在第十周，你将碰到的最大的麻烦是情绪波动很大，要控制好自己的情绪，将个人的喜怒哀乐等情绪波动减至最低限度。心情不好时，可多看看美丽的风景、图画，多接触美好的事物，尽量不要阅读恐怖、悲伤的书籍或者看恐怖电影，这样才能保持一个平静舒坦的心境，让小宝宝在肚子里轻松成长。
　　怀孕10周胎儿的样子
怀孕10周胎儿的样子
　　虽然胎儿现在还只有一个金橘的大小&&从头到臀的长度超过2.5厘米，重量不到7克，但已完成了他发育中最关键的部分。现在就是通常所说的胎儿期的开始，这段时期他体内的组织和器官快速生长成熟。他的重要器官&&肝脏、肾、肠胃、大脑和肺都已经各就其位，并开始&工作&了，它们还会在你的整个孕期中继续发育。他的肝脏继续制造着红血球。在这之前，卵黄囊一直负责向红血球提供养料，但现在它已经不再被需要，并开始消失。
　　在以后的3周里，胎儿的长度会增加一倍多，接近7.6厘米。从比例上看，他的头比前几周小，但仍占整个身体长度的一半左右。由于大脑的发育，他的前额位于头部的上端，高高地向前凸出；随后胎儿凸起的前额会后缩，让他看上去更像一个人。每一天，胎儿身上都会发生更多微小的变化&&小小的手指甲、脚趾甲和像桃子皮上的绒毛一样的头发都开始在他的身上显现。现在，他的手指完全分开了；胳膊肘能够弯曲，并轻微地打弯儿，手腕可以活动，双手能在胸前相碰；他的腿也在变长，双脚可能在身体前方相碰。现在，他正忙着吞咽羊水和踢腿。
　　假如你能在这周看到你的宝宝，你能透过他像纸一样薄的皮肤，清晰地看到他脊柱的轮廓。并且，他的脊椎神经开始从脊髓中伸展出来。
　　怀孕第10周你可能有的变化
　　到了怀孕第10周，您的子宫已经膨胀到垒球那么大了，照照镜子，您会惊讶地发现，腰更粗了，胸更大了。乳头上可能会长出白色的小微粒，称作蒙氏结节，这些结节内含有白色的润滑剂，提早为母乳喂养做好准备。此外，准妈妈皮肤上的色素沉着加重，痣、雀斑及乳头的颜色都加深了，不过在分娩后会恢复正常的。
　　怀孕第10周你要做的5件事情
　　1、减少繁重的体力劳动
　　这一周，准妈妈要减少繁重的体力劳动，如果要做家务或者上班的话，都要尽可能坐着进行，因为正常的坐姿主要靠韧带支撑，怀孕期间，腹部重量增加，但靠韧带支撑是不够的，还要靠部分肌肉的帮助，坐下可以缓解韧带与肌肉所受的压力，减少常患的腰背痛。
　　2、不要接触猫狗等宠物
　　准妈妈注意啦，养宠物会导致孕妇因弓形虫流产、胎儿畸形，甚至还为宝宝患精神病埋下祸根。弓形虫寄生在小猫等宠物身上，通过消化道传染进入人体。孕妇弓形虫感染可通过胎盘影响胎儿，导致胎儿畸形，如脑积水，小头畸形，耳聋，眼瞎，精神障碍等，不放心，孕妇可去医院抽血化验TORCH五项。
　　3、准爸爸营造一个开心的氛围
　　小宝宝的发育需要适宜的环境，也需要各种刺激和锻炼。胎儿除了生理需要之外，还需要有些与精神活动有关的刺激和锻炼。比如，准爸爸可以与准妈妈开适度的玩笑，幽默风趣的话会让准妈妈的感情更丰富，多陪准妈妈观看戏剧电影，或者让准妈妈与久别的亲人见面，或者多参与社会活动，这些都能让准妈妈的情绪出现短暂的、适度的变化，为宝宝提供丰富的精神刺激和锻炼。
　　4、远离微波炉
　　电磁波污染在生活中无处不在，只要是电器，都会产生电磁波，微波炉产生的电磁波是目前家用电气中产生电磁波最强的一种，它可导致胎宝宝先天白内障，妨碍胎宝宝大脑发育。微波炉在工作时，准妈妈应远离2米以上。手机在拨通和接听的瞬间电磁波最强，所以孕早期准妈妈最好停用手机，孕晚期能不用尽量不用。
　　5、不喝软饮料
　　很多准妈妈在怀孕前都喜欢喝软饮料，可乐、雪碧更是炎炎夏日的最爱，但是怀孕后就要尽量避免碳酸饮料了，因为它对人体的副作用会大大超过它带来的感官刺激。
　　怀孕第10周你可能面临的问题
　　乳房疼痛
