糖尿病和高血压
　　糖尿病与高血压均为常见疾病，二者关系密切。糖尿病病人中高血压的患病率明显增高，约为非糖尿病人群的2倍，并随年龄增长、体重增加及病程延长而上升，女性高于男性。国外有关资料显示，糖尿病病人中高血压患病率为40%～80%;我国的报道低于国外，为28.4%～48.1%。此外，糖尿病人群中高血...
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糖尿病和高血压全面解读
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糖尿病和高血压医院医生
主任医师科室：中医科擅长：腰痛、疼痛副主任医师科室：耳鼻喉科擅长：扁桃体炎、鼻息肉科室副主任科室：眼科擅长：眼底病、视网膜脱落 三级甲等459位推荐医生科室主任科室：内分泌科擅长：甲状腺癌、甲状腺瘤主任医师科室：心身医学科擅长：头痛、焦虑症主任医师科室：妇科擅长：阴道炎、宫颈炎 三级甲等489位推荐医生主任医师科室：肺病科擅长：支气管扩张、肺脓肿主任医师科室：脾胃病科擅长：贲门失驰症、肠炎主任医师科室：肛肠科擅长：功能性胃肠病、肠炎
主任医师科室：眼科擅长：科室副主任科室：心外科擅长：心脏瓣膜性疾病、肺静脉异位引流副主任医师科室：乳腺科擅长：乳腺纤维瘤、乳腺肿瘤 三级甲等647位推荐医生主治医师科室：泌尿外科擅长：肾结石、尿路感染主任医师科室：儿科擅长：扁桃体炎、小儿感冒科室副主任科室：乳腺、甲状腺外科擅长：乳腺纤维瘤、乳腺肿瘤 三级183位推荐医生主任医师科室：普外、新生儿外科擅长：先天性泌尿系畸形、阑尾炎科员科室：中医科擅长：多汗症、小儿消化不良主任医师科室：中医科擅长：皮肤过敏、抽动症
主任医师科室：中医科擅长：腰痛、疼痛副主任医师科室：耳鼻喉科擅长：扁桃体炎、鼻息肉科室副主任科室：眼科擅长：眼底病、视网膜脱落 三级甲等459位推荐医生科室主任科室：内分泌科擅长：甲状腺癌、甲状腺瘤主任医师科室：心身医学科擅长：头痛、焦虑症主任医师科室：妇科擅长：阴道炎、宫颈炎 三级甲等826位推荐医生主任医师科室：中西医结合肿瘤内科擅长：前列腺癌、痛经科室主任科室：中医男科擅长：性功能障碍、男性不育副主任医师科室：神经外科擅长：面肌痉挛、脑肿瘤
主任医师科室：皮肤科擅长：日光性皮炎、梅毒主任医师科室：神经外科擅长：面肌痉挛、脑肿瘤主任医师科室：神经外科擅长：脑外伤、脑水肿 三级甲等634位推荐医生主任医师科室：心血管内科擅长：心肌病、房颤主任医师科室：骨科擅长：滑囊炎、膝关节损伤副主任医师科室：耳鼻喉科擅长：喉狭窄、喉肿瘤 三级甲等723位推荐医生科室主任科室：功能神经科擅长：小儿癫痫、癫痫副主任医师科室：功能神经科擅长：小儿癫痫、癫痫科室主任科室：功能神经科擅长：癫痫、帕金森
主任医师科室：儿内科擅长：小儿腺样体肥大、反流性食管炎副主任医师科室：乳腺外科擅长：乳腺纤维瘤、多乳头多乳房畸形副主任医师科室：儿内科擅长：口腔溃疡、扁桃体炎 三级甲等422位推荐医生主任医师科室：心血管外科擅长：心脏瓣膜性疾病、主动脉瘤主任医师科室：骨科擅长：腱鞘炎、膝关节损伤主任医师科室：皮肤科擅长：玫瑰糠疹、湿疹 三级甲等328位推荐医生副主任医师科室：呼吸内科擅长：感冒副主任医师科室：肿瘤内科擅长：宫颈癌住院医师科室：耳鼻喉科擅长：咽炎
主任医师科室：中医科擅长：乙肝、肝炎主任医师科室：泌尿外科擅长：腺性膀胱炎、膀胱癌主任医师科室：风湿免疫科擅长：风湿病、白塞氏病 三级甲等258位推荐医生主任医师科室：内分泌科擅长：甲亢、矮小症科员科室：内分泌科擅长：甲亢、糖尿病科员科室：神经外科擅长：脑外伤、脑膜瘤 三级甲等318位推荐医生主任医师科室：泌尿外科擅长：尿路刺激征、尿道炎主任医师科室：内分泌科擅长：高血脂、糖尿病主任医师科室：心胸外科擅长：心脏瓣膜性疾病、心包炎
副主任医师科室：普通外科擅长：胆结石、甲状腺瘤主任医师科室：感染病科擅长：乙肝、肝炎主任医师科室：血液科擅长：再生障碍性贫血、血小板减少性紫癜 三级甲等208位推荐医生副主任医师科室：内分泌代谢科擅长：甲亢、糖尿病主任医师科室：内分泌代谢科擅长：甲亢、内分泌失调主任医师科室：心血管中心擅长：冠心病、心脏病 三级甲等233位推荐医生主任医师科室：普外科擅长：胆结石、肝炎副主任医师科室：皮肤科擅长：痣、痤疮主任医师科室：心血管内科擅长：冠心病、心律失常
