我想推迟绝经期,要吃什么食物能延缓闭经呢_百度知道
我想推迟绝经期,要吃什么食物能延缓闭经呢
性别：龄：41岁健康咨询描述：今41岁,近觉月经量始变少,听说绝经进入更期,我想早啊,要吃食物能延缓闭经呢?
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更期般性<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a007a-55岁现.建议口服：逍遥丸定作用.建议吃豆.延缓绝经期.消除更期综合症.
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推迟绝经期需要做准备比较食物面木耳百合莲枸杞桑葚甲鱼鸭肉阿胶等都助于补血养神推迟绝经间除食物面补充需要其面调整态注意休息加强体育锻炼谐性补充性激素雌激素等
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出门在外也不愁真心问,吃什么能推迟更年期 不知可以用什么啊!_百度知道
真心问,吃什么能推迟更年期 不知可以用什么啊!
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伴焦虑抑郁情绪些睡眠质量降或失眠
不知道应该用什么方法啊
急就是找不到好的方法
平时要注意身体内环境的养护，调节内部系统，平衡女性激素水平，延缓绝经期，改善女性容颜衰老的症状，不知不觉度过更年期。~~月经紊乱：是更年期妇女最普遍、最突出的表现。月经经常延迟，甚至几个月才来潮一次，经量也逐渐减少。当雌激素越来越少，已不能引起子宫内膜变化时，月经就停止了，称为绝经。如果真到更年期那么人体进入性腺机能减退期、性激素水平降低而出现的一系列改变，如心血管机能、建议用姐菽乂噜垭，调整更年期体内激素平衡，提高女性血液活性与流动性，更可安神生津，解决女人更年期问题。
可以帮 到您吗？
=更年期月经逐渐减少，周期也就是间隔时间延长，经期也就是出血时间缩短，以致逐渐停经。但也有月经量增多，伴有大量血块等情况，然后慢慢停止，生殖能力丧失，生殖器官萎缩。更年期从心理应激反应上来看，女性随着年龄的增大，耐心愈加不足，易激惹。通过积极的锻炼健康和睦的家庭，不但使更年期妇女心情舒畅、消除烦恼，而且可以化解来自工作中和生活中的不良剌激，建立起生活信心，配合姐菽乂噜垭积极调养，完全可以推迟更年期的到来或减轻病理现象的出现，平平稳稳地过渡到更年期。
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豆食品帮助推迟更期豆食品面般都含非丰富植物雌激素于性延迟更期具帮助性要缓解理压力、保证饮食化同吃豆食品延迟更期减轻更期症状新鲜蔬于推迟更期定帮助新鲜蔬菜水面含丰富维素C能够效遏止自由基猖獗保护性身体延迟更期所性要想阻挡衰脚步要吃新鲜蔬补充体内维素要随便吃药用食物
首需四诊合参综合分析辨症、后续才可论治对症治疗的。
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出门在外也不愁吃什么延缓更年期;一般用什么。_百度知道
吃什么延缓更年期;一般用什么。
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1、增加运动和体力劳动。运动和体力劳动可以让人们在白天的时候精力得到适当的消耗，晚上睡觉的时候更有利于人体放松，从而进入睡眠状态。
告诉我可以吗
更年期神经、精神障碍：有的妇女，血压上下波动较明显，可能有情绪不稳定，易激动，性格变化、记忆力减退等。运动系统退化：出现腰、背四肢疼痛，部分妇女出现肩周炎、颈椎病。 中国妇女在“情绪抑郁、烦躁、失眠、易怒”等神经、精神症状的发病率也较西方妇女高。从初潮年龄预测更年期年龄：多数人观察确认，月经初潮年龄与更年期年龄是负相关，即初潮年龄愈早，更年期(绝经)年龄愈晚；相反，初潮年龄愈晚，更年期年龄则愈早。更年期月经频繁：经血量多。甚至引起贫血的人。可选择蛋白质含量较高食物。如鸡蛋。瘦肉。(牛。羊。猪等)。豆类等。平时还应多食一些猪肝。蔬菜和水果。定的年龄阶段出现热感，出虚汗，神经症状异常，情绪不稳定、容易发怒，而且常常抑郁多疑，缺乏信任感，对外界刺激比较敏感，会焦躁不安，常常无缘无故伤心，如经常出现这些症状，建议可以用 姐菽乂噜垭 能起到调理雌激素平衡的作用。帮助调节内部系统，舒缓神经。
