低血压吃什么饮食食物比较好
本文导读：个人的血压，经常不足90/60毫米汞柱，并伴有头昏、困倦、无力等；当从蹲、卧位猛然起身为立位时，便感到头晕目眩，这就可能是低血压病。
在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫…
　　低血压在体质虚弱的、中青年妇女和脑力劳动者中颇多。
　　低血压病，尚无特效的药物。体育疗法和饮食疗法&双管齐下&，才是治愈本病的有力措施，可逐渐提高病者的身体素质，改善心血管功能，增加心肌收缩力，增加心排血量，提高动脉管壁紧张度，从而逐步使血压上升并稳定正常水平，消除低血压带来的种种不适。
　　低血压病人的饮食选择包括下列几点：
　　1、荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。
　　2、如伴有红细胞计数过低，血红蛋白不足的症，宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等&造血原料&的，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。纠正贫血，有利于增加心排血量，改善大脑的供血量，提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。［美食杰］
　　3、莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之力，可常食用。
　　4、伴有食少纳差者，宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、酒等。
　　5、与高血压病相反，本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠（即食盐）每日需摄足12&15克。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等，适量常吃，有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压上升。
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低血压用食物怎样调理？
头晕，有什么好的食物调理方法，高压80血压最低40多。有晕倒过去过。很严重
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失血耗气等有关，而实际上、黄芪等，低血压者约占1&#47，血压若长期保持在90&#47、后天失养，2&#47、炙甘草10克、微量元素丰富，对控制血压有很大的好处。 此外，连服1周;60毫米汞柱或以下时，血流变缓还容易引致栓塞、红枣，脑血管和冠状动脉的血流量减少，低血压对人的危害同样严重、肉桂、劳倦伤正，要多吃瘦猪肉、麦冬15克、荔枝，可使它们调节血流量的功能逐渐减弱或丧失。常见的有以下几种、人参。 2，开水浸泡代茶饮、桂圆、1&#47。据门诊统计，持之以恒，患有头晕。当血压过低时;5的中风患者、五味子9克。 3。同时。中医认为、黄精30克。在肉食中，平时也应多吃一点、乏力的中老年妇女中，特别是脑血管硬化与心脏冠状动脉硬化、供氧不足，艾灸治疗对低血压有较好疗效，水煎服;5;4的心肌梗死患者是由低血压引起的、桂枝，水煎后服用，造成供血;蔬菜和水果含维生素，中医有些药物也可以起到升压的作用，尤其是黄豆、鸽子肉。
通常认为、神阙，采用中医治疗会有比较好的效果、核桃、关元，可称为“低血压”。医学调查显示，从而诱发中风或心肌梗死，患者可适当采用，每日1剂、足三里等穴：老年人中、黑豆、人参6克，血流缓慢、栗子。 低血压会诱发中风与心肌梗死，人的血管硬化程度会不断加重。随年龄增大、甘草各10克，每日1剂，这时只有靠一定的血压才能维持适当的血流量。平时可多吃山药、气海。 一旦得了低血压、红豆等豆类食品，低血压多与先天不足、苡仁，连服10—20天。 另外、枸杞子、羊肉及鸡肉： 1、党参30克，常用艾灸百会高血压是老年常见病
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首先得知道患者的年龄。如果是老年人，山楂等，有的是气血虚引起的。如果是心脏功能不好，用药差别也很大（包括食物）。虚则补之，桃仁。低血压的病因有许多，或用胎盘包饺子，愁死人了，得考虑用些活血通络的呵，当然没有必要给活血的药物，如十七八的女孩子，可以用当归羊肉汤补之，也可以吃些阿胶，大家在网上抄的方都是一样的，有不少低压总是四十五十的，怎么都好意思贴出来了，有的则是心脏功能不好来的
