&& && &&强迫症洁癖怕脏
强迫症洁癖怕脏
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洁癖强迫症康复经历
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强迫症康复家园的老师们你们好： 　　在这里我首先感谢一下我的治疗师卢老师，是他给了我第二次生命，让我感觉到人活着还是那么的美好。我写这篇文章除了要感谢以外，更多的是想和还在沼泽中不能自拔的同胞们分享一下我的成长和如何治疗强迫症的经历。希望给我的正在受苦受难的同胞们一点信心和帮助。其实强迫症并没有我们想像的那么可怕，它只是我们成长路程中的一个小插曲，是上帝给我们这些孩子开了一个忘了收尾的恶作剧罢了。　　　　我出生在江苏徐州一个幸福的四口之家，家庭的成长环境造就了我争强好胜，事事追求完美的性格。从我记事的时候起我就觉得我有一些异于常人的东西，记得在小学四年级的时候，如果有同学叫我一声的同时用手拍了一下我的肩膀，我就会用手拼命地擦她刚刚碰到我的地方，很害怕她手上有脏东西传染给我。在站起来回答问题的时候，每次我都要用手帕擦好几遍板凳才放心的坐下去....　　　　记得在当时我们班上有3个女生的成绩较好（我，周xx，邱xx），其实我的综合成绩都要好于他们俩，这让我每次考试的时候都会默默地下决心，一定不能输给任何人。那是一次重要的全区数学竞赛我们3人都被选中了，我一直都在紧张的筹备着，在做题出现8.0的时候，其实我心里很清楚那是小数点，而不是逗号或顿号，但心里就是不放心，战战克克的起来问监考老师，到底是什么符号？老师用非常奇怪的眼神看着我.....　　　　就这样我以全校第二的成绩考上了中学，新的学习环境让我暂时的把精力都扑在了学习上，第一学期期中考试的时候，我考了全年级第一（数学100，英语100，语文90）。同时我还担任英语和语文的课代表，记得有次上办公室抱试卷，正碰到班主任在别班老师面前表扬我多么聪明…正在这时不知哪位老师说了一句，这孩子一看就聪明，机灵灵的，就这一句话让我以为我的成绩是因为我聪明，和我的努力无关，从此我害怕听到笨蛋，傻瓜，少脑子....之类的话，认为只要听到就真的会傻瓜，（其实有时候只是一句口头语，在我看来就是一个定时炸弹，在强迫症患者的世界里一切都是疯狂的），如果我听到了，我就会问他你说谁的，直到他说没说你为止，那样我的心里才会舒服。在此之前虽然有很多事情别人看来很不可思议，由于我的没有斗争事情并不是很糟。　　　　初二下学期记得有一次我正在自习的时候，忽然想起家里的门有没有锁上啊，这个时侯我就很紧张，自己安慰自己说：“现在是上课不要想这些没用的东西。”那个时候起我就有些广泛性强迫思维了，引起了我的躯体上的适（头疼，头晕，记忆力减退）妈妈就带我去看医生。医生说是神经衰弱，掉了一周的点滴，拿了好多药（敖东安神补脑液，脑力宝，脑力静）吃了大半年，没有任何的效果，已经严重的失眠了，整夜睡不着。妈妈担心我让我和她睡在一起，但是只要她晚上翻个身我都会醒，长期的失眠导致我的脾气已经很糟糕了，经常对着家人发脾气，妈妈已经被我折磨透了，经常哭着抱着我别在折腾了。那天我终于崩溃了，一个男生走到我的面前对我说我喜欢你，我当时断然的拒绝了他（在我认为学习才是我最重要的事，只要影响学习的我都会抑制它），从此他的脸时刻出现在我的脑子里挥之不去，越不想想，它偏越来，我的头脑在我清醒的时候都是斗争的，这件事缠了我有一年（那一年简直就是炼狱般的生活）。