本人大四学僧一个，刚刚出来实习，进入公司后发现自己真的是什么都不会，认为自己不是玻璃心，也经常鼓励自己坚持下去，但是有的时候还是因为那种不适应的感觉感到很沮丧
你能感觉到沮丧，说明你是很认真的在对待实习，而不是随便混混，这一点非常好。大学生活里，理论性的东西比较多。常参加各种活动的人，实践能力会强一点，但依旧无法应对真实的社会。过去，你的身边有亲人，朋友，老师，同学，但从走出校门的那一刻开始，你将会接触两种人，同事和领导。这两种人，其复杂性会超过其他所有人的总和。在学校，你不会，同学老师都会教你，在公司，同事虽然也会教你，但是“教”里面是很有门道的。诱导，隐瞒关键部分那都只是基础，真正的老手把你卖了你都还在帮他数钱。第一次踏入社会，一定要记住 “多听，少说” 。在还没有掌握同事间的聊天规则时，尽量少说，尤其是要少发表见解，无论你多么有想法。因为对于别人来说，你只是一个职场新人，过于发表见解会让老员工觉得你自以为是。你所要做的就是多附和他们的观点，让他们觉得你是同一阵营的，尽管你的内心其实一点也不赞同。有一点必须要确认，想要迅速的摆脱这种不适应是没有必要的。事实上，它是你人生中一份宝贵的经验，你没有必要太在乎这些，因为没有哪个大学生会在实习的岗位待一辈子。你终究会离开，并寻找下一个工作。所以，此时你只需细细品味这份落差感，并从中学习一些东西。不怕犯错，怕的是啥都没学到就要离开。少年啊，世界是如此广阔，何必纠结于新手村呢，赶紧提升等级，向着伟大航路，向着新世界前进啊啊啊~作为一个应届毕业生，准备考研，但也给自己留后路投了简历。每天晚上睡觉之前总会多愁善感一番，舍不得学校的时光，排斥或者说恐惧以后进入社会的日子，想想以后要在社会上拼搏，每天风吹日晒，游走在各色人物之间，内心总会有那么多的排斥，感觉真要到了自己在社会上生存的时候发现自己真的很需要安全感?_?各位大神我该如何调整心态去面对以后的社会生活?_?
写了好多又删掉了，其实我只想表达你可以尝试慢慢习惯，你可以失败允许挫折，才刚毕业的你也许只要半年或者更短的时间，就能适应这个社会了，毕竟一群老流氓也是人，何必害怕和你从一些角度上来说一样的人呢？就我这几年看到的来说，诚恳认真的做事，你遇到的好人总比坏人多，放心吧
我有故事拿酒换(window.slotbydup=window.slotbydup || []).push({
id: '2081942',
container: s,
size: '1000,60',
display: 'inlay-fix'作文 如何调整自己的心理 为题 1000字左右的作文 谁帮刚我啊_百度作业帮
作文 如何调整自己的心理 为题 1000字左右的作文 谁帮刚我啊
作文 如何调整自己的心理 为题 1000字左右的作文 谁帮刚我啊
主持人：接下来咱们再聊高考前十天,也就是还差十天就要高考了,考生们在生活和学习当中,应该注意哪些问题,以使自己的心理状态能够调适到一个巅峰状态. 1.拟定考前十天的学习、生活清单 杨良松：我们那时候,考前十天学校就放假了,我就自己拟了一个计划,6月28日至7月8日的复习迎考计划,很详细.首先就说高考应该怎么发挥,下面是语文、数学、外语、文科综合,我都把它的知识点全部写了一遍,加深自己的记忆.下边是28号至7号的安排,比如28号8点到11点,做一份文科综合的试卷.后面的安排就不具体讲了,反正就是把自己那段时间的安排详细写下来. 主持人：这样能做到有条不紊,心里也能够状态比较平稳一些. 