健康讲座：过敏性鼻炎的常见问题
健康讲座：过敏性鼻炎的常见问题
过敏性鼻炎在我国已成高发病，且逐年递增，由于过敏性鼻炎受环境、气候、区域等因素的影响，过敏性鼻炎患者中东北地区的占了近1/3。
为什么我每天都打喷嚏、流鼻涕，吃感冒药也不好？
市民李女士咨询：&我最近总是打喷嚏、流鼻涕，吃了感冒药都没好，这是怎么回事？&
哈尔滨华医过敏病的专家答疑：&由于过敏性鼻炎症状与感冒极为相似，约有七成过敏性鼻炎患者易将其与感冒混淆，认为是小毛病，平时仅自服&感冒药&，而实际上普通感冒是病毒感染引起的鼻黏膜炎症；而过敏性鼻炎是机体对过敏原所产生的过敏反应，需要检查过敏原、针对病因治疗才能康复，否则未找准病因，长期受过敏原刺激，只会加重病情，迁延不愈。&
跟李女士差不多，张先生对过敏性鼻炎与感冒之间的那点事也困惑不已，张先生说：&我经常感冒，医生说我有过敏性鼻炎，但是我一吃感冒药就感觉好点了，到底是鼻炎还是感冒呢？&
专家答疑：&感冒和过敏性鼻炎在日常生活中不易区别，打喷嚏、鼻塞、流鼻涕通常大家都会觉得自己是感冒了，而抗感冒药中的一些成分对鼻子是有通气作用的，能够稍微缓解过敏性鼻炎的症状，使患者忽略了过敏性鼻炎。但是却无法从根治疗，结果使病情易反复，严重者还会导致哮喘、出现嗅觉减退、过敏性咽喉炎等。&
对于导致过敏性鼻炎主要原因，专家说：&过敏性鼻炎是一种由基因与环境互相作用而诱发的多种因素疾病。过敏性鼻炎可存在于任何年龄段。&
如何区分过敏性鼻炎和感冒？
过敏性鼻炎症状：可出现鼻塞、鼻子痒痒，忍不住要不停用手揉搓鼻部，还可伴有眼、耳等多处发痒，常常连着打数个甚至数十个喷嚏，大量清水样鼻涕会自动流出；有时会出现嗅觉减退、头痛、流泪等症状。
不少孩子可能无法详细描述症状，但因为鼻痒、鼻塞不适，儿童常要作出&鬼脸&，有时要用手掌将鼻尖向上揉搓止痒，并出现&缩涕&动作，久而久之鼻背皮肤会出现一道横纹；由于鼻塞常要张口呼吸，孩子面部表情可出现&痴呆样面容&；挖鼻、鼻涕刺激易现鼻孔和邻近皮肤潮红；另外，有的孩子因鼻塞引起面部静脉回流受阻，使眼睑下方皮肤色素沉着，会形成黑眼圈。
感冒症状：临床上有急起、发热、畏寒等症状。有的几天后鼻涕变稠。
过敏性鼻炎发作时间：一般过敏性鼻炎可持续数星期到数月时间不等，可季节性或常年性发作。
感冒发作时间：感冒一般持续时间较短，有的就几天。
过敏性鼻炎的诱因：过敏性鼻炎的内因是过敏体质，过敏原是过敏性鼻炎的外在原因。
感冒的诱因：多数是病毒引起的。
过敏性鼻炎做了手术咋还犯？
市民王先生患过敏性鼻炎已经5年了，反复鼻塞、流鼻涕，每天早晨起来连续的打喷嚏，让王先生遭了不少的罪。5年来他到处寻医问药，药也没少吃，可就是不见好转。后来又听人说手术治疗效果好，便又做了手术，可没过半年，还是鼻涕如清水，一点效果也没有。王先生疑惑不解，询问：&为啥我去某医院做过敏性鼻炎手术后，这还没过半年就犯病了？&
专家答疑：过敏性鼻炎是鼻粘膜组织的一种非感染性炎症，它是由于外界过敏原与位于鼻粘膜的特殊炎症性或免疫防御性细胞发生特异性反应，由此引起鼻痒、鼻塞、打喷嚏、流清水涕等一系列鼻部症状。而诱发鼻炎的主要因素是环境因素，像花粉、尘螨都是导致过敏性鼻炎的重要过敏原，患者接触过敏原越多则反应越强烈。许多过敏性鼻炎的患者愿意采取鼻内手术治疗，这是错误的。手术治疗虽然暂时消除了鼻子局部的敏感性，但也等同于切掉了外界刺激物质进入气管的屏障，原本具有保卫作用的关卡也失去了防御功能，过敏原可以轻易的通过。同时，手术治疗并不能改变患者的过敏体质，一段时间，鼻子的症状还会重现。
过敏性鼻炎咋变哮喘了？
让徐女士打击挺大的一件事就是她领孩子到医院看病时，医生诊断为哮喘，徐女士犹如晴天霹雳：&这不可能啊，医生，我家孩子不就是打个喷嚏、流个鼻涕嘛，吃点药就能好，怎么现在成哮喘了？&医生看着这个粗心的母亲忍不住摇头叹息，哎，孩子现在走到气喘、胸闷、听诊有哮鸣音，这不是哮喘是什么？徐女士不甘心问道：&医生这到底是怎么回事，过敏性鼻炎怎么就成了现在这个样子？&
专家答疑：过敏性鼻炎已成为一个全球性的健康问题，影响到至少10～25％的人口。有研究报告其患病率可达40％。过敏性鼻炎虽无生命危险，但涉及面广，并与常见的哮喘、鼻窦炎、中耳炎、鼻息肉、结膜炎等疾病密切相关，影响患者的生活质量和工作学习。由于过敏性鼻炎和哮喘属于&同一气道同一疾病&，过敏性鼻炎若不及时治疗，可向下呼吸道蔓延而导致哮喘。又因过敏性鼻炎和哮喘的流行病学、病理和生理学特点类似，采用共同防治方案可预防过敏性鼻炎发展为哮喘。
流行病学调查一致表明在同一个患者哮喘和过敏性鼻炎常常并存。一组研究调查了20000个家庭筛选有关过敏性鼻炎症状，回执有16786份。大多数哮喘患者有季节性或常年性过敏性鼻炎症状。过敏性鼻炎通常发生与75％的过敏性哮喘患者和80％的非过敏性哮喘患者。来自瑞典北部的资料也证实哮喘和鼻炎之间的伴随关系。调查结果显示，伴哮喘家族史或鼻炎病史的成人较没有家族史的成人，发生哮喘的危险高3～4倍，发生鼻炎的危险高2～6倍。
怎样治疗过敏性鼻炎呢？
必须先查准过敏原，在日常生活中避开过敏原，可有效的减少过敏的发作次数。
过敏原要想查的准，必须按照过敏原国际检测标准：将体内检测、体外检测、病史三者结合，只有三者结果一致时，才能准确确定过敏原。即：第一步通过体内检测（点刺试验、斑贴试验、皮试等）初步筛选过敏原；第二步通过体外检测（主要为血清检测）进行特异性IgE的确认，同时确定过敏级别；第三步与病史（发病时间、生活环境等）对照结合。单纯血检、单纯皮肤检测都不能准确查找过敏原。非专科医院的一两种检测方式和非专科医生很难查得准。
如何有效避开过敏原？举个例子来说：当通过规范化检查，发现过敏原是尘螨引起的，天晴时应该晒被子避免尘螨的滋生等。
如果发现是花粉引起的过敏（花粉症），建议花粉症者在干热或有风的天气将门窗关闭；避免在花粉播散的季节到公园中去游玩。当然，如果在花粉飘散季节暂时移居到没有或较少有致敏花粉的地区则更为理想，但在实施时较为困难，因而在临床上常需配合特异性免疫疗法和药物预防等措施。
一般花粉症的治疗是通过服用抗组织胺药物进行抗过敏治疗，或服用抗白三烯药物抑制细胞介质释放，降低气道和鼻道高反应性。但这些药物具有一定的副作用，而且只能缓解症状，不能彻底治疗。其实，治疗花粉症最有效的办法是通过准确检查出过敏原，看是什么花粉引起的，并确定过敏级别，达到特定级别的，采用特异性免疫治疗的，该方法主要是通过逐步递增它的注射量，直到一个最佳的维持量，以帮助身体能够科学的&耐受&导致过敏的过敏原。特异性免疫治疗在全球被广泛应用，是可以改变过敏进程的根本治疗方法。成人有效率为80%以上，儿童有效率为95%以上。
对于非吸入性过敏原引起的过敏性鼻炎，可以通过中西医结合纠正和改善过敏体质，当体质调整上来了，再接触该物质就可减少发作次数或者不再发作。
标准化治疗
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：关于鼻炎问题 点击数：2135　回复数：13
我36岁，男，患鼻炎多年。白天还好一些，晚上睡到两三点就会鼻子不通憋醒，鼻涕擤又擤不出。非要起床才有所缓解。几年前有次到县某院医生开了几盒药，丝毫没解决问题，以后也未治疗。
有懂的朋友或类似患者介绍下经验。谢谢。实在太痛苦了。
发布时间： 14:41:57
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可以联系微信同号
回帖时间： 18:01:11
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建议您在网上搜索一下空鼻症，我庆幸我遇到了好医生，南京总医院的。
回帖时间： 21:42:38
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试试曲安奈德或者辅舒良，效果还不错
回帖时间： 10:08:48
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去南京做激光手术，可以解除这种状况表
回帖时间： 12:01:58
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谢谢各位指教。
回帖时间： 08:49:44
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你可以到江苏省中医院就诊，该院的耳鼻喉科是国家级临床学科。去年带小孩去看的（经常流鼻血），医生开了医院自己研制的中成药效果很好。
回帖时间： 10:19:05
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我知道一个物理疗法，效果不错。具体可加微信te234283
回帖时间： 10:59:56
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谢谢。。。。。。。。。。
回帖时间： 08:53:21
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取花生米大小（不能太小，防止误入气管导致意外！！！）的生姜芽，去皮，用拇指和食指捏扁，塞进鼻腔（白天塞进鼻腔，几个小时后擤出），每天一次，3天一个疗程。过段时间鼻子再次不通时，还是这么做。
我觉得效果蛮好的，不知道适合不适合您。
注意事项：儿童、老人慎用，成人睡觉时慎用，以防生姜倒吸入气管窒息死亡，切记！！！成人白天使用时也要注意，不能倒吸入气管！！！
回帖时间： 12:02:16
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请问你治疗了吗，效果怎么样
回帖时间： 10:32:01
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还没有，夏天症状要轻许多。
回帖时间： 12:53:29
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不知道你是什么性质的鼻炎，我也是个鼻炎患者十几年了，这几年好了，请打
回帖时间： 15:44:34
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激光治疗暂时性的，鼻炎没什么特别好的药，我建议你买个洗鼻器来，一天洗两回，
回帖时间： 01:38:26
