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痛风饮食 痛风吃什么好
　　对于这种疾病，很多朋友都没有了解，痛风的发生和我们的生活饮食是息息相关的，因此，了解痛风是怎么回事，做好它的预防对于我们来说非常重要。下面小编就带大家一起来看看关于痛风的相关的知识。
　　痛风饮食
　　1、炒肉丝
　　枸杞60克，猪瘦肉120克，淀粉、料酒、酱油、味精、花生油适量。先将枸杞煸炒，再将锅内放花生油，等待油沸时放入猪肉丝;猪肉丝出锅前放已炒煸的枸杞，再将水、淀粉、料酒、味精、酱油放入目口可。有保肝明目作用。
　　2、黄精煲猪胰
　　取黄精30克，玉竹30克，猪胰脏1具，姜、味精、精盐、葱适量。用砂锅将洗争的猪胰脏、黄精、玉竹、葱、姜、盐等加适量的水慢火煮，大约30分钟后煮熟出锅，放入味精即可。作用：降血压，补气力。
　　大米50克，芹菜末适量，共煮粥。作用：清热，减肥，利尿通便。适用于痛风合并有、眩晕及面部烘热者。
　　痛风自我保健
　　一、保持理想体重
　　痛风常并发、、高血压及高脂血症，一般认为痛风与其无直接的因果关系，肥胖则是它们的共同因素，降低体重常可使痛风、糖尿病、高血压及高脂血症都得到控制，但降低体重应循序渐进，每月减一公斤，否则易导致痛风急性发作。
　　二、合理的饮食调理
　　能减少食物性的尿酸来源，并促进尿酸排出体外，可防止因饮食不当而诱发急性痛风。
　　1、碳水化合物可以促进尿酸排出每餐以馒头、面条、玉米为主，以利尿酸排出。
　　2、以为主肉禽煮汤后有50%的嘌呤可溶于汤内，所以病人可以吃少量煮过的肉类，但不要吃嘌呤含量较高的鸡汤、肉汤。适当限制脂肪，因脂肪可减少尿酸排出，并发高脂血症者要把脂肪摄入控制在总热量的20%-25%以内。
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同时得糖尿病和痛风者。该吃什么好
要经过求证的
不区分大小写匿名
医院检查治疗；
中医整体系统性治疗。
2型糖尿病与痛风都是代谢性疾病，也都属于富贵病，但现在医学把他们同时研究的并不多，痛风主要是不喝酒，少食海鲜，少食含嘌呤食物，而糖尿病就更多了，但整体上来说，糖尿病不能吃的东西里，都含了痛风要禁食的食物。
都属于糖尿病，饮食上的禁忌有很多相同。
痛风的膳食
　　急性期的膳食：严格限制食物中嘌呤含量在150mg以下，可选用含嘌呤低的食物，蛋白质按0.8-1.0g.kg-1供给，以牛奶、鸡蛋(特别是蛋白)、谷类为蛋白质的主要来源，低脂饮食，脂肪不超过每日50克，以碳水化合物补足热量的需要。禁用含嘌呤高的食物(动物性食品中嘌呤含量较多)如：内脏、鲭鱼、沙丁鱼、小虾、肉汁、肉汤、扁豆、干豆类(因含腺嘌呤高)。大量喝水，液体进量不少于每日3000ml。
　　缓解期的膳食：膳食要求是平衡膳食，以维持理想体重。蛋白质每日不超过80g为宜。禁用含嘌呤高的食物；有限量地选用含嘌呤中等量的食物，其中的肉、禽类每日(或每周五次，视病情而定)用60-90g，还可用煮过汤的熟肉代替生肉。其中的蔬菜只能选用1小份；另外可自由选用含嘌呤低的食物。
　　忌酒！
　　保持理想体重，超重或肥胖就应该减轻体重。
　　减轻体重应循序渐进，否则容易导致酮症或痛风急性发作。
　　含嘌呤高的食物(每100g食物含嘌呤100-1000mg)
　　瘦肉类：肝、肾、胰(胰脏)、心、脑、肉馅、肉汁、肉精、肉汤(各种肉、禽制的浓汤或清汤)鱼类：鲭鱼、鱼卵、小虾、贻贝(蚝、淡菜)、沙丁鱼、凤尾鱼豆类：黄豆、豆芽、麦芽，禽类：鹅、鹧鸪(斑鸠、石鸡)其它：酵母(酿造或烤面包用)。
　　含嘌呤中等的食物(每100g食物含嘌呤90-100mg)