　　如果你的乳房疼痛，用一个质量好的纯棉胸罩来支撑它们。孕妇专用胸罩能提供特别的支撑作用，现在可以到商店选择自己喜欢又舒适的胸罩，一般孕期买两个可以更换就可以了，因为生完宝宝后要考虑母乳喂养选择哺乳胸罩。不过购买时你要记住，你的乳房可能会增加1个或者2个以上的尺码，特别是第一次怀孕，可以找一个有经验的导购员帮助你选择合适的尺码。
　　怀孕第10周推荐给你的营养美食
　　清汤慈笋
　　材料：慈竹嫩笋500克、熟鸡皮100克。 盐3克、味精1克、猪化油50克、鸡化油10克、姜、葱各10克、奶汤350克、料酒10克、水豆粉20克。
　　做法：
　　1：慈竹嫩笋去外壳，选前端嫩部切成薄片，漂入明矾水中，然后入锅烧沸，汆约5分钟。捞出漂入清水中。
&&&&&&& 2：选黄色或白色鸡皮，切成约3.5厘米大的菱形，入碗加料酒，奶汤入笼蒸20分钟待用。
&&&&&&& 3：炒锅置旺火上，下猪化油烧热（约150℃），下姜、葱炒出香味，加入奶汤烧沸后，拣去姜、葱，放入笋片烧约3分钟，加川盐；味精、鸡皮（连同蒸汁）烧入味，勾薄芡，淋上鸡化油，起锅盛入汤盘即成。
　　特点：色泽淡雅，黄白相间，慈笋嫩脆，鸡片柔糯，清淡醇鲜。
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全智贤已怀孕10周 揭女星怀孕前后对比照：谁的身材最走样
11:07:54来源：央广网 分享：
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全智贤夫妇全智贤夫妇　　又一位女神怀孕了!根据韩国媒体报道，结婚三年的全智贤已经怀孕10周，即将成为妈妈。随后这一消息得到了全智贤方面的证实，她的预产期大概在明年初。　　据悉，全智贤怀孕的消息是先从她代言厂商方面流出来的，因为全智贤方面通知对方，因为怀孕的关系，她无法完成一些预定广告的拍摄，希望对方谅解。
责编：王书央
关键词：全智贤已怀孕，全智贤,王菲怀孕,女星,小S,波霸&
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海外形象展播全智贤已怀孕10周 自称：盼了很久 如愿了很开心|暗杀|全智贤_凤凰娱乐
全智贤已怀孕10周 自称：盼了很久 如愿了很开心
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全智贤目前已怀孕10周，预产期在明年年初。由全智贤主演的韩国暑期档大片《暗杀》于今日正式在韩国上映，近期一直跟随其他主创跑宣传活动的全智贤丝毫未见异样。
全智贤20日出席《暗杀》首映礼 时光网讯 &野蛮女友&要升级当妈了！据22日韩国媒体报道，全智贤目前已怀孕10周，在明年年初。该媒体引用全智贤的话称&真的盼了很久的消息，本来就想今年要孩子，现在真的如愿了，很开心&。 由全智贤主演的韩国暑期档大片《暗杀》于今日正式在韩国上映，近期一直跟随其他主创跑宣传活动的全智贤丝毫未见异样。20日《暗杀》在韩国举行盛大首映礼，全智贤不但与全体主创亮相红毯，还和、两位主演一同接受了中国媒体的采访，虽然衣着宽松黑色长裙，但脚踩高跟凉鞋还是颇为敬业。 全智贤所属公司通过媒体表示&全智贤将积极参与《暗杀》的宣传活动，并在宣传结束之后停止一切工作安心养胎，因为尚在怀孕初期会很小心，应该很快就会接受胎教，同时进行身体调节&。 全智贤2012年4月与韩国著名韩服设计师李英熙的外孙崔俊赫结婚。曾因主演《我的野蛮女友》而一夜成名，红遍亚洲。22日由其联袂河正宇和李政宰主演的韩国动作大片《暗杀》正式在韩国上映，该片以上世纪三十年代的上海和朝鲜京城为背景，讲述了一场暗杀亲日派的作战行动。全智贤在片中饰演狙击手安沃允，有大量的动作和枪战戏份。该片有望将于年内引进中国内地。
[责任编辑：吴骝驿]
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48小时点击排行育儿网孕期周刊(怀孕10周)
本周胎儿发育
亲爱的吉安妈妈，您已经怀孕10周了：