主任医师科室：内分泌科擅长：甲状腺炎、甲亢副主任医师科室：中医科擅长：血管炎、大动脉炎副主任医师科室：整形美容科擅长：痣、疤痕 三级甲等439位推荐医生主任医师科室：眼科擅长：眼外伤、视网膜脱落主任医师科室：整形美容科擅长：隆胸、雀斑主任医师科室：儿童眼科擅长：斜视、白内障 三级甲等537位推荐医生科室主任科室：泌尿外科擅长：前列腺癌、肾积水主任医师科室：呼吸内科擅长：哮喘、支气管炎主任医师科室：心胸外科擅长：冠心病、心脏瓣膜性疾病
住院医师科室：心胸外科擅长：心脏病副主任医师科室：心胸外科擅长：风湿性心脏病、先天性心脏病副主任医师科室：心内科擅长：先天性心脏病、心脏病 三级甲等279位推荐医生副主任医师科室：儿科擅长：小儿感冒副主任医师科室：神经内科擅长：神经衰弱副主任医师科室：儿科擅长： 三级甲等129位推荐医生主任医师科室：神经外科擅长：头痛、脑肿瘤副主任医师科室：妇产科擅长：宫外孕、剖腹产副主任医师科室：急诊科擅长：冠心病、高血压
主任医师科室：头颈外科擅长：口腔颌面部损伤、甲状腺癌主任医师科室：妇产科擅长：宫外孕、多囊卵巢综合征主任医师科室：妇产科擅长：子宫肌瘤、子宫脱垂 三级甲等224位推荐医生主任医师科室：骨科擅长：腰痛、脊柱骨折主任医师科室：骨科擅长：腰椎间盘突出、骨折主任医师科室：消化内科擅长：功能性胃肠病、胃炎 三级65位推荐医生住院医师科室：泌尿外科擅长：肾积水、肾结石主任医师科室：腹部微创外科擅长：胆结石、胰腺炎副主任医师科室：儿科擅长：小儿感冒、小儿咳嗽
教授科室：男科擅长：前列腺增生、性功能障碍科室副主任科室：呼吸科擅长：扁桃体炎、支气管扩张主任医师科室：生殖医学中心擅长：卵巢早衰、宫外孕 三级甲等0位推荐医生 三级甲等0位推荐医生
主任医师科室：老年病科擅长：口腔溃疡、扁桃体炎副主任医师科室：推拿科擅长：坐骨神经痛、腰痛主治医师科室：推拿科擅长：先天性肌性斜颈、斜颈 三级甲等186位推荐医生主任医师科室：儿科擅长：小儿腹泻、小儿湿疹副主任医师科室：儿科擅长：小儿腹泻、肺炎主任医师科室：儿科擅长：扁桃体炎、小儿腹泻 三级甲等335位推荐医生主任医师科室：肾内科擅长：肾功能衰竭、肾炎主任医师科室：肾内科擅长：肾炎、红斑狼疮主任医师科室：消化内科擅长：胃炎
主任医师科室：脊柱骨科擅长：脊柱骨折、腰椎间盘突出主任医师科室：骨病科擅长：骨肉瘤、股骨头坏死主任医师科室：脊柱骨科擅长：脊柱骨折、腰椎间盘突出 三级甲等579位推荐医生主任医师科室：风湿免疫科擅长：风湿病、白塞氏病主任医师科室：心血管内科擅长：房颤、冠心病副主任医师科室：中医眼科擅长：眼底病、角膜炎 三级甲等0位推荐医生
主任医师科室：乳腺科擅长：乳腺纤维瘤、乳腺癌主任医师科室：神经外科擅长：脑外伤、脑肿瘤主任医师科室：乳腺科擅长：乳腺纤维瘤、乳腺癌 三级甲等709位推荐医生副主任医师科室：生殖中心擅长：多囊卵巢综合征、闭经主任医师科室：泌尿外科擅长：附睾炎、性功能障碍主任医师科室：产科擅长：子宫肌瘤、盆腔炎 三级甲等406位推荐医生主任医师科室：骨科擅长：髋关节脱位、膝关节损伤主任医师科室：耳鼻喉科擅长：小儿腺样体肥大、鼻炎主任医师科室：风湿免疫科擅长：风湿病、强直性脊柱炎
主任医师科室：皮肤性病科擅长：生殖器疱疹、痤疮主任医师科室：眼科擅长：白内障、青光眼主任医师科室：皮肤性病科擅长：白癜风、银屑病 三级甲等0位推荐医生 三级甲等0位推荐医生
主任医师科室：泌尿外科擅长：肾结石、尿结石主任医师科室：骨外科擅长：膝关节损伤主任医师科室：心血管内科擅长：冠心病 三级甲等92位推荐医生主任医师科室：针灸科擅长：腰痛、头痛副主任医师科室：糖尿病内分泌科擅长：甲状腺炎、糖尿病主治医师科室：耳鼻喉科擅长：中耳炎、咽炎 三级甲等0位推荐医生