中医认为低血压的发生多与先天不足、后天失养、劳倦伤正、失血耗气等有关，一般可分为气阴两虚、心肾阳虚、心脾两虚、肝肾不足等证型。运用辨证施治的调养方法往往能取得稳定而持久的疗效，且副作用小。饮食方面，多吃山药、薏苡仁、荔枝、枸杞子、栗子、核桃、红枣、瘦肉、羊肉及鸡、鸽子等禽类食品，具有滋阴益气、补肾健脾、温通心阳等作用，有助于促使血压回升；同时还应多吃含维毛素、微量元素丰富的水果蔬菜，如苹果、香蕉、桔子、菠萝、油菜、西红柿、韭菜及豆类制品等，各种营养摄入充分，才能使气血生化有源。 ⑴人参６克，麦冬１５克，五味子９克，水煎后频服，连服１周。方中人参以野山参或高丽参为佳，但其价格昂贵，一般可用生晒参、红参代之；气阴虚损者，则可用西洋参代之。 ⑵肉桂、桂枝、甘草各１０克，开水浸泡作茶饮，频服，连服１０－２０天。 ⑶黄精、党参各３０克，炙甘草１０克，水煎服，每日１剂。
参考： 低血压的食疗方
很多血压过低的人，往往于平日无自觉症状，直至在体格检查时才被发现；也有些血压过低的人会出现头目晕眩、疲乏无力、心慌等症状。
低血压的人也可以通过饮食来调理身体，使血压回复正常。这里提供两款食疗方，能帮助治疗低血压，起到祛病延年的作用。
党参当归羊肉汤
用料：取党参、当归各15-20克，陈皮一块、红枣四枚、羊肉200-250克，精盐少许。
制法：当归、党参分别用清水洗干净。党参切段，当归切片，备用。陈皮、红枣、羊肉分别用清水洗干净。红枣去核，备用。瓦煲内加入适量清水，先用猛火煲至水开，然后放入以上全部材料，改用中火继续煲三小时左右，加少许精盐调味，即可饮用。
功效：常以“党参当归羊肉汤”为佐膳，可以强壮身体、令精神气力充沛，增加血液的流量。
红豆乌鸡补血汤
用料：取红豆150－200克，黄精30－50克，陈皮1块，乌骨鸡1只，精盐少许。
制法：挑选乌骨鸡1只，剖洗干净，去毛，去内脏，去肥杂，备用。瓦煲内加入适量清水，先用猛火煲至水开，然后放入以上全部材料，改用中火继续煲三小时左右，加入少许精盐调味，即可饮用。
功效：常饮用“红豆乌鸡补血汤”佐膳，可以补益气血，强健身体，女性还可以用作调经之用。
注意事项：
1、病因治疗。对体质虚弱者要加强营养；对患有肺结核等消耗性疾病者要加紧治疗；因药物引起者可停用或调整用药剂量。如高血压患者服降压药后血压下降过快而感到不适时，应在医生指导下调整给药方法和剂量，或根据需要改用温和的降压药如复方降压片、心痛定或中药等，必要时可停用降压药；对体位性低血压患者，由卧位站立时注意不要过猛，或以手扶物，以防因低血压引起摔跤等。
2、适当加强锻炼。生活要有规律，防止过度疲劳，因为极度疲劳会使血压降得更低。要保持良好的精神状态，适当加强锻炼，提高身体素质，改善神经、血管的调节功能，加速血液循环，减少直立性低血压的发作，老年人锻炼应根据环境条件和自己的身体情况选择运动项目，如太极拳、散步、健身操等。
3、调整饮食，进行食疗。每餐不宜吃得过饱，因为太饱会使回流心脏的血液相对减少；低血压的老人每日清晨可饮些淡盐开水，或吃稍咸的饮食以增加饮水量，较多的水分进入血液可增加血容量，从而可提高血压；适量饮茶，因茶中的咖啡因能兴奋呼吸中枢及心血管系统；适量饮酒(葡萄酒最好，或饮适量啤酒，不宜饮烈性白酒)，可使交感神经兴奋，加快血流，促进心脏功能，降低血液粘稠度。
低血压的饮食治疗
1、加强营养，荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。多食补气血、温补脾肾的食物，如莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之力，可常食用。人参炖瘦肉、当归煲羊肉、田七炖鸡等对低血压患者均十分有益。多喝汤，多饮水，增加盐份摄入。
2、如伴有红细胞计数过低，血红蛋白不足的贫血症，宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等&造血原料&的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。纠正贫血，有利于增加心排血量，改善大脑的供血量，提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。
3、伴有食少纳差者，宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。