杨良松：对呀.高考前还是很容易特别浮躁,觉得好象没什么事可做,实际上又有很多事要做,就有点惊慌失措的样子了.最好有一份清单,尽量放松吧,一种很平静的状态,别总死按着计划去做.关键是这么一个过程,让时间慢慢地流过去. 这段时间,大家的重点肯定都是复习.我当时觉得可以按高考的时间安排,做几套模拟题.我是做了两套模拟题,每一科都做了两套,严格按高考时间来走,不对答案,不打击自己的信心. 到了高考之前一两天,让自己有点事情做就行了,看看书,随便看看,别给自己太大压力就行了.我觉得还是最好有一份清单,那几天的安排你完全可以把它理出来,免得到时候突然发生一些事情,自己没办法. 主持人：防止一些意外事件对自己的心情造成影响. 2.适当给自己一点自由 陈玥：那几天我也没什么计划吧.就是按照以前的思路走过来.高考的前十天发生了一件让我看似很痛苦、其实很幸运的事,那几天我病了,高烧得特别厉害.因为我小姨是护士,所以我就很幸运地得到了她的照顾.我从小就是她带我长大的.那几天就看着她,一个特别亲近的人整天跟你一起,跟我说话呀,陪我打针呀,就觉得有一种忙中偷闲的感觉,挺舒服挺爽的.我觉得在高考前十天吧,要给自己一些自由,不要把自己紧紧地禁锢在高考的框子里,这样的话就会特别烦.在感受高考的同时,感受另外一些生活中很美好的事,你高考可能就会很容易地发挥. 高考前我主要做的就是,调整一下自己的生物钟.因为我是一个特别喜欢睡觉的人,早上精神特别不好,但是到晚上精神又特别好.那几天我八点到十点,让自己的精力集中在某一科上.我们那一年八点到十点第一科考的是语文,我就会在一段时间,八点到十点看语文,困的时候你可以坚持一下,到十点之后可以休息,那段时间保持精神的高度集中. 3.感受生活,培养好心情 主持人：就是说你的高考前十天,基本上没有怎么学习,用在复习上的时间非常少,因为你生病了? 陈玥：我病了也不可能每天都躺在床上等她来照顾我.基本上就是晚上她过来,她只是生活中的一小部分,但是你就把这一小部分乐趣放大,感觉你这一天都特别舒服.这一天其他的时间,其实我还是用于复习,主要就是梳理一下框架,比如八点到十点梳理语文,这些时间还是在学习的. 主持人：陈玥给我的感觉就是,当生病也是一种享受的时候,想考不好都难啊. 4.保持学习状态,任务适当减轻 杨春宇：考前十天我没做什么太特殊的准备吧.考试之前,学校一般都会放一段假.但是我们当时不是完全放假,原先的早晚自习,考前十天就不要求上了.这个时候很多同学就不来了.我还是按照正常的时间表走,和平时上课是一样的.主要是看一看书,做一做比较简单的题,不做打击自己的题了.再看一看平时自己所错的一些记录,翻一翻考卷.主要还是保持一个正常的作息时间和这种任务的安排.但是强度比之前要稍微的小一些. 走过这十天,一直到最后半天吧,准备一下第二天考试的各样东西,然后去考场看一看周围的情况和交通情况.总的来说吧,就是按照平常的作息习惯走,按照平时的复习计划,任务适当减轻,还保持一种学习的状态,对考试比较重要. 主持人：刚才三位给我们总结了一下,考试前十天应该注意哪些事项.总的原则就是,生活学习要有规律；在生活上、生理上和心理上放松自己；然后就是调整自己的生物钟,最好能和高考的那种节奏相吻合；但是在学习上不能彻底放松了,防止到高考的时候找不到状态,所以还是应该每天做一做题,主要目的就是练练手,找找感觉,增强一下自信心. 二、高考中如何调整心态(上) 主持人：好,那接下来咱们再聊聊,高考那几天我们应该注意什么事项. 