上课有余光强迫症，总害怕自己会不会犯，形成恐惧，神经崩溃_百度知道
问:上课有余光强迫症，总害怕自己会不会犯，形成恐惧，神经崩溃
来自济宁医学院
根据你的描述你好，针对于这种情况，建议去神经内科详细治疗一下，得吃药控制
病情分析： 神你好 经衰弱是指大脑由于长期的情绪紧张和精神压力，从而产生精神活动能...
病情分析：
你好，这种情况可能是病情加重
指导意见：
建议家属最好还是及时到心理...
问题分析：
抑郁症是神经症的一种，是一种心境障碍!以情感低落、兴趣减退、思维迟缓、...
病情分析：如果确认为肾虚，还需分肾阳虚与肾阴虚对待。肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷...
病情分析：强迫症是以强迫观念和强迫动作为主要表现的一种神经症.以有意识的自我强迫与...
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鉴于很多青少年出现心理障碍 --当事人很痛苦--而家人不理解 或者经济方面不允许
导致影响学习工作生活，博主心理专家 范新刚老师 --本着回报社会 愿意为这些人做一些公益活动--
每个月给予青少年 10个免费治疗名额--首先开展对余光恐惧的治疗--
余光恐惧在青少年当中占有一定的比例，
当事人往往会害怕自己的余光，对余光注意到旁边的人或者物体心存恐惧。
感觉自己的余光影响到别人--自己感觉不舒服-也认为别人不舒服---感到非常的内疚
对自己的余光感到恐怖，只要发现余光出现了，就想去控制，想通过某些方式让其消除。
总感觉自己的余光对别人有影响--
比如自己到教室了，刚用余光看到一个同学，
而恰好这个同学离开座位出去，当事人就想当然的认为 是自己余光的影响。
余光恐惧症的主要特点如下
1．症状出现的时间不长，几个月或者半年时间而已，只是单纯的对人，没有泛化到多种情形下。
2．症状出现时，紧张焦虑恐惧的情绪没有那么强烈，躯体上的不适等不明显。
3．注意到，或者说意识到自己的余光在看旁边的人或者物体时，
才会感到恐惧，有想控制的欲望，而且移动目光不怎么困难，经过一定努力还是可以做到的。
4.．有一定的回避行为，比如低头不看对方，转移自己的视线等。
5．没有形成强烈的强迫和反强迫的心理运作机制，内心对余光还没有发展到强烈的抗拒程度。
6．对学习，工作，生活，人际交往等人生诸方面的影响有限，没有因此而继发其它的心理问题，其它，比如社交恐怖症，视线恐惧症等。
常见的症状表现，
1．对人的余光恐惧症：在上课时，走路时，或者是工作时，
只要察觉到自己的余光能够注意旁边的人，就会感到紧张并且分心，不能集中注意力在当下的事情上面。
2．对异性或者同性生殖器（隐私）部位的余光恐惧：
在群体场合，一旦发现自己的余光扫射到他人的生殖器等敏感部位，
尤其是异性的，便会紧张起来。更严重时，也会害怕视线移到自己的敏感部位。
3．对某些物体的余光恐惧症：
在某个情境中，只要余光注意到旁边的什么物体，就会感觉紧张焦虑。
比如在阅读时，突然发现余光被什么东西吸引住了，
内心的恐惧感会一下子产生，担心会分心，反而变得难以集中注意力。
余光恐惧症的治疗：
1对于余光恐惧的治疗--最有效最直接的方法就是拿出勇气 直接问 你认为 影响的人：
对不起 我想问一下--我刚才看了你一下 是否影响您了--
多问几个--每天都问--问题就自然而然的解决了--
2如果没有这个勇气，那就在爱的原则下完成得还比较好--
所以一方面是在认知的层面，没有形成错综复杂与症状相关的思想理论体系，
另一方面是心灵的问题没有和症状纠缠在一起。
因此只要认识了问题，明白了怎么应对，就可以因为心结基本解开而好转。
余光恐惧症是一种兼具和社交恐惧症两种特点的心理障碍
需通过和心理治疗的方式进行调整。
不可一味的排斥自责，必须努力尝试接受才可缓解症状。
&针对很多青少年有余光恐惧--而家人不理解 或者经济条件不允许
不能系统求助的情况--
