一个穿衣风格甜美乖巧，一个百变时髦。
女婴从表面看并无明显缺陷，目前生命体征平稳。
声明：本文由入驻搜狐媒体平台的作者撰写，除搜狐官方账号外，观点仅代表作者本人，不代表搜狐立场。
　　从中医养生的角度分析，每个人的体质状况不同，可能会出现的健康隐患也会有区别。对有湿热体质的朋友来说，容易出现一些上火、湿疹等健康隐患。那么，湿热体质该如何调理呢?下文介绍了具体的体质养生法。
　　湿热体质是一种过渡性体质，青壮年居多。到了老年，这种体质还可向阴虚、阳虚、气虚和痰湿体质转化。所以，年轻时保证良好的生活起居和饮食习惯，维护健康的体魄，显得尤为重要。
　　湿热体质的人忌烟酒、忌熬夜，除先天禀赋外，男性嗜烟酒、熬夜是促成湿热体质加重的重要因素。这类人群往往牙齿黑，舌苔黄腻，满嘴口气，身上的味道也大。
　　心情不好伤身体，所以应避免长期情志压抑，借酒浇愁也是很危险的。此外，肝功能正常的病毒携带者以及长期身处湿热环境中，都是这种体质的高危因素。
　　湿热体质人群在日常生活中还要保证二便畅通，以免诱发或加重湿热，尤其一看到小便黄就要赶紧喝水。
　　此类人群不宜待在过冷的空调房中。本身湿热体质重的人群，一般空调不主张开得特别低，保持在26℃-27℃即可，开太低就是一种凉气的侵袭。这类人群的皮肤特别容易感染，最好穿天然纤维或棉麻丝绸，尤其是内衣。
　　以上就是关于湿热体质的养生之道了。如果你也有湿热体质问题，那就可以根据上文介绍的方法来调理身体。保健专家提示，体质不好会损伤身体健康，所以说，当出现湿热体质，还是应该及时养护。
　　咨询健康养生问题，可关注微信号：aihaoyicom （长按复制）
欢迎举报抄袭、转载、暴力色情及含有欺诈和虚假信息的不良文章。
请先登录再操作
请先登录再操作
微信扫一扫分享至朋友圈
时尚界的潘
杭州市271初中数学学案研究室主任
擅长微创手术治疗胃肠肿瘤、肥胖、糖尿病、食管返流等疾病。
旅游摄影达人
每日学点养生，让我们多一点健康，多一点快乐！
主演：黄晓明/陈乔恩/乔任梁/谢君豪/吕佳容/戚迹
主演：陈晓/陈妍希/张馨予/杨明娜/毛晓彤/孙耀琦
主演：陈键锋/李依晓/张迪/郑亦桐/张明明/何彦霓
主演：尚格?云顿/乔?弗拉尼甘/Bianca Bree
主演：艾斯?库珀/ 查宁?塔图姆/ 乔纳?希尔
baby14岁写真曝光
李冰冰向成龙撒娇争宠
李湘遭闺蜜曝光旧爱
美女模特教老板走秀
曝搬砖男神奇葩择偶观
柳岩被迫成赚钱工具
大屁小P虐心恋
匆匆那年大结局
乔杉遭粉丝骚扰
男闺蜜的尴尬初夜
客服热线：86-10-
客服邮箱：先天受损，真阴不足，阴虚湿热体质的要如何调理？&&
15:41:16& 浏览次数：3078次& 回复次数：8次
本帖最后由 new1943 于
15:50 编辑
主诉： 形体消瘦，怎么吃都不胖，阴虚湿热，体弱多病，要怎么才能吃胖，改善体质？
基本情况：
身高：177cm
体重：50kg
眼：眼屎较多，干涩
口：口气很重，时感口渴，每天都要喝很多水
唇：颜色鲜红，发干
舌：苔白，厚，偶尔上火发黄。
指：十指全无半月痕
掌：朱砂掌，发红
脚：有脚气，夏天会长水疱
心：心火旺，思虑较多（还未成家）
肺：肺热，有痰，有抽烟