1.把重要的事项写在本子上 杨良松：我是7月7号高考.7月6号晚上写了三个小时日记. 主持人：7月6号晚上写了三个小时日记? 杨良松：对呀,写得非常长,字写得特别小,三页都是. 主持人：那当时为什么要写这么长时间的日记呢?第二天就要考试了,是因为你心理压力非常大吗? 杨良松：因为觉得自己没什么事情做,然后就写写日记.而且我已经安排好自己应该做些什么事情,比如说7月7号早晨六点钟起来,应该做什么事情；怎么保持一种什么样的心态；然后如果出现了意外的事情应该怎么办.下边就是语文有哪些题型.大家平时做模拟题的就知道高考会有什么题型了.然后每一道题我都会写下来,遇到它的时候应该怎么去解答,写得很详细.中午的时候,应该怎么躲开老师、躲开同学的追问；下午是数学,数学你不可能知道每一道题会考些什么东西,就选择题、填空题、解答题应该怎么做,碰到难题应该怎么样,然后把代数、几何还有解析几何这三部分的知识点,全部回顾一遍.最后写一些很鼓励自己的话.还有文具、准考证、钢笔、铅笔、橡皮擦,铅笔刀、手表、三角板、圆珠笔这些. 2.只要大脑得到休息,失眠也没关系 主持人：你有失眠吗? 杨良松：有. 主持人：失眠了? 杨良松：对呀.7月6号那天晚上十点要睡觉,我们是两个同学睡一间宿舍里.十点钟他倒下去,一会就睡着了,一会就在打呼噜,特别大的声音.我实在睡不着.自己也不是特别紧张,感觉头脑很兴奋,因为马上高考,头脑就很难静下来. 主持人：同学又在那儿睡得很香. 杨良松：我心里面肯定也不是滋味.后来又觉得,这样紧张也没什么用啊.我觉得就算我今天晚上睡不着,我也会没事,这样的话,心里反而安静下来了.那时候最重要的是让大脑得到休息,只要你头脑里面不去乱想,就这样过一晚上也挺好.第二天我五点半就醒了,睡不着就起来.我也不知道怎么的,运气特别好,我特别喜欢下雨天,结果7月7号那天早上下雨了,小雨.然后我们宿舍门前有一朵白玫瑰,它也开了.我就觉得这是好兆头,就觉得特别舒坦. 3.高考那天穿上自己最喜欢的衣服 杨良松：高考那天,我觉得最好还是穿上自己最喜欢的衣服,这挺重要的.出去之前,最好照一照镜子,在镜子里面给自己一个很自信的微笑.关键是自己有一种很完美的感觉. 语文我觉得没什么大问题,以前最担心作文,结果作文居然是自己写过的,总算没什么问题.中午的时候肚子有点不舒服,但还是克服过去了.下午数学,感觉我就在押宝,真感觉自己就像一个赌徒,我好象赌疯了.为什么这么讲呢?因为我数学其实还可以,高三第一学期,数学经常都是140以上.结果高三第二学期的时候,数学老是拉不上去,也不知道怎么搞的,经常就在120、130左右徘徊.到高考觉得自己实在不行了,这一学期都这么倒霉,高考肯定要考一个好成绩才对得起自己.我这时候心态好象不太对劲. 主持人：这样反而给你增加压力. 杨良松：对呀. 主持人：那你怎么调节的呢? 三、高考中如何调整心态(下) 1.万一考砸一门,去找最好的朋友聊天 杨良松：没调节过来.所以数学很失败. 主持人：没调节过来?那数学发挥得并不好? 杨良松：对呀,我考数学的时候有挺多问题. 主持人：那对后面的学科有影响吧? 杨良松：当然有影响.因为最后一道题没做出来,最后一道题十五分左右吧.前面有一道题也很有问题,感觉没怎么做好.大家都知道,考试之后切忌对答案,结果我与同学对了.那个同学平时成绩比我差很多,结果他说最后一道题做出来了.我当时心里边那个跳,觉得完了,这下高考完了.