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这句格言启发了我_300字
作者：& | & 五年级&&
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每当我想放弃的时候，就会想起一句格言；只要功夫深铁杵磨成针这句话还有一段深刻的故事呢。 李白小时候很聪明，但也很贪玩读书时不专心，怕困难。一天他正在高声朗读屈原的九歌时，看见一只美丽的小鸟在天空中自由飞翔，最后落在窗台上，他就合起书跑去欣赏小鸟。小鸟飞走后，他就去玩耍。 突然，李白看见不远处有一位老奶奶。 “您磨铁棒干什么呀”？李白好奇的问道。 “我要把铁棒磨成针”。奶奶不慌不忙的答道。 “不会吧这么粗的铁棒怎么磨成针呀”！李白惊奇的问道。 “怎么不可能，只要功夫深铁杵怎么不可能磨成针”&李白醒悟了，他牢牢的记住了老奶奶的话，只要功夫深铁杵磨成针这句话。 每当我遇到困难想放弃时，我总会想起这句当年启发李白的话语，使我勇敢的面对困难，挑战困难，并且取得成功。
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“宽容是一个高尚的人的人格修养”。试分别写出一个“宽容”的格言警句；或成语（谚语）。①名言警句：_______________________________________________ ②成语（谚语）：_____________________________________________
题型：写句子难度：偏易来源：期末题
①示例：尊敬别人，才能让人尊敬。 意志坚如铁，度量大似海。 ②示例：大人不计小人过 得饶人处且饶人 忍一时，风平浪静；退一步，海阔天空。
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据魔方格专家权威分析，试题““宽容是一个高尚的人的人格修养”。试分别写出一个“宽容”的格言警..”主要考查你对&&歇后语，谚语，俗语，名言警句，格言&&等考点的理解。关于这些考点的“档案”如下：
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因为篇幅有限，只列出部分考点，详细请访问。
歇后语，谚语，俗语名言警句，格言
歇后语:是中国人民在生活实践中创造的一种特殊语言形式，是一种短小、风趣、形象的语句。它由前后两部分组成：前一部分起“引子”作用，像谜语，后一部分起“后衬”的作用，像谜底，十分自然贴切。在一定的语言环境中，通常说出前半截，“歇”去后半截，就可以领会和猜想出它的本意，所以就称为歇后语。如猪八戒照镜子——里外不是人、哑巴吃黄莲──有苦说不出。谚语:是熟语的一种。是流传于民间的比较简练而且言简意赅的话语。多数反映了劳动人民的生活实践经验，而且一般都是经过口头传下来的。谚语的结构通常是一个完整的单句或复句，具有表述性，经常被引用。许多谚语揭示了客观事物或现象的规律，总结了人们的生产经验和社会生活经验，具有广泛的知识性和深刻的哲理性。例如：瑞雪兆丰年、春雨贵如油、喝水不忘挖井人，磨刀不误砍柴工等。俗语:是汉语语汇里为群众所创造，并在群众口语中流传，具有口语性和通俗性的语言单位，是通俗并广泛流行的定型的语句，简练而形象化，大多数是劳动人民创造出来的。反映人民生活经验和愿望。俗语，也称常言，俗话，这三者是同义词。俗语一词，已经普遍用作语言学的术语；常言一词，带有文言的色彩；俗话一词，则有口语的气息。如八字没一撇、成者王侯败者贼。 概念阐释:1、谚语:①谚语是人民群众口头流传的习用的固定语句，用简单通俗的话来反映深刻的道理。 ②谚语是民间集体创造、广为口传、言简意赅并较为定型的艺术语句，是民众丰富智慧和普遍经验的规律性总结。③谚语多半在民间口语中广泛流传，表达人们丰富的社会生活经验，闪耀着人民智慧的光芒。④谚语不仅是我们中华民族的结晶，同时在外国也收到广泛应用。谚语反映的内容涉及到社会生活的各个方面。恰当地运用谚语可使语言活泼风趣，增强文章的表现力。2、俗语:①俗语是汉语语汇里为群众所创造，并在群众口语中流传，具有口语性和通俗性的语言单位，是通俗并广泛流行的定型的语句，简练而形象化，大多数是劳动人民创造出来的。反映人民生活经验和愿望。