有没有备孕的姐妹，你们都吃什么呢_百度知道
有没有备孕的姐妹，你们都吃什么呢
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吃叶酸，多走动。少吃油腻的食物。
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>>和老公在备孕，老公需要吃什么保健品吗？？我看论坛的
和老公在备孕，老公需要吃什么保健品吗？？我看论坛的姐妹好多老公是吃欣易康达锌硒宝和番茄红素备孕的，
当时年龄：
我看论坛的姐妹好多老公是吃欣易康达锌硒宝和番茄红素备孕的，我老公也需要吃吗
1.保健品大多是垃圾，最好远离。 2.正常饮食，天然营养最好。 3.越是吹得神的保健品越是不能信，大多用模糊的错误的子虚乌有的所谓科学概念误导消费者。4.准备要孩子完全不用服用保健品，以免弄巧成拙。
不需要，记得不要喝酒和吸烟就好了
可以吃的。你家老公吃这个，可以提高精子质量。生个聪明的宝宝。而且男士吃点补锌的，或者番茄红素保健品，对身体健康也有好处。
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和老公在备孕，老公需要吃什么保健品吗？？
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男人备孕吃什么好，了解这些很重要
来源：男性健康&&
摘要：不少的小伙伴并不是非常清楚男人备孕吃什么好，那么下面和小编一起来看看吧。为了了解男人备孕吃什么好，小编查询了不少的的资料。除了了解备孕男人吃什么好之外，小编还要提醒您：为了孩子的健康，请您最好是戒烟戒酒哦。
准备怀孕是夫妻双方都需要做的事情，那么男人备孕吃什么好呢?不少的小伙伴并不是非常清楚男人备孕吃什么好，那么下面和小编一起来看看吧。
为了了解男人备孕吃什么好，小编查询了不少的的资料。保证孕前男性饮食中包含锌、叶酸、其他富含抗氧化剂(如维他命C)的食物这些食物都是保证男性体内精子正常运转所需，并且还能消灭一些畸形精子。男性体内含锌元素低是不育的一个重要因素，所以在孕前男人每天应该摄入12～15毫克锌，从精牛肉、瘦肉、黑米、鸡腿或者鸡翅中都可以得到。富含叶酸的食物包括绿叶蔬菜，例如西兰花和油菜等。不过其他食物，比如黄豆、榴莲、猪肝、鸡腿菇中也含有丰富的叶酸。孕前男人每天至少应摄取60毫克维生素C，如果你抽烟，则至少需要100毫克，因为抽烟会降低你对维生素C的吸收。现在您了解男人备孕吃什么好了吧。
除了了解备孕男人吃什么好之外，小编还要提醒您：为了孩子的健康，请您最好是戒烟戒酒哦。
(微信公众号：familybabys)
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