然后就找了自己很好的同学,几个人就又吵又闹,和他们聊天就聊了三个小时. 主持人：对调节你的心态是非常有帮助的. 杨良松：对呀,我就把数学给忘了. 2.带着被爱的感觉进考场 陈玥：我们是六月份考试的.那天高考第一天的早上,我是有史以来起得比较早的一天,我在七点左右就起床了.然后我就接到了一个同学的电话,他说得特别好,他说你今天一定会考得很好.当时就觉得特别感动.因为在高考那个时候,因为马上考试嘛,大家一般都只顾自己,就不会想到对别人的问候.我就带着这种感动进了考场. 主持人：心理学大师弗洛伊德曾经说过,爱与被爱是人的两种最基本的需求,我觉得他这一点做得非常到位,他让你感受到这种被爱,让你非常振奋,其实对他自己的心情调节也非常有帮助. 3.利用考场条件给自己积极暗示 陈玥：我们的考场是在我们学校,本身就特别熟悉,而且我记得当时是在高楼上面.那天是刚下过雨,天气特别好,我坐在教室里边,临近窗子,就看见蓝天看见白云,看见有不同的树,一下心情就特别好.那一会你不会想到是高考,你只会去感叹这世界好美好呀,心情也马上就平和下来了. 杨良松：我觉得还是你考场的位置挺好.我当时位置不是太好,因为坐最后一排,感觉那环境也很差.反正感觉还是挺不舒服.当时就觉得也没什么,反正三年都熬过来了,这点还熬不过去吗?好事多磨嘛.天将降大任于你,给你多一点磨练,这肯定是好事.就不会把它想到坏的地方去,这样就过去了. 主持人：最后还是通过这种自我的心理暗示,把这种客观条件的劣势给转化过来. 杨良松：凡事你都要往好处想,对吧. 陈玥：其实我觉得客观环境,也看你去怎么看吧.因为你进考场,下雨了你不会说今天乌云密布,你要想下雨有多么好的气氛,然后某位诗人在这个情况下写出了某首什么诗.你进了考场,我觉得最主要的就是,你就留神找出一些东西,让你感觉到它是完美的,是特别好的,让你心情好起来.然后你就能带着这种心态进入考试. 4.看卷子前记得深呼吸 陈玥：我们从来没有接触过高考,有时候会高估它.一下看到卷子,你马上就会觉得,原来是这样的.那一瞬间,你会有一下心理落差.你先不要看卷子,坐在那儿,深呼吸,想着最美的东西,在极其和谐的状态下再看试卷,你会觉得落差很快就过去了.在有落差的时候,你千万不要马上开始答题,那样会影响你对整个试题的评估,因为第一道题一般都比较简单一些. 还有一点,就是高考的时候你怎么看待那些题目.我记得老师跟我说了这样一句话,特别好,他说面对高考,你要在战略上藐视它,战术上重视它,这样就会好一些. 5.把题目当成是为自己量身定做的 杨良松：你答试卷的时候,最好有一种感觉,感觉他这套题就是为你自己量身定做的.如果你真的进入状态的话,你就可以有这样的感觉：这道题根本不是难题,完全是我都能做的那些题,就好像完全是针对你一个人设计的,这是你展示自己的一个平台.有那种想法是最好的. 主持人：用很美好的眼光来看待事物,尤其是高考那几天.可能你面对的客观条件并不是你喜欢的事物,但是当你无法回避它的时候,你就必须去面对它,接受它. 6.考场中缓解压力的一个小窍门 杨春宇：进入一个比较陌生的环境,而且是参加高考,心里面确实有一些紧张.怎么解决?我很多年前看过一个缓解紧张压力的办法.我给大家先口头叙述一下这个动作.先单手,你用手掌把耳朵捂住,四指贴在脑后,然后轻轻地按照心脏跳动的节拍（一分钟八十几次这种频率）,扣击你的后脑.耳朵里面只能听见自己手掌拍的这种声音. 