　　除含嘌呤高的食物之外的：肉类、禽类、干豆类、干豌豆、鱼类、贝壳类、水产、菠菜、扁豆、芦笋(龙须菜)、蘑菇。
　　含嘌呤很少的食物谷类：
　　各种精白或强化的谷类及其制品，如细加工的玉米面等。
　　精白或强化面粉制品，如面条、通心粉、蛋糕、饼干等乳类及其制品：牛奶、干酪(企司)、适量奶油、冰淇淋蛋类及其制品：鸡蛋蔬菜类：除列于含嘌呤中等的食物以外的蔬菜水果类：各种水果硬果类：花生、杏仁、核桃等油脂类(适量)：植物油、动物脂肪、黄油、人造黄油其它：盐、糖、醋等调味品，茶、咖啡、巧克力、橄榄、泡菜、香料
糖尿病的饮食：多食粗杂粮如燕麦、苦荞面等，蔬果如豆类、禽蛋、香菇、白菜、芹菜、菠菜、西红柿、山药、茄子、海参、芦笋、百合、芥兰、韭菜、白萝卜、大苦菜、小苦菜、莴笋、苦瓜、冬瓜、黄瓜、柚子、滇橄榄、草莓、胡柚、大蒜、大葱、魔芋、洋葱等。肉类：如鱼、煮过的羊、牛、鸡、猪肉等。油类：菜籽油、芝麻油、豆油、花生油、橄榄油、核桃油。烹调多用蒸、煮、炖、熬、煲。禁忌：高糖、高汤（肉汤、骨头汤内均含有大量高脂肪、高嘌呤、高有害蛋白、高胆固醇、高热量）、动物油、辛辣、烟酒、熏、腌、炸、烤食物。注意事项：一、不急躁不生气，保持良好的心态。二、每天不低于2.5公里的走路，但禁止剧烈运动。三、按时测血糖、血压、心律等。多学有关医疗和预防糖尿病的科学医学小知识。
当人体酸性废物不断累积，超过肝脏的解毒能力时，这些毒素会直接伤害胰腺细胞，使胰岛素分泌不足。胰岛素分泌不足时，葡萄糖不能进入细胞被利用、存储，则由尿中排出，导致糖、蛋白质、脂肪等多种代谢综合症。同时，胰腺细胞分泌胰岛素必须要有钙离子的刺激，还必须得到人体大脑的指令，而大脑的传导物质为钙、镁、钾、钠等离子，这些要求都必须在弱碱环境下才能实现。&&& 日本医学界有研究表明，人体的PH值下降0.1个单位，胰岛素的活性就会下降30％。而胰岛素的活性下降又加剧了人体代谢紊乱，使体内酸性物质进一步增加，体内酸碱平衡进一步恶化，由此造成的恶性循环，就是让血糖的利用率不断下降，糖尿病日渐严重。
可是多半糖尿病可食的痛风都不可以食啊。比如菠菜，菠菜寒丰富的铁质和一定的瞟磷物。可是糖尿病应该多食可痛风者却要远离。还有鱼肉是糖尿病患者必须所要补充的营养来源，可却是痛风者闭而远之的。这应该如何是好呢？有没有可以同时两者都全意的食物啊
都是酸性体质惹的祸， 多吃碱性食品。
这属于综合病，但同时应当还有综合症存在，如果糖尿病还没有使用胰岛素，可以通过治疗慢性疲劳综合 症的办法，抗疲劳治疗一箭双雕。通过抗疲劳已完成糖尿病 高血压 肾结石 肝病及全身牛皮癣等疑难病。参考同人慢性疲劳综合症的网站
我是崇尚营养学的。美国著名营养学家戴维斯女士说：只要体内泛酸充足，尿酸可以变成尿素和胺，并且很轻松地排出体外。市面上很多奶制品都有比较多的泛酸。而我强烈的建议不要乱吃药，副作用有时更严重。适当的营养素是解决问题的关键 谢谢采纳
痛风合并糖尿病的治疗，也应采取综合治疗方案。饮食治疗、体力锻炼、降糖药物三者相结合，治疗措施高度个体化。定期监测体重、血压、血糖和血脂等变化，及早发现和积极防治糖尿病所致的并发症，做好糖尿病的宣教　工作。
糖尿病饮食治疗原则包括：（1）饮食总热量以达到标准体重为目标。（2）营养素摄入适应正常生理需要。（3）禁忌甜食。（4）进食应定时定量。
糖尿病体力锻炼原则包括：（1）按年龄、性别、体力、有无并发症等不同情况制定锻炼计划。（2）在餐后进行，运动量不宜过大，持续时间不宜过长。（3）循序渐进，长期坚持。 药物治疗：饮食治疗和体力锻炼效果不理想时，可加药物治疗。降糖药物主要有口服降糖药物和胰岛素二类，应在专科医师指导下用药，可以试试鱼葡片。
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痛风病人应该吃什么