胚胎已经从一个扁平的盘子状的细胞长成了现在有人形的样子。宝宝大多数器官的初级样子已经成形，胳膊、手腕、腿、膝盖有了，还有了小指头和小脚趾，膝盖可以轻微地弯曲，视网膜和鼻子也有了。此外，宝宝的面部特征更加明显，眼睑和眼睛已经融合了，并且紧紧地闭合在一起。不过，此时头骨还没有完全形成。宝宝的脐带变宽，宝宝发育过程中所需的一切，只能靠胎盘在母体上摄取，通过脐带输送到胎儿体内。
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本周妈妈身体变化
准妈妈的子宫开始变大，肚子摸上去开始稍有突起，胸部变得更大了，腰也变粗了，乳头会变暗并且坚挺起来。
此外，准妈妈的食欲也会产生变化，有的会变得很贪吃，常常突发奇想，找寻奇特的食物；有的则会食欲递减，不仅什么都吃不下，还会有严重的呕吐感。大多数孕妈妈在这个阶段体重都会出现不同程度的增加，如果孕妈妈体重没有增加，甚至减少，也不用过于担心。
本周注意事项
1.关注胸部的变化
胸部的变化现在可能比较明显，孕期激素的分泌和血流量的增大，使乳房变大、乳头变黑。在6-8周时，你的乳房就开始变大变紧致，颜色也发生了些许变化；8-12周时，乳头会变暗并且坚挺起来；16周时乳房可能有初乳了。准妈妈如果感觉现在的胸罩不舒服或是比较紧，可以为自己挑选一件合适的棉质胸罩。孕早期胸部的发育比较快，因此选择的胸罩最好是不带钢圈的。
2.关注营养
如果你是个素食主义者，怀孕的时候应该多吃一些食物，确保体内的B12非常充分。准妈妈可以多吃一些酵母提取的东西、蔬菜类以及植物蛋白饼等等。此外，补充大量的锌对于免疫系统的发育是非常有用的，含有锌的食物有豆类、坚果、南瓜子等等。
3.怀双胞胎
去做超声波检查的时候，如果检查的医生告诉你怀了双胞胎，那么之后要就孩子的大小和其他方面做一些检查。如果检查结果没有问题，那就恭喜你拥有双胞胎了。多胞胎的怀孕会使怀孕的症状更加强烈，需要进行更多的检查。医生会更经常地检查你的胎儿的成长和健康状况。在怀孕的4-6个月，你可能需要每两个星期去医院一次，而最后几个月，可能每个星期都要往医院跑一趟。
4.孕期补水
孕期补水一直是很重要的，其中一个很有效的方法就是吃一些水分较多的水果。水果里包含的很多水分是便于吸收的，多吃一些含水的瓜果，除了可以获得水分之外，还可以获取很多的维生素和营养。
5.阴道护理
孕期，孕妇荷尔蒙与雌激素持续增加，使得女性患阴道疾病的几率变大。这是因为雌激素会使女性阴道的酸性变强，更容易滋生念珠菌，从而引发各类妇科疾病。如果孕妇出现阴部瘙痒等症状，应及时就诊，不可盲目使用阴道护理液，避免错误使用对胎儿造成不良影响。
本周营养饮食
准妈妈在控制盐的摄入量时，还要继续食用富含钙、铁以及各种维生素的食品。猪肝含铁，豆腐含钙，蘑菇含丰富矿物质和维生素，可以多吃一些。补充水和无机盐也非常重要，特别是早孕反应严重的人，因为剧烈的呕吐容易引起人体的水盐代谢失衡。各种粥、汤、自制的饮料和果汁都会对你有益。
此阶段是准妈妈补碘的最佳时期，这将影响到胎儿的脑部发育。补碘可以通过饮食来实现，海带、紫菜、裙带菜、虾米、白菜、青椒、菠菜等都是佳选，配合碘盐，效果更佳。当然，补碘也不是多多益善，适度即可。
孕妈美食--白萝卜汁炖莲藕猪心干贝汤
猪心、白萝卜汁、藕、干贝、香菜、盐。
制作方法：
1.把猪心冲洗干净，用刀切成块状。
2.将莲藕冲洗干净后，用刀切成段状。注意不要切成片状，不要切除两头的节，否则会造成营养的流失。
3.将干贝浸泡在水中，直到变软。
4.将所有食材搁入锅中，撒上白萝卜汁。
5.放入电饭锅内清蒸，一小时后取出。
6.撒上适量盐搅拌即可。
可帮助准妈妈调节内分泌，排出体内的多余杂质。
访谈嘉宾：
(妇产科主治医师)
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访谈嘉宾：
(产科专家)
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