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到女性荷尔蒙分泌量逐渐减少的影响，约8成女性在停经前后会出现「更年期症候群」，表现出热潮红、心悸、失眠、焦躁易怒、频尿、骨质疏松、腰痠背痛、尿失禁等症状。为了缓解不适，许多女性补充大豆异黄酮等雌性激素，但营养师提醒，维持身体健康不能只靠单一营养素，建议从天然食材中摄取均衡营养，才能有效预防和改善更年期症状。 苗栗大千医院营养室营养师曾妙如表示，更年期妇女因生理与心理上的种种压力，营养摄取应更加注意，在均衡饮食的前提下，适度补充钙质、镁、维生素B群、黄豆制品、维生素C和E，同时配合运动抒解压力和促进骨质健康，降低更年期不适。 一、钙质： 更年期妇女常有骨质疏松的现象，容易造成腰痠背痛、骨折，且会造成脊椎骨骼下压导致骨刺，因此补充钙质成为更年期妇女的首要之务，建议每天喝2杯脱脂牛奶，或从小鱼乾、红绿黑豆、芝麻、黄豆制品、深绿色蔬菜、藻类食物中补充钙质。除了延缓骨质流失速度之外，钙质还具有稳定神经的作用，可抒解情绪和焦虑。 营养师提醒，许多妇女习惯服用钙质营养补充剂，但建议先经医师诊断确认是否有钙质缺乏症，再配合产品是否含有其他活性维生素，以免多吃无益，吃下肚的钙质无法有效被吸收。 二、镁： 镁和钙一样能够稳定神经，且都是骨骼组织中重要的成份，且和热量的新陈代谢、蛋白质的合成有关。补充方式不建议吃剂锭营养补充品，以免和其他营养素产生竞争吸收的效果，建议从常见的天然、新鲜食材中摄取，包括全谷类、豆类、坚果类、乳品、海鲜，以及绿色蔬菜如地瓜叶、空心菜、芥兰菜。 三、黄豆及其制品： 黄豆含有大豆异黄酮等植物动情激素和复合性营养素，被认为有助於纾解更年期的症状，可减缓因女性荷尔蒙不稳定所引发的潮红、心悸、盗汗等不适。不过，曾妙如营养师建议一般女性补充女性荷尔蒙，宜从豆浆、豆腐、豆干等非油炸黄豆制品中摄取，避免热量上身造成肥胖，较方便的方式是每天喝500c.c.无糖豆浆。 若是更年期症状特别严重的女性，才需要配合荷尔蒙疗法，从经萃取浓缩的大豆异黄酮营养剂补充激素。 四、维生素B群： 维生素B群可稳定神经系统，参与体内的许多化学反应，改善新陈代谢不顺、疲劳、失眠、焦虑等不适。维生素B多藏在全谷类、坚果类、肝脏、酵母、瘦肉、深绿色蔬菜、枣类、牛奶、香蕉、鲔鱼等天然食物中。 五、维生素C与E： 维生素C和E是效果强的抗氧化剂，有助於预防心血管疾病，改善更年期症状。维生素C含量丰富的食物，包括芭乐、柑橘、木瓜、深绿色蔬菜等；维生素E则蕴藏於全谷类、胚芽、植物油等食物中。 不过，维生素也不宜摄取过量。曾妙如营养师提醒，近年来有多篇流行病学研究发现抗氧化能力强的类胡萝卜素、维生素等营养素，适量摄取可抗氧化，但过量摄取反而会产生反效果、加速老化，因此建议民众补充维生素时还是从天然食材著手，减少服用高剂量的锭剂补充品。
玛咖素有“天然复方”之称，其主要功能是：能够有效地全面调节、自然改善人的内分泌系统，包括激活细胞、恢复体能、激发脑力、抗击氧化、预防癌症、抑制尿糖、平抑血压、延缓机体衰老、提高荷尔蒙水平、增强人体免疫、温和促进性功能、缓解更年期综合征等。
一雌激素。喝豆浆即可。
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出门在外也不愁女性更年期吃什么好？4类食品延缓更年期 导语女性朋友到了更年期这个分水岭，就像男人被“阉割”了一样难受。其实只要通过饮食调理，能达到“延迟”更年期的目的，让你留住青春。下面爱美网编辑就来教女性更年期吃什么好呢？吃对了，不但能减轻更年期症状，还能变得健康美丽。　　是指人体进入性腺机能减退期、性激素水平降低而出现的一系列改变，如心血管机能、精神神经障碍症状。每个女人都希望更年期来得越晚越好。但快节奏的生活，让承担着越来越重的压力，加之环境污染不断加剧，这些都对女性功能产生了巨大的威胁，我国约有80%的妇女出现严重的更年期综合症。　　医学实践证明：美丽和卵巢密切相关，如，健忘，，皮肤暗淡粗糙，性欲低下，便秘，烦躁易怒，扁平松弛，骨质疏松、假性更年期症状等多由卵巢早衰引起的!更年期是女性一生中最危险的时期。由于卵巢的加速衰老，大多数女性在40岁就进入了更年期，于是女性出现了潮热多汗、心烦易怒、失眠多梦、倦怠无力、皮肤干燥、阴道分泌物减少、性欲减退、不调、闭经等各种症状，更为可怕的是，重大疾病也会在此期间乘虚而入，让女性苦不堪言。　　吃什么能延迟更年期呢?许多女性非常想延迟更年期的到来，但又不知道具体该怎么做，常常不知所措。　　小编在此提醒您,通过适当调整平时的生活习惯，像饮食调理等，就能达到延迟更年期的目的。那么，一般吃什么延迟更年期效果好呢？下面来给大家介绍几种食品。■相关推荐&·&·&·&·&·&·　　一、大豆食品　　大豆食品因其含有丰富的植物雌激素，能很有效的延迟女性更年期的到来。所以，女性既要缓解心理压力、保证饮食多样化，还有多吃大豆食品，来延迟女性更年期，来减少或减轻更年期症状。　　而且豆制品还有丰富的钙、磷、铁等和多种维生素B1、B2、胡萝卜素等，是防治动脉硬化、冠心病的理想食品，同时保证优质蛋白质的供应。相关专题： ...提示：支持键盘“& &”键翻页相关文章精选文章论坛推荐
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