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客户端下载慢性鼻炎20年，现在好了。&br&&br&下边提到的两个方法，我大概实施了2，3个月，然后就好了。&br&&br&鼻炎这种东西，得过的人都知道，犯了起来就好像脸上顶个铁板，连额头都木了，白天呼吸不畅，晚上更是难受，吃饭都影响味道。轻的时候一个鼻孔堵，重的时候两个都堵。小的时候还不在意，大了就觉得各种郁闷。&br&&br&医生对这种死不了，治不好的病大多没有兴趣。做为我们家族的三大传统行业之一，姑姑婶婶里有四个医生，内科外科妇科五官科，除了妇科的以外，我都问了个遍，均表示没治，除非开刀，但也不一定能根治，还可能有副作用，还疼，那就算了。&br&&br&西医不行，中医太玄，我就只好试试偏方。&br&&br&鼻子里插葱叶，没用，而且影响形象。&br&&br&鼻子里滴蒜汁，相当的刺激，但没用。&br&&br&鼻子里放青苔，没用，鼻子更堵了，找青苔还很麻烦。&br&&br&用干的香菇泡水喝，泡好了，我没喝，估计也没用。&br&&br&用清凉油涂迎香，太阳穴，没用，还睁不开眼。&br&&br&使用收缩血管的药物，一般堵得非常厉害的时候，为了睡好觉，我才用，因为用了它，当时通了，第二天会堵得更厉害。&br&&br&后来无意间两位同事的建议居然治好鼻炎。&br&&br&一位是公司CTO，一天他说他感冒得很厉害，晚上要开始洗鼻子了。&b&用洗鼻壶，淡盐水，我就也试了试，把壶拿高点，一个鼻孔进水，另一个鼻孔出水，之后尽量清出鼻涕，然后鼻塞就好了很多，白天都不会堵，晚上也有一个鼻孔通气了。盐水不能太浓，否则鼻腔会很干。&/b&好了之后现在平时也不用，只在感冒，或鼻子过敏时才用几天。&br&&img src=&/b7cf40fdaba45eb43ca608_b.jpg& data-rawwidth=&675& data-rawheight=&450& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&675& data-original=&/b7cf40fdaba45eb43ca608_r.jpg&&&img src=&/ce0ee578c6ced784f69b_b.jpg& data-rawwidth=&300& data-rawheight=&300& class=&content_image& width=&300&&&br&比较传统的洗鼻壶的样子是这种。还有一些比较另类的，&br&&img src=&/08adcbaaa1e_b.jpg& data-rawwidth=&519& data-rawheight=&345& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&519& data-original=&/08adcbaaa1e_r.jpg&&&br&&b&买的时候注意不要挑头太细的，要可以堵住一边的鼻孔，而不是伸进去，否则会刺激到鼻腔。&/b&&br&&br&洗鼻子的时候，大概是这样，&br&&br&&img src=&/745bcbfc5776_b.jpg& data-rawwidth=&350& data-rawheight=&293& class=&content_image& width=&350&&&b&利用重力，让水从一个鼻孔进，从另一个鼻孔出。不要吸气，也不要紧张，不会呛到的，水自己会流出来，全程用嘴呼吸，这个有鼻炎的人应当是很熟悉了。&br&&br&注意盐水浓度不要高，否则过后鼻腔会很干燥。洗过后清理一下鼻涕，尽量都清出来。&/b&&br&&br&洗鼻子不用每天做，鼻子堵或者不舒服的时候才洗，现在好了，我就不洗了。但是下边一个技巧更关键，可能需要每天做。&br&&br&这一位是坐我旁边的同事，他说睡觉前鼻子堵没关系，&b&不用药，先平躺，拿好纸巾，侧向一边，等到上边的鼻孔突然开始通气的时候，擤鼻涕，然后侧向另一侧，做同样的事，反复几次，直到把鼻涕都清出来，然后在鼻子通气的状态下睡觉。&/b&&br&&br&我试了一段时间，鼻炎居然好了。&br&&br&这一条很重要，是我治疗鼻炎的关键。洗鼻子之后，白天不太会堵，但晚上的时候还有不适，有时候比较轻，就一个鼻孔呼吸，有时候重，就张着嘴睡，或者用药。&b&那时候有个误解，以为它总是会堵的，其实不然，只要把鼻涕清掉了，鼻子不堵了。&/b&&br&&br&&b&鼻涕出不来，鼻腔受刺激，分泌更多鼻涕，鼻子就更堵。这也是为什么如果感冒总不好，就会形成鼻炎，因为它是一个恶性循环，我们要做的就是打破这种循环，让鼻腔畅通起来。&br&&/b&&br&有人问，有时鼻子堵的非常厉害，侧睡也没有用，怎么办？&b&你可以喷收缩血管的药，但请注意，步奏很关键，不是喷了就完了，喷了，立刻用手捧水，吸到鼻子里一点，再擤掉，然后等鼻子通气，擤鼻涕，关键在此，要清掉鼻涕，鼻腔太干的话就吸点水，再擤出来。吸水的用处是尽快把收缩血管的药物稀释，这样鼻子才不会在药效过后变得更堵。&/b&&br&&br&&b&用药的目的也是让你可以清掉鼻涕，不是单单靠它来收缩血管。&br&&br&鼻炎是越堵越严重的，治疗的关键应当是清理鼻腔，清出鼻涕，一段时间不堵了，炎症也就好了。&/b&&br&&br&真心希望这个答案能对受鼻炎困扰的人有帮助。&br&&br&update: 有人猜我是到了新加坡，空气好，鼻炎才好的，其实不然，我来新加坡已经快十一年，鼻炎是最近一年，用了以上方法才好的。刚来的时候因为到处都是空调，外边又热又湿，里边又冷又干，温差大，反而鼻炎严重了。&br&&br&如果你有鼻炎的烦恼，可以试试，不会有损失，没准对你也有效呢。
慢性鼻炎20年，现在好了。 下边提到的两个方法，我大概实施了2，3个月，然后就好了。 鼻炎这种东西，得过的人都知道，犯了起来就好像脸上顶个铁板，连额头都木了，白天呼吸不畅，晚上更是难受，吃饭都影响味道。轻的时候一个鼻孔堵，重的时候两个都堵。小的…
&p&1、软化冲洗清洁：温盐水洗鼻，能软化干结的分泌物，能带走附着在鼻腔里的过敏原和灰尘，使鼻腔彻底清洁。&/p&&p&2、杀菌，收敛消肿。与盐水具有一定的渗透压有关。&/p&&br&&p&亲身经历，对（过敏性）鼻炎，能缓解，并且能治好。&/p&&br&&p&我把方法写得很详细，看完就会做。&/p&&br&&p&先说一下不堪回首的鼻炎史，给大家一点信心~ 看解决方法，跳到分隔线后。&/p&&br&&p&我曾经患（过敏性）鼻炎近 20 年，到后来是什么情况呢？鼻甲肥大等检查结果自不必说，我始终只有一个鼻孔勉强通气，另一个鼻塞…… 如此交替…… &/p&&p&因为这，我经常把鼻子擤得吭吭响，经常跑水龙头去，卫生纸也用得呼呼的，鼻子擤的红红的，甚至人中这一片擤的掉皮，也不过换来瞬间的缓解而已……&/p&&p&平时呼吸，主要靠嘴…… 睡觉更是，因为躺下鼻子更塞…… 嘴干…… 鼻塞的时候边吃饭边喘气，感觉真的很累…… 还怕呛到……
T_T&/p&&p&对了，咽炎怎么少得了呢？因为鼻涕往后流会不停刺激咽喉……&/p&&p&小时候同学间闹着玩有时会捏鼻子，我特别讨厌这个。鼻子被捏到，脆弱的平静马上被打破，接着鼻子痒痒、连着打喷嚏、流鼻涕…… &/p&&br&&p&注意，这还只是正常状态。&/p&&p&过敏发作的日子，鼻子一痒、连打几十个喷嚏，涕泗横流…… 午睡起来几乎必有，其他时候时有出现。内眼角也痒，经常揉眼睛。开始我还以为是眼睛问题，滴眼药水还是痒，后来上网查了才知道是过敏症状……&/p&&p&有时候难受得我，真想把鼻子这一块从脸上全抠下来……&/p&&br&&p&这些年我看过许多医生，吃过许多药（多是中药，那时候不懂……
&_& ），做过过敏原筛查（胳膊上扎几十针的皮试），还有超声雾化…… 都没有什么效果……&/p&&br&&p&心理上呢，鼻炎这么严重，鼻涕和痰（其实多是流到后面的鼻涕）经常有血丝，多年间我都觉得自己会年纪轻轻死于鼻咽癌…… 哈哈~&/p&&br&&p&——————————————————————————————————————————&/p&&br&&p&后来一个同学给我介绍了瑜伽里的涅悌功，就是温盐水洗鼻腔。并且，&b&拷给我做法的视频。&/b&&/p&&br&&p&请一定先看视频，做法有视频有真相，我就不描述了，从 11 分 30 秒开始：&b&&a href=&///?target=http%3A///programs/view/79FV2xyoKEc/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&第14集 原电视系列 蕙兰瑜伽&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/b&&/p&&br&&p&下面是我的实际体会：&/p&&p&1、盛盐水用大瓷碗就行，不用专门买什么器具。把鼻子贴在碗边吸水即可。&/p&&p&2、水：自来水必须烧开过；经过净化器的水、桶装水瓶装水不用烧，可以直接用。有回凉水不够，无奈掺了些自来水，刺激得鼻腔疼，可能是杂质太多。&/p&&p&3、配盐水步骤：碗洗干净——&放盐——&热水（温度高的好，盐化得快）化开——&加凉水，搅拌（如果用手指的话，手要打肥皂洗干净，包括指甲缝，指甲缝可以用废牙刷刷），待盐粒完全融化，调到温度浓度合适即可使用。&/p&&p&4、盐水浓度：以自己舒服为准，先用鼻子试着吸起一点水感受一下，不舒服再加盐或加水。过浓会齁，淡了会有类似呛水的感觉。很快你就会找到自己舒服的浓度，对盐和水的比例心中有数，配起来也很快。&/p&&p&注意：能吸了并不代表最舒服，浓度需要自己增减去试。从我的经验和许多朋友的留言来看，&b&刚开始做，往往会不怎么敢加盐，因为盐水配淡而感到不适，&/b&这时要再调整。&/p&&br&&p&常见问题（我会根据各位朋友的反馈进行更新，并用下划线标出）：&/p&&br&&p&问：鼻子能吸水？不会呛到吗？&/p&&p&答：鼻腔和口腔天生相通，比如人有时鼻涕多了感到好像要流到嘴里。&/p&&p&日常呛水的难受感来自水对鼻咽部粘膜的刺激。刺激有三个原因：1、有杂质；2、淡水，会使粘膜过度吸水（因为人体自身有盐度）产生不适，浓度合适的盐水就不会；3、水到气管了，盐水洗鼻是鼻子吸水、从嘴流出，离气管还远。&/p&&br&&p&问：吐出来的水脏么？&/p&&p&答：温盐水会软化、洗净鼻腔里的一切。如果空气糟糕，效果肉眼可见~&/p&&br&&p&问：什么时间做？&/p&&p&答：鼻子不舒服就做呗。我开始是每晚睡前，为了睡觉时能舒服点~ 每天一次，鼻子越来越好，坚持了一年多。后来两三天一次。现在一周一次吧。其实鼻炎早就好了，但是做完的通畅感挺舒服，生理上心理上都是，再也不会觉得鼻涕没擤干净了哈哈~&/p&&br&&p&问：多长时间会见效？&/p&&p&答：第一次做完就会感到前所未有的通畅。如果你非常注意自己的感受，每天都比之前的日子要好。但就像你不会注意到自己的心跳，好转也是如此。像我每天做，开始的几天十几天，做完还吸吸气、感觉下鼻子怎么样，后来就没在意了。直到某天突然意识到：哎？这些天鼻子一直很好啊~
\^O^/ 在这里，没有感觉就是最好的感觉。&/p&&p&我大概几个月就好得差不多了。后来坚持做下去，是想巩固，而且真的很舒服。