通过这种方式,分散了一下注意力,暂时把紧张情绪缓解一下,等你坐定下来之后,再看一看周围的环境,注意一下监考的老师,周围的同学,肯定你周围有熟悉的同学吧,然后你们聊聊天,等待发卷.这样整个一个过程下来,你对考场的适应就比较好了,不会再有什么紧张情绪,至少不会再对考场这种事情产生什么紧张情绪了. 而我们考试每天都坐在一个地方,第一次适应下来之后,走过来就不会有太大问题. 7.考完一门不要讨论具体题目 杨春宇：再说一个问题,每一科考试考完之后,怎么和同学交流的问题.不能谈具体的题怎么做的,问问这科考得怎么样,这很正常,我见到我同学也这么问他们,他们也这么问我. 这种情况下,大家都尽量说自己考得很好.很多人在一起,说都考得不错,就会觉得很有信心.别说具体的问题,比如说哪道题我做出来,哪道没做出来.因为具体的问题可能就会影响心情. 8.不要刻意调节自己的生物钟 杨春宇：高考的时候,我的作息还是照常的.我们高三的时候早晨上课其实挺早,六点左右早自习,所以我还是按照那个点起床.高考多晚我还是那个点起床的,不打破自己原先的生活节奏,也不为高考专门调节什么（其实我觉得挺不值得的）.养了三年的习惯,你要在那几天之内改过来,可能性不大,而且会起到相反的作用吧.在时间的安排上,在作息的安排上,在饮食的安排上,尽量保持和平常一致. 9.保持正常状态,就能超常发挥 杨春宇：最后考试成绩下来,比如说一科失误,不可能五科都失误,一科里面差了十分八分,其他的稍微波动一下,补一补,总分也和平时的成绩差不多.所以在高考的时候,有几科感觉不好也没太大关系,以后注意一下就可以了.反正尽量地稳吧,这还是最主要的. 主持人：正常发挥就行了. 杨春宇：对,只要正常地把这个东西做好的话,不会产生特别大的偏差. 主持人：尤其像这种大考试,很多同学也就能发挥出八九成的水平来,所以你只要是正常发挥了,相对于其他人来说,就已经是超常发挥了. 杨良松：我觉得保持一个正常的状态就可以超常发挥.我那会就感觉比较正常,结果我高考的总成绩是超常发挥的. 杨春宇：正常的状态是,大家都不可能把自己学的东西完全发挥出来,总会有失误.而在高考时如果是觉得正常发挥,就是把会做的东西都答了,这种情况下,相对别人来讲,就超常很多了. 四、状元寄语 主持人：高考的确是学生一生当中相当重要的时刻.短短两三天的时间,其实承载着学生十几年的学习积累和他们一生的命运.所以高考的时候,出现紧张的心理是再正常不过的事.但只要注重自我心态的调整,高考时能够正常地发挥出自己的水平,就应该是无怨无悔了. 最后,请三位状元给我们即将参加高考的学生朋友们送出自己的祝福. 杨春宇：高考考到极处,无有他妙,只是平常. 陈玥：顺风也不张扬,逆风也要飞扬,相信自己,相信高考,相信将来的人生一定会很美好. 高考前和高考时的心理状态调整及考试策略 高考前和高考中,每个高三的学生都会感到巨大的压力,这是必然的.考前适度的紧张和压力会促进学生全面、认真地复习,从而达到良好的考试效果.但是,也造成一些同学过度地紧张、焦虑和慌乱,以致影响考试水平的正常发挥.所以,高三学生必须注意高考前和高考时的心理调整,如果采取科学的考试策略,就能在高考中取得理想的成绩. 一、高考前的心理状态调整 1．正确认识高考,确定合理的目标正确地认识高考,有助于我们进行针对性地复习.高考是一种分层筛选型的考试,其目的就是将不同水平的学生分别筛选出来送往不同层次不同水平不同类型的高校进行学习.因此,高考试题有一定的区分度,一般而言,基础题40分,中挡题40分,高难题20分.