主任医师科室：肿瘤生物科擅长：主任医师科室：四肢关节科擅长：骨盆骨折、腰椎间盘突出主任医师科室：中医科擅长：再生障碍性贫血、血小板减少性紫癜 三级甲等236位推荐医生主任医师科室：骨科擅长：股骨头坏死、人工关节置换术主任医师科室：康复医学科擅长：腰痛、肾炎主任医师科室：化疗科擅长：肺癌 三级甲等869位推荐医生主任医师科室：甲状腺外科擅长：乳腺纤维瘤、甲状腺癌主任医师科室：乳腺甲状腺外科擅长：乳腺纤维瘤、乳腺肿瘤主治医师科室：甲状腺外科擅长：甲状腺癌、甲状腺瘤
三级甲等232位推荐医生主任医师科室：普外科擅长：壶腹周围癌、乳腺癌主任医师科室：感染内科擅长：乙肝、肝炎主任医师科室：普外科擅长：胆结石、阑尾炎 三级甲等193位推荐医生主任医师科室：皮肤性病科擅长：癣、梅毒副主任医师科室：儿科擅长：心肌病、小儿支气管炎主任医师科室：眼科擅长：角膜炎、眼外伤
副主任医师科室：普外科擅长：乳腺纤维瘤、乳腺肿瘤主任医师科室：妇产科擅长：多囊卵巢综合征、输卵管堵塞主任医师科室：心血管内科擅长：冠心病、心律失常 三级甲等379位推荐医生主治医师科室：妇科擅长：宫外孕、多囊卵巢综合征副主任医师科室：妇科擅长：宫外孕、宫颈炎主任医师科室：儿科擅长：血小板减少性紫癜、小儿腹泻 三级甲等390位推荐医生主任医师科室：肿瘤外科擅长：胆管癌、甲状腺瘤主任医师科室：肿瘤妇科擅长：子宫肌瘤、宫颈癌主任医师科室：肿瘤外科擅长：甲状腺瘤、乳腺癌
主任医师科室：肺病科擅长：支气管扩张、肺脓肿主任医师科室：脾胃病科擅长：贲门失驰症、肠炎主任医师科室：肛肠科擅长：功能性胃肠病、肠炎 三级甲等805位推荐医生主任医师科室：妇科擅长：阴道炎、宫颈炎主任医师科室：小儿内科擅长：血管炎、心肌病副主任医师科室：乳腺外科擅长：乳腺纤维瘤、乳腺肿瘤 三级甲等976位推荐医生主任医师科室：心外科擅长：冠心病、心脏瓣膜性疾病主任医师科室：小儿骨科擅长：髋关节脱位、脊柱裂副主任医师科室：过敏反应科擅长：日光性皮炎、湿疹
主治医师科室：皮肤性病科擅长：白癜风、银屑病主任医师科室：感染疾病科擅长：乙肝、肝炎副主任医师科室：介入治疗中心擅长：下肢静脉血栓、放射诊断 三级130位推荐医生主任医师科室：内分泌代谢科擅长：扁桃体炎、小儿腹泻主任医师科室：呼吸科擅长：小儿肺炎、小儿哮喘主任医师科室：呼吸科擅长：小儿咳嗽、小儿哮喘 三级317位推荐医生主任医师科室：妇产科擅长：阴道炎、宫外孕主任医师科室：心血管外科擅长：冠心病、心脏瓣膜性疾病主任医师科室：生殖中心擅长：多囊卵巢综合征、不孕不育
科室副主任科室：产科擅长：妊娠合并肝炎、产前检查科室副主任科室：小儿科擅长：小儿感冒、小儿肺炎主任医师科室：血液内科擅长：淋巴瘤、白血病 三级甲等207位推荐医生科室副主任科室：骨科中心擅长：腰椎间盘突出、腰椎管狭窄科室副主任科室：小儿内科擅长：小儿感冒、小儿咳嗽副主任医师科室：消化内科擅长：肠炎、胃炎
主任医师科室：神经外科擅长：脑膜瘤、垂体瘤主任医师科室：神经外科擅长：脑外伤、脑肿瘤主任医师科室：神经外科擅长：脑肿瘤、颅内胆脂瘤 三级甲等608位推荐医生主任医师科室：感染科擅长：酒精肝、乙肝主任医师科室：皮肤科擅长：湿疹、皮肤过敏主任医师科室：中西医结合科擅长：风湿病、小儿类风湿病 三级甲等317位推荐医生科室副主任科室：康复中心擅长：脑外伤、乙脑副主任医师科室：小儿消化科擅长：小儿消化不良、小儿腹泻副主任医师科室：小儿外科擅长：淋巴管瘤、血管瘤
主任医师科室：小儿外科擅长：脓胸、脊髓灰质炎主任医师科室：中医儿科擅长：扁桃体炎、抽动症副主任医师科室：泌尿外科擅长：前列腺癌、肾上腺肿瘤 三级甲等529位推荐医生科室副主任科室：儿科擅长：小儿腹泻、小儿感冒主任医师科室：妇科擅长：异常妊娠、内分泌失调主任医师科室：皮肤科擅长：皮肤瘙痒、湿疹 三级甲等456位推荐医生主任医师科室：消化内科擅长：肠胃炎、胰腺炎副主任医师科室：妇产科擅长：宫外孕、子宫肌瘤副主任医师科室：妇产科擅长：子宫肌瘤、卵巢囊肿
副主任医师科室：生殖中心擅长：卵巢早衰、多囊卵巢综合征副主任医师科室：儿内科擅长：小儿腹泻、小儿感冒主任医师科室：心内科擅长：冠心病、心律失常 三级甲等152位推荐医生副主任医师科室：皮肤性病科擅长：皮肤瘙痒、湿疹主任医师科室：血液风湿科擅长：红斑狼疮、类风湿性关节炎主任医师科室：神经内科擅长：失眠、脑梗塞 三级甲等209位推荐医生主任医师科室：生殖中心擅长：生殖器结核、卵巢早衰主任医师科室：生殖中心擅长：胎停、不孕不育主任医师科室：妇科擅长：白带异常、内分泌失调