&/p&&br&&p&问：应该用无碘盐/碘盐/低钠盐/强化营养盐……？&/p&&p&答：无碘盐优先，其他也用过。盐业国家专营，网上好像没有，只能在本地超市买到（当地）盐业公司的产品。岔开一句，为了健康，日常少吃盐~&/p&&br&&p&&u&增补，对上百条留言问题的总结：&/u&&/p&&br&&p&&u&问：可以用生理盐水啊？&/u&&/p&&p&&u&答：我小时候尝过生理盐水，对比起来，感觉生理盐水有些达不到洗鼻合适的浓度。&/u&&/p&&p&&u&再就是要囤货（得囤多少啊…… 学生住宿舍尤其不方便），用前要加温、温度不易把握。&/u&&/p&&p&&u&还有价格因素。生理盐水是蒸馏水配的无菌溶液，可以静脉注射的；鼻腔本来就是有菌环境，用饮用水就足够啦。&/u&&/p&&br&&p&&u&问：洗鼻盐、洗鼻壶怎么样？&/u&&/p&&p&&u&答：没用过，也不推荐。原因如下：&/u&&/p&&p&&u&1、洗鼻盐：查了下，有的还加了碳酸氢钠什么的，像噱头，且价格高。&/u&&/p&&p&&u&2、洗鼻壶：看了下用法，说是侧着头用，盐水从上面鼻孔进下面鼻孔出。&/u&&/p&&p&&u&跟碗相比：&/u&&/p&&p&&u&1）姿势不易操作；&/u&&/p&&p&&u&2）后面的鼻道洗不到；&/u&&/p&&p&&u&3）不知道什么材质的，而瓷碗玻璃碗材质光滑易清洁；&/u&&/p&&p&&u&4）如果住宿舍，在公共洗刷间，用碗旁边有人也不会显得怪异，不注意还可能以为在漱口~ 如果是一个没见过的奇怪的壶……&/u&&/p&&p&&u&5）碗到哪都有，洗干净就能用。&/u&&/p&&p&&u&最后，有的同学看到要买这要买那，拖延的理由就来了，猴年马月也洗不了。其实，你只需要随手可得的：碗或饭缸，食盐，净水，马上就可以做起来。&/u&&/p&&br&&p&&u&问：要洗鼻、正鼻塞，盐水吸不进怎么办？&/u&&/p&&p&&u&答：有时间呢，提前400米跑道跑个4圈，一般就比较通了。&/u&&/p&&p&&u&现做的话，试试高抬腿或跑跑楼梯，可能有个瞬间鼻塞会缓解，这时赶紧吸盐水，我的成功率大概60%吧。&/u&&/p&&br&&p&&u&&b&问：咽下了一些盐水……&/b&&/u&&/p&&p&&b&&u&答：吸水，先仰头再低头，一个连贯动作。仰头水快到嗓子时呼气，类似仰头漱口，应该就不会咽下了。&/u&&/b&&/p&&p&&u&我没有这种情况，所以开始只能说“吸水仰头时张着嘴试试”……&/u&&/p&&br&&p&&u&问：洗完了流水、流鼻涕？&/u&&/p&&p&&u&答：流水因为排水不彻底。视频最后有排水动作，怎么做再看看。&/u&&/p&&p&&u&流鼻涕有两个可能：&/u&&/p&&p&&u&1、盐水浓度太低，还没有人体盐度高：就好像游泳时没有盐度的水不慎吸到鼻子里，会难受、之后会一直流鼻涕。在舒适范围内，多加些盐试试。&/u&&/p&&p&&u&2、过敏：鼻腔被盐水冲干净，又接触到空气中的过敏原，产生过敏反应。&/u&&/p&&p&&u&打个不是很恰当的比方，一块刚擦干净的瓷砖，过了一会儿落上一点灰或者几个毛毛，是能看出来的；如果本来就好久没擦了，再落点灰也看不出来。&/u&&/p&&p&&u&所以需要洗完后接着喷抗过敏药，比如“辅舒良”。&/u&&/p&&br&&p&问：对没有鼻炎的人有用么？&/p&&p&答：有。特别是感冒时。能清理鼻涕、缓解鼻塞，再吃点感冒药，感冒几乎就没什么症状了。当然时间长了还会有新鼻涕，再做就是。极大减轻感冒痛苦。&/p&&p&平时做，也能避免擤鼻涕的不彻底，以及用力过猛的伤害。&/p&&br&&p&问：科学么？&/p&&p&答：我问过山东大学齐鲁医院耳鼻喉科的主任医师，也是山大医学院的教授，他们非常赞同。&/p&&p&盐水不仅洗净了粘膜，还有杀菌和收敛（消除肿痛）的作用。&/p&&p&对了，温盐水漱口也是治咽炎的方法，要仰起头来漱啊~ 洗鼻前用嘴尝盐水浓度的时候，顺便漱两下~ 而且，鼻炎好了，咽炎也就好差不多啦。&/p&&br&&p&问：其他鼻炎保健方法？&/p&&p&答：锻炼身体，多吃水果蔬菜，多喝水。如果能，到空气好的地方居住；如果不能，空气不好时戴防 PM 2.5 的口罩（我戴的是 3M 的 8577 和 9002V，有呼吸阀，不容易感到憋闷），屋里装过滤新风系统，或使用空气净化器。空气净化整体解决方案的话，有个“三体空气净化”。&/p&&br&&p&岔开一句，什么地方空气好？上 NASA 的图， &_&
中国惨不忍睹：&/p&&img src=&/1f1fe2d34d2_b.jpg& data-rawwidth=&4160& data-rawheight=&1328& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&4160& data-original=&/1f1fe2d34d2_r.jpg&&&br&&br&&p&问：你现在完全好了吗？还有症状吗？&/p&&p&答：我认为好了。&/p&&p&现在我只在每年的某个时候会过敏，流点鼻涕、鼻子痒眼睛痒。我一觉察到，就会每天盐水洗鼻，洗完喷抗过敏药。这样就不会有症状。过个十几天也就没事啦。抗过敏喷剂我用的是“辅舒良”。口服抗过敏药我已经不需要了。另，鼻塞不建议用麻黄素（血管收缩剂），常用效果会减退，并产生依赖，带来新问题。&/p&&p&再就是，长时间呆在零下的户外，会流点水样的鼻涕，擦擦就是了。要是没带纸巾有点囧…… 如果各位看到身边的小伙伴们流鼻涕，请给他们递上暖心的纸巾~&/p&&p&我能用两个鼻孔正常呼吸（再也不用张嘴了……），没什么鼻涕，咽炎症状也没了。对了，怎么捏鼻子也不会打喷嚏。这是我从前不敢想的奢侈。&/p&&p&哎，正常的感觉，真好~&/p&&br&&p&——————————————————————————————————————————&/p&&br&&p&还有一点值得思考：&/p&&p&在同学给我发涅悌功视频几年前，我就从网上知道有盐水洗鼻这么个方法了，为什么我一直没做？！之前在网上查到有几十种偏方（注意，盐水洗鼻是正规的科学方法），盐水洗鼻夹在其中。还看到一些洗鼻的设备，看起来挺复杂，也不知到底管不管事…… 查了就过去了，就这么一直拖着…… &/p&&p&这里有两个原因：1、当时网上信息有限、无详细内容，我折腾了这么多年越来越严重，对所有方法都有疑虑；2、盐水洗鼻看起来可行性不错，但我不知道具体怎么做、也没试，从知道到会做，其间距离不小。&/p&&p&所以，遇到问题，&b&要去找专业的人，学到详尽的方法。&/b&&/p&&br&&p&说完啦，各位如果觉得有帮助，请点下赞，把回答链接发给身边需要的人，让更多的朋友早日摆脱鼻炎的困扰，拥有“无感”的呼吸~
^_^&/p&&p&&b&行动起来，就会改变。&/b&&/p&&br&&p&最后，如果不是这位同学发给我视频，或许我现在还在鼻炎的苦痛中挣扎。&/p&&p&因为你，我的生活美好了太多。 ^_^&/p&
1、软化冲洗清洁：温盐水洗鼻，能软化干结的分泌物，能带走附着在鼻腔里的过敏原和灰尘，使鼻腔彻底清洁。2、杀菌，收敛消肿。与盐水具有一定的渗透压有关。 亲身经历，对（过敏性）鼻炎，能缓解，并且能治好。 我把方法写得很详细，看完就会做。 先说一下…
猛搓尾骨10秒 速度要快 搓完就通啦 亲测有效 没效果你打我??(*?????*)??&br&&br&ps：很多盆友反映搓了当时会通，但是一会儿就会堵。解决方法：去知乎搜如何在短时间内睡觉，在下次堵上前赶紧睡 哇哈哈哈 你们会不会打死我&br&-----------------------------------------话说那么多赞 真的那么多人鼻塞咩？ &br&&br&还有～乃们太热情 我回复不过来啦！不好意思。&br&&br&再次ps：&br&
因为这个答案得到那么多赞 有一瞬间觉得自己应该去跳大神嘛 你们真的不打算看看我其他回答嘛？(?????????)
猛搓尾骨10秒 速度要快 搓完就通啦 亲测有效 没效果你打我??(*?????*)?? ps：很多盆友反映搓了当时会通，但是一会儿就会堵。解决方法：去知乎搜如何在短时间内睡觉，在下次堵上前赶紧睡 哇哈哈哈 你们会不会打死我 ------…
&p&亲身经历，缓解并治好自己的（过敏性）鼻炎。&/p&&br&&p&我把方法写得很详细，看完就会做。&/p&&br&&p&先说一下不堪回首的鼻炎史，给大家一点信心~ 看解决方法，跳到分隔线后。&/p&&br&&p&我曾经患（过敏性）鼻炎近 20 年，到后来是什么情况呢？鼻甲肥大等检查结果自不必说，我始终只有一个鼻孔勉强通气，另一个鼻塞…… 如此交替…… &/p&&p&因为这，我经常把鼻子擤得吭吭响，经常跑水龙头去，卫生纸也用得呼呼的，鼻子擤的红红的，甚至人中这一片擤的掉皮，也不过换来瞬间的缓解而已……&/p&&p&平时呼吸，主要靠嘴…… 睡觉更是，因为躺下鼻子更塞…… 嘴干…… 鼻塞的时候边吃饭边喘气，感觉真的很累…… 还怕呛到……
T_T&/p&&p&对了，咽炎怎么少得了呢？因为鼻涕往后流会不停刺激咽喉……&/p&&p&小时候同学间闹着玩有时会捏鼻子，我特别讨厌这个。鼻子被捏到，脆弱的平静马上被打破，接着鼻子痒痒、连着打喷嚏、流鼻涕…… &/p&&br&&p&注意，这还只是正常状态。&/p&&p&过敏发作的日子，鼻子一痒、连打几十个喷嚏，涕泗横流…… 午睡起来几乎必有，其他时候时有出现。内眼角也痒，经常揉眼睛。开始我还以为是眼睛问题，滴眼药水还是痒，后来上网查了才知道是过敏症状……&/p&&p&有时候难受得我，真想把鼻子这一块从脸上全抠下来……&/p&&br&&p&这些年我看过许多医生，吃过许多药（多是中药，那时候不懂……
&_& ），做过过敏原筛查（胳膊上扎几十针的皮试），还有超声雾化…… 都没有什么效果……&/p&&br&&p&心理上呢，鼻炎这么严重，鼻涕和痰（其实多是流到后面的鼻涕）经常有血丝，多年间我都觉得自己会年纪轻轻死于鼻咽癌…… 哈哈~&/p&&br&&p&——————————————————————————————————————————&/p&&br&&p&后来一个同学给我介绍了瑜伽里的涅悌功，就是温盐水洗鼻腔。并且，&b&拷给我做法的视频。&/b&&/p&&br&&p&请一定先看视频，做法有视频有真相，我就不描述了，从 11 分 30 秒开始：&b&&a href=&///?target=http%3A///programs/view/79FV2xyoKEc/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&第14集 原电视系列 蕙兰瑜伽&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/b&&/p&&br&&p&下面是我的实际体会：&/p&&p&1、盛盐水用大瓷碗就行，不用专门买什么器具。把鼻子贴在碗边吸水即可。&/p&&p&2、水：自来水必须烧开过；经过净化器的水、桶装水瓶装水不用烧，可以直接用。有回凉水不够，无奈掺了些自来水，刺激得鼻腔疼，可能是杂质太多。&/p&&p&3、配盐水步骤：碗洗干净——&放盐——&热水（温度高的好，盐化得快）化开——&加凉水，搅拌（如果用手指的话，手要打肥皂洗干净，包括指甲缝，指甲缝可以用废牙刷刷），待盐粒完全融化，调到温度浓度合适即可使用。&/p&&p&4、盐水浓度：以自己舒服为准，先用鼻子试着吸起一点水感受一下，不舒服再加盐或加水。过浓会齁，淡了会有类似呛水的感觉。很快你就会找到自己舒服的浓度，对盐和水的比例心中有数，配起来也很快。&/p&&p&注意：能吸了并不代表最舒服，浓度需要自己增减去试。从我的经验和许多朋友的留言来看，&b&刚开始做，往往会不怎么敢加盐，因为盐水配淡而感到不适，&/b&这时要再调整。&/p&&br&&p&常见问题（我会根据各位朋友的反馈进行更新，并用下划线标出）：&/p&&br&&p&问：鼻子能吸水？不会呛到吗？&/p&&p&答：鼻腔和口腔天生相通，比如人有时鼻涕多了感到好像要流到嘴里。&/p&&p&日常呛水的难受感来自水对鼻咽部粘膜的刺激。刺激有三个原因：1、有杂质；2、淡水，会使粘膜过度吸水（因为人体自身有盐度）产生不适，浓度合适的盐水就不会；3、水到气管了，盐水洗鼻是鼻子吸水、从嘴流出，离气管还远。&/p&&br&&p&问：吐出来的水脏么？&/p&&p&答：温盐水会软化、洗净鼻腔里的一切。如果空气糟糕，效果肉眼可见~&/p&&br&&p&问：什么时间做？&/p&&p&答：鼻子不舒服就做呗。我开始是每晚睡前，为了睡觉时能舒服点~ 每天一次，鼻子越来越好，坚持了一年多。后来两三天一次。现在一周一次吧。其实鼻炎早就好了，但是做完的通畅感挺舒服，生理上心理上都是，再也不会觉得鼻涕没擤干净了哈哈~&/p&&br&&p&问：多长时间会见效？&/p&&p&答：第一次做完就会感到前所未有的通畅。如果你非常注意自己的感受，每天都比之前的日子要好。但就像你不会注意到自己的心跳，好转也是如此。像我每天做，开始的几天十几天，做完还吸吸气、感觉下鼻子怎么样，后来就没在意了。直到某天突然意识到：哎？这些天鼻子一直很好啊~