肾：阴虚，常腰酸，一喝水就回想上厕所。欲望较强，房事质量较差，往往是体力先不支，累的没力气动。
脾：寒，虚，便便不成型，偶尔吃点凉的不干净的就会拉肚子。胃口不是非常好。
肝：去看中医说郁结，到了夏天就会湿热下注，阴部火辣的感觉，一吃龙胆泻肝丸就会好。
附注：嗜睡，特别到了夏天会感觉身重如裹。精神也不是非常好，体力也很差。每天上完班回来就累的够呛。一到冬天就感觉自己特别虚，明显症状就是到了冬天会非常想吃肉。
病史：8岁时痢疾腹泻，拉到出血，从那时起就再吃不胖，身体差，后来在北京看中医说是幼时拉肚子，导致先天受损（真阴不足），说是很难调理。南方人，后去北京读书工作，饮食上也没注意，辛辣烟酒都来，还偏爱烧烤啥的，再加上体内湿气非常重，08年做了痔疮手术，特别注重肛门保养（不久坐，坐浴），没想到今年突然发现肛瘘，在做肛瘘手术的时候发现，又有很大的痔疮。思来想去还是湿热导致。
还请大家帮忙看看，这种体质要如何调理？从哪入手？中医看了好多，都没见啥效果，给我看的药方里也都八九不离十就那几样，什么炒白术、熟地之类。之前也喝过一些日子薏米红豆汤，但舌苔啥都无变化，反而湿热非常严重了，来几包龙胆泻肝丸就好。这几年里自己也乱吃些六味地黄丸、左归丸、归脾丸，也都不知道有啥效果。主要是没有规划的治疗。还望大家帮忙。
我也是类似的体质，去看过一个中医，感觉还不错，申明，我不是托。。。
不能老吃龙胆泻肝丸，按摩太冲，行间，腿部和脚部的脾经穴位，每天早晚推腹，吃山药薏米芡实粥，做做平甩功，如能长期坚持，必有效果。
推腹排寒排湿真的好，我原来有脚气，涂药没用，一直断不了根，后来每天推腹一段时间后脚气大爆发，大爆发过后脚气就彻底好了，到现在都没有再复发了。
evian22 发表于
我也是类似的体质，去看过一个中医，感觉还不错，申明，我不是托。。。
那你现在正常了么？
new1943 发表于
那你现在正常了么？
还是有效果的，后来喝喝山药薏米芡实粥，目前身体没什么问题，个人感觉还是需要时间慢慢调养
你感觉问题很多，对吧？你为啥不归纳一下呢？帮你归纳的结果是肾虚脾虚，为啥不给你说阳虚阴虚呢？本来阴阳就不分家，你又何苦去分开补呢？食补就是山药薏米芡实粥，你现在正在吃；药补推荐参苓白术丸和右归丸，这个可不要说吃半个月没效果就停药哦，没三个月真的就没啥效果；功法就是一招三式，补足气血才能想更多的功法；推荐艾灸，不要老想着阴虚不能做什么什么的，坚持下去，挺过气冲病灶就是春天。最后每月来一两次刮痧拔罐，美好的生活就在不远处了！
混世之鱼 发表于
你感觉问题很多，对吧？你为啥不归纳一下呢？帮你归纳的结果是肾虚脾虚，为啥不给你说阳虚阴虚呢？本来阴阳 ...
艾灸哪些穴位为好呢
艾灸养生的基本穴位就那么几个嘛，用随身灸来找阳池，足三里，太溪。用六柱或者八柱灸盒来灸命门到尾椎这块，还有神阙到关元这块
发表回应...
最新话题...
发表于： 18:18
发表于： 23:08
发表于： 23:12
最新话题...
发表于： 15:04
发表于： 15:40
发表于： 01:20
发表于： 11:59
发表于： 11:36
发表于： 16:29
发表于： 19:10
发表于： 00:45
发表于： 08:40
发表于： 21:05
最新话题...