教授科室：生殖医学科擅长：多囊卵巢综合征、子宫畸形主任医师科室：生殖医学科擅长：不孕不育、流产副主任医师科室：生殖医学科擅长：多囊卵巢综合征、输卵管堵塞 三级甲等245位推荐医生副主任医师科室：心胸外科擅长：先天性心脏病、房间隔缺损主任医师科室：神经外科擅长：脑动脉瘤、脑梗塞主任医师科室：神经外科擅长：脑积水 三级甲等520位推荐医生副主任医师科室：生殖遗传科擅长：多囊卵巢综合征、子宫畸形副主任医师科室：生殖遗传科擅长：多囊卵巢综合征、男性不育主任医师科室：生殖遗传科擅长：多囊卵巢综合征、子宫畸形
三级甲等0位推荐医生 三级甲等0位推荐医生
主任医师科室：皮肤美容科擅长：痣、疤痕主任医师科室：皮肤科擅长：疣、痣主任医师科室：骨科擅长：脊柱骨折、腰椎间盘突出 三级甲等465位推荐医生主任医师科室：神经外科擅长：脑肿瘤、脑动脉瘤主治医师科室：功能神经外科擅长：头痛、小儿脑瘫主任医师科室：神经外科擅长：脑外伤、脑肿瘤 三级甲等263位推荐医生主任医师科室：妇科擅长：阴道炎、内分泌失调副主任医师科室：五官科擅长：扁桃体炎、小儿腺样体肥大副主任医师科室：男性病科擅长：性心理障碍、性功能障碍
副主任医师科室：眼科擅长：斜视主任医师科室：内分泌科擅长：糖尿病副主任医师科室：眼科擅长：白内障、青光眼 三级甲等275位推荐医生主任医师科室：中医骨伤科擅长：脊柱骨折、股骨头坏死主任医师科室：中医骨伤科擅长：腰椎间盘突出主任医师科室：中医内科擅长：风湿病、强直性脊柱炎 三级甲等391位推荐医生主任医师科室：内分泌科擅长：水电解质紊乱和酸碱平衡、甲亢副主任医师科室：心外科擅长：房颤、心脏瓣膜性疾病副主任医师科室：血管外科擅长：动脉硬化闭塞症、静脉炎
副主任医师科室：肿瘤外科擅长：胃癌、胃病主任医师科室：肿瘤外科擅长：甲状腺瘤、胃癌主任医师科室：肿瘤外科擅长：肾上腺肿瘤、胃癌 三级甲等190位推荐医生主任医师科室：泌尿外科擅长：腺性膀胱炎、尿路梗阻副主任医师科室：骨科擅长：膝关节损伤、腰椎管狭窄副主任医师科室：脑外科擅长：脑外伤、脑肿瘤
主任医师科室：中西结合皮肤病专科擅长：皮肤瘙痒、疤痕主任医师科室：内科擅长：乙肝、肾炎主任医师科室：血液科擅长：小儿贫血、再生障碍性贫血 三级甲等393位推荐医生主任医师科室：肛肠外科擅长：肛周脓肿、肛瘘主任医师科室：小儿科擅长：神经炎、小儿癫痫主任医师科室：呼吸科擅长：哮喘、肺炎 三级100位推荐医生副主任医师科室：糖尿病科擅长：肾功能衰竭、肾病综合征副主任医师科室：骨伤科擅长：颈椎病副主任医师科室：妇科擅长：月经失调
糖尿病和高血压用药
用于早期和中期高血压病。[生产厂商]&沈阳药大药业有限责任公司
要用于脆性增加的毛细血管出血症，也用于高血压脑病、&Aclas...[生产厂商]&邯郸市冀南制药有限公司
附近的药店
定点医保药店
电话：020-地址：广州市白云区三元里大道北号
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电话：020-地址：广州市越秀区共和西路广铁一号楼一层
糖尿病和高血压患者关注的问题
慢性病医保
其他慢性病
糖尿病和高血压相关疾病症状高血压、高血脂、糖尿病患者饮食应注意什么？都能吃些什么？
高血压、高血脂、糖尿病患者饮食应注意什么？都能吃些什么？
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冠心病1 合理饮食，不要偏食，不宜过量。要控制高胆固醇、高脂肪食物，多吃素食。同时要控制总热量的摄入，限制体重增加。2 生活要有规律，避免过度紧张；保持足够的睡眠，培养多种情趣；保持情绪稳定，切忌急躁、激动或闷闷不乐。3 保持适当的体育锻炼活动，增强体质。4 不吸烟、酗酒：烟可使动脉壁收缩，促进动脉粥样硬化；而酗酒则易情绪激动，血压升高。5 积极防治老年慢性疾病：如高血压、高血脂、糖尿病等，这些疾病与冠心病关系密切。