每天早上四五点就醒来了，然后就睡不着，为什么不能睡到七点呢，然后四五点醒来的时候就玩手机，玩了一个_百度知道
每天早上四五点就醒来了，然后就睡不着，为什么不能睡到七点呢，然后四五点醒来的时候就玩手机，玩了一个
每天早上四五点就醒来了，然后就睡不着，为什么不能睡到七点呢，然后四五点醒来的时候就玩手机，玩了一个小时，累了，然后要睡到八九点我觉得这样子很不好啦！怎么办呢？四五点，怎么就醒了
提问者采纳
起的早不是什么毛病 谁的是不是也也很早呢
起来的那么早怎么不出跑步呢
如果你出去会看到小区跑步的人已经很多了
现在的时间5点起床
不是特别早了
可是这么早起来到八点的时候又很困，又很累
就那么半小时的时间 熬过困劲就过去了 夏天了
很常见的现象 不是你有什么毛病
你醒了别玩手机接着赖在被窝里
看能不能睡着
估计就能睡着了
这么认为的调整一下生物钟
提问者评价
太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
其他类似问题
为您推荐：
其他6条回答
根据我的经验，晚上睡觉晚一点，一般就不会醒的太早。最好看会书，看到很困。不要喝太多水。
不好，生物钟乱了
在睡拉好窗帘！不知道外面亮没亮！把电话放的离你远点！
调整生物钟！
其实也是有很多人这样
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁男朋友一到周末不用上班，就睡一整天，晚上一两点睡觉，到下午四五点才起床。有什么办法让他正常化？
按投票排序
和他一起看片，做运动~
这怎么就不正常了？
这也没什么不好啊，平时工作累，压力大，周末这么过一段时间也挺好，等他自己慢慢腻了这种生活他自己会改变，不然你越说他，他越这样。
周末就是用来休息的
让他早点睡
现在我觉得除了工作外就是电脑、手机在不停得刷刷刷，熬夜明知道不好，但很难戒掉，
不要指望他会为你改变生活周期。除非发生大事件让他意识到必须换个方式生活。你能做的就是告诉他你的忧虑，和期望他心情好的时候会配合你。
晓之以情动之以理
你男朋友是个程序员？ or 工程师？你应该感到高兴的是，他还能熬夜，说明他还没老，还干得动。自己的身体自己知道，什么时候他干不动了，自己就会调整。
早睡早起方能养生计划周末行程 出去走走到周末睡早点第二天自然早起了
你一到周末就不回家，除非他按照你所谓的正常化。
楼主想改变他？个人觉得难度非常大~会这么作息的人通常一般普遍情况下不会是勤奋向上的汉纸，奉劝楼主早日“改嫁”~
换个男盆友
周末两天睡的加起来比我工作日五天加起来还多。。。本人平时基本都是2点睡。平时七八点起，周末10、11点样子。给个建议：从早起入手。就你那情况也不用早。。。先定个目标周末12点起来吃饭。别从早睡入手。。。这个基本不可能。而且2点又不算什么。。。
美化你自己，把自己装扮的漂漂亮亮的，自然什么都听你的。
早上带他吃或者给他做巨巨巨巨好吃的早餐，诱惑他起早，等他习惯周末早起吃早餐以后，让他每个周末早起以后一起先去跑更步或者游个泳，不用时间长，半个小时足以，再回来冲个澡，吃个早餐，上午的活动安排得丰富多彩一些，这样他白天精力基本就消耗得差不多了，晚上可以一起温馨地在一起在家里看个电影啊美剧啊啥的，或者再看个小片片啥的，保证他11点之前就困了，困了就睡，第二天又能早起。
这有什么问题么！！作为一个女生我也绝对是周末晚上三四点睡，第二天下午五六点起的啊！！对于这种现象，我想说，不如把你男朋友送给我吧。哈哈哈哈~ 别赞，要脸。。。
想要他改变就跟他说出来，如果他足够在乎你，不会不考虑你的想法}