心理医生 范新刚老师 准备近期开展 治疗 余光恐惧 公益活动 可以加 QQ
写明自己的名字和余光恐惧== 也可以发短信或者打电话 至 --
我可以给一定时间的免费治疗--希望对有余光恐惧的青少年以帮助--
学习心理，回报社会--也希望更多的咨询师拿出一些时间 做公益活动。
以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。他告别了余光强迫症&&(博主写于2008年）
关键词：正确看待 学会应对 接受余光 重塑心灵& 信心耐心&
&一．目前的余光症状表现
1．只要我的余光能看到人，我就感到特恐怖！
2．骑车上班或外出的路上，总是在注意行人，不管男女老少，是个人都要看半天，目光好像被定住了一样，想摆脱都摆脱不了，大脑也会很紧张和难受。
3．每次和别人在一起，余光很容易就出现，当时的感觉是非常紧张，感觉很痛苦，有时紧张的都会有要眩晕的感觉，使我在交往中经常很紧张。余光恐怖还影响我和人说话，我本来就不擅言辞，所以更放不开，大脑只能发挥百分之六十的水平！
4．每天太多的紧张积累起来，令我很紧张，而恢复不了。
5．走路时，总是注意前面的人和旁边的人，短时的注意我还不紧张，但时间长了我就觉得我不该这样，别人也会很不理解你，我也要去反抗或逃避我的视线。虽然他们没有什么好去吸引你去注意的，但我总会去注意。我觉得自己完全控制不了我的视线，在看的过程中总伴随着紧张的情绪，甚至眼皮都沉重得无法抬起来，大脑某个区域有一种难以言说的不舒服感。
二．成长简历及余光强迫症的产生和发展历程
1．从小父母对他的期望值比较高，要求他好好学习，不怎么乐意他和同学一起玩，不过只要他的成绩达到了父母的要求，并没有太干涉他与同学的交往。
2．到了初中，父母不仅在学习上对他抓得更紧了，而且与他说话时，总是强调少与同学交往，尤其不要与女同学交往，要把心思都用在学习上，初中可是人生的关键时期，不要分心影响了成绩，将来考不上名牌大学，那可是要后悔一辈子的！渐渐地，他疏远了与同学的关系，埋头学习中，成绩进一步提高，父母为此感到很高兴，老师对自己也变得欣赏起来了。自己也觉得父母的话是对的！不过，他却感觉自己越来越不快乐了，每天总是没完没了的学习，培优……
3．上了当地的好高中以后，竞争加大，学习压力就更大了。老师总是进行各种各样的考试，每次一个单元学完，还没来得及巩固好，老师的考试就来了，自然，分数就没有初中那么好看了。父母的不满，唠叨，限制也越来越多。感觉很苦闷，压抑，也学习越来越吃力。
4．到了高二时，突然感到自己与人差的好远，不仅学习成绩下降了，而且也不会人际交往，没有什么好朋友，尤其不敢和女同学说话。给人的感觉很沉默和老实，看到同学自如地与别人交流，开玩笑什么的，他很想参与，可是却不敢，也不知道怎么参加进去。开始非常自卑，经常晚上睡不好，感到自己什么都不会，和别人差远了。
5．真是“屋坏偏逢下雨”，高二下学期开学一个月吧，当时不知为什么，上课的时候总会看前几排的一个女同学，心里想看黑板，可总会去看她，她也注意的到，老师也能发觉，但控制不了自己的目光，只是紧张焦虑得不行，学习效率变得相当的差，感到很痛苦，为什么会这样？并不是喜欢她，可怎么会莫名其妙的看她呢？渐渐的发展到所有前排的女生都看，就是说看黑板时一部分注意力都被前面的女生牵扯住了。真是郁闷啊！
6．到了高三，压力好大，余光的问题越发的严重。抬头看黑板，大脑就会紧张得难受。只能坚持一下，低头缓解一下。好端端的，竟然连听课看黑板都成了奢求，学习成绩自然受到影响，他不敢告诉父母自己的处境，而且即使说了，父母也不会懂，反而会说他给自己找借口！他感觉当时的自己真是欲哭无泪，又找不到人帮助自己！凭着过去的基础，勉勉强强上了当地一所普通大学。虽然父母抱怨，可他也顾不了那么多了。
7．带着视线恐怖，来到了大学，因为看黑板会看女生，给他很大的痛苦，所以干脆连黑板都不看了，经常逃课，全部的课程都是自学的，加上这些年的心情不好，紧张焦虑，脑子也不好使了，当然学的很差。虽然大学是自由的，他非常想在这里改变自己，可不知道怎么改变自己，怎样去做，也上网查找资料，却没找到能够帮助自己的信息。大学几年，余光强迫不仅没有好转，反而越来越严重了。整个人变得木讷，呆板，像机器人似的。