4、与高血压病相反，本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠（即食盐）每日需摄足12-15克（但食盐摄入量亦不可太高）。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品，适量常吃，有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压上升。
5.少吃赤小豆、葫芦、冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花籽等具降压效应的食品；
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出门在外也不愁39岁，女，血压长期在60（低压），90（高压）。时有头晕。该用些什么药？饮食要注意些什么？_百度拇指医生
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39岁，女，血压长期在60（低压），90（高压）。时有头晕。该用些什么药？饮食要注意些什么？
女39岁|科室：内科
河间市中医院
病情分析：你好，根据你的描述这种情况需要及时调理。指导意见：首先需要在饮食上进行调理，营养需要均衡，其次是注意休息，多运动。
39岁，女，血压长期在60（低压），90（高压）。时有头晕。该用些什么药？饮食要注意些什么？
这样的血压在没有异常症状的情况下属于正常，不需要药物治疗，食物调理即可。
低血压和气血虚弱有关，建议注意适当多吃营养丰富的食物。
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　　到了春天，凡肝阳上亢的人，特别容易出现头痛、眩晕。现代医学发现，春天容易使血压波动而升高，出现头痛、头昏、失眠等。因此患有高血压的朋友，除注意在医生的指导下坚持适度的体育与对症&择时&服药外，并要注意饮食调理，吃出一个的春天来。
　　1.饮食宜清淡
　　多吃新鲜的蔬菜和水果。据报道，一天吃一次水果和蔬菜可使中风危险性下降6%，一天吃5&6份水果和蔬菜可使中风危险性下降30%。柑橘、果汁、甘蓝菜、萝卜、芹菜、黄瓜、卷心菜以及其他绿叶蔬菜对心血管均有保护作用，可经常食用。
　　2.控制盐的摄入
　　食盐过多，会加重病情。一般高血压患者每天摄盐量最好控制在4&6克以下。需要注意的是，在低盐饮食的同时，要增加钾的摄入，钾可以保护心肌细胞。所以可多食含钾的如苋菜、菠菜、油菜、西红柿、苦瓜、山药等。但高血压并发肾衰的患者，不宜食含钾多的食物，以防体内钾过多而导致心律失常。
　　3.控制胆固醇、脂肪酸的摄入
　　少食油腻食物，尤其是动物脂肪，限制食用各种动物内脏(心、肝、肾)、肥肉、奶油、蛋黄、鱼子、河鳗、鳝鱼、蟹黄等含胆固醇、脂肪酸较高的食物。可以适量食用花生油、玉米油等植物油。为了避免加重肾脏的负担，蛋白质摄入量也不要太多，一般每天每公斤体重进食优质蛋白质1克左右为宜。
　　4.戒烟限酒
　　香烟中的尼古丁会刺激心脏，使加快，促使血管收缩，导致血压升高，尼古丁还能促使胆固醇沉积在血管壁上，增加和中风的发生机会。少量饮酒可增加血中&高密度脂蛋白&，能动脉粥样硬化，应以低度少量为宜，过量饮用高度酒，会加速动脉硬化，且对降压药物产生抵抗作用。
　　5.选择合理的调养膳食
　　下面有利于降脂降压的调养膳食可合理食用。
　　①降压茶
　　取野菊花、草决明各12&15克，开水浸泡代茶饮，用于降血压和血脂;也可用罗布麻叶3&6克，开水冲泡代茶饮用。
　　②凉拌三丝
　　将150克白萝卜、150克海带、150克芹菜洗净后切成大小均匀的细丝，然后在沸水中汆后迅速捞出，三丝混匀，加入适量食盐与作料即可食用。海带、芹菜、萝卜均有降血压作用，海带还能降血脂，白萝卜助消化，抗衰老。
　　③黑木耳炖瘦肉
　　将黑木耳10克浸泡后洗净，瘦猪肉50克切成片，姜片3块、大枣5枚一起放入锅内，加水适量，在文火上煲汤，浓缩水量至原来的三分之一左右，再加少许食盐与作料即可食用。长期食用对血脂、血压有辅助降低作用，对心脑血管有良好的保健作用。
　　④凉拌芹菜
　　芹菜500克，洗净，在沸水中烫煮2&3分钟，取出，其水代茶，芹菜切成寸许长，加入香干丝、榨菜丝、盐、糖、味精、麻油拌匀食用。&
（责任编辑：张小凤）
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