\^O^/ 在这里，没有感觉就是最好的感觉。&/p&&p&我大概几个月就好得差不多了。后来坚持做下去，是想巩固，而且真的很舒服。
&/p&&br&&p&问：应该用无碘盐/碘盐/低钠盐/强化营养盐……？&/p&&p&答：无碘盐优先，其他也用过。盐业国家专营，网上好像没有，只能在本地超市买到（当地）盐业公司的产品。岔开一句，为了健康，日常少吃盐~
&/p&&br&&br&&p&&u&增补，对上百条留言问题的总结：&/u&&/p&&br&&p&&u&问：可以用生理盐水啊？&/u&&/p&&p&&u&答：我小时候尝过生理盐水，对比起来，感觉生理盐水有些达不到洗鼻合适的浓度。&/u&&/p&&p&&u&再就是要囤货（得囤多少啊…… 学生住宿舍尤其不方便），用前要加温、温度不易把握。&/u&&/p&&p&&u&还有价格因素。生理盐水是蒸馏水配的无菌溶液，可以静脉注射的；鼻腔本来就是有菌环境，用饮用水就足够啦。&/u&&/p&&br&&p&&u&问：洗鼻盐、洗鼻壶怎么样？&/u&&/p&&p&&u&答：没用过，也不推荐。原因如下：&/u&&/p&&p&&u&1、洗鼻盐：查了下，有的还加了碳酸氢钠什么的，像噱头，且价格高。&/u&&/p&&p&&u&2、洗鼻壶：看了下用法，说是侧着头用，盐水从上面鼻孔进下面鼻孔出。&/u&&/p&&p&&u&跟碗相比：&/u&&/p&&p&&u&1）姿势不易操作；&/u&&/p&&p&&u&2）后面的鼻道洗不到；&/u&&/p&&p&&u&3）不知道什么材质的，而瓷碗玻璃碗材质光滑易清洁；&/u&&/p&&p&&u&4）如果住宿舍，在公共洗刷间，用碗旁边有人也不会显得怪异，不注意还可能以为在漱口~ 如果是一个没见过的奇怪的壶……&/u&&/p&&p&&u&5）碗到哪都有，洗干净就能用。&/u&&/p&&p&&u&最后，有的同学看到要买这要买那，拖延的理由就来了，猴年马月也洗不了。其实，你只需要随手可得的：碗或饭缸，食盐，净水，马上就可以做起来。&/u&&/p&&br&&p&&u&问：要洗鼻、正鼻塞，盐水吸不进怎么办？&/u&&/p&&p&&u&答：有时间呢，提前400米跑道跑个4圈，一般就比较通了。&/u&&/p&&p&&u&现做的话，试试高抬腿或跑跑楼梯，可能有个瞬间鼻塞会缓解，这时赶紧吸盐水，我的成功率大概60%吧。&/u&&/p&&br&&p&&u&&b&问：咽下了一些盐水……&/b&&/u&&/p&&p&&b&&u&答：吸水，先仰头再低头，一个连贯动作。仰头水快到嗓子时呼气，类似仰头漱口，应该就不会咽下了。&/u&&/b&&/p&&p&&u&我没有这种情况，所以开始只能说“吸水仰头时张着嘴试试”……&/u&&/p&&br&&p&&u&问：洗完了流水、流鼻涕？&/u&&/p&&p&&u&答：流水因为排水不彻底。视频最后有排水动作，怎么做再看看。&/u&&/p&&p&&u&流鼻涕有两个可能：&/u&&/p&&p&&u&1、盐水浓度太低，还没有人体盐度高：就好像游泳时没有盐度的水不慎吸到鼻子里，会难受、之后会一直流鼻涕。在舒适范围内，多加些盐试试。&/u&&/p&&p&&u&2、过敏：鼻腔被盐水冲干净，又接触到空气中的过敏原，产生过敏反应。&/u&&/p&&p&&u&打个不是很恰当的比方，一块刚擦干净的瓷砖，过了一会儿落上一点灰或者几个毛毛，是能看出来的；如果本来就好久没擦了，再落点灰也看不出来。&/u&&/p&&p&&u&所以需要洗完后接着喷抗过敏药，比如“辅舒良”。&/u&&/p&&br&&p&问：对没有鼻炎的人有用么？&/p&&p&答：有。特别是感冒时。能清理鼻涕、缓解鼻塞，再吃点感冒药，感冒几乎就没什么症状了。当然时间长了还会有新鼻涕，再做就是。极大减轻感冒痛苦。&/p&&p&平时做，也能避免擤鼻涕的不彻底，以及用力过猛的伤害。&/p&&br&&p&问：科学么？&/p&&p&答：我问过山东大学齐鲁医院耳鼻喉科的主任医师，也是山大医学院的教授，他们非常赞同。&/p&&p&盐水不仅洗净了粘膜，还有杀菌和收敛（消除肿痛）的作用。&/p&&p&对了，温盐水漱口也是治咽炎的方法，要仰起头来漱啊~ 洗鼻前用嘴尝盐水浓度的时候，顺便漱两下~ 而且，鼻炎好了，咽炎也就好差不多啦。&/p&&br&&p&问：其他鼻炎保健方法？&/p&&p&答：锻炼身体，多吃水果蔬菜，多喝水。如果能，到空气好的地方居住；如果不能，空气不好时戴防 PM 2.5 的口罩（我戴的是 3M 的 9002V，有呼吸阀，不容易感到憋闷），屋里装过滤新风系统，或使用空气净化器。空气净化整体解决方案的话，有个“三体空气净化”。&/p&&p&岔开一句，什么地方空气好？上 NASA 的图， &_&
中国惨不忍睹：&/p&&img src=&/1f1fe2d34d2_b.jpg& data-rawwidth=&4160& data-rawheight=&1328& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&4160& data-original=&/1f1fe2d34d2_r.jpg&&&br&&br&&p&问：你现在完全好了吗？还有症状吗？&/p&&p&答：我认为好了。&/p&&p&现在我只在每年的某个时候会过敏，流点鼻涕、鼻子痒眼睛痒。我一觉察到，就会每天盐水洗鼻，洗完喷抗过敏药。这样就不会有症状。过个十几天也就没事啦。抗过敏喷剂我用的是“辅舒良”。口服抗过敏药我已经不需要了。另，鼻塞不建议用麻黄素（血管收缩剂），常用效果会减退，并产生依赖，带来新问题。&/p&&p&再就是，长时间呆在零下的户外，会流点水样的鼻涕，擦擦就是了。要是没带纸巾有点囧…… 如果各位看到身边的小伙伴们流鼻涕，请给他们递上暖心的纸巾~&/p&&p&我能用两个鼻孔正常呼吸（再也不用张嘴了……），没什么鼻涕，咽炎症状也没了。对了，怎么捏鼻子也不会打喷嚏。这是我从前不敢想的奢侈。&/p&&p&哎，正常的感觉，真好~&/p&&br&&p&——————————————————————————————————————————&/p&&br&&p&还有一点值得思考：&/p&&p&在同学给我发涅悌功视频几年前，我就从网上知道有盐水洗鼻这么个方法了，为什么我一直没做？！之前在网上查到有几十种偏方（注意，盐水洗鼻是正规的科学方法），盐水洗鼻夹在其中。还看到一些洗鼻的设备，看起来挺复杂，也不知到底管不管事…… 查了就过去了，就这么一直拖着…… &/p&&p&这里有两个原因：1、当时网上信息有限、无详细内容，我折腾了这么多年越来越严重，对所有方法都有疑虑；2、盐水洗鼻看起来可行性不错，但我不知道具体怎么做、也没试，从知道到会做，其间距离不小。&/p&&p&所以，遇到问题，&b&要去找专业的人，学到详尽的方法。&/b&&/p&&br&&p&说完啦，各位如果觉得有帮助，请点下赞，把回答链接发给身边需要的人，让更多的朋友早日摆脱鼻炎的困扰，拥有“无感”的呼吸~
^_^&/p&&p&&b&行动起来，就会改变。&/b&&/p&&br&&p&最后，如果不是这位同学发给我视频，或许我现在还在鼻炎的苦痛中挣扎。&/p&&p&因为你，我的生活美好了太多。 ^_^&/p&&br&&p&——————————————————————————————————————————&/p&&br&&p&此外，常有朋友问我用什么空气净化器。作为资深（过敏性）鼻炎患者，我用过多款，主要不满在：风量大时噪音更大，噪音小时风量又不够。&/p&&img src=&/v2-ebdb7fe4e46bec42a8cd25_b.png& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/v2-ebdb7fe4e46bec42a8cd25_r.png&&&p&2016.12 买了 airx A7，使用小半年，相当满意。汽车之家创始人 @李想、 锤子科技 CEO @罗永浩、母婴专家 @林小暖bella 等人一致推荐。我就做了经销商，欢迎各位朋友来我的小店里看看，帮我点个收藏也好哈哈~&/p&&p&微信扫描即可：&/p&&p&&a href=&///?target=https%3A///s/& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&https://&/span&&span class=&visible&&/s/&/span&&span class=&invisible&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a& (二维码自动识别)&/p&&br&&p&如果扫描不方便，可点击链接：&a href=&///?target=https%3A///s/& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&https://&/span&&span class=&visible&&/s/&/span&&span class=&invisible&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&
亲身经历，缓解并治好自己的（过敏性）鼻炎。 我把方法写得很详细，看完就会做。 先说一下不堪回首的鼻炎史，给大家一点信心~ 看解决方法，跳到分隔线后。 我曾经患（过敏性）鼻炎近 20 年，到后来是什么情况呢？鼻甲肥大等检查结果自不必说，我始终只有一…
