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锻炼肌肉会长高么，吃几盒高智高才能长高?在后天的生活中，通过坚持运动，可以刺激骨骼的生长，帮助长高。不过，一定要选择适宜的运动项目。锻炼肌肉会长高么，吃几盒高智高才能长高?高智高指出，锻炼肌肉和促进骨骼的生长没有关系，要想快速的增高，最好选择合适的运动。尤其是跳跃性、伸展性项目，比如慢跑、跳(摸)高、跳远、投掷、悬垂等素质项目，篮球、排球、足球、羽毛球等球类项目。过分剧烈的有偏向性的肌肉锻炼会不同程度的影响身体纵向长高，而向横向的方向发展。长期进行负重、剧烈、过于紧张、持续时间长、憋气的耐力性和静力性的运动锻炼，比如举重、摔跤、长距离跑等力量型或超负荷的无氧运动项目，可能使身体向适应这些运动的要求发展。因而，身高会遵循“用进废退”的规律，发生某种停滞或矮化趋向，这是有可能的。锻炼肌肉会长高么，长高的方法?除了坚持适量合理的运动之外，矮个子想长高的话，还需要补充充足的营养，多吃豆制品、牛奶、蔬菜水果。睡眠方面，记得不要熬夜，早睡早起，这样有助于生长激素的分泌，对长高的帮助也很大。总之，做好这些科学的护理，才会快速的帮助矮个子长高。
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吃几盒高智高才能长高，这个因人而异！免费咨询10分钟内回复
病情描述：
我已经18岁了要是吃那个高智高能长高吗那那个N倍高呢那您是让我买什么药吃比较好呢？
患者资料：
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
副主任医师 -
邯郸市第二医院
擅长：创伤、手外科、显微外科、膝关节镜、脊柱、关节...
医生回复：
您好，相对对长高有帮助，到是不是绝对可以的。只能说吃下尝试下
(大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请到医院在医生指导下进行！)
患者追问：
但是很贵啊
医生回复：
吃点一般钙片或金施尔康片也是可以的。
医生回复：
仅个人建议，具体用药剂量因涉及到药效和当事人用药安全，到医院或药店医生确诊之后给出的具体用药指导为准
医生回复：
还有疑问吗？亲
患者追问：
那那个N倍高呢
医生回复：
都有协助作用的，到时都不能保证一定能长高
患者追问：
那您是让我买什么药吃比较好呢？
医生回复：
只要补钙的就可以。至于能不能长就要看自身吸收和骨缝闭合情况而定了。
患者追问：
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高智高 增高必吃的几个元素营养均衡是长高的原则，但是你一定不可放过，以下五个元素哟！钙骨骼中对身高最有影响的，就是脊椎骨和脚骨。@捧腹网 而钙是构成骨骼的重要级元素，另外磷、钾、硫磺、钠，也都是骨骼中的重要成份哟！蛋白质增进你身高的成长激素，就是属于蛋白质系的物质。同时吸收好蛋白质，钙才能完全吸收。此外，肌肉发育也需要蛋白质呢！维生素维生素B2是成长促进剂，而缺乏维生素D，会造成骨质软化，有弯腰驼背的后果，维生素A、B、C 、D可促进体内的蛋白质进行再合成的工作！纤维素它可扫除对增高有阻碍的肠内有害的东西，促进养分的消化与吸收 。幼儿哪些运动可助增高少年儿童的四肢长骨，只有骨干部分比较硬，两端则由软骨组成。在生长发育过程中，这些软骨会出现一个骨化中心，软骨也会逐渐变硬生长扩展，人的身高也就逐渐增加。所以说，人的高矮与骨骼的发育有很大关系。经常进行体育锻炼，由于改善了人体的血液循环，增强了身体对营养物质的吸收，提高了骨细胞的生长能力，因而能使骨骼生长的更旺盛，并能使骨骼变得更加粗壮和坚实。这样，孩子的个头也就自然长高了。根据医学专家调查研究，同年龄和同性别的少年儿童，经常参加体育锻炼的比不爱运动的平均身高相差4～8厘米，有的甚至更多。那么，参加哪些体育运动有助于增加少年儿童的身高呢？最有效的锻炼项目是单杠、弹跳、游泳、吊环、自由体操、打篮球和引体向上。因为跳跃能够牵伸肌和韧带、有刺激软骨生长的作用；游泳可以使全身各部分都得到充分的舒展和锻炼；引体向上则可以拉伸脊椎、促进脊椎骨的生长，从而促进少年儿童的身高不断长高。氨基酸氨基酸的平衡及适量的供应是人体健康的基本前提，任何一种氨基酸供应缺乏，都会影响免疫系统和其他正常功能的发挥，使人处于亚健康状态，变得比较容易遭受疾病的侵袭。氨基酸是人体生命活动所必需的基本物质，是蛋白质在体内合成肌肉、皮肤、脏器、酶、免疫抗体所必需的成份。毫不夸张的说，没有氨基酸就没有生命。如果人体从膳食营养中不能得到某一种必需氨基酸，某种蛋白质不能合成，儿童或婴儿就会停止生长，成年人也会进入身体不平衡状态。在通常情况下，人体吸收蛋白质，需用2-4小时才能被消化吸收。但如果将蛋白质分裂成微肽（微肽由2-3个氨基酸构成）和单个的自由氨基酸，则在30-60分钟内就能被人体吸收。因此，氨基酸更容易让人体吸收，减轻人体吸收的负担，是其最大的优势。其中，赖氨酸能够使注意力高度集中，对儿童发育，增加体重和身高具有明显的作用。儿童型氨基酸饮料含有儿童必需的10种氨基酸，能促进儿童的生长发育。然而，高智高牌泰力胶囊，则是让这些元素在体内达到最佳效果的辅助品。
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虽然我也知道,如果以身高去衡量爱情,很是荒诞.但是,女性都希望有一个能够依靠的老公,如果男人的个子比她矮的话,她就会产生一种不能依靠的感觉.我喜欢她,我希望能够给她一个完美的我,给她安全的依靠,吃什么药可以长高?高智高真的管用吗?来自：
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