高血压饮食三餐饮食安排应少量多餐，避免过饱；高血压患者常较肥胖，必须吃低热能食物，总热量宜控制在每天 8.36兆焦左右，每天主食150-250克，动物性蛋白和植物性蛋白各占50%。不伴有肾病或痛风病的高血压病人，可多吃大豆、花生、黑木耳或白木耳及水果。晚餐应少而清淡，过量油腻食物会诱发中风。食用油要用含维生素E和亚油酸的素油；不吃甜食。多吃高纤维素食物，如笋、青菜、大白菜、冬瓜、番茄、茄子、豆芽、海蜇、海带、洋葱等，以及少量鱼、虾、禽肉、脱脂奶粉、蛋清等。低盐每人每天吃盐量应严格控制在2-5克，即约一小匙。食盐量还应减去烹调用酱油中所含的钠，3毫升酱油相当于1克盐。咸（酱）菜、腐乳、咸肉（蛋）、腌制品、蛤贝类、虾米、皮蛋、以及茼蒿菜、草头、空心菜等蔬菜含钠均较高，应尽量少吃或不吃。高钾富含钾的食物进入人体可以对抗钠所引起的升压和血管损伤作用，可以在食谱中经常"露面"。这类食物包括豆类、冬菇、黑枣、杏仁、核桃、花生、土豆、竹笋、瘦肉、鱼、禽肉类，根茎类蔬菜如苋菜、油菜及大葱等，水果如香蕉、枣、桃、橘子等。鱼不论对哪种高血压患者，鱼是首选的，因为流行病学调查发现，每星期吃一次鱼的比不吃鱼者，心脏病的死亡率明显低。果蔬每天人体需要B族维生素、维生素C，可以通过多吃新鲜蔬菜及水果来满足。有人提倡，每天吃 1-2只苹果，有益于健康，水果还可补充钙，钾、铁、镁等。补钙有人让高血压患者每天服1克钙，8星期后发现血压下降。因此应多吃些富含钙的食品，如黄豆、葵花子、核桃、牛奶、花生、鱼虾、红枣、鲜雪里蕻、蒜苗、紫菜等。补铁研究发现，老年高血压患者血浆铁低于正常，因此多吃豌豆、木耳等富含铁的食物，不但可以降血压，还可预防老年人贫血。饮水天然矿泉水中含锂、锶、锌、硒、碘等人体必需的微量元素，煮沸后的水因产生沉淀，对人体有益的钙、镁、铁、锌等会明显减少，因此对符合标准的饮用水宜生喝。茶叶内含茶多酚，且绿茶中的含量比红茶高，它可防止维生素C氧化，有助于维生素C在体内的利用，并可排除有害的铬离子。此外还含钾、钙、镁、锌、氟等微量元素。因此每天用4-6克茶叶（相当于2-3杯袋泡茶）冲泡，长期服用，对人体有益。以上饮食原则，高血压病人若能落到实处，持之以恒，必会有益于健康。1 、清早起来一杯冷开水约 1000ml ，这样可以使一夜失去的水份得以补充，可使血液至少六小时变淡，直接减轻心脏和血管的压力。还能使动脉粥样斑块液化。2 、限盐早餐或无盐早餐限盐和无盐可以使血液粘度变淡，并有利于肾小球滤过，大量排尿又可以使钠排出体外，达到降压的目的，高血压初期，医生给患者开出双氢克尿塞等利尿的药物，机理就是利尿排泄，减少血溶量达到降压目的。3 、清淡饮食食物中少吃煎、炒、油炸食物，多吃蔬菜和利尿降脂的食物，如冬瓜、煮黄豆等，多吃植物油，少吃动物油。4 、控制总量不管什么食物，你都得控制到半饱和八成饱的份上，并不靠零食补充。能按照上述高血压食疗原则控制饮食，一小段时间后您可能就不需要高血压治疗药物了。有益于降压的食物：① 叶菜类：芹菜、茼蒿、苋菜、汕菜、韭菜、黄花菜、荠菜、菠菜等；② 根茎类：茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄；③ 瓜果、水果类：西瓜、冬瓜、西红柿、山楂、柠檬、香蕉、水果、红枣、桑椹、茄子；④ 花、种子、坚果类：菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、花生、西瓜子、核桃、向日葵子、莲子心；⑤ 水产类：海带、紫菜、海蜇、海参、青菜、海藻、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼；⑥动物类及其他：牛奶(脱脂)、猪胆、牛黄、蜂蜜、食醋、豆制品、黑木耳、白木耳、香菇。高脂血症一、限制总能量老年人的基础代谢率减低,能量需要量要比成年人低。有高脂血症的老年人则更应严格控制能量的摄入,每人每天的能量摄入要控制在29千卡/公斤体重之内,折合主食每天不宜超过300克。营养学家给老年人推荐的食品有:馒头、米饭、面包、豆腐、豆浆、牛奶、瘦肉、鱼类以及各种蔬菜、水果。