----------&br&你们这些光收藏不点赞的坏人啊，还想不想看干货啦┑(￣Д ￣)┍&br&十分不建议用慧兰瑜伽视频中的吸入式洗鼻！没有多年瑜伽经验的人不要去轻易尝试那种方法，容易伤到鼻腔产生负效果。&br&-----------&br&水净鼻术，大部分人的鼻炎可借此舒缓治愈。&br&目前在知乎看到所有关于该方法的回答解释，都没有完全准确的。&br&&br&&a data-hash=&13ba78a859eaf6b9a5b27c5c56ee8419& href=&///people/13ba78a859eaf6b9a5b27c5c56ee8419& class=&member_mention& data-editable=&true& data-title=&@mu peng& data-tip=&p$b$13ba78a859eaf6b9a5b27c5c56ee8419& data-hovercard=&p$b$13ba78a859eaf6b9a5b27c5c56ee8419&&@mu peng&/a& 所说的洗鼻术方法步骤没错，但是忽略了很重要的一点：&b&如何清理好鼻腔内的残留液体。 &/b&而这是很多人做了洗鼻术无效或有反作用的关键问题。&br&&br&&b&盐水洗鼻术，源自瑜伽中的清洁法水涅涕（JALA NETI）。&/b&&br&以下介绍洗鼻术原理和准确方法，想尝试此方法的朋友请务必借鉴。&br&&br&&b&先来看鼻腔功能&/b&&br&&img src=&/f302c82b3a7b59dc4193412_b.jpg& data-rawwidth=&494& data-rawheight=&311& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&494& data-original=&/f302c82b3a7b59dc4193412_r.jpg&&&br&&u&保持空气温度&/u&&br&我们每一个呼吸所吸入的空气，都会通过鼻腔加温到37度左右再经过呼吸道进入肺部&br&&u&过滤空气&/u&&br&鼻粘膜具有过滤空气的作用，如今大城市的污染程度，大量灰尘杂垢会黏附在鼻粘膜上，超出鼻粘膜的负担，使其变得干涩。久而久之，空气的污染杂质会长驱直入的进入鼻腔通道，从而破坏鼻腔喉部的健康，导致鼻炎。&br&&br&&br&&b&而水涅涕洗鼻术，能非常有效的清除鼻粘膜上附着杂质的粘液，并刺激产生新的粘液，当新粘液产生，就能更好的吸附进入鼻腔的污垢细菌，保持鼻腔通畅健康。&/b&&br&&br&在《哈他之光》中，对于水净鼻术，还有这样的解释：&br&&blockquote&水净鼻术能除去鼻腔中堆积的鼻涕和污染的空气通过时留在鼻腔和鼻窦里的脏东西，使呼吸能供畅通无阻。它还能&b&帮助阻止或是控制呼吸道的一些疾病。例如：哮喘、肺炎、支气管炎、肺结核。由于鼻道和眼耳喉、前额的通道想通，它还帮助减轻过敏症状，感冒和鼻窦炎，以及各种眼睛，耳朵和喉咙的不适，包括：视力下降，过敏性鼻炎、枯草热（枯草过敏，花草过敏），几种类型的听力减退，扁桃体炎、淋巴组织发炎等。小孩子口呼吸的习惯通过水净鼻术的练习也会得到改善。&/b&&br&&br&水净鼻术可以&b&释放脸部的紧张，神经痉挛，颜面神经瘫痪。帮助练习者保持相对年轻的面孔。&/b&它会对大脑产生一种冷静，安抚的作用，对于癫痫症和偏头痛患者有好处。它还有&b&缓解焦虑、生气、抑郁&/b&的作用。它会使睡意朦胧的你立刻清醒，使你头脑清醒感觉轻松和清新。&br&&br&水净鼻术刺激鼻腔里的神经末梢，提高大脑的活跃性并全面提高个人的健康水平。会使左右两侧的鼻孔更加平衡，相应地也使左右两侧大脑半球更加协调平衡。并&b&诱导产生适量的荷尔蒙，使身体更加平衡，循环和消化系统功能良好。&/b&更重要的是，还可以帮助唤醒眉心轮（Ajna Chakra）。&/blockquote&&br&&br&&b&如何选择洗鼻壶&/b&&br&最好使用专用的洗鼻壶，材料可以是塑料、陶、黄铜等，只要不污染水质即可。&b&壶口敞开，便于晾晒，空气疏通和清洗&/b&。最简单的样式即可，没必要选择过于制作精良样式夸张的。&br&&img src=&/0ae26956c8ad_b.jpg& data-rawwidth=&406& data-rawheight=&197& class=&content_image& width=&406&&&br&&br&&b&准备工作&/b&&br&&ul&&li&每次使用洗鼻壶前，用沸水烫几分钟彻底清洗，保证洁净。&br&&/li&&li&先用热水化盐，确保盐全部化净，再加入凉水调温，水温应和人体温度一致（&b&36-37摄氏度，&/b&简单的方法测温，&b&将兑好的水倒在前臂内侧以不凉不烫为标准&/b&）。&br&&/li&&li&盐水的渗透压应和体液一致（生理盐水0.9%的比例），将盐水对鼻粘膜的刺激降低到最小程度。如果出现疼痛不适或是烧灼感，说明盐放的过多或过少（用嘴尝一下，基本只要有一点咸味即可）。使用生理盐水最佳。&br&&/li&&/ul&&br&&b&做法步骤&/b&&br&&b&&u&第一阶段：清洁鼻腔&/u&&/b&&br&&img src=&/5dbb150e12a_b.jpg& data-rawwidth=&795& data-rawheight=&516& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&795& data-original=&/5dbb150e12a_r.jpg&&&ul&&li&双腿分开稳固站立，身体略向前倾，头偏向一边倾斜45度（先测试哪边鼻道呼吸更顺畅，先做通畅的那一边）。&br&&/li&&li&调整用嘴呼吸，然后将壶嘴插入鼻孔入口处，壶嘴应紧贴鼻孔边缘以防止水漏出。&br&&/li&&li&将水壶倾斜使水顺利流入鼻腔中，保持头不动，移动水壶使流入的水通过另一边鼻孔流出，并保证水流持续。&br&&/li&&li&将壶嘴拿下时，头回到中间位置，使存留的水自然流出。&br&&/li&&li&重复以上的过程做另一侧&br&&/li&&/ul&&b&注：整个过程口吸口呼，不可屏息，以防液体进入肺部导致损伤&/b&&br&&br&&b&&u&第二阶段：排出鼻腔残余的液体&/u&&/b&&br&&b&残留的液体包含着盐水，旧的粘液，以及各种污垢杂质，彻底的排出非常必要。&/b&&br&&b&切记，此时不可去擤鼻涕，因为会疏通撑开通向耳朵的通道（可在通常状态下试擤鼻涕的感觉，耳部会有鼓胀感），可能会因为这种情况将水流入耳朵。另一方面，刚清洗完的鼻腔有一个生成新粘液的过程，此时的鼻粘膜是敏感而薄弱的，过大的外力去擤，会破坏鼻腔健康。&/b&&br&&u&正确步骤是&/u&&br&&ul&&li&站立。用右手大拇指按住右鼻孔，左鼻孔用&b&圣光调息法（Kapalabhati）&/b&呼吸5-10次，着重于呼气，然后换成右侧，接下来两侧一起练习。&br&&/li&&li&站立，弯曲身体，使身体与地面平行。头转向右侧，堵住右鼻孔做上面的练习。然后左侧重复，最后头居中，两侧一起重复练习。&br&&/li&&/ul&&u&&b&圣光调息法&/b&&br&快速重复地主动呼气，被动吸气，伴随腹部的起伏。下腹部腹壁肌群主动地、迅速地向内收缩，带动横膈膜向上提升，引起肺脏迅速地收缩，迅速地呼气，产生一种相对的真空状态。吸气时，空气自然进入肺部，腹腔壁自动松懈，是被动完成的。&br&此时的呼吸是像铁匠用的风箱的抽压运动，用这个力量去排出鼻腔残留液体。&/u&&br&&br&&ul&&li&两脚开立，堵住右鼻孔，迅速弯腰的同时用力呼气，正常起立，回到站立姿势。重复5-10次。左侧，双侧鼻孔重复这个练习。&br&&/li&&li&最后，俯卧放松15分钟。此时还会有一定液体流出，当天几个小时后也会有少量液体流出，不用刻意管它，自然流出即可。&/li&&/ul&&img src=&/9a4fde016df6ffeee26ab51_b.jpg& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&203& class=&content_image& width=&400&&&br&&b&禁忌&/b&&br&&u&容易鼻出血的人不可做。&br&感冒时不可做。&/u&&br&（如果感冒时一定需要做，请适当调高水温和含盐量）&br&&br&&b&使用频率&/b&&br&&b&一般情况下一周做1-2次即可。&/b&&br&生活在高污染环境中，或工作在户外，经常接触尘污，如工地，马路等，这样的人可隔天做一次，不能再高于此频率。&br&&br&个别人每天做洗鼻术都没问题，但对于大部分人来说，天天做会使鼻粘膜敏感，导致频繁产生粘液，出现类感冒症状。&br&请适度而行。
---------- 你们这些光收藏不点赞的坏人啊，还想不想看干货啦┑(￣Д ￣)┍ 十分不建议用慧兰瑜伽视频中的吸入式洗鼻！没有多年瑜伽经验的人不要去轻易尝试那种方法，容易伤到鼻腔产生负效果。 ----------- 水净鼻术，大部分人的鼻炎可借此舒缓治愈。 目前…
慢性鼻炎患者。&br&时时刻刻感觉鼻子里堵着东西，随时随地可以擤出鼻涕，随身必备纸巾。&br&理论上可以用鼻子呼吸，但就在答这个题的时候，我刻意闭上嘴。现在已经感觉胸闷气短了。&br&是的，嘴是下意识张着的，以至于下嘴唇有些外翻。&br&每次影视剧的绑架镜头，每次的堵嘴镜头，我都在想，要是我，就已经死了。
慢性鼻炎患者。 时时刻刻感觉鼻子里堵着东西，随时随地可以擤出鼻涕，随身必备纸巾。 理论上可以用鼻子呼吸，但就在答这个题的时候，我刻意闭上嘴。现在已经感觉胸闷气短了。 是的，嘴是下意识张着的，以至于下嘴唇有些外翻。 每次影视剧的绑架镜头，每次的…
&p&过敏性鼻炎的感觉，没得过的人，真的很难感受到吧。鼻塞、流涕、打喷嚏，那感觉就好像：&/p&&img src=&/v2-524b6ef51515c99dabf0d1c6_b.jpg& data-rawwidth=&728& data-rawheight=&424& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&728& data-original=&/v2-524b6ef51515c99dabf0d1c6_r.jpg&&&p&&b&其实患上过敏性鼻炎是因为身体的免疫系统出现了异常。&/b&&/p&&br&&p&正常人的免疫系统能够识别花粉、虫螨这类的过敏源，对它们不会有反应。但是，过敏性鼻炎患者的免疫系统则不然，&b&它们会把这些正常的东西当做异类去攻击&/b&。在攻击过程中，身体会产生抗体，进而体内会有炎性物质分泌，而炎性物质，比如组胺，会导致鼻塞、流鼻涕、打喷嚏，也就是过敏症状。&/p&&br&&p&&b&这种过敏症状表现在鼻子上就叫过敏性鼻炎。&/b&&/p&&br&&p&所以，某种程度上来说，过敏性鼻炎是一种没法根除的疾病。&/p&&br&&p&看到这，我能理解各位患者悲痛的心情：&/p&&img src=&/v2-542f353c710ea2fc529a0_b.jpg& data-rawwidth=&776& data-rawheight=&453& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&776& data-original=&/v2-542f353c710ea2fc529a0_r.jpg&&&p&虽然过敏性鼻炎不容易根治，但是医学上治疗和缓解的手段还是有很多的。&/p&&br&&p&比如&b&避免接触过敏原、口服和鼻用各类药物、特异性的免疫治疗、手术&/b&等等.....&/p&&br&&p&但对普通患者，尤其是轻度过敏性鼻炎的患者来说，日常缓解鼻部症状，最简单方便的大概就是&b&鼻腔冲洗&/b&，也就是题主所说的&b&洗鼻&/b&。&/p&&br&&p&生理性盐水清洗鼻腔有三方面作用：&/p&&br&&p&&b&第一，把鼻腔分泌物和过敏原从鼻腔清洗出去；&/b&&/p&&p&&b&第二，保持鼻腔湿润；&/b&&/p&&p&&b&第三，有研究表明，生理性盐水冲洗鼻腔可改善鼻黏膜细胞功能，使鼻腔分泌物更容易排出。&/b&&/p&&br&&p&过敏性鼻炎的症状就是鼻部过敏的症状，就是鼻塞、流涕、流涕打喷嚏。