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10:43:48 来源：大洋网
　　久久健康网导读：你知道怎么面对更年期失眠的现象吗？更年期失眠怎么治，更年期综合症是困扰众多更年期女性的难题，很多女性到了更年期都会出现一系列的症状，比如心情烦躁、容易发脾气等症状。该病可以通过吃药来缓解症状，吃药是重要，但是同样的保持心情愉快也是很重要的。专家提醒女性朋友，一旦发现得了更年期应及早到正规医院治疗。
　　更年期失眠怎么治，现在的人越来越多，尤其是的失眠更为常见，令更年期女到十分困扰。那么，更年期的失眠该怎么办，怎样才能获得良好的呢?专家表示，更年期的失眠十分普遍，约有四分之三的更年期女性存在睡眠问题。因此，对于更年期的失眠必然要引起足够的重视，尽快采取适当的措施进行调治。
　　更年期的失眠不容忽视
　　更年期失眠怎么治，调查显示，更年期的女人，四人之中就有三人每天睡不到8小时。而必需出门工作的更年期妈妈们，也有3/4总是感到疲倦。失眠的严重性已经到了被视为流行病的地步，对更年期女性尤其如此。
　　更年期失眠怎么治，长期失眠对更年期女性的影响，不只是脸上会有不美观的下垂眼袋和黑眼圈。更年期的失眠对女的损伤还包括：不好，得快;疲倦、、注意力不集中、工作效率低;纤维肌痛、睡眠呼吸暂停、夜间肌阵挛病;容易肥胖，增加患的危险等等。
　　更年期的失眠该怎么办
　　专家指出，面对更年期的失眠，必需要尽快采取适当的措施予以改善。通常情况下，可从以下几个方面着手：
　　更年期失眠怎么治，①吃得清淡、避开咖啡因;②多吃高钙食物;③保持卧室凉爽通风;④用手摩擦肩、手肘、手腕、髋部、膝、脚踝等各处关节生热;⑤规律运动，找出适合自己的解压等。
　　更年期失眠怎么治，另外，假如更年期的失眠较为严重的话，除了要采取以上自我调节的方法加以改善之外，还应该积极采取适当的措施进行，好比心理疗法、疗法等。假如不知道更年期的失眠怎么治疗的话，可通过咨询专科医生进行详细了解。
　　更年期失眠怎么治，最后，专家强调，更年期的失眠对更年期女性的身心健康危害极大，必需要尽快采取措施进行调治，以免造成不良的后果。不过，需要注意的是，解决更年期的失眠，其方法有很多，需要按照自身的情况选择是适当的方法。假如大家对于更年期的失眠及其解决办法还有什么疑问，欢迎免费咨询本站在线医生进行进一步了解。
　　温馨提示：更年期失眠怎么治，更年期的治疗可以通过食疗，食疗有助于更年期的治疗。虽然食疗短时间可能是没有效果的，但是如果您能长时间这样做，那么我相信您的更年期一定能降低发病率。同时要保持轻松的心态，一旦发现了更年期，切记不能拖。
（编辑：樊雪娇）
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转移注意力，做有成就感的事情，一个人被承认了就好多了，去老年大学，喜欢什么就学什么，那里有好多优秀的人才，去了就知道了。
答: 病情分析：
您好：肝脏手术是属于中等类的手术，病者要做到的就是要加强营养及保持心情舒畅等。
指导意见：
上述的情况要是在当地医生吩咐可以进食的情况下建议可适当多...
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