二、低脂低胆固醇饮食高脂血症的老年人要严格控制动物脂肪或胆固醇的摄入,食油以富含不饱和脂肪酸的植物油为主,如豆油、花生油、玉米油,蛋类每天不超过1个,或2至3天1个鸡蛋。三、高纤维饮食食中的食物纤维可与胆汁酸相结合,增加胆盐在粪便中的排泄,降低血清胆固醇浓度。富含食物纤维的食物主要有粗粮、杂粮、干豆类、蔬菜、水果等。每人每天摄入的食物纤维量以35到45克为宜。四、饮茶戒烟限酒实验研究证明:各种茶叶均有降低血脂、促进脂肪代谢的作用,其中以绿茶降血脂作用最好。因此,高脂血症的老年人不妨多饮茶。科学研究表明,长期吸烟或是酗酒均可干扰血脂代谢,使胆固醇和甘油三酯上升。所以老年人最好是戒烟限酒。五、优化生活方式高脂血症老年患者应注意生活方式要有规律性。适当参加体育活动和文娱活动,保持良好心态,尽量避免精神紧张、情绪过分激动、经常熬夜、过度劳累、焦虑或抑郁等不良心理和精神因素对脂质代谢产生不良影响。高血糖糖尿病首先要保持饮食均衡：糖尿病病人无论是属于第一型或是第二型，要达到控制血糖的目标，一定要养成正确的饮食习惯，以明智的选择饮食和适量的运动控制病情。正确的饮食，包括三餐定时，保持饮食均衡。最重要的是，少吃油腻、含糖分的食物，多吃高纤维素的食物，如各种蔬菜、全麦面包、全麦饼干、水煮马铃薯等。糖尿病患者所需要的饮食其实是一种健康饮食，适合每一个人。有人误以为，糖尿病患者不应吃米饭、面包等碳水化合物食物。而实际上糖尿病患者也应摄取适量的碳水化合物，患者每天的主食可选择全麦面包或是白饭，如早餐可选择两块全麦面包，午餐或晚餐可各吃一碗白饭，但应尽量避免吃炒饭等油腻的食物。糖尿病患者最重要的是，选择低油脂的烹饪方式，如水煮、烘、烤、焖、蒸或由微波炉烹煮，而不要吃煎、炸的油腻食物。其次是减少盐分的摄取：糖尿病是一种容易引起并发症的慢性新陈代谢疾病，并发症包括视网膜病变、中风、肾衰竭、手脚四肢发麻、肢体坏死、心血管疾病等。因此，糖尿病患者的饮食也应减少盐分的摄取。因高盐饮食是高血压的重要致病因素，而高血压又会提高中风和心血管疾病的危险机率。因而控制盐的摄取是糖尿病病人不可掉以轻心的。要减少摄取盐分，煮菜时应少用盐，以及蚝油、酱青、辣椒、番茄酱等调味品。同时，尽量食用新鲜食物，避免吃罐头鱼、罐头汤、罐头肉类等罐头食品，少吃咸菜、咸鱼、咸蛋等腌渍食物。第三、可吃适量水果大多数人都知道，糖尿病患者应尽量避免摄取糖分或是糖分高的食品。因此，有人误以为，糖尿病患者连水果也不能吃，其实不然。 专家认为，糖尿病人也可以吃水果，但是要掌握好以下几点，不能滥吃。1、 要少吃，切莫大量吃。大量吃可能造成血糖迅速升高，而高血糖持续时间长的话，则会加重胰岛负担。高血糖持续2个小时，加重高血糖的细胞毒作用，会使胰腺损伤、水肿等到。2、 空腹吃，切忌餐后吃水果。一般上午9点到9点半，下午3点到4点；晚上睡前9点左右为宜。最好选在加餐时间吃，也可直接作为加餐食品，既预防低血糖，又可保持血糖不发生大的波动。3、 观病情，量病情而定。弄清目前自己血糖控制好坏，做到病情允许才吃。血糖控制不好时少吃或者不吃含糖量较高的水果，甜的葡萄、香蕉、荔枝、红枣、红果等少吃或者不吃。4、 选择低糖水果。水果含糖量最高的是干枣、桂圆与柿饼，不应做为首选食品。5、 算热量，限制总数。要把水果中的热量算在热量摄取的总数里，也可以与其它类别的食品等份交换，可根据病情选食或少食，不宜每餐都吃水果。另外，糖尿病不但可通过饮食加以控制，甚至有些食物还有治疗的功能。蔬菜中的苦瓜、南瓜、洋葱，水果中的番石榴对糖尿病都具有疗效。南瓜中果胶含量多，果胶是一种可溶性纤维，在胃肠中不能被消化。由于果胶在肠胃与淀粉等碳水化合物组成溶胶样物质，使淀粉缓慢消化吸收，明显降低餐后血糖作用。苦瓜和番石榴也具有降血糖的功能，有类似胰岛素的作用。中医认为，一些草药有降血糖的作用，如北芪、枸杞子、麦冬、山药、黄精等。糖尿病患者的日常饮食，可选择多吃鱼类和蔬菜，如包菜、苦瓜、洋葱，四季豆都是很好的选择。至于豆制品如豆干、豆腐等食品也可经常食用。除了饮食正确之外，糖尿病患者最重要是维持心情平和稳定，不要经常处于焦虑紧张的状态中，对控制血糖非常不利。糖尿病患者饮食须知糖尿病的饮食疗法在整个治疗过程中占有十分重要的地位，由于糖尿病的病因十分复杂，目前国内外尚没有一种方法可以根治，一旦患病，往往终身带疾。