后来我们去了杭州，在萧山第五人民医院诊断为强迫症，医生开了罗拉，氯米帕明，吃的时候有点效果随着时间延长效果越来越不明显了，后来又换成氟伏沙明，同时还结合行为疗法，（就是在手腕上套上橡皮筋当症状来的时候用力狠命的弹它）经常我的手腕上都是伤痕累累，肿的很高，在冬天手腕皮破的地方裂的缝就像小孩的嘴一样，我和妈妈都会抱头痛哭。我痛恨苍天对我如此不公，中考我都没心思考了，休学了一年。在这一年里我们又四处投医（东方心理咨询中心，徐州二院，徐州四院....）加上吃药症状有所好转，为了更有信心的治好我的病，我上了中医学院。自己学中医，自己把脉自己开中药。由于西药的副作用较大（便秘，嗜睡，体重增加，反应迟钝....）我不得不把所有的西药换成中药。那时我整天研究自己的身体，只要耳鸣我就会想到肾不好，脸红就会认为是心脏不好，口里长溃疡我就会认为是肝火大了....然后给自己开中药搞得自己成天吃的中药比饭还多，人瘦的皮包骨头。浑浑噩噩毕业了，家里人托关系把我安排到了移动公司上班，这一年我恋爱了，恋爱的喜悦让我暂时的忘了症状，强迫症的表现和症状好像也有一年没有来找我。其实它只是暂时的躲藏起来了，由于恋爱了，更加注意自己的外貌，一些强迫行为又显现出来了，（每天化妆1个多小时，平时几分钟就可以做好的事会花上一个多小时，衣服，化妆品必须摆在一定的位置，要不我心里就不舒服......）。美好的初恋在我不能和正常人一样去经营的状态中夭折了。　　　　2007年初又一个失眠的晚上我打开了电脑，搜索一些关于强迫症的资料，无意中发现了，当时看了觉得写的也有一些道理。就抱着试试的心态（因为我走了近10年的弯路，受的苦只有我自己知道啊）。记得当时接我电话的是卢老师，他和我分享了一下他的经历，卢老师向我讲述了他如何走出强迫症的过程，和醒悟疗法的一些核心思想。那刻我哭了，终于找到了共鸣的人（由于当时对强迫症的不了解，认为就像是精神病一类的，不敢和任何人去说自己有病，怕遭到歧视的目光)。在这里再一次的感谢卢老师。在收到的那刻我就像找到了救命绳索一样。运用醒悟疗法我用了5个月时间彻底走出来了。到现在已经过去了一年多了，回想起来那段日子也正是我生命中不可缺少的历程。从强迫症走出来后我对人生有了更深一层的认识，使自己的心态更加的乐观，心智更加的成熟。在蜕变的过程中难免会有一些痛苦和迷茫，但是我亲爱的同胞们，比起我们所经历的强迫症这又算得了什么呢？我相信只要你运用醒悟疗法并按照上面的去操作就一定能走出强迫症的泥潭，亲爱的同胞们，请相信自己，你有患上强迫症的智慧就一定有走出它的能力。更何况有一休老师，卢老师和很多的患者已经彻底的走出了，跟着成功的人走你就会成功。邓小平曾经说过，没有试验就没有发言权，这里说的就是那些所谓的心理机构和心理医生，自己本人都没有经历过强迫症只是纸上谈兵的给我们分析，唉，太可悲了没有任何意义，做一些掩耳盗铃自欺欺人的解说。收着昂贵的费用，做一些对患者没有任何意义的“帮助”。在这里还要说一下在操作醒悟疗法的过程中一定不能急躁，要有耐心，更不要去检查它好没好，这是一种障碍。接纳并接纳你所接纳的痛苦。总有一天你会像我一样可以安静的在电脑前写文章，开心的生活。　　　　在这里再一次的感谢我的治疗师—卢老师，和强迫症康复家园的老师们。希望醒悟事业蓬勃发展，祝你们工作愉快！