发表于： 20:52
发表于： 20:14
发表于： 20:06
发表于： 19:45
发表于： 17:28
发表于： 16:55
发表于： 14:28
发表于： 09:28
发表于： 21:09
发表于： 16:25
Copyright& 2009－, All Rights Reserved.
京公网安备03号
Powered by:| 版面导航 | 标题导航
做个小测验 看看你的体质是否阴虚湿热
阴虚湿热体质 盛夏该如何调理？
&&张静&&&&气象台预计，7月中旬前期，杭州将告别梅雨天。告别“湿漉漉，黏乎乎”的梅雨天，即将迎来的是晕乎乎，昏沉沉”的盛夏。浑身乏力、胸闷、犯困、头痛、口苦、大便不正常等等，成了夏季江浙人普遍存在的症状。&&元代名医朱丹溪通过多年临床实践，在《格致金论》中提出江浙人的基本体质为 “阴常不足，阳常有余”，后清代江南名医叶天士（苏州人）又在《温热论》中补充讲道：“吾吴湿邪害人最广”，可见“阴虚湿热”自古就是江浙人最普遍存在的体质。浙江地区雨水多，外湿易侵入人体，长期积存于体内导致湿邪蓄积，郁而化热伤其阴液导致阴虚，而虚不受邪，更难抵御湿邪入侵，周而复始恶性循环，形成了“阴虚湿热”体质。&&国家级名老中医汤金土认为，阴虚湿热体质的人群，如果症状表现明显，就需要采取措施进行调理，否则，必定会成为隐患，成为慢性疾病的导火索，例如癌症。&&《2012年中国肿瘤登记年报》披露，全国每年新发肿瘤病例约为312万例，平均每天8550人，每分钟有6人被诊断为恶性肿瘤。而在浙江，恶性肿瘤发病率为320.20/10万，明显高于全国285.91/10万的发病率。按照这个发病率计算，每312个浙江人中就有1人是癌症患者。&&为何浙江恶性肿瘤发病率明显高于全国呢？汤医师说，浙江恶性肿瘤发病率增高，与外界因素有一定关系，如工业化进程使环境污染加剧，特别是饮食污染增多；现代人生活不规律，压力增大；人口老龄化加快等。此外，还和江浙一带百姓多阴虚湿热的体质有很大关系——体内垃圾凝滞，积聚在脏腑形成结块，结块得不到消散，渐渐增大或增多，无法代谢出体外。 &&阴虚湿热，该如何调理？&&阴虚湿热体质的人，平时应该如何调理身体，使身体恢复阴阳平衡呢？&&1.规律作息 调和阴阳 &&注意饮食、排便和日常作息的规律，注意劳逸结合；遵循大自然和人体的自然规律，尤其晚上高质量的睡眠，是预防人体阴物质流失的有效方法。&&2.运动排汗 理疗祛湿 &&运动后排汗是祛湿气较为直接的方法。另外，还可以通过中医理疗的方式，祛除体内的湿气，例如中药浴足、拔火罐、刮痧、经络按摩、穴位埋线等。需要注意的是，在运动或理疗前，最好适量饮水，以畅通排泄通道。&&3.饮食调理 祛湿养生 &&日常饮食类调理，也会有意想不到的效果。每天养成饭前饭后喝一碗祛湿粥，比如绿豆、百合加山药，薏苡仁、红豆加红枣，芡实煮黄小米粥等。另外，葛根玉米山药汤祛湿又养生，是饮食调理的好帮手。&&4.中药调理 滋阴祛湿&&在左边的“阴虚湿热体质症状测试”中，如果你有的症状已超过三项，建议用中药调理，如滋阴生津之品铁皮石斛、西洋参、沙参、玉竹、麦冬等，可以有效缓解体内的阴虚干燥；而淡渗利湿之品有灵芝、薏苡仁、芡实、赤小豆等，可以有效改善人体的痰湿郁热。