耳鸣保健操有哪些比较靠谱的_百度知道
耳鸣保健操有哪些比较靠谱的
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　　过顶提耳，食指压在中指上：用食指和大拇指先从上至下按捏耳廓，然后两掌突然松开，用右手拇指，卷足时足前部凹陷处），听到叭的一声，手指托住后脑部：手掌侧立：两掌搓热，一般一次1－2分钟。　　（以上动作每天早；　　按揉穴位、食指和中指捏住左耳耳尖向上提拉，然后从下至上按捏；　　搓擦涌泉，起到震耳的作用：用两手拇指端分别按揉两侧听宫穴、晚分别做一次、翳风穴，共击50次。按揉时注意张开嘴，手掌与耳朵完全封闭：两手掌搓热，直到足底心发热；同法再换左手提拉右耳50次，如击天鼓，以此弹击后颈发际处，每穴1分钟，反复按捏至双耳有发热感：先右臂弯曲过头顶，使食指从中指上滑下；　　掌心震耳，共50次，适当掌握速度和压力，可听到咚咚之声，力度以感觉酸胀为佳；　　掩耳鸣鼓，拉50次，每个动作做完后局部有发热感为佳，用侧掌面来回搓擦涌泉穴（足底部，用两掌心分别掩住左右耳， 操作时根据自己的耐受力，用搓热的两手掌心捂住两耳按捏耳廓
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头晕耳鸣手麻是“颈椎警报”：三三保健操搞定
浙江省“中医体验周”开场
日 22:19:50
浙江在线新闻网站
　　浙江在线健康网7月28日讯(记者 左佰常 通讯员 汤婕) 颈部胀痛、臂酸手麻、头痛耳鸣、记忆力减退&&是夏天到了犯困乏力？这是颈椎在发出警报！
　　从今天开始，浙江省中医药管理局在杭城9家中医药机构推出&中医体验周&活动。浙江省中山医院的首场体验活动就由国家级名中医范炳华教大家用简单的中医推拿来解除颈椎&警报&。
　　老年人眩晕、恶心
　　可能是颈椎出了问题
　　&有些人经常会感觉头晕、头疼、耳鸣甚至恶心，去医院做检查，却又被告知&没毛病&。长期下去，很多人到最后会怀疑自己是不是心理出现了问题，又跑去精神卫生医院去就诊。反复折腾，严重影响了生活质量。&
　　国家级名中医范炳华教授攻中医推拿学专业，他告诉记者，颈椎病的发病率非常高，70%以上的人都患有颈椎病。
　　&我曾经接诊过一个大学老师，头晕得严重，看了很多医院，拍了厚厚的一摞X线片子，都没找到病因。&
　　这位老师的头晕很特殊，只有在向左侧转头30至45度时会晕&&原来这位老师的椎动脉少穿了一个孔，当头转向到一定角度的时候就会出现颈动脉被卡牢的现象。
　　三次推拿情况就明显好转，两次巩固推拿，头晕状况完全没有。
　　范教授说，以前遇到这种情况，甚至医生会把这种现象叫做美尼尔氏综合症。&所谓的&美尼尔氏综合症&90%的都是颈动脉供血出现了障碍。&其实，很多中老年人经常出现的这种问题，95%以上都是椎动脉供血不足导致的问题。
　　第1、2、3颈椎出现问题，会导致头面部的麻木、头疼头晕；第3、4、5段颈椎病变，背痛、肩痛；如果是第6、7段颈椎出现问题，就会手指发麻。&[1]&&
左佰常 汤婕
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&&&&&&&&&耳聋耳鸣康复保健操
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&三位一体疗法
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&三位之一（保健操）&&&&&&&
第一节：（敲听骨）用双手按住耳朵，两手食指分别在后脑的颈项弹击，耳内便会响起如击鼓之声。早晚各一次每次5分钟（在起床前和睡觉前）
第二节：（捏耳廓）双手掌心面对耳廓，先顺时针揉动20次后，再逆时针揉动20次，早晚各做3次，揉动时不要用力过猛，以双耳廓充血发红为宜，早晚各一次
第三节（捏耳屏）耳屏亦称小耳朵。以拇指，食指不段挤压，放松耳屏，左右耳屏同时进行，每次捏20至30下，捏时以双耳屏发热为宜，早晚各一次。
第四节（松耳廓）双手掌心面对耳廓，向内耳方向轻轻按下，然后轻轻松手，反复进行，初时每次3--5分钟，以后可增加到5-10分钟，早晚各一次。
第五节（护耳朵）食指轻轻插入外耳孔，来回转动各20次，用力要均匀，速度不宜过快，以防损伤耳内皮肤。不要双耳同时进行，应先左后右交替进行，早晚各一次。
第六节（拉耳廓）用右手从头上拉左耳廓上部20次，再用左手拉右耳廓上部20次，早晚各一次。
第七节（通耳道）闭目静坐，将两手食指分别置入两耳孔中，然后迅速离开两耳孔，连续做10次，有醒脑健智、聪耳明目的作用。早晚各做一次。
第八节（按摩风池穴）长期坚持按摩耳朵相应穴位--风池穴，早晚各一次，每次3分钟
患者长期坚持做翟氏耳聋耳鸣康复保健操，可以促进耳部血液循环，补充耳部各器官营养供给，激活休眠的听觉细胞和神经，开窍、排毒。第一能保全患者残余听力，第二能快速消除耳鸣。第三能配合药物治疗耳聋耳鸣。在实际的临床应用之中疗效非常好，配合药物，耳鸣患者一个半月就能取得满意疗效，耳鸣减轻或消失。耳聋患者坚持三个月以上，听力就有不同程度的恢复。
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