现在好了，可以清除过敏原、清除分泌物，保持鼻腔清洁湿润。那自然可以缓解过敏性鼻炎的症状。&/p&&br&&p&鼻腔冲洗一般来说是很安全的。但是仍有一些事项要注意：&/p&&br&&ul&&li&&b&有发热、鼻出血、头痛等症状时避免鼻腔冲洗&/b&；&/li&&li&&b&水温控制在35摄氏度左右&/b&，别用开水，那玩意不能杀菌；&/li&&li&&b&冲洗壶要经常清理&/b&，防止壶内滋生微生物，然后进入鼻腔；&/li&&li&&b&不要直接用自来水&/b&，尽量使用医用生理盐水，洗鼻不是洗蔬菜瓜果，鼻腔很脆弱，要防止细菌；&/li&&li&&b&鼻中隔术后冲洗要慎重&/b&，对于这点任然有争议，不同医生观点不同，所以请按照手术医生的医嘱进行；&/li&&li&&b&有脑脊液鼻漏、耳漏、颅脑外伤史可能的病患避免使用&/b&，虽然不会真的导致脑子会进水，但确实有些些风险；&/li&&/ul&&br&&p&需要注意一点的是，&b&鼻腔冲洗只是缓解鼻部症状的一个手段&/b&，是过敏性鼻炎的一个辅助治疗方法。&/p&&br&&p&更进一步的治疗手段，是应该去医院，查明过敏原，进行抗过敏治疗和特异性免疫治疗相结合的规范治疗，这样才能良好控制过敏性鼻炎，避免发展成哮喘。&/p&&br&&p&当然，除了过敏性鼻炎，让人讨厌的还有慢性鼻炎、急性鼻炎、萎缩性鼻炎等等，相关的治疗和日常注意情况也是十分复杂的，以后丁香医生会多挑选一些鼻炎相关的题目来回答滴~&/p&&br&&br&&p&内容参考丁香医生科普文章：&/p&&p&&a href=&///?target=http%3A///column/2237%3Ffrom%3Dzh& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&过敏性鼻炎，冲洗也是一种治疗手段 - 丁香医生&i class=&icon-external&&&/i&&/a& - 作者：&a href=&///?target=http%3A///column/author/jilianmei& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&冀连梅 &i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&&a href=&///?target=http%3A///column/347%3Ffrom%3Dzh& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&浅谈重重雾霾下的过敏性鼻炎防治 - 丁香医生&i class=&icon-external&&&/i&&/a& - 作者：&a href=&///?target=http%3A///column/author/linjiang& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&林江&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&&a href=&///?target=http%3A///column/7384%3Ffrom%3Dzh& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&天气凉了，鼻炎又犯了，怎么办？ - 丁香医生&i class=&icon-external&&&/i&&/a& - 作者：&a href=&///?target=http%3A///column/author/linjiang& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&林江 &i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&br&&p&想在线询问医生健康问题？&/p&&p&想知道家庭用药有哪些规范？ &/p&&p&想看更多健康科普文章？ &/p&&p&下个丁香医生 App 吧 &/p&&p&只要戳下这里：&a href=&///?target=http%3A///advertisement/64.htm& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&应用中心-丁香医生&i class=&icon-external&&&/i&&/a& &/p&&p&身体上的问题，来问丁香医生 &/p&&img src=&/v2-0766ebffbe11f23bc226f40_b.png& data-rawwidth=&950& data-rawheight=&380& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&950& data-original=&/v2-0766ebffbe11f23bc226f40_r.png&&
过敏性鼻炎的感觉，没得过的人，真的很难感受到吧。鼻塞、流涕、打喷嚏，那感觉就好像：其实患上过敏性鼻炎是因为身体的免疫系统出现了异常。 正常人的免疫系统能够识别花粉、虫螨这类的过敏源，对它们不会有反应。但是，过敏性鼻炎患者的免疫系统则不然，…
更新：&br&我鼻炎又犯了，空气中太多东西，大家不要迷信这个药方啊！&br&____________________________________________&br&我被过敏性鼻炎折腾了好几年，每当空气有点凉的时候就开始频繁的打喷嚏、流鼻涕，特别特别痛苦，严重影响了我的生活、学习和工作。期间吃了多种药，有的压根没效果，有的很有效，但是也不能长久，直到我遇到了它（以下是药方）：&br&&img src=&/11d1ad53bb76a5ada6bb_b.jpg& data-rawheight=&4122& data-rawwidth=&2898& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2898& data-original=&/11d1ad53bb76a5ada6bb_r.jpg&&&br&看病的时候是一个很年轻的女医生，流程也比较简单，就是拿灯照了下鼻子，说我里面都肿了，然后就开了这些药，让我自己从网上买个洗鼻器，平时多洗洗。临走时我问医生鼻炎能不能根治，医生笑笑说，鼻炎就像感冒，无法根治。&br&从网上买了个电动洗鼻器，送了三十包盐，但这貌似不是重点，因为我没用过几次。为啥呢？因为之后鼻炎几乎没有再犯。&br&药方里面，最后的那个药“氯雷他定片”，我连包装都没有打开，就不提它了。&br&第一个药是喷剂，网上应该能很方便买到，第二个药是医院自制的。我的使用流程是：先用洗鼻器洗下鼻子，然后喷下喷剂，然后再抹上那个软膏。应该是用了两三次后，症状就基本消失了。我这人有个毛病就是好了伤疤忘了疼，也就没再用药。&br&之后鼻炎几乎没再犯过，不知道会不会痊愈了呢？&br&大概一个月后，我爸来了，他一直也有鼻炎，断断续续的很是折磨，我让他试试我的药，貌似当天就有比较明显的效果。我让他把药拿走了，不过他后来跟我说因为很忙，一直想不起来用药，但是鼻炎好像没再犯。&br&所以，这个应该是很有效果的吧，不知道适不适合你呢？
更新： 我鼻炎又犯了，空气中太多东西，大家不要迷信这个药方啊！ ____________________________________________ 我被过敏性鼻炎折腾了好几年，每当空气有点凉的时候就开始频繁的打喷嚏、流鼻涕，特别特别痛苦，严重影响了我的生活、学习和工作。…
作为一个鼻炎患者，看到你们这些回答流鼻涕、鼻塞的简直嫉妒的尿血了好吗&br&&br&我从来不流鼻涕，从来没有鼻塞的感觉，但是我做梦都想跟你们交换，我多贴五年寿命都行&br&&br&因为我每次鼻炎一发作，就：头！！！！疼！！！！你知道有多疼吗！！！！！就是我现在虽然不疼但是打这些字回忆起那种头疼的感觉都会他喵的头疼！！！！！！！！(?°????????ω°????????｀) &br&&br&第一次发作的时候正在魔兽里面打副本！！！那种赶脚就像是有人在用锥子使劲钻我眉骨的部位！！！但是你倒是彻底钻进去弄死我啊！！！想杀我又不给我一个痛快算怎么回事？！！！！你是在练手吗！！！牛逼的是我竟然顶着这种痛硬是把副本打完了好吗！！！！打完之后头都抬不起来了出了一身的汗！！！我以为被谁下了诅咒啊！！&br&&br&我跟我妈说，我妈一副“啊哈终于轮到你”了的开心样子，我妈说：肯定是鼻炎，你爸和我都有，到你了！&br&&br&什么叫“到我了”！！！！！你们的帅气美丽抠不垃基的不肯多给我一点！！！！这种东西倒是毫不吝啬全无保留痛痛快快完完整整的都给了我啊！！！！！&br&(　??` 　)&br&&br&&br&母后说：没事，去做手术吧…手术吧…说的就好像去楼下买个菜一样轻松…不过这种语气倒是又给了我些许安慰——看来只是个小手术的样子啊！&br&“不疼吧娘亲(&▔□▔)”&br&╮(￣⊿￣)╭“相信为娘，一点都不疼一下就过去了”&br&&br&&br&结果咧？？？？！！！！&br&&br&&br&(╯°□°）╯︵ ┻━┻&br&都是骗鬼啊！！！！！简直全程高能痛不欲生好吗！！！！我躺在手术床上，清醒的感受着医生把器械从我的鼻孔塞进脑子里，在那掏啊掏，刮啊刮！！！！！感觉随时脑浆都有被刮出来的可能啊！！！！刮出一个不知道什么东西还说“你看，$&*；*?@；·……”我！看！你！哔！哔！个！腿！！！！！我恨不得你直接给我一刀好吗还让我看！！！你后面说的是啥我都根本听不见脑子都被你刮坏了好吗你还让我看！！！打的麻药感觉一点用都没有啊！！！那种用凿子一样的东西在鼻腔里“糠起糠起”凿的感觉我这辈子都能记住好吗！！！！没经历过的人永远都想象不出来那种感觉啊魂淡！！！&br&&br&&br&出了手术室之后我整个人都是瘫软的，鼻子里被塞满了棉球和纱布，塞得比高峰时期的地铁还满！！从鼻腔塞到大脑了你造吗！！！！&br&&br&&br&虽然很痛苦，但是想到以后再也不用面对那种头痛了，觉得还是很值得。对吧，母亲(′︿‵?)&br&&br&母亲慈祥的微笑着( o ?ωo? )，说&br&&br&宝贝，你想多了，鼻炎没办法根治，以后还会再犯的…&br&&br&还会再犯的&br&&br&会再犯的&br&&br&会再犯&br&&br&再犯&br&&br&犯……………………&br&(?˙ー˙?)(?˙ー˙?)(?˙ー˙?)(?˙ー˙?)&br&&br&&br&借母亲大人吉言，三年后，果然又犯了&br&&br&每年春天飘柳絮、秋天烧麦秸的时候，就是我想弄死自己的时候………&br&&br&可是比起做鼻炎手术，我还是宁愿选择死亡………&br&&br&这就是一个鼻炎患者的体验……&br&&br&&br&最后，对所有没有鼻炎的人，对所有有鼻炎但是不头疼的人说一句：&br&&br&请你们珍惜美丽的人生。&br&我还没死，诸君也该好好活着，开心的度过每一天&br&&br&么么哒&br&&br&(っ??╭╮??)っ 要抱抱
作为一个鼻炎患者，看到你们这些回答流鼻涕、鼻塞的简直嫉妒的尿血了好吗 我从来不流鼻涕，从来没有鼻塞的感觉，但是我做梦都想跟你们交换，我多贴五年寿命都行 因为我每次鼻炎一发作，就：头！！！！疼！！！！你知道有多疼吗！！！！！就是我现在虽然不疼…