有的同学对高考试题难度估计过高,在偏、怪、难等题型上大做文章,结果忽视了对基础知识的掌握,在考试中小题不会做,大题也做不来. 根据高考的特点,高三学生一方面必须狠抓基础知识和基本技能,在此基础上,适当地加大练习的容量和难度,做到“以不变应万变”；另一方面要根据自己平时的学习成绩和复习的情况,确立合理的考试目标.一些同学总是希望自己在高考时考出高分,把自己的“理想分数”定得过高,人为地造成自己心理上的紧张.其实考试最终还是要靠自己的综合实力,决不是靠碰巧就能获得成功的,因此在高考中必须确定合理的目标,而不能盲目地把自己的考试成绩定得过高. 2．保持平常心,缓解考试焦虑 考试焦虑是一种临考前常见的内心感到紧张的情绪反应.心理学中有一个定律叫做叶克斯一多得森法则,是心理学家叶克斯和多得森发现的.该定律描述了焦虑程度和解决问题的效率之间的关系,即二者之间的关系呈“倒U型曲线”：焦虑程度过高和焦虑程度过低时的效率都很低,而中等焦虑时的效率最高.所以,适度的考试焦虑有利于提高学习效率和学习成绩.一般而言,考试焦虑是由各种压力和个人的性格等因素造成的. 高三学生在复习中应该保持平常心,缓解考试焦虑.这里介绍几种简单的方法供高三学生参考使用.(1)自我暗示法.暗示法是指通过语言或非语言的手势、表情等方式,来转移和改变某人某些不良情绪的一种心理治疗方法.缺乏自信是考试焦虑产生的一个重要原因,所以在考试前应暗示自己有信心,相信自己的能力,可以尽力考好.如考试前自己对自己大声说：“我一定会取得成功,我是最棒的!”,这样通过心理语言来调节中枢神经系统的兴奋性,从而使神经系统得到调节改善.(2)放松训练法.所谓放松训练法是指通过循环交替收缩或放松自己的骨骼肌群,细心体验个人肌肉的紧松程度,最终达到缓解个人紧张和焦虑状态的一种自我训练方法.在放松时,可以松开所有的紧身衣物,轻松地坐在一个单人沙发上,双臂和手平放于沙发扶手上,双腿自然前伸,头和上身轻松后靠,双眼闭上.整个放松训练按照由下而上的原则,从脚趾肌肉放松——小脚肌肉放松——大腿肌肉放松——臀部肌肉放松——腹部肌肉放松——胸部肌肉放松——背部肌肉放松——肩部肌肉放松——臂部肌肉放松——颈部肌肉放松——头部肌肉放松.放松动作要领是先使该部位肌肉紧张,保持紧张状态10秒钟左右,然后慢慢放松.使用这种方法并持之以恒,不仅能消除考试焦虑,而且能全面促进身心健康.(3)呼吸法.呼吸法是让自己静下心来,排除杂念的一种自我调节方法.在放松时,我们闭上双眼,用腹式呼吸法慢慢进行呼吸,吸气时,想像着丹田中的这股气由腹部逐渐上升到脑部,再上升到头部,直到头预“百会”处；吐气时,想像这股气由“百会”自后向下顺着脖子、脊梁下降,直至回到丹田.这样一吸一呼,周而复始,反复进行.由于集中了全部的注意力,就能够使人逐渐排除一切杂念,收到消除紧张、自我放松的效果. 3．加强心理调整,保持考前状态 高考前心理状态调整的好坏,对考试时水平的发挥有十分重要的影响.那么如何进行考前的心理状态调整呢?高三学生应该按照一定的时间顺序进行自身的心理状态调整.
高考前和高考时的心理状态调整及考试策略
高考前和高考中，每个高三的学生都会感到巨大的压力，这是必然的。考前适度的紧张和压力会促进学生全面、认真地复习，从而达到良好的考试效果。但是，也造成一些同学过度地紧张、焦虑和慌乱，以致影响考试水平的正常发挥。所以，高三学生必须注意高考前和高考时的心理调整，如果采取科学的考试策略，就能在高考中取得理想的成绩。
一、高考前的心理...