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总想洗手这是洁癖还是强迫症啊怎么治疗啊
病情描述：
总想洗手拿完钱后或摸到自己认为不干净的东西就想洗手昨天刻意记了一遍一共洗了12次手这是洁癖还是啊怎么治疗啊
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医生建议：你好，你现在的情况就属于明显的压力过大导致的，应该注意放松点不要给自己太大压力，有心事应该说出来，别憋在心理，否则会严重的，多和其他朋友聚会联系，让自己的生活忙碌充实些，过去的总要过去，坚强起来勇敢的面对未来，你应该好好生活，是为了爱你的家人和你自己！希望可以帮助你，祝早日康复！
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奇怪洁癖背后的强迫症
过于追求完美产生焦虑感，专家建议重建行为和认知方式
刘一平 邵春晓
◎ 深圳特区报记者 刘一平 通讯员 邵春晓 小君是一家投资公司的会计，有房有车，丈夫体贴儿子可爱，她做事非常认真，工作完成后总会检查一两遍，这让她得到了领导和同事的高度肯定，她也一直在心里感到自豪。不过，一系列的怪事打破了她平静的生活。一种超乎寻常的“洁癖”突然缠上了她，而这背后却是她患上了“强迫症”。 1 特别洁癖：所有人都觉得她变奇怪了 原来，半年前，因报表上的一处数据出错，领导批评了她。这之后，小君总担心自己会出错，工作完成后要再多检查两三遍，有时复核时被打断、或发现了一点点小错误，她就更紧张了，以至于有时要重复检查四五遍才放心。她心里也清楚，其实并不需要检查这么多遍的，但就是控制不住，不检查心里会特别不舒服。于是，她的工作效率开始下降，要经常加班才能完成日常工作。 不仅如此，小君发现不知从何时起，自己变得特别“洁癖”。由于担心被细菌污染会让家人生病，每次回到家，她都非常认真地洗手，有时会洗十几遍，洗一次澡则要花1个多小时，还要求家人换上家居服后才能坐在沙发或床上。衣服要连洗三四遍，就怕洗衣机洗不干净。逐渐地，她每天都要花四五个小时做清洁，为了不把家里弄脏，她就尽量避免出门，因此，她没有办法上班了，只好请假休息。 起初家人还能理解，到后来，包括丈夫在内，所有人都觉得她变得奇怪，反复劝说她不必过分清洁、也不用过于紧张。但小君无法控制，她自己也知道没有必要，但就是感到无法放心，必须不停地清洗，直到自己觉得放心才罢休。 情况越来越糟糕了，到最后，小君已无法单独出门，甚至连家务也无法完成，整天几乎只能呆在床上，命令丈夫按她的要求去做家务。后来，她几乎是被强制带到了医院，在心理专科，她被诊断患上了强迫症。 2 多年经验： “不完美”=“失败” 为什么一个看似好的习惯最后会演变成了强迫症？究竟是什么原因让小君陷入病态？深圳市康宁医院临床心理科主任位照国对此作了分析。 先来看看小君生病的过程是如何形成的。 心理医生问询后获悉，小君从小是被抱养长大的，高中毕业时她才知道被抱养的事，不过养父母对她非常疼爱，她的成长也很顺利。她从小做事就非常认真，对自己要求很严格，因此上学时成绩一直很优异，也常因此得到父母、老师的表扬。在小君的印象里，她一直将做事认真、仔细视为自己最大的优点，在她看来，如果一件事没有做到完美，就等于没做。长大后，做事认真追求完美也成了小君突出的性格特点，事后反复检查，就是这一特点的最集中表现，尤其是她以这样的方式对待工作、并获得了很多成绩之后，她的这一特点得到了强化。 