我是个大学生，最近不知道怎么了，总感觉控制不了自己，因为一点小事回和同学发脾气，自己经常胡思乱想，_百度知道
我是个大学生，最近不知道怎么了，总感觉控制不了自己，因为一点小事回和同学发脾气，自己经常胡思乱想，
我是个大学生，最近不知道怎么了，总感觉控制不了自己，因为一点小事回和同学发脾气，自己经常胡思乱想，越想越乱……怎么办，而且我也想找人倾诉
提问者采纳
你只是个学生，竞争也小，没有家庭的牵绊，所以很多事你现在在乎的等你毕业了就会懂得那些太微不足道了，你现在需要做的是交一两个知心朋友，把学习做好的情况下多出去玩玩。
谢谢，我是个过来人。重要的是学习好，多交朋友，知心的一两个。
提问者评价
太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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我有时候也会控制不住自己，突然就很烦躁，想要发脾气。我感觉还是蛮正常的吧，谁没有些情绪波动得时候呢。我反正烦躁的时候，就想想开心的事，或者听听歌，再不行就睡觉。过会儿就好啦
可能是现在的情绪有点不好吧，照理说大学应该是轻松的毫无压力，控制不了自己可能是自己有点心事难以说出口闷在心底，而大学生活我也经历过，有时确实挺孤单的，这也当然免不了负面情绪，乐观点！大学朋友之间应该互相礼让，而且在这阶段朋友是个相当不错的资源，他们能在你需要时帮你，但近朱者赤近墨者黑这你应该懂，脾气不好可以改正，这并不是什么大事，加油祝成功☺️
至于要倾诉，在这种情况下有时候确实需要发泄来调适自己的情绪，在你要发脾气时不妨想想等着这事过去，以后还能像以往一样一如既往
身边有没有要好的特别知心的朋友，也可以打电话给关系好的朋友说，有些话憋在心里也不好，然后，可能是焦躁了，心态还要调节好，然后，也别闷在屋子里，三点一线什么的，出去走走，不然周末出去玩也是好的。
没有目标，人生的彷徨，对社会的恐惧，对未来没有信心，你应该调节心态，人总有自己的路，要慢慢一步一个脚印，要学会淡定，学会控制自己，慢慢走向成熟，人生的路需要不断努力才能找到自己的路，不要羡慕别人，合适自己的才是最好的
说的很对，你找到自己的路了吗？怎么找的?的确好迷茫，这么大了，想有点自己的事干，可又不知道该干什么
现在的人很多很富有，很多人有前辈的帮助，但是穷不过一生，富不过三代，我们只有充实自己，增加自己的内涵，让自己能很快去适应这个社会，这样才能在社会中如鱼得水，人在生存中不怕自己不知道做什么，怕的是自己不愿意去做，每个行业最好都能赚大钱，看自己有没有坚持，有没有努力，有没有恒心，刚刚学校毕业，不要想一下子找什么大钱，要先锻炼适应社会，要先学会踏实做事，诚心做人，做人都没学好，自己都没管理好自己，怎么去管理事业？
总之，人要成功，首先要知道，了解，控制自己，知道自己的优点，缺点，自己有几斤几两，才知道自己该干什么，健康，心态，素质，内涵，修养，能力，本事，这些都修炼好了，自然会发光，不能好高鹭远，要踏实，什么事都需要先打下坚实的基础，
有时间找朋友聊天儿倾诉一下。放假了出去散散心慢慢就好了。
正常呀，有情绪的波动，可能是压力太大了吧，只你的朋友去酒吧喝个痛快就啥啥都好了，唱歌也可以，大叫，找个沙袋发泄一下就好了
是啊，让自己忙起来。看看别处高层次的同龄人在忙什么。你就不屑于和你的同学计较了。
首先，我要告诉你，你现在是亚健康状态。需要调整一下自己。你觉得有些事很委屈或无从说起，希望你删除那些不愉快，振作起来。我们还年轻。
什么叫亚健康
你应该保持心态平衡。不要胡思乱想。该忘记的要忘记它。
运动一下，或找一点你喜欢做的事，你就是心里有事，解压放松的办法很多，爬山，锻练，看喜剧片，过几天就会的的，祝你愉快。
试图听音乐，看电影，沉浸于自我虚幻世界，人群的庸俗，繁琐，别让这些打扰自己。心静
学习压力大吧待放假约朋友出去散散心
看看风景，放松放松一下心情，
你需要安静。我是高中生 也有你这种情况 多听轻松音乐 看看书
静坐都有起效
和我一样，大学是个很寂寞的地方，好像没有什么需要那样去奋斗了，感觉找不到自己的伙伴了，没有目标，没有伙伴。
可能你压力大应该去释放压力一下，大声吼出来也许会好一点
呵呵，是不是最近发生一些让你很难抉择的事情了，或者感情上发生了什么不愉快，或许是学习压力过大？
现在的大学生都这样没事 社会竞争多激烈 啊
我们聊聊吧
我觉得同学是同学并不是你非常要好的朋友 你经常这样对同学
反而有些像撒娇 收敛下
你想啊每个人都是孤独的
你这样 别人也是会这样
所以不如看开些
肝火旺盛，容易心烦。多喝水，多喝粥，补充津液
😂😂😂记住了！你是学医的?