主持人：接下来咱们再聊高考前十天，也就是还差十天就要高考了，考生们在生活和学习当中，应该注意哪些问题，以使自己的心理状态能够调适到一个巅峰状态。
1.拟定考前十天的学习、生活清单
杨良松：我们那时候，考前十天学校就放假了，我就自己拟了一个计划，6月28日至7月8日的复习迎考计划，很详细。首先就说高考应该怎么发挥，下面是语文、数学、外语、文科综合，我都把它的知识点全部写了一遍...请大家判断我是不是有心理疾病了，该如何调整状态？
请大家判断我是不是有心理疾病了，该如何调整状态？
我是远嫁到外地去的，从儿子三岁老公就出国了，一直到现在也没有回家，现在刚办出绿卡，现在孩子已经八岁了，老公倒是经常打电话回家，可是他并不是一个懂得体贴的男人，我们沟通的也比较少，孩子的身体不好，从小就是药罐子，直到现在，我都成半个大夫了，小的时候感觉还听话，我比较溺爱他，因为我们娘俩相依为命。放假了我只有带孩子去他姥姥姥爷家，他才非常期盼快乐，因为他姥姥姥爷特别疼爱他，他奶奶不怎么来我家，因为她忙着看她的孙女，到现在差不多半年没有见我儿子了，我离家远，就想指望老人帮帮忙，可是一提这件事，我对象就嫌我叨叨，他特别孝顺，可是却不在乎我的感觉。儿子马上上二年级了，我觉得我越来越力不从心了，他作业也不爱做，不爱动脑子思考，对什么事情都没有兴趣，现在吃饭还要喂，特别挑食，自立能力极差，特别依赖我。有时候还觉得有点娘娘腔，胆子特别小，是不是从小跟着我的缘故啊，最近一年来，我经常因为孩子的学习问题失控打他，打完就后悔，打的时候也不心疼，特别狠，可是总是控制不住情绪，因为他，我一直没有上班，我几乎没有朋友，没有娱乐，接触的东西很少，以至于在教育孩子上面不知所措，现在我越发觉得我的情绪已经到了无法控制的地步，我怕这样让孩子也会得心理疾病，我该怎么办呢？该去做做检查还是吃点药控制一下？帮帮我吧
实际上你没有什么病，不是吃药的问题，是自己太孤单，孩子的教育是有问题的，你可以从网上找一些孩子教育方面的资料看看，还有孩子是一直跟你，你的性格和处事影响他。不要怪孩子，还是自己振作起来。
请遵守网上公德，勿发布广告信息
相关问答：
1.你需要一个遇到事情就可以商量一下的人，可以帮助你分析一下问题，也可以在情绪上给你一点支撑。你可以想想自己有没有这样的好朋友，没有的话可以尝试认识一些新朋友。这边爱问里面就有很多热心人。
2。孩子不在家的时候，你需要找一些事情做。不要整天闷在家里，除了家务就是发愁。找一些自己认为有意义的事情来做，或者学习也好，整个人会精神起来，也会认识到新朋友。
3。育儿方面，网上有很多论坛，也有很多聊天室，还有很多博客，你可以积极地参与进去，很多育儿方面有经验的家长，他们当中不乏热心人，会给予你很多切实有效的建议的。对于孩子的问题，不要太紧张，孩子还小，可塑性很大，像楼上说的，你自己振作起来，积极投入生活，孩子也会健康成长的。
总之，与其期待你老公、他父母有所改变，不如你自己积极行动起来（对别人期望越多，失望也会越大），你的改变也会带动你儿子的改变。
个人浅见，供你参考。
你的问题好像是抑郁状态，看你是不是对什么事情都没有兴趣，或者是伴有情绪情感的低落，经常面带愁容，感觉精力不足，睡眠不正常（睡的多与少都属于不正常）信心不足活动减少，如果有这些问题建议做一下心理测试，可以用SCL-90，SDS抑郁自评量表和LES生活事件量表，通过这些检测看看是不有抑郁状态或者心里不健康，如果有就需要赶快进行心里干预或者治疗了，别让问题进一步加深，现在是关键时刻，切记，切记！