特别头疼！尤其是当我发现过敏源是卫生纸的时候。
特别头疼！尤其是当我发现过敏源是卫生纸的时候。
&b&真是..回答个问题都这么敏感..&/b&&br&&br&&b&申明下观点&/b&&br&&b&我的答案就是个经历分享..真想治病去找医生..&/b&&br&&b&找医院比找帖子省事儿还靠谱&/b&&br&&b&额 当然知乎也是卧虎藏龙...&/b&&br&&b&可能有民间高人能帮大家治病的也不好说..&/b&&br&&br&&b&估计也没多少人看了..还是感谢大家的赞~&/b&&br&&b&觉得我答案有帮助的我当然开心~&/b&&br&&b&觉得我卖萌卖蠢太天真的我当然也开心毕竟出门被叫叔叔 - -。&/b&&br&&br&&br&&br&————————————————我不会用分割线——————————————&br&看的人好像是多了点&br&概括下&br&下面的渣排版看起来是有点痛苦&br&我是重度过敏性鼻炎&br&从幼儿园到高三 几乎没有间断&br&过敏原是螨虫（尘螨）和花粉&br&比我严重的快出来安慰下我TAT&br&我能理解发病时的感受 &br&我也确实想把自己的经历和经验分享给别人&br&能穿越到过去告诉自己就好了TAT&br&嗯&br&要确定你的鼻炎类型&br&就说一下过敏性鼻炎&br&首先，要知道你的过敏原&br&去大医院做个皮试
不是打青霉素之前的那种
是在胳膊上扎二三十个针眼的那种皮试&br&之后就是医生&br&一定一定一定一定一定要有一个靠谱的医生给你定治疗方案&br&这才是最关键的&br&我去的医院少 协和变态反应科的主任医师&br&玉皇顶医院的有个主任姓什么我给忘了&br&不要轻易做手术&br&如果医生只给你开口服药或者喷剂维持一下的话那你就该考虑换医生了&br&对过敏性鼻炎有效果的药很少&br&治标不治本 标有时候都不治&br&有的还有副作用&br&我简直就是活体试药机
&br&即使有效果也不要依赖 实在难受了再用&br&更不要拿偏方当宝贝 本末倒置&br&我试过蒜汁香油苍耳子乱七八糟的只有你想不到没有我没试过的&br&要听医生的&br&当年记得从医院里拿了个小册子&br&过敏性鼻炎注意事项之类的&br&不知道现在还有没有&br&医生会给你锻炼身体的建议&br&就我个人感觉我能治好其实靠的就是锻炼&br&没必要到运动员的强度&br&知乎上健身帖子那么多&br&关键是坚持&br&不是一天两天一个月两个月就有效果的&br&没什么馅饼&br&感冒都要一个周&br&&b&放弃对偏方的幻想&/b&&br&&b&让一个靠谱医生给你定个治疗方案&/b&&br&&b&之后锻炼身体全靠自己&/b&&br&&br&&br&&b&&u&要坚持&/u&&/b&&br&&b&&u&一定 要坚持&/u&&/b&&br&&br&再给个赞呗~~啦啦&br&啦啦~&br&&br&&br&&br&不能说是完全不理会药物和手术的治疗效果&br&但是也要从自身体质入手改善&br&毕竟专业方面还是得听医生的&br&有条件的还是去协和之类的医院看看&br&比网上传的乱七八糟的方法靠谱&br&或许医生的方法对某个人不好使&br&但是医生是基于大量的临床经验给出的方案&br&总比偏方靠谱的多&br&运动员得鼻炎我就不知道怎么破了&br&原谅这个渣排版~~&br&看着难受打我啊~~~&br&&br&&br&锻炼模式有问题&br&我也不知道怎么@别人&br&因人而异因人而异&br&结合治疗结合治疗&br&我就是个得病的...&br&多了也不懂&br&&br&&br&都退下&br&资深重度过敏性鼻炎患者怒答&br&嗯&br&慢慢说&br&事情是这样的&br&从幼儿园开始&br&我就发现了我的buff&br&流鼻涕..&br&超tm能流鼻涕..&br&不过小孩子嘛&br&边流边吸&br&也就那么过去了&br&家里也以为是感冒之类的&br&不算重视&br&后来小学&br&也是在卫生纸和袖口的帮助下&br&勉强过日&br&初中之前去了趟协和医院&br&是尘螨和花粉的重度过敏&br&过敏性鼻炎的痛苦谁能懂啊QAQ&br&记得当时给我配药的大夫叫王良录&br&就是这个字&br&嗯&br&当时给的治疗方案是脱敏治疗&br&脱敏呢&br&可能是孩子采用这种方法吧&br&脱敏就是配药　然后肌肉注射&br&每周两次&br&爽歪歪&br&整个初中都在请假打针中度过了&br&所以说好了么？&br&当然他妈没有啊卧槽&br&初中依旧是恶化&br&从开始犯病痛不欲生&br&到后来习惯鼻头微红娇嫩欲滴的感觉&br&再到后来一天不犯病就有种中了头奖的感觉&br&之后是高中&br&宿舍啊卧槽　六人宿舍啊卧槽&br&在家里还能控制过敏原&br&在宿舍就死定了啊&br&死！！！！！定！！！！！！！！！！了！！！！！！！！！！！！！！！！&br&所以高一一如既往的犯病&br&给跪了&br&脱敏治疗失败&br&（我也不知道算不算是失败）&br&我就开始给自己找活路了&br&没错&br&什么盐水洗鼻子&br&冷水洗鼻子&br&蒜汁洗鼻子&br&老子有一个没试过就不算冤枉&br&但他妈真的是治标不治本&br&标都不治啊有时候．．&br&尼玛的这时候医生开始强调体质问题了．．&br&所以与其等死不如去操场作死．．．．&br&所以就开启了锻炼模式。。。&br&具体不细说了&br&后来还开启了冷水洗鼻子洗脸的升级版&br&冷水洗澡&br&记得知乎有个哥们说把自己洗成风湿我不知道是怎么办到的．．&br&反正在锻炼＋冷水澡的模式下&br&慢慢地鼻炎就退出生活了&br&而且慢慢的腹肌胸肌人鱼线什么的也出来了&br&也算是个彩蛋了&br&当然天冷打个喷嚏擤鼻涕的正常反应还是有的&br&就这样&br&靠得住的只有自己．．．．&br&就这样&br&给攒吧～～～～
真是..回答个问题都这么敏感.. 申明下观点 我的答案就是个经历分享..真想治病去找医生.. 找医院比找帖子省事儿还靠谱 额 当然知乎也是卧虎藏龙... 可能有民间高人能帮大家治病的也不好说.. 估计也没多少人看了..还是感谢大家的赞~ 觉得我答案有帮助的我当然…
要生不得 要死不能 。&br&&br&伐木人不是森林的毁灭者，我们才是。如果看到你的朋友一地或一垃圾筒的纸巾，他可能不一定是撸过，也可能这样死过。&br&&br&过敏性鼻炎就像来大姨妈。&br&没有一点点防备也没有一丝顾虑。&br&而它一旦来了，什么时候走就要看它老人家心情，并且流量不可控制，我觉得世界上少一种叫做 鼻妈巾的东西 或者鼻棉棒。&br&&br&不对。过敏性鼻炎更像来大姨妈的同时得了妇科炎症。&br&因为鼻子痒得你捶胸跺足欲哭无泪。关键你还挠不到它。只能擦擦擦。一擦就破皮，鼻子一圈儿都很脆弱，成功登顶人生最丑时刻。我觉得要是没有这个病我的鼻子应该再高个两公分。&br&&br&&br&关键有病治不了。敏感源莫名其妙，什么灰尘花粉螨虫，杜绝得掉吗？前几天新闻上有妹子对男朋友的精液过敏…这对于我们鼻炎患者来说真的是万幸。&br&&br&来个段子中和一下：&br&我在期末考试的时候犯鼻炎没有带纸，为了不让鼻涕流下来就以极高的速度频率吸鼻子。直到快交卷时前座忍无可忍地转过头：&br&“你吃面啊！”&br&&br&边犯鼻炎边回答这个问题真是无比酸爽。一包纸巾荡然无存。&br&&br&&br&总结就是：&br&&br&有鼻炎请谨慎垫鼻子。&br&有鼻炎请早些与室友坦白。&br&有鼻炎的孩子上辈子都是折翼的天使。
要生不得 要死不能 。 伐木人不是森林的毁灭者，我们才是。如果看到你的朋友一地或一垃圾筒的纸巾，他可能不一定是撸过，也可能这样死过。 过敏性鼻炎就像来大姨妈。 没有一点点防备也没有一丝顾虑。 而它一旦来了，什么时候走就要看它老人家心情，并且流量…
这个吃橙子的办法只适合健康的成年人。橙子是中国人常吃的食物。它不是药物。&br&&br&&br&步骤1：选择2个中等以上大小且水分充足的橙子，用清水洗净。&br&&br&步骤2：用刮皮刀刮掉外层的黄皮，只保留内部的白色内皮和果肉。切成小块，&br&放入料理机内打碎成糊状。&br&（这个有一定的技术难度，刮皮时小心手，不要弄伤自己。）&br&&br&步骤3：用适量的温开水，按个人口味加入蜂蜜或白糖，与橙子糊混合。&br&（有朋友推荐用柚子茶代替蜂蜜和白糖，我觉的也不错。反正这个作用就是调味。不加任何东西也不会影响橙子皮的疗效）&br&&br&步骤4：把橙子白皮糊吃掉。&br&&br&&br&（宜早晨吃橙子白皮。因为过敏性鼻炎大多在早起时发作打喷嚏，而整日流鼻涕，到了夜间又会鼻塞。所以，我个人推荐早上吃橙子食疗。这样一整天过敏鼻炎的症状都会减轻，甚至消除。又因为橙子果肉比较酸，为了减少肠胃刺激，建议早餐后进食橙子。）&br&&br&吃橙子白皮对付过敏性鼻炎的原理。&br&橙子白皮中富含一类叫做类黄酮的物质（在百科里有详细的介绍）。类黄酮可以起到抗组胺作用。组胺就是诱发过敏性鼻炎的原因之一。当类黄酮进入人体后，抑制细胞中的组胺释放量。从而达到消除过敏性鼻炎病症的效果。&br&&br&打碎成糊状的橙子白皮更容易被消化和吸收。&br&&br&强调一下，这个是食物养生。不是药物。&br&而且如果你身体对橙子白皮中类黄酮的吸收不好，那么也起不到对付过敏性鼻炎的作用。
这个吃橙子的办法只适合健康的成年人。橙子是中国人常吃的食物。它不是药物。 步骤1：选择2个中等以上大小且水分充足的橙子，用清水洗净。 步骤2：用刮皮刀刮掉外层的黄皮，只保留内部的白色内皮和果肉。切成小块， 放入料理机内打碎成糊状。 （这个有一定…
7年鼻炎患病史，最高记录是重度鼻塞将近两个月，因为长时间依赖嘴巴呼吸和血管收缩剂等外用药物，又导致咽喉炎和药物性鼻炎。试过手术，运动，洗鼻，以及各种中药秘方内服外用。最近因为体质及季节变换，鼻炎再次复发，去医院做鼻腔窥镜，各种鼻甲肥大，鼻中隔弯曲，分泌物，鼻膜溃烂。。。刚在上海某著名三甲医院拿了一些药，症状减轻之中。为了让各位患友能少走弯路，本人将抗鼻炎的一些经历分享给大家。本人是慢性鼻炎，主要症状是鼻塞，流鼻涕（清涕），伴随间歇性喷嚏，以及干燥性和萎缩性鼻炎，如症状不符，可能以下经验并不适用。&br&&br&首先，我想问候无良医生和百度全家，因为我的无知和这些医院商家的无良，我被忽悠做了手术，而且是一年内两次。这里用血泪史告诉各位，如果不是鼻腔内有异物或者息肉，千！万！不！要！做！手！术！因为鼻炎手术就意味着你有80%的机会这辈子都无法根治你的鼻炎。&br&&br&其次，不要用市面上任何类型的血管收缩剂，就是那些以各种化学元素命名，喷完之后3分钟之内强制阻止你的鼻膜充血，瞬间鼻洞大开，爽快无比。但是血管收缩类喷剂绝对是噩梦的开始，你如果想用3个小时的呼吸顺畅来换取3天，甚至30天的严重鼻塞和生不如死，请自便。真搞不懂国家为什么不严格控制这些副作用巨大的外用药。本人第一次鼻炎发作，就是因为滥用血管收缩类喷剂，导致严重的药物性鼻炎，最夸张的时候15分钟就要喷一次，如果不喷，基本就是处于窒息濒死状态，鼻子堵到连你亲妈都不认识。&br&&br&最后，在鼻炎发作，痛苦万分的时候请杜绝一切秘方外用药物，停止服用任何不用处方就可以买到的各类抗生素。买上一张去上海（因为我是干燥性鼻炎，一去北京就堵）的机/车票，去正规的三甲医院就医。与此同时，保持心情平和，早晚坚持用温盐水洗鼻，每次花20-30分钟温柔地擤出鼻腔内各种分泌物，然后有空就按摩迎香穴。直到看完医生，得到治疗方案，拿到天朝一线特大城市三甲医院特供药，你所有的外部症状慢慢消失，然后：&br&&br&1. 坚持泡脚&br&2. 坚持锻炼身体，切勿过分锻炼（鼻炎患者体质本身偏弱，中医上亦称阳气不足），如果一次运动量过大导致汗液流的太多，直接让你阳虚肾亏，鼻炎很容易发作&br&3. 坚持做鼻操，且注意保暖（非常重要，因为一旦感冒或者受寒，鼻炎会有很大机会复发，千万不要在病发期去用洗冷水澡来增强体质，所谓冷水洗脸洗澡那是针对体魄强壮的人）&br&4. 慢慢戒掉一切冷的食物饮料（因为我本身体寒，常年手脚冰冷容易出汗，所以从中医的理论来说我的鼻炎是因为体内寒气累积导致肺虚而引发的）&br&5. 注意养肾，多晒太阳。能走路尽量不要使用任何交通工具。&br&总的来说，除了天生体弱多病，大部分的鼻炎都是因为自己后天的生活习惯导致的，熬夜，久坐不动，烟酒，各类刺激性的食物。人本身就有强大的治愈能力（包括鼻炎也是一种反病毒式的自我修复特征），但是如果我们一味滥用我们的身体，身体在某个时间点必定会爆发出来，加倍奉还给我们自己。还好，我们得的只是鼻炎。。。