因此，患者只有长期坚持饮食疗法，才能控制病情的发展。如果饮食控制不好，可以加重病情，产生多种并发症，对治疗带来困难。所以说，饮食疗法是一切治疗方法的基础。糖尿病轻型患者单用饮食疗法即可控制病情。重型病人采用药物治疗，配合饮食疗法，也能取得理想的效果。问题的关键是持之以恒。需要说明的是，我们提倡科学合理的饮食疗法，而不是单纯控制饮食，采取饥饿疗法。糖尿病病人的饮食原则应根据患者的病情精心设计，特点是在合理控制热量摄入的基础上，合理分配碳水化合物、脂肪、蛋白质的进量，以纠正糖代谢紊乱而引起的血糖、尿糖、血脂异常等临床症状。目前认为碳水化合物不宜控制过严。控制碳水化合物的摄入，通常被认为是糖尿病饮食治疗的关键。但也不能过低，饮食中碳水化合物太少，不易被病人耐受，同时，机体因缺少糖而利用脂肪代谢供给能量，更易发生酸中毒。对于空腹血糖正常的糖尿病患者，或同时应用磺脲类降糖药病人，以及用胰岛素的某些糖尿病，一般碳水化合物的供给量应占总热量的50-65%，每日约200-350g，折合主粮约250-400g。糖尿病人不宜采用高脂肪饮食，脂肪的摄入应根据具体情况而定。一般脂肪的日摄入量应占总热量的20-35%，甚至更低些，若按公斤体重计算，不宜超过1g/(kg.d)。因为高脂饮食能够妨碍糖的利用，其代谢本身就可产生酮体，容易诱发和加重酸中毒。脂肪的量与质还与动脉粥样硬化的发生、发展不着密切的关系。肥胖病人应严格限制脂肪的摄入，每日不宜超过 40g。消瘦病人由于碳水化合物限量。热量来源不足，可相应提高脂肪摄入量。脂肪日用量超过100g者为高脂肪饮食，低于50g为低脂肪饮食。糖尿病饮食中的蛋白质供应要充足，摄入量一般要与正常人相当或稍高。糖尿病造成的代谢紊乱使体内蛋白质分解过速，丢失过多，容易出现负氮平衡。所以，膳食中应补充足够的含蛋日质丰富的食物。有尿毒症及肝昏迷的患者，应限制蛋白质的摄取。病人的饮食应补充足够的维生素，特别要注意维生素B1的供应。一般谷类食品中含维生素B1较高。糖尿病人的钠盐不宜过多，高钠易诱发高血压和动脉硬化。当病情控制不好时，容易出现各种感染和酮症酸中毒，要注意适当补充无机盐。植物粗纤维可使葡萄糖的吸收减慢，改善葡萄糖耐量试验，降低空腹血糖和餐后血糖浓度，并可降低血脂和尿糖浓度，还可预防心血管病、慢性胆囊炎、胆石症等并发症。为了减轻胰岛素细胞的负担，糖尿病人应合理安排餐次，科学配膳。患者每日至少进食三餐。有条件的可以增加餐次或加餐。每餐最好主、副搭配，做到餐餐有糖类、蛋白质、脂肪，即有利于减缓葡萄糖的吸收，促进胰岛素分泌，又符合膳食的要求。1日三餐，主食分配可按早、中、晚各占 1/3，或早餐占1/5，午餐、晚餐各2/5的比例，并要求定时、定量。糖尿病人的菜肴应以清淡为宜，尽量少吃煎、炸、爆、炒的食物。食物加工应以氽、炖、熬、煮、蒸、烩、焖、凉拌为主。糖尿病人具体食物的选择：谷类食物包括米、面、玉米等，是碳水化合物的主要来源，食用荠麦面、莜麦面、二合面（玉米和黄豆面）、三合面（玉米、黄豆和面），人体血糖升高的速度低于精米和白面，可以作为糖尿病人的主食长期食用。禽肉类、蛋、乳、豆制品类，以选用瘦肉、鱼虾及豆制品为佳。肥肉、动物内脏富含饱和脂肪酸和胆固醇，应尽量少食。乳类制品除畜含蛋白质、脂肪和碳水化合物外，还含有丰富的矿物质和维生素，尤其是钙的含量很高，提倡经常食用。蔬菜一般含热量很低，主要提供维生素、无机盐、各种微量元素和粗纤维。海洋植物用作蔬菜可以提供大量碘。蔬菜中的花叶类含蛋白质、脂肪、碳水化合物很少，糖尿病肥胖症和高血脂患者可以任意选用有时可以作为充饥食物和加餐食品。而根茎菜含有大量碳水化合物，应限量选用。大量摄入蔬菜可以增加肠道的蠕动，在一定意义上有通便的作用。水果类一般蛋白质、脂肪含量较少，而含有较高的糖类、纤维素、果胶等。纤维素和果胶对人体没有多大营养，但有重要的助消化作用。水果中含有比其它食物中更多的维生素C和胡萝卜素。但由于水果含糖量较高，最好放在两餐之间或临睡前作为加餐食用，同时还要减少主食的摄入量。烹调用油尽量用植物油代替动物油，以减少饱和脂肪酸的摄入。