因此，当有一天工作上的失误让她意识到，重复检查不能百分百地保证成功，而在她多年的经验里，“不完美”或不是百分百的成功就等于“失败”。 3 陷入怪圈：生活变得不堪重负 位照国指出，这种追求完美、非黑即白的思维模式，令小君不可避免地要面对“不完美”的“失败”；而小君又缺乏其他可替代的行为策略，深刻的焦虑由此产生。焦虑促使她更多次、并且更仔细地重复检查确认，以保证“百分百准确”；但同时她也意识到，过多的重复导致了效率的下降，这反过来令她感到忧虑。 由此，小君开始陷入到一个怪圈之中： 一方面，她对事要求完美，“不完美就等于失败”的准则令她不允许自己出错或冒险出错，事后不自主地出现事情可能没做好、有错的想法，这让她紧张焦虑，于是重复地检查或确认，之后，焦虑减轻或缓解。这种以重复检查或确认获得的精神放松感逐渐形成了规律，一旦头脑中出现令她紧张的想法或场景，就条件反射地开始采取重复的检查确认等行为，来获得精神上的轻松感，这就形成了医学上所谓的“强迫”。 可另一方面，新的问题出现了：重复策略并不能真正完全地消除所有风险，因此强迫行为只能暂时减轻焦虑情绪，而不能从根本上解决困境，当再次面对类似情形时，焦虑仍然会发生。并且她对强迫行为依赖的同时，也会对强迫行为本身产生强烈的焦虑情绪，导致“焦虑情绪—强迫行为—反强迫—焦虑”的循环发生。 “这就好比一个漩涡，生活中包括卫生、吃饭、穿衣等任何有可能出错，或有潜在风险，并能激发她焦虑的事情，都开始陷入到这个漩涡中。由此，小君发觉，生活中几乎处处都不得不反复检查、确认安全，这就使生活变得不堪重负。” 为了避免陷入到这种焦灼的状态中，小君选择了逃避，她尽量避免去接触可能让她陷入强迫的情况：不敢拥抱儿子，因为害怕自己不干净会让儿子染病；不敢做饭，因为害怕自己洗不净菜、忘记关闭煤气而让家人受伤害；不敢出门，因为害怕出门会沾染病菌，回来后又要面临无穷的清洗和担忧；最后，她只能躺在自己的床上，什么也不做。 不仅如此，她发现家人做事也处处都有“危险”，如丈夫回家不换衣服，细菌会沾染到沙发上，儿子碰到沙发，细菌会沾染儿子而令他生病等。因此她也要求家人反复清洁以使自己安心，否则她就会感到极度的焦虑紧张，家人为迁就她而照做了，结果家人也被卷入到她的强迫漩涡之中。 4 系统治疗：重建行为和认知方式 小君住院治疗了，在充分地评估之后，心理科医生采取了药物结合心理治疗的策略：药物适度地降低小君的焦虑；通过暴露疗法和认知治疗，重建小君的行为和认知方式。 位照国进一步解释，暴露疗法和认知治疗主要是针对小君强迫形成和发展过程中的关键环节进行了干预。暴露疗法让她采取观察和不干预焦虑的做法，打断她已经形成的“以强迫行为缓解焦虑”的行为模式，并建立了“不采取强迫行为，焦虑也可以减轻和缓解”的行为经验，并以此重建了对待焦虑的新行为。 另外，认知治疗使小君认识到，作为强迫动力来源的焦虑来自于她长期形成的追求完美、非黑即白的僵化思维模式，通过不断的练习，她尝试着接受不完美、忍耐不确定性，尝试着允许自己打破禁忌、以更加灵活和客观的方式生活。 渐渐地，小君的强迫开始减少，3个月后恢复了正常生活。在此后的随诊中，尽管仍然偶然有强迫，但基本不影响她的生活工作，她也能尝试用新的方式应对遇到的问题了。您当前的位置 ：&&&&&&&&&&正文
“洁癖妻”烈日洗手差点送命 强迫症常常被家人忽略
它的治愈率低又易反复发病；除了吃药控制，还要靠家人的耐心和关爱
浙江在线08月02日讯