7年鼻炎患病史，最高记录是重度鼻塞将近两个月，因为长时间依赖嘴巴呼吸和血管收缩剂等外用药物，又导致咽喉炎和药物性鼻炎。试过手术，运动，洗鼻，以及各种中药秘方内服外用。最近因为体质及季节变换，鼻炎再次复发，去医院做鼻腔窥镜，各种鼻甲肥大，鼻…
辨别感冒和鼻炎可以从以下四个要点来区分：&br& 一、打喷嚏：有过感冒经历的人都知道，感冒虽然会打喷嚏，但次数并不多，更不会有连续打十几个甚至几十个的情况，而过敏性鼻炎的症状之一就是连续打喷嚏，有的人甚至会一天打30个以上的喷嚏。&br& 二、流清鼻涕：从感冒伴随的症状来看，流清水鼻涕一般出现在感冒初期，而且流量并不会很多。而过敏性鼻炎恰恰相反，伴随着打喷嚏的同时，大量的鼻涕会倾泻而下。 &br& 三、鼻痒：感冒时，鼻子最主要的症状不是痒，而是长时间的鼻塞。不过，如果你是患上了过敏性鼻炎，鼻腔与咽喉部位就会非常痒。轻度鼻痒的人会觉得鼻内好像有只蚂蚁在行走，忍不住要不停用手揉搓鼻部。鼻痒严重的患者还会伴有眼、耳、咽喉、硬腭等多处发痒，出现嗅觉减退。 &br& 四、其他症状：感冒是由于病毒或细菌导致的呼吸道感染，发病的主要原因是由于人体本身免疫力下降，因此在感冒的同时，一定还会并发一些全身症状，如全身无力、肌肉酸痛等。而过敏性鼻炎由于是人鼻黏膜对某种物质产生的免疫变态反应，因此发作时通常不会出现以上全身症状。
辨别感冒和鼻炎可以从以下四个要点来区分： 一、打喷嚏：有过感冒经历的人都知道，感冒虽然会打喷嚏，但次数并不多，更不会有连续打十几个甚至几十个的情况，而过敏性鼻炎的症状之一就是连续打喷嚏，有的人甚至会一天打30个以上的喷嚏。 二、流清鼻涕：从感…
我尝试一下。因为需要把复杂的基础理论通俗化，在专业术语以及阐述方面可能看起来不太严谨；在具体药物的使用方面未介绍，是因为这些药物大部分是处方药，需要在医生指导下使用。若有朋友发现本文的错漏之处，欢迎指出，以免误导。&/p&&p&
过敏性鼻炎，学名变态反应性鼻炎，简称变应性鼻炎。是指因变态反应原因所致鼻粘膜炎症。&/p&&p&
过敏性疾病的发病率在全世界范围内逐年上升。根据资料，目前过敏性鼻炎患病率在美国约为10%～25%、欧洲16.9%～28.5、中国8.7%～24.1%，较20年前有较大幅度增长，具体原因不明。&/p&&p&
机体的免疫应答出现异常，产生针对自体组织的攻击，引起相应效应器官的炎症反应，即为变态反应性疾病。接触外源性抗原而致的疾病，俗称过敏性疾病，常见的如变应性鼻炎、哮喘、荨麻疹等。&/p&&p&
外源性抗原俗称过敏原，接触过敏原后会产生变态反应的机体特质，称为过敏体质。理论上讲，每个人都有过敏的可能，环境中的每一种物质都可能成为过敏原。但是为什么很多人没有表现出过敏性疾病的症状呢？这是因为机体要在致敏状态下接触过敏原，才会发生过敏反应；脱离与过敏原的接触后，其导致的症状会逐渐减轻。而只有当机体接触某些物质或身体内环境发生变化时，才会处于致敏状态，这种因素具有很多不确定性，所以不是每个人都发病。&/p&&p&
过敏原的类型&/p&&p&
通常，按人体接触过敏原的途径，一般分为以下类型：&/p&&p&1、吸入类：指在未被察觉的情况下，可通过呼吸道进入机体的过敏原。&/p&&p&
花粉：在引起过敏的花粉中，多数为风媒花，其花粉量大，重量轻，播粉期长。一般春季花粉以树木花粉居多，4～5月发病；夏季花粉多为草类花粉如禾本科、苋科、藜科，秋季花粉为莠类花粉和蒿属花粉，这两者发病时间在6～10月。各地因为植被的差异，引起过敏的花粉种类也不尽相同。单纯对花粉过敏的患者，症状出现的时间与相关植物开花播粉的时间高度一致，每年发病日期固定，前后相差不超过数日至十数日，季节性极强。&/p&&p&
屋尘：屋内尘土是一种有机混合物，它除含有特异性的尘土抗原外，还混杂有许多人类生活的产品如皮屑、食物残渣、分解的织物纤维碎屑等，也包含一些天然物质，如螨、花粉、真菌、动物的皮屑。&/p&&p&
卧具的被褥、床垫、枕头的原料如羽绒、丝棉、棉花、木棉、蒲绒、羊毛、化纤等均是过敏原，其中还有大量尘螨繁殖。&/p&&p&
工业粉尘：其本身就是过敏原，还混杂有螨、真菌孢子、昆虫及其排泄物和尸体等过敏原。&/p&&p&
尘螨：尘螨是一种微小的昆虫，广泛存在于尘埃、被褥、织物之中，是最常见的过敏原之一。存在于居室环境中的为屋尘螨，喜欢湿热的环境，以皮屑为食，所以褥尘是它最理想的生活环境。无论活螨、死螨、还是它的排泄物都可引起过敏。螨抗原也是屋尘抗原物质的重要组成部分。螨也存在于禽类羽毛，陈旧的织物、皮毛中。在粮尘中易于繁殖的为粉尘螨。这两种螨的抗原性相似。&/p&&p&
真菌：各种霉菌也是常见过敏原，空气中漂浮的真菌孢子，来源复杂而且无法查清，比如野外有物体发霉，风干后其孢子四处飘散，其传播途径很远，范围极广，季节性不明显，高温湿热季节或环境更利于霉菌生长。&/p&&p&
动物皮毛：最常见的是宠物如猫、狗的皮毛和脱屑。&/p&&p&
蟑螂：蟑螂的排泄物、蟑螂卵壳、尸体碎屑都可导致过敏。&/p&&p&2、食物类：各种食物都可能成为过敏原，常见的有鱼、虾、螃蟹、贝类、甲鱼、牛奶、鸡蛋白鸡蛋黄、牛羊肉、玉米、高粱、花生、腰果、黄豆、小麦、芒果、菠萝等等。对食物过敏者，往往伴有胃肠不适症状。这类也包括有致敏作用的口服药物。&/p&&p&3、接触类：主要为各种护肤、美容美发用品，其成分复杂，多为化学物质。还有工业溶媒、各类工业油脂、装饰装修材料，有部分因为具有挥发性，也可通过吸入途径致敏。&/p&&p&4、侵入类：直接突破身体屏障进入体内的，一般为具有致敏作用的药物，通过各种注射方式进入人体。因为药物的时效性和与症状的高度关联，易被发现，所以与过敏性鼻炎联系不紧密。&/p&&p&可导致过敏性鼻炎的过敏原常见的约有数百种，上述只是冰山一角。&/p&&p&
临床症状&/p&&p&
主要为喷嚏，从数个至数十个，随喷嚏后即流清涕，如水样，量较大，严重者每日需用数包纸巾。一般在早晚及气温变化、或者闻到刺激性气味后易发；可以伴有鼻痒、咽痒、眼痒、流泪等症状。部分患者伴有鼻塞。常年发作者为持续性过敏性鼻炎，间断发作者为间隙性过敏性鼻炎，在花开季节发作者为花粉症。&/p&&p&
家族史&/p&&p&
过敏性鼻炎患者中，约40%有遗传因素，父母一方有过敏性疾病者，子女中的发病率为30%～50%；父母双方均有过敏性疾病者，子女发病率高达65%～75%；父母双方均无过敏性疾病者子女发病率为10%～20%。由此要上溯至少四代直系亲属，有助于诊断。&/p&&p&
鉴别&/p&&p&
有一些非过敏性鼻炎，因为其症状与过敏性鼻炎相似，需要鉴别的主要有：血管运动性鼻炎，嗜酸性细胞增多症，阿司匹林三联征（阿司匹林不耐受），鼻中隔偏曲等。&/p&&p&
过敏原检测&/p&&p&
之于过敏性疾病是一项必须的检查，可以帮助我们寻找责任过敏原，以利于设法避免与过敏原接触，或减少接触机会，还可以指导我们选取恰当的过敏原进行脱敏治疗。公认的方法有两大类：皮肤试验和抽血化验。前者包括斑贴试验、皮内试验、皮肤点刺试验；后者通过查患者血液中的特异性抗体来寻找过敏原。其依据在于，如果人体对某一种抗原过敏，身体会产生一种仅针对这种物质的抗体，所以此法最准确。抽血化验中的瑞典的CAP系统，是被国际专业领域认可的金标准。需要指出的是，所有的检测方法均有假阳性或假阴性的可能，而且生物过敏原的抗原性会因地区不同而有种属的差异。因为不可能穷尽每一种具有抗原性的物质来做检查，只能选取临床上常见的种类，所以这项检查有一定的局限性。即便如此，对于绝大多数病人来说，这项检查的价值是显而易见的。&/p&&p&
过敏原检查领域争议最大的，就是充斥国内的德国产“生物共振检测仪”，不抽血，不扎针，声称能查出400到上千种过敏原，包括细菌、食物、吸入物，甚至包括无机物，并且号称还能脱敏。但德国医学界从来就没有认可这种仪器，也从来没有科学报告证明这种仪器能够检测和治疗过敏性疾病，相反，有大量的报告认为它并不具有其宣称的功能。目前在德国主要是通过对皮肤和血液的过敏试验来检查患者对何种物质过敏。&/p&&p&
一般处理&/p&&p&
加强锻炼，增强体质：锻炼身体虽然不会改变机体免疫特点，但通过锻炼，可以有效地减轻临床症状。&/p&&p&
设法与过敏原脱离接触：与过敏原脱离接触后，过敏症状会自动消失，特别对过敏原单一的患者，如果能有效脱离过敏原，可以达到症状易于控制，从而少用药甚至不用药的目的。&/p&&p&
如何实现呢？首先，要有过敏原检查的结果，如果不能明确过敏原，的确是没有办法，只有按要求用药控制；如果过敏原可以明确，一般按如下原则办：&/p&&p&
对食物过敏者，相关食物要绝对禁忌。比较特殊的是对鸡蛋、牛奶过敏者，除了不能直接进食外，还应包括其制品。作为配料，鸡蛋和牛奶被广泛用于面包、饼干、蛋糕、糖、巧克力以及饮料中，所以，含有过敏原成分的食物都应该忌食。&/p&&p&
尘螨广泛存在于生活环境中，建议采取如下办法减少接触：保持居室卫生；空调滤网半月清洗一次；尽量不用布艺沙发；不摆毛绒玩具；窗帘要勤洗；枕头、被子、褥子要勤晒，紫外线能有效杀灭螨虫。有资料表明，两个月不晒的被子中有600万个螨虫存在。特别是枕头，因为头枕在其上，其中的螨虫容易被吸入鼻腔，所以枕芯一年至少换一次全新的，或者用充气枕头，这样螨虫就没有孳生之处了。至于被子、床垫和褥子，可以在某宝上找“防螨床上用品”，这是一种特殊的织物，可以有效阻挡螨跑出来而隔离，据部分单独对螨过敏使用该品的患者反映，使用后确能明显缓解症状；冬季不要把头蒙被子里睡觉，这本来是一种不健康的睡姿，又可以吸入大量螨虫；在搞卫生、更换床单被套时，要戴口罩或尽量离开些；床单被套更换完毕后，有很多螨虫被抖落在表面，用吸尘器把其表面吸一遍，即可清除。&/p&&p&
对花粉过敏者，在花开的季节，外出应该带上口罩，最好是能防PM 2.5的，可以把花粉完全屏蔽在外；居室尽量少开门窗换气，有条件的可以使用空气净化装置解决室内通风换气的问题，这类产品有成品，也可以自己动手做。&/p&&p&
对真菌过敏者，因为来源复杂，防范不易，一般应该居住在相对较高的楼层，避免潮湿环境。也可采用空气净化装置。&/p&&p&
同理，对接触类过敏原过敏者，要避免接触。&/p&
对于常见过敏原未找到，而属过敏体质者，因为过敏原来源的复杂性，就需要观察症状发生或加重时自己所处的环境、所进的食物、所接触的物品，逐渐摸索}