②俗语，也称常言，俗话，这三者应该是同义词。③俗语一词，已经普遍用作语言学的术语；常言一词，带有文言的色彩；俗话一词，则有口语的气息。④从广义来看，俗语包括谚语、歇后语（引注语）、惯用语和口头上常用的成语，但不包括方言词、俗语词、书面语中的成语，或名著中的名言警句；⑤从狭义来看，俗语是具有自己特点的语类之一，不同于谚语、歇后语，但一些俗语介乎几者之间。俗语来源很广，既来自人民群众的口头创作，也和诗文名句、格言警语、历史典故等有关连。 3、 歇后语:①是我国人民在生活实践中创造的特殊语言形式。②一般由两个部分构成，前半截是形象的比喻，像谜面，后半截是解释、说明，像谜底，十分自然贴切。③在一定的语言环境中，通常说出前半截，“歇”去后半截，就可以领会和猜想出它的本意，所以称为歇后语。三者的区别是：谚语：一般是用得很多，流传时间较长，因而文字会文学化、或者更精炼一点。相比而言俗语和惯用语就没那么正式，通常用于口头（书面语很少用俗语的，但用谚语没关系）。俗语：通常是指有一定道理，表述一种观点的话，歇后语就算一种吧。惯用语：是指对某一词的习惯叫法，比如说现在叫中国南海叫南中国海，是习惯性的用法，并不是俗语。点拨:考试中对此类题的考查主要是以正确理解、辨别和使用歇后语、谚语、和俗语形式出现的。做题的正确率是要不断摸索规律，训练的。而平时对此类语言的积累和运用于实际的口语交际是我们需要一直坚持的学习习惯和任务。歇后语：外甥打灯笼——照旧(舅)孔夫子搬家——尽是输(书)火烧旗杆——长炭(叹)粪坑关刀——文(闻)也不能，武(舞)也不能。雨打黄梅头—倒霉。（倒梅）半两棉花——免谈。（免弹）和尚打伞——无法无天。（无发无天）腊月天气——动手动脚。（冻手冻脚）。父亲向儿子磕头——岂有此理。（岂有此礼）。公共厕所扔石头——引起公愤。（引起公粪）。外婆死了儿子——无救。（无舅）。老公拍扇——凄凉。（妻凉）。秀才的空棺材出葬----------目中无人。（木中无人）。王八中解元----------规矩。（龟举）。花生--------------非吵不可。（非炒不可）。皮匠不带锥子--------真行。（针行）。何家姑娘嫁给郑家----正合适。（郑何氏）。和尚的房子----------妙。（庙）。河边洗黄莲----------何苦。（河苦）。做梦变蝴蝶----------想入非非。（想入飞飞）。猴子学走路----------假惺惺。（假猩猩）。精装茅台------------好久。（好酒）。蜘蛛拉网------------自私。（自丝）。瞎子背瞎子----------忙上加忙。（盲上加盲）。西瓜地裏散步--------左右逢源。（左右逢圆）。脱了旧鞋换新鞋------改邪归正。（改鞋归正）。麻布袋草布袋--------一代不如一代。（一袋不如一袋）。碗底的豆子----------历历在目。（粒粒在目）。卖布不带尺----------存心不良。（存心不量）。穷木匠开张----------只有一句。（只有一锯）。砖窑裏失火----------谣言。（窑烟）。灯盏无油------------费心。（费芯）。钟馗嫁妹------------鬼混。（鬼婚）粪船过江------------装死。（装屎）。黏窝窝掺黄莲--------一年一年的苦。（一黏一黏的苦）。药铺裏开抽屉--------找玩。（找丸）。癞虾蟆跳水井--------不懂。（噗咚）。唱戏的骑马----------不行。（步行）。炒咸菜不放酱油------有言在先。（有盐在先）。从河南到湖南--------难上加难。（南上加南）。打灯笼搬石头--------照办。（照搬）。大水冲走土地庙------留神。（流神）。耕地裏甩鞭子--------吹牛。（催牛）。孩子的脊梁----------小人之辈。（小人之背）。航空兵翻觔斗--------颠倒是非。（颠倒试飞）。耗子掉到水缸裏------时髦。（湿毛）。老和尚住山洞--------没事。（没寺）。货轮出了海----------外行。（外航）。火烧旗杆------------长叹。（长炭）。黄鼠狼钻鸡笼--------投机。（偷鸡）。酱缸裏泡石头--------一言难尽。（一盐难进）。井裏放爆竹----------有原因。（有圆音）。老母鸡抱空窝--------不简单。（不见蛋）。吃人参----------候补。（后补）。皮皇帝的