略懂而已，见笑了
青春期综合症
控制自己的情绪，专心找一件事做，不要胡思乱想
有压力，可以释放压力，玩游戏，倾诉都可以
自己买点酒，找最好的朋友，什么也别说，喝
找个地方发泄一下
什么地方……😱😱
没人的地方
该去看心理医生了。
这个……有必要吗
找心理医生疏理一下，一切都能解决
人人都会，尽量控制就好了
因为你们太闲了
嗯嗯，对对
你平时都干些什么
比你们小多少的人家都持家了
你们还没有工作
心理负担也重
能够理解的
我是两个孩子的妈妈
小的才3个月
我是因为要工作才这样做的
还不是被他们家人逼的
说以为再生就麻烦了
我们也很苦
但为了生活为了以后
嗯，家家有本难念的经，生活和理想总是有那么大的差距
希望你生活开心
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出门在外也不愁此帐号不存在您要查看的信息不存在或者还未通过审批！2总是喜欢胡思乱想，为一点小事发脾气，有时候还会很想哭_百度知道
总是喜欢胡思乱想，为一点小事发脾气，有时候还会很想哭
患者信息：男 24岁 病情描述(发病时间、主要症状等)：我24岁，男生，总是喜欢胡思乱想，为一点小事发脾气，有时候还会哭特别是喝点酒。脑子里每天就跟演电影一样别人说点什么我都记在心里，很喜欢乱猜别人意思。又很自卑，在乎的人一句话我听着不对劲就好几天开心不起来，事后大吵一架想想又觉得很丢人，不敢见人想得到怎样的帮助：如何摆脱这种状况。
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以下是通过描述你现在面对问题。自卑，敏感，孤独，空虚，易怒，，，，，面对的问题看似繁乱，实际上他们是相互联系的，需要作为一个整体来解决。自卑敏感影响你的人际关系，人际关系不好很难建立自信，让你感觉空虚孤独，这又导致敏感情绪化。反过来说，一方面改善了，其他方面也会改善。如何解决1改善人际关系
2充实自己的生活（制定可实现的目标并且努力实现） 其中建立良好的人际关系可以解决自信和空虚的问题，实现生活当中的目标也能增强你的自信。你想摆脱这些，首先需要内省，就是要真正的面对问题。建议你把上面的问题写在本子上，每天用几分钟时间冥想，思考怎么在这几方面改善。也可以写日记，每天写下自己做的好的，和做的不好的地方，以及明天怎么做，例如和更多的人交流，克制了自己的怒气，建立一个小的可实现的目标去努力实现，参加集体活动。。。。。。。楼上说的运动是很好的方法，可以改善内分泌水平，产生抗抑郁的物质，释放肾上腺素等，可以产生良好的精神状态。这些需要长期的坚持，就算看心理医生，也不是一两次面谈就能解决你的人际关系或者自信心问题的。需要长期的努力。
其实我平时在别人眼里很阳光，就是有时候突发性的神经病，这个怎么办？？
&突发性的神经病&什么表现呢
别人和我聊天说话好好的，就因为一句话我很在意然后就开始发脾气或者憋在心里，久而久之身边的人都很头大和我说话。而对方完全不知道我是因为什么烦的，人家也没说错什么
对于问题你已经有一定自我认识了，按上面的方法坚持矫正一下你的行为，就是控制一下自己的愤怒，换另一种方式解决问题。这是一个需要长期坚持甚至是痛苦的过程，不是一两句话能解决的，需要做好坚持不懈地心理准备。
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谢谢您，我想还是自身问题吧，我自己调节吧
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先试试运动疗法。第一步，每天慢跑5公里，逐步增加到十公里；第二步………………
我很能锻炼，不过因为心情总是搞的力不从心
慢跑可以进入运动催眠状态，有利于稳定情绪并产生持久的效果。注意慢跑时注意保持稳定的节奏和呼吸频率，可以有意识地关注自己呼吸、跑步的节奏，并感受慢跑带来的愉悦感。
我试过了，不管用，我经常跑着想事，这样可以跑的时间长锻炼耐力
慢跑时的注意力放在我说的节奏上，感受自身，无须思考。慢跑的目标不是锻炼，而是寻找到自己身心愉悦的节奏。试试能不能控制住自己思考并感受节奏……
你的情况不是很严重，只是太紧张了，好好放松一下，听点让心情愉快的歌，或保持愉快的电影，再不行可以找心理医生咨询一下。马上就会好的，别担心。
我和你一样的，我的选择是喜欢听一些轻音乐，不过我都成神经衰弱了，你学学我吧。不勉强的。呵呵
有抑郁症倾向,想摆脱就换一个环境生活,我帮你一个环境
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