昨天，微博上有人发帖，称宁波又出现了一个热射病人，而且有点特殊。
　　网友说，这位姓倪的女士，是一名强迫症患者，总是不断洗手。前天下午，她的丈夫实在忍受不了她一次次洗手，让她在屋外罚站反省。倪女士在40℃的高温下站了一个下午，这才发病。
　　记者联系上她的家人，却听到了截然不同的说法：倪女士是因为强迫症发作，不停去屋外洗手，在太阳下逗留时间过长，这才中暑的。
　　不管真相如何，倪女士的中暑，确实是因为强迫症而起。这个听起来有点奇怪的病，到底是个什么来头？
　　得了强迫症
　　她手都快洗烂了
　　昨天晚上7点，宁波市第七医院的医生告诉记者，倪女士已经基本脱离了危险，能进食，能说话，只是话音含糊，不能断定是热射病后遗症，还是因为有精神疾病的缘故。
　　之前，网上有传言，称倪女士因为得了强迫症不停洗手，被丈夫&罚站&晒太阳，这才会严重中暑。
　　昨晚，记者找到了倪女士在宁波镇海贵驷村的家，进行求证。
　　&我是开货车的。那天我一早就去上班了，一直到晚上5点才回家，怎么可能大中午让我老婆罚站？&一听记者来意，倪女士的老公大叫委屈。
　　他说，老婆确实有精神疾病，杭州、上海的医院他们都跑过，目前只能靠吃药控制，但还是会常常犯病。
　　前天下午，家里只有老婆跟丈母娘在；他回来才知道老婆又发病了，不停的去家中院子里的井边洗手，丈母娘拦也拦不住。
　　他们怀疑，倪女士是在室外晒得时间太长，所以中暑了。
　　&她手都洗烂掉了，我们看着实在没有办法啊。&昨天，女婿这样告诉记者。
　　就算知道做法不对
　　强迫症患者也无法自控
　　倪女士为什么要频繁洗手？家人说，她有洗手强迫症，总怀疑自己的手不干净。
　　什么是强迫症？它发病的原因是什么？昨天，记者采访了宁波市心理卫生协会秘书长、宁波市康宁医院心理咨询治疗中心主任禹海航。
　　&不是所有的精神疾病都会引发强迫症，不过两种病有很强的关联性。&禹海航说，根据数据，5%至10%的精神疾病，会诱发强迫症。
　　在他看来，二者确实也有共同之处，比如都是在有家族病史、家庭不幸福、长期处于高压之下、突遇重大创伤的人群中发病几率较大；病人性格也都偏内向、固执，会极度追求完美等等。
　　但这并不意味着二者可以等同：&强迫症的症状，包括反复回忆、思考一些事，重复做一些没有必要的行为，比如有人担心门没关，会反复检查。与精神病患者不同的是，强迫症患者是知道自己的做法不对的，只是他们无法控制。&
　　禹海航还特别提到一点：有些家庭，父母管教严苛，甚至会因孩子的教育问题争吵；在这样的家庭里长大的孩子，很容易有心理阴影，认为自己是造成父母不和的原因，所以做事会小心翼翼、怕犯错误。这类孩子，成年后患强迫症的几率也要高些。
　　强迫症治愈率低
　　但家人关爱可以缓解症状
　　对倪女士的&强迫洗手&，一家人都觉得束手无策。有没有办法能够缓解病人的症状？
　　禹海航说，强迫症病发前是有征兆可循的，突然无故睡眠不好，无精打采、情绪低落，行为反常，家人就要注意了。一旦发现有发病的苗头，就要及时就医，尤其要在医生指导下坚持服药。而且强迫症比较容易反复，所以要定期复诊、巩固疗效。
　　除了药物治疗，心理治疗也非常关键。禹海航说，强迫症的治愈几率很低，但如果家人多些陪伴、用适当的言语宽慰病人，都能大大缓解病人的情绪，有助于治疗。
周文丹 周皓亮
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