1、多吃高钾质食物，如香蕉、西兰花、西芹等。钾质可减少尿酸沉淀，有助将尿酸排出体外。多摄取充足的碱性食物，如海带、白菜、芹菜、黄瓜、苹果、番茄等疏果。2、多吃固肾的食物。中医学认为，固肾的食物有助排泄尿酸，平日可按「六味地黄」(熟地、山茱萸、山药、泽泻、丹皮、茯苓)配方煎水饮用，以收滋阴补肾功效。3、亦适宜多吃行气活血、舒筋活络的食物。例如可用桑寄生(一人份量为五钱)煲糖水，但不要放鸡蛋，可加莲子。4、苹果醋加蜜糖。　　这是西方传统的治疗方法，经多项临床测试证明有效。苹果醋含有果胶、维他命、矿物质(磷和钾)及酵素。苹果醋的酸性成份具杀菌功效，有助排除关节、血管及器官的毒素。经常饮用，能调节血压、通血管、降胆固醇、亦有助治疗及症。饭後可将一茶匙苹果醋及一茶匙蜜糖加入半杯温水内，调匀饮用。5、患者的食疗方　　薏仁粥：取适量的薏仁和白米，两者的比例约为三比一，薏仁先用水浸泡四、五个钟头，白米浸泡三十分钟，然后两者混合，加水一起熬煮成粥。　　冬瓜汤：取冬瓜三百克（不连皮），红枣五、六颗，姜丝少许。先用油将姜丝爆香，然后连同冬瓜切片和红枣一起放入锅中，加水及适量的调味料煮成汤。6、每日多喝水，多上厕所，千万不可忍尿。&
职称：主任医师
医院：上海仁济医院
科室：心血管外科
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广东省第二人民医院 风湿免疫科
北医三院 风湿免疫科
副主任医师
南京军区总医院 中西医结合科
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北京大学第三医院风湿免疫科
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好大夫在线版权所有 Copyright 2015-->痛风吃什么好？推荐防治痛风的五大食疗方　　是一组嘌呤代谢紊乱所致的疾病，其临床特点为高尿酸血症伴痛风性急性关节炎反复发作，痛风石沉积，痛风石性慢性关节炎和关节畸形，常累及肾脏引起慢性间质性肾炎和尿酸肾结石形成。多于中年以后发病，男性较女性多见，且常与肥胖症、糖尿病、高脂血症等病证并见c本病属于中医学“痹证”范畴，常因饮食不节，嗜食肥甘厚味，脾胃失健，痰湿阻滞经络；或因热毒侵袭，流窜经脉，使气血运行失畅，不通则痛而发病；也可因病久肝肾气血不足，经脉失养而致。临床常见湿热壅遏、痰湿阻滞和肝肾亏虚等证型。　　 【牛膝粥】　　配方：牛膝茎叶20克，粳米100克。　　制法：牛膝加水200毫升，煎至100毫升，去渣留汁，入粳米100克，再加水约500毫升，煮成稀粥。　　功效：健脾祛湿止痛。　　用法：每日早晚温热顿服，10天为1个疗程。　　 【葡萄粥】　　配方：鲜葡萄30克，粳米50克。　　制法：粳米加水如常法煮粥，粥半熟未稠时，把洗净的葡萄粒加入，再煮至粥稠即可。　　功效：补肝肾，益气血。　　用法：早晚分食。　　 【栗子粥】　　配方：栗子粉30克，糯米50克（小儿减半）。　　制法：栗子粉与糯米加水400毫升，放砂锅内用文火煮成稠粥。　　功效：健脾胃，壮筋骨。　　用法：温热服食，早晚各1次。　　 【首乌粥】　　配方：何首乌粉25克，粳米50克，白糖适量。　　制法：先将粳米加水煮粥，粥半熟时调入首乌粉，边煮边搅匀，至黏稠时即可，加白糖调味。　　功效：补益肝肾，。　　用法：早晚分食。　　 【薏米防风茶】　　配方：生薏米30克，防风10克。　　制法：以上二者加水煮熬，去渣取汁。　　功效：祛风除湿，通络宣痹。　　用法：代茶饮，每日1～2剂，连饮1周。
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