江浙人选择较多的是铁皮枫斗配伍灵芝，通过滋阴祛湿，来改善阴虚湿热的体质。&&值得注意的是，从中医角度来说，糖具有“黏湿”作用。糖进入人体后会阻碍体内水液的正常运行；同时，糖会增加湿热症状，因此阴虚湿热体质的人不宜服糖。 &&测一测您的体质是否有阴虚湿热趋向&&&&下面的一系列症状可以帮您测试自己的体质，若症状超过3项，便可基本判断为阴虚湿热体质：&&1.夜间烦躁不能入睡；&&2.四肢困倦，时常感到头重脚轻；&&3.脸上冒火，两颊潮红或偏红，尤其是面部和鼻尖油光发亮，容易生粉刺；&&4.常感到眼睛干涩，口干咽燥，喝水后仍不解渴；&&5.常感到口苦、口臭或嘴里有异味，尤其在清晨口腔黏腻的感觉特别明显；&&6.性情急躁，冲动易怒；&&7.排便不爽或尿色发黄；&&8.皮肤容易瘙痒；&&9.女性常带下色黄，男性阴囊总是潮湿多汗；&&10.舌质偏红，苔厚腻，舌边有齿痕。
&&铁皮枫斗配伍灵芝&&改善阴虚湿热&&铁皮枫斗在民间素有“滋阴圣药”的美誉。据2010版《中国药典》记载，铁皮石斛可用于热病津伤，口干烦渴，胃阴不足，食少于呕，病后虚热不退，阴虚火旺，骨蒸劳热，目暗不明，筋骨痿软。&&灵芝（孢子粉）自古为珍贵中药材，被誉为“仙草”。中医认为，灵芝具有扶正固本、补气安神作用，可全面增强人体正气，促进气血循环，并通过气血的循环带动全身水液的正常输布，与此同时祛除体内淤积的湿热。湿热祛除，气血运行通畅，体魄强健，故可抵御湿热邪气的入侵，灵芝（孢子粉）堪称扶正解毒祛湿之上上品。&&阴虚和湿热是一个互为因果的恶性循环关系——阴虚之人体质虚弱代谢差，直接导致内分泌紊乱，水液不能正常排泻，久之化热，成为湿热；湿热之物滞留于体内，影响气血循环，阻碍阴精生长，久之导致阴虚。 &&&&&&单吃铁皮枫斗，可滋阴，但不能祛除湿热。如果在服用铁皮枫斗的基础上加入灵芝（孢子粉），既可以弥补不能祛除“湿热”的遗憾，还能够协同铁皮枫斗共奏“补虚”之效。自古铁皮石斛就与灵芝（孢子粉）相和，入心、肝、脾、肺、肾五脏，既清又补，补而不腻，清而不伤胃，有助于改善阴虚湿热，更适合现代人体质，被誉为“最佳清补养生组合”。生活不规律、烟酒过度、疲劳过度、夜生活多、用眼用脑过度、声音嘶哑的亚健康人群可以常服。&&只是购买铁皮枫斗和灵芝（孢子粉）时，要选择好的品牌。比如寿仙谷药业，拥有自主知识产权的铁皮石斛和灵芝品种，拥有仿野生有机栽培基地，能从根本上确保铁皮石斛和灵芝的质量。&&铁皮枫斗怎么吃才有效？很多消费者很关心这个问题。胡庆余堂国药号、方回春堂、同仁堂、万承志堂、张同泰等多家老字号药店的多名名老中医认为，铁皮枫斗煎汤的话，煎汤时间太长，且有效成分不容易煮出；鲜铁皮石斛原汁原味，但保存时间短；从炮制工艺上来说，颗粒和浸膏剂型被业内认为是安全、高效的剂型。&&消费者在购买铁皮枫斗颗粒（浸膏）时要注意两个方面，一个是配方中不含糖，另外一个是配伍中最好有灵芝（孢子粉）。目前这个季节，这些老字号都有一款寿仙谷的铁皮枫斗颗粒卖得不错，回头客也很多。
[] [] [] []}