月以上，补充3个月的叶酸，另外最好能在怀孕前3个月保持，别生病。最重要的是要爱爱才行，呵呵。
亲，怀孕是需要的哦，在双方身体都没问题的情况下，保持好心情，排卵期内**，很快会有宝宝哦
放松，顺其自然。
从现在开始调节，以顺其自然的心态迎接宝宝的到来，找到排卵期就很容易受孕的
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