8．现在参加了工作，不过余光并没有好转，仍然影响他与同事的交往，影响他的工作。曾经的梦想，离自己越来越遥远，他不甘心自己一辈子被余光毁了，所以工作以后，便多次积极寻求治疗，但是却发现有的心理医生对此一无所知，有的除了要他去接受症状，为所当为外，并没有提出什么针对性的指导方法，而他这么多年已经形成的强烈条件反射，又怎么能够做到顺其自然呢。因此，之前的治疗，都没有起到什么特别的效果。
三．问题产生原因解析
（正确看待余光和症状的产生与持续根源）
1．余光是我们每个人身上都存在的现象，通常情况下，我们是不会关注它们，当然，更加不会去控制它们的。
2．可是当大脑注意到余光，心灵又接受不了时，便可能导致问题的产生。就这位朋友的情况而言，当他突然发现自己的余光在关注前面的某个女同学时，这种情形的出现，是因为他的内心有强烈的与人沟通交往，尤其是与女同学沟通交往的愿望，作为一名高中生，自我意识在增强，渴望得到他人的接受，渴望融入群体之中，性方面的发育，生理上的逐渐成熟等，会使得心理上对异性的兴趣增加。由于成长经历的影响，他一方面欠缺相应的能力，即不知道怎么和同学交往，参与他们的谈话等，另一方面对于和女同学的交往，他有着一些束缚，父母的教育让他不敢承认自己的需求，更加不敢在行为的层面有所表现（去积极主动地和女同学沟通交往等）。他内心的这种需求，便不自觉地通过余光去关注某个女同学体现出来了。
3．他并不清楚这当中的原因，反而因为对自己的这种行为无法接受，并且伴随着心里的各种担心恐惧，担心被同学发现察觉，害怕同学由此而对他产生的负面评价看法，害怕这样会进一步影响他的同学关系，人际交往等。既看不清当时的客观真相，又在各种各样的恐惧念头下，他便与自己的余光进行着斗争：渴望去控制，渴望让其消失，如此却是增加大脑对余光的关注，在强化症状，所以他的症状越来越严重，从对余光的恐惧，发展成为余光强迫症。
四．治疗过程简述（详细的治疗方案，可参看{他从多年严重的余光强迫症中解脱}）
1．治疗方式通过网络语音咨询的方式，因为他的症状持续时间挺长的，并且相当的严重，在刚刚开始的时候，虽然他对我们分析讨论的内容有了认识，也基本能够接受，但是大脑和心灵依然不自觉地用过去的模式来应对症状。所以，在咨询初期，他的症状出现又方便说话时，我们对他进行及时的电话指导，帮助他学会在这种情境下，怎么去应对症状，减轻紧张焦虑和身体上的各种难受感觉。
2．治疗的主要方向，除了学会如何在症状出现时，应对和接受症状，更侧重改变内心的诸多想法，让他越来越能够接受症状，以平和的心态面对。
（他的治疗反馈：我已经感觉到了比以前明显的进步，我能够接纳余光，我不在因为它的出现而沮丧，我也感觉出我的余光就是自己在吓唬自己，我有太多吓唬自己的想法，才让我在余光出现的时候，那么紧张，那么难受，而我以前老以为是余光让我焦虑的，我现在越来越感觉到不是这样子的。当我认识和明白这些时，我对余光的抗拒减轻了，老师给我布置的练习，我每天也都在认真地做，因为我发现，我虽然认识了余光，可我还是会去抗拒，老师根据我的情况，针对性地要我改变的那些信念，对我的帮助特别的大。正是在它们的帮助下，加上我的感悟，我才越来越能够做到接受余光，而余光，反而因为我的接受，在不断地减轻了）
3．心灵世界的成长，完成心灵和人生中的几大命题，对那些导致症状的部分展开讨论，并且在这个坚持上，引导他学会爱的原则：改善与自己的关系，更好地自我接受，承认和正确看待自己内心的需求愿望，接受自己外在的行为表现，正确地看待他人的评价等。