首先，应该庆幸的是，你已经认识到自己的问题，先不管是不是心理上的问题，这样对你解决问题是有相当的助益的。第二，判断自己是否情绪出现问题，最好的方法就是看自己面前的困惑或者说是关卡是否能顺利面对和解决，如果很困惑，越险越深的话，则属于心理学上讲的叫“适应障碍”了。这就要请专业心理技术的介入了。第三，看你前面讲到的情形，我认为如果情况越来越严重，自己找不到方法解决，那就要调整和治疗了。第四，要解决你的问题，先要了解你自己的状况是怎样发生的，哪些状况是导致你现在情形的主要因素。我认为，长期以来你一个人照料家庭，抚养孩子，缺乏必要的心理支持力量，是一个重要的客观因素。但主观上，你兴趣不广泛，没有意愿接触新鲜事物，包括愉快轻松的人际交流的缺乏，以及没有为自己的内心注入新知识的养分，包括养育孩子的知识，体察儿子心灵气息的教育素养等。你如果能够让自己的内心有所追求，比如如何将儿子培养为一个男子汉，有了这样的追求，你可能会觉得自己更有价值，生活更充实，也更有盼头，不要将眼界局限在自己的身上，尤其是自己失去的东西上面，这样只能对自己更为不利，进而影响情绪。人需要面对现实，顺应自然。面对现实的心境下也不能忘记力所能及地改变现实。希望以上能够对你有启发。
推荐你看一篇文章，“如此心机的老婆 谁娶了都是福分”，在网上搜索一下就可以找到。
看看别人是怎么教育小孩的，你就知道如何教育你的孩子了。
把你老公叫回来吧，更年期时没有老公陪着，是容易出问题的。
有钱不幸福，挣钱干鸟用！
a、教育小孩和适时提高自己，我建议你看一下“父母必读”的杂志，可以订阅,我看了好几年，里面能看到一些实用的教育方法和育儿知识。
b、我是离妈家较远的，婆家略近些也不是当地，我又要上班，又要管小孩，着实不易。家属工作忙加上出差，我管小孩较多。进幼儿园前是请近处一位退休的奶奶帮助白天带的，后来和亲戚差不多。
这里说一些体会是大实话：
1、饭建议你立马要他自己吃了，我小孩2岁多就让他自己吃，虽然有时吃的不太利索，桌上也掉，衣服上也有一些,后来就好了。因为包办不利于孩子的锻炼成长。你不可能永远管他.现在纠正虽然被动一点,但比不改要好,不要怕他饿吃不好,他饿就会吃.挑食方面大人能随和吃饭，再教育小孩。。。适当做些他喜欢的，不要每次刻意随他。除了有利于健康，还因为以后环境不全是顺境，要锻炼他能适应。
2、我小孩上小学5年级就鼓励他自己洗衣服,养成好的生活和卫生习惯,大人就比较省心.后来我们很少帮他洗衣服...
3、大人自己争取以身作则，自己爱读书，努力做事、学习新知识，小孩的教育就省力些，我那时尽量自己努力，小孩读书从不够努力到努力，身教重于言教。。后来他读书复习，有时要劝他注意休息，大的考试还比较好。。
4、适当选一些有教育意义的科学家发明家等的故事书，空了读给小孩听，2年级后也会自己看，我在小孩2-3岁就逐步给他读，后来他自己看，对成长有助力。
5、遇到他自己的事不肯做时，我就这样告诉小孩，小时候的本能早学会，以后你就专心学新知识，那些没学习生活本能的，以后所有的东西一起学，人家已经是下一个目标了，自己就落后了。我儿子这方面还好。
你鼓励、引导为主，尽量避免打小孩，和他做朋友，他做的好可以给他买他读书等需要的东西或书。用慈爱代替溺爱。
介绍你一本书吧--约翰·W.桑特洛克的《儿童发展》}