花生和核桃中含高氨酸和精氨酸多，可以刺激胰岛素的分泌。糖尿病人以少饮和不饮酒为宜，每克酒精产生7千卡热量。酒精除提供热量以外，并不含其它营养素，长期饮用还容易引起高血脂，并对肝脏不利，尽管酒精代谢不需要胰岛素参加，还是以控制饮酒为好。如果病情稳定，又逢喜庆佳节，可适量饮用一些葡萄酒。葡萄酒中含有促进胰岛素分泌的维生素B6，对糖尿病的治疗有利。糖尿病人的禁用和限用食品对患者来说是要时刻注意的。禁用食品包括各种糖类、白糖、红糖、葡萄糖、麦芽糖、饴糖以及糖果等。这些糖类使血糖升高的速度很快，应禁食。用这些糖而制成的各种糕点、蜜饯、果汁等含糖量较高的食物也以不吃为宜。各种油煎、油炸、油酥食物，以及猪油、鸡皮、鸭皮应少吃或不吃。同时克服吃零食的习惯。炼乳、汽水、酒类不宜经常食用，只可作为调剂口味的佐餐食品。含热量较高的花生、瓜子、腰果、松子、核桃不宜经常食用，含糖量较高的食物如粉丝、红薯、土豆、芋头、玉米、菱角、栗子、毛豆等干豆不宜作为糖尿病人的蔬菜。作为副食时，应减少主食的供应。并应限制数量。烹调时，盐、酱、醋、葱、姜、花椒、大料等调味品可随意选用，但不宜过量，以清淡为宜。糖尿病人能否吃水果？糖尿病是中老年人的常见病，控制不好可引发一些并发症。治疗方法常用饮食、运动、药物相配合，其中饮食疗法又是所有疗法的基础。 对于轻型糖尿病，仅用饮食疗法即可控制病情。饮食疗法的基本原则是根据病人的体重和活动量，估计确需总热量，合理安排每天的饮食。含糖量高的食品不吃，含脂肪和淀粉的食品少吃，以吃蔬菜杂粮类为主，配以一定数量的优质蛋白质的食物如瘦肉、牛奶、鸡蛋、豆制品等。水果中都含糖，那么能否吃水果呢?完全戒避水果是不适宜的，因为水果中含有大量的维生素、纤维素和矿物质，这些对糖尿病人是有益的。水果中含的糖分有葡萄糖、果糖和蔗糖，其中果糖在代谢时不需要胰岛素参加，所以，糖尿病人在血糖已获控制后并非一概排斥水果。再者，水果中含糖量多寡不一，所以，不可等同看待。每百克食品量在10克以下的有青梅、西瓜、甜瓜、椰子乳、橙、柠檬、葡萄、桃、李、杏、枇杷、菠萝、草莓、甘蔗、椰子、樱桃、橄榄等，糖尿病人 可以选用。含糖量在11-20克的水果有香 蕉、石榴、柚、橘、苹果、梨、荔枝、芒果等，就得小心选用；超过20克的有枣、红果，特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等，其含糖量甚高，则禁忌食用。不少蔬菜可作为水果食用，如西红柿、黄瓜、菜瓜等。每百克食品糖含量在5克以下，又富含维生素，完全可以代替水果，适合糖尿病人食用，可予推广。此外还要配合食量，不要一成不变。西瓜含糖4％，梨含糖12％，香蕉为20％。西瓜含糖虽少，但吃上500克，就相当于香蕉100克、梨170 克了，所以食量也不可过多。水果的吃法也要讲究，不要在进餐后就马上吃，可在两餐之间或睡前进食。最好还是试探着吃，即在吃后2小时测尿糖。若尿糖增加则需减量；如水果减量后尿糖仍高时，应适当减少主食量。
控制饮食（每顿吃七八分饱）;减少钠盐摄入；限制饮酒；增加钾、钙、镁离子的摄入；补充鱼油和富含酪氨酸、赖氨酸及含硫氨基酸的蛋白质；补充纤维素、多食蔬菜，同时补充各种维生素等均可使血压下降。因此饮食原则是：早吃好、午吃饱、晚吃少，每顿八分饱，肉、蛋、奶要适量，蔬菜餐餐有，适当补充钾、钙、镁、鱼油等，多食芹菜、洋葱、大蒜等降压、降脂蔬菜
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高血压、高血脂、糖尿病这三个问题是相互关联，相互影响的，所以应特别注意！！！应遵循饮食应少盐、少油、少糖，戒烟、戒酒；多餐少食原则；应多吃燕麦、五谷杂粮、木耳、苦瓜、南瓜、芹菜等绿色蔬菜；多运动！
应少盐、少油、少糖，戒烟、戒酒；多餐少食原则；应多吃绿色蔬菜；多运动！
清淡少盐，多吃蔬菜水果。。。
每天用热水烫脚
30分钟，水凉了要及时加热水，烫的要出汗为好
睡前用十指向后梳头5.。6下
从上往下推小肚子200次，以舒服为好。
对你很有疗效，请试试祝你成功 .
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