腹胀腹痛是一种胃肠疾病
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腹胀腹痛是一种胃肠疾病
　　腹胀腹痛是一种胃肠疾病，那么腹胀怎么办呢? 　　腹胀属于消化不良的一种情况，也有可能是因为消化系统出现了疾病所致，一旦出现腹胀的情况，患者会非常的难受，那么腹胀怎么办呢? 　　腹胀有可能是因为胃肠疾病所致，比如说胃炎、胃溃疡等情况，也有可能是因为肠道疾病所致，比如说痢疾、肠梗阻、便秘等等，也有可能是肝胆疾病所致，比如肝炎、胆囊炎，但多数的表现都是胃肠疾病所致，最常见的就是消化不良，腹胀期间患者应该减少食用容易制造气体的食物，比如萝卜、土豆、糖等等，这些食物在胃部可以制造出气体，导致腹胀的家中，同时腹胀期间还不易吃不容易消化的食物，比如煎炸食物，外面的快餐、奶酪，还不应该吃刺激性的食物，比如辣椒等等。要想让腹胀的情况不出现，其实我们应该提前预防，平时在饮食上应该少吃肉类食物，多吃青菜水果，并且加强体育锻炼，如果腹胀的厉害可以进行腹部的按摩，顺时针的按摩肚子，并且可以做蹲起的运动来促进胃肠的蠕动，减轻腹胀的感觉，平时应该多吃一些粗纤维的食物，这样可以促进胃肠的蠕动，腹胀的现象也就明显减轻了。我们一日三餐要有规律，不能饥一顿饱一顿的进食，并且每餐吃饭的时候不能狼吞虎咽的进食，要细嚼慢咽，吃的太快容易进去空气，空气在体内无法排出也会造成腹胀的感觉，并且不要多喝带气的饮料，带气的碳酸饮料可以产生腹胀的感觉。不良的情绪，生气的时候也容易造成胃部的不适，不仅仅会出现腹胀的情况，还会有恶心、呕吐的情况发生，所以为了健康起见保持一个愉快的心情还是非常的有必要的。腹胀期间如果不想饮食可以适当的喝粥，不要强迫自己一定要吃食物，带病情有所好转的时候再进食也来得及，平时胃寒会出现胃部的疾病，尽量不要吃寒凉的食物，尤其是在冬季，不能吃冰淇淋和冷饮，夏季勉强可以但也不要喝多，并且腹胀期间可以多喝白开水，促进胃肠的蠕动，腹胀的感觉也就消失了。如果是因为便秘引起的腹胀可以喝蜂蜜水来促进排便。
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经期腹痛腹胀怎么办
更新时间： 22:14:14
健康分享者：shuang9750被浏览 4545 次
女性在月经其不免会出现腹痛腹胀的，而这就要在经期前或在经期中要即使调理，避免当成一件小事，在生活上不加以注意，铸成大错。而在经期间，要注意各项生活指标。
步骤/方法：
1经期出现腹痛腹胀很有可能在月经前期，不注意生活的习惯，让其身体或者脚部受凉，受潮。而在月经期间，就会出现腹痛腹胀的症状。女性在经期，要注意保暖工作，注意多加休息。
2经期避免吃一些生冷辛辣的食物，导致引起痛经的出现。避免工作劳累过度，适当的放松心情，多加调理休息时间。
3经期间，多喝温开水，让身体随时保持有水分的流通。适当的做运动，，避免出现血液不循环，但活动的力度不要过大。
注意事项：
经期出现腹痛的症状，多加休息，不要熬夜。
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腹胀腹痛怎么办
核心提示：腹胀腹痛怎么办 肚子胀胀的，总感觉有气，不舒服、还痛，到底怎么了?生活中很多人都遭遇过腹胀腹痛，那种滋味真难受。有什么方法可以解决吗?腹胀腹痛该怎么办呢?下面就让康网小编来告诉……　　肚子胀胀的，总感觉有气，不舒服、还痛，到底怎么了?生活中很多人都遭遇过腹胀腹痛，那种滋味真难受。有什么方法可以解决吗?腹胀该怎么办呢?下面就让康网小编来告诉你吧。
　　腹胀怎么办呢?
　　1、端正坐姿，收小腹：容易腹胀的朋友吃饭的时候坐直了，有意识的收缩小腹，这样可以加速肠胃运动，缓解腹胀。尤其是长时间坐着的人，别弯腰驼背、或瘫坐在椅子上，这会让小腹突出。缩小腹、拉直背脊，才能避免饭后腹胀。
　　2、油腻多别忘吃核桃:如果餐桌上油腻食物较多，餐后吃一个核桃大有裨益。借助核桃中的特殊氨基酸，减少高脂肪对动脉血管的损害，保持动脉的柔软与活力，防止硬化。尤其可贵的是核桃较橄榄油更胜一筹，不管你的胆固醇水平如何高，核都能帮助保持动脉的柔软和弹性。
　　3、用餐前休息片刻或洗个脸：想要从一开始就预防腹胀，可以在用餐前，先消除疲劳，休息一会，用餐时会大大缓解胃胀气。或者利用饭前的15分钟，洗把脸，顺便轻轻按摩脸部与肩颈部(由下而上)，让人慢慢放松下来。
　　4、吃火锅后喝点酸奶：火锅汤的温度高，特别是麻辣火锅，对胃肠的刺激较大，容易损伤胃肠道黏膜。化解办法是进食火锅后喝点酸奶，以保护胃肠道黏膜。酸奶中含有乳酸菌，可酸化肠腔，抑制腐败菌生长，减弱其在肠道产生毒素的作用，从而防止、等症状发生。
　　5、不良饭后吃菠萝木瓜:如果经常，饭后可吃点菠萝。菠萝含有特殊蛋白酶，在胃中分解蛋白质，补充人体内消化酶的不足，帮助。菠萝还含有纤维素，对也有一定效果。木瓜中丰富的木瓜酵素，有助于肉类蛋白质的与吸收。
　　6、睡前可以做简单的伸展操：睡前可以做简单的伸展操以排除胃部累积下来的胀气。方法如下：身体平躺，手脚自然伸直。吸气时右脚屈膝，感觉右腿挤压到腹部。吐气时右脚放下来。换左脚重复此动作。
　　以上就是关于腹胀腹痛怎么办的介绍，希望能够帮助到广大患者。腹胀平时一定要注意，如果自己解决不了，就要及时治疗，不能让其恶化。
　　扩展阅读：腹胀的原因有哪些?
　　1、食物发酵：正常情况下，回肠下端和升结肠有大量细菌存在。如果食糜在这段肠子里，因某种原因停留时间过长，在细菌的作用下，可以引起食糜发酵，产生大量的气体，引起腹胀。
　　2、吸入空气：吃东西时因讲话或饮食习惯不良吸入大量空气，而引起肠胀气。
　　3、胃肠道中气体吸收障碍：正常情况下，腹腔内大部分气体，经肠壁血管吸收后，由肺部排出体外。有些疾病，肠壁血液循环发生障碍，影响肠腔内气体吸收，从而引起腹胀。
　　4、胃肠道内气体排出障碍：因某些原因，肠蠕动功能减弱或消失，所以肠腔内的气体排不出体外，因而引起腹胀。
　　5、不良情绪：焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪也可能会使功能减弱，或刺激胃部造成过多的胃酸，其结果也会使胃内气体过多，造成腹胀加剧。}