（他的治疗反馈及感悟：原来我太在意和害怕别人的想法，但别人想的远没有你想象的那样严重。别人在想我的余光问题我也能坦然的接受，这没有什么丢人的。我也没必要在意他们怎么想。就是他们觉得我是个坏蛋，变态，我也觉得没什么，也不是我的错，因为这是他们的想法，我本身不是这样，我也没有必要因为别人的看法而贬低自己，责备自己，不接纳自己。我不擅长和别人的交往，为此感到自卑，而且不敢参与同事的谈话，这没有必要。因为我就是我，是环境和经历使我这样的。我现在只有这样的社交水平，但是从目前开始，我愿意去尝试，愿意去改变，去主动地和人打交道。我感觉自己的心态改变了，放弃了一些东西以后，我的社交能力，其实没有我想象的那么差劲，而和大家交往，也没有我想象的那么可怕。我的这些心态变化，增进了我的自信心，而且心里要担心害怕的东西越来越少，我的余光，也越来越轻，甚至不出现了。）
4．整个的治疗，进行了五个多月。根据他的具体情况，咨询的时间间隔从每周2次，变成每周一次，而且10天一次，后来是15天一次。因为他内心那些导致症状持续的想法，存在了很长时间，而且它们也是比较顽固的，并且错综复杂纠缠在了一起，所以我们花费了不少的时间来一点点地理清它们，运用接纳和积极思维的原则来化解和改变它们。在应对症状时，他容易陷入过去的模式中，总在不自觉地控制，因此我们在治疗过程中，也会不时地讨论，引导他明白怎么做才是合适的。并且学习用放松练习方法来缓解此时的紧张感。用呼吸放松来缓解过去累积和目前每天产生的紧张焦虑感觉，也是我们布置的练习之一，他都认真地完成。
五．治疗感悟
1．认识到了，心灵并非有能力做到，所以，这是需要通过某些练习帮助大脑和心灵的，
2．放弃过去的模式，学会一种新的模式，有一个过程
3．过去的模式总是会干扰当下，这个时候，往往容易犯错误，容易以为新的方式没有效果。及时的沟通交流，坚持正确做法，想法，坚定信念，不断强化新的正确方式，方法，是非常重要的。
4．内在的心灵的某些方面，会加重症状，因此这些方面的成长是必要的。否则，只会自我束缚。
5．解决问题，改变自己的强烈意愿，给自己耐心，相信自己能够好转起来，积极认真地做好练习，即积极行动，都是他能够早日走出症状的核心！
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以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。我有余光恐惧症兼强迫症，我脑子里已经有这
时间： 19:49:19
健康咨询描述：
我有余光恐惧症兼强迫症，我脑子里已经有这个观念，我想做手术去掉记忆，这样就可以吗？那位好心医生回答.已经快四年了啊，严重影响我生活社交工作，我非常想好，求求你们回答我
感谢医生为我快速解答——该
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擅长: 擅长头痛，眩晕，脑梗塞，脑出血，面神经麻痹等多种脑
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病情分析：你好，根据你的想法，用手术去掉记忆，是不理智并且对身体有害的行为，你这样的情况是可以改善，并治愈的，但是前提条件必须靠自己调节。指导意见：首先，从心理上必须树立信心，相信自己，试着与人交流，走出内心的恐惧。其次，你可以试着服用氟哌噻吨美利曲辛片，能很好的改善你的情绪，缓解你的不适，但是必须坚持服药3个月以上，不能服服停停。
医生，你说的那药贵不？治疗什么的，我现在性格发生了变化，上班遇到老实的人话就多点，遇到经常说我或者对方说话做事很撒脱或当干部的心就更慌，更害怕！更要去注意，我就是很在意别人的看法
20:26医生回答：
那个药不贵，一盒20片，一次一片就行，主要是治疗焦虑，躯体化障碍等疾病。但是必须从心理上去克服，树立信心，才能达到预期的疗效。
我想做手术治疗，该死的！可又是农村人，贵了治疗不起！没有朋友，经常换工作，人多的地方不敢去，真的好痛苦，我不想过这样的生活了，自我调节又好不了，想努力却没机会，我不怕吃苦，失去记忆至少还有奋斗的机会，医生你能给我个好办法吗
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