得了强迫症要怎么办？_百度知道
得了强迫症要怎么办？
强迫症的许多症状都与我的情况相符，那么我真的患了强迫症吗？我要找心理医生还是什么医生啊？
提问者采纳
不一定是你不用那么紧张也许你根本就不是强迫症你只是自觉你与强迫症患者有一些相同的临床表现罢了也许是你最近的工作学习过于忙碌或是心情不是那么愉悦引起的一些高度紧张的情绪造成的你应该尝试让自己放轻松把注意力放在一些能使你感到舒适的事情每个人心理的状态就象每个坏掉的苹果一样虽然外表看起来好象一样其实内部个有个的不同正如引发的原因就不同一样你的原因只有你自己知道找到你的源头调节你的心情千万不要投入过度的经历去想你有这个强迫症轻微的心理变化每个人都有如果是“症”的话应该很严重而且非常极端的事实没有那么糟的
提问者评价
谢谢.你的话让我感到很欣慰!
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水果 把橙子、桔子或苹果等水果切开，放在枕边，闻其芳香气味，便可安然入睡。原来，水果中的芳香气味有较强的镇静神经的作用。
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如果你真的是强迫症，最好找专业的心理医生帮助。下面给你提供一个自救的方法，但你要知道强迫症进行自救是相当困难的，常常是把本该用在学习，工作，事业，家庭上的时间和精力用来和自己的疾病抗争，结果病没有好还把其他的事情耽误了。所以最好的选择是接受治疗。
强迫症形成的两个阶段
第一阶段：
当某一想法、观念、事物或情境与自身的焦虑、痛苦或恐惧同时出现时，这些想法、观念、事物或情境就与自身的焦虑、痛苦或恐惧联系在一起了，通过条件反射，这些想法、观念、事物或情境就具备了使人焦虑、痛苦或恐惧的能力。当这些想法、观念、事物或情境具有闯入性，就是不可预知的无法控制的闯入我们的大脑时，就形成了强迫思维。
为了缓解这种焦虑、痛苦或恐惧回避和...
强迫症的定义：
是指以反复出现强迫观念和强迫动作为基础特征的一类神经症性障碍。强迫观念是以刻板形成反复进入患者意识领域的思想，表象或意向。这些思想、表象或意向对患者来说，是没有现实意义的，不必要或多余的；患者意识到这些都是他自己的思想，很想摆脱，但又无能为力，因而非常苦恼。强迫动作是反复出现的刻板行为或仪式动作，是患者屈从于强迫观念，为求减轻内心焦虑的结果。
强迫症的本质：
强迫症，是当患者把一些正常的生理心理现象当做不正常的东西而极力摆脱并产生强烈的痛苦的心理冲突。并进入恶性循环。
简单的说：强迫症＝正常的心理现象＋摆脱。
强迫症的治愈＝放弃“摆脱”＝接纳正常的心理现象＝为所当为。
禅宗有个故事恰好在说明这个问题：
禅宗五祖考量弟子们的才智，就...
1号和2号选手阐述得意经很透彻了，把红旗给他们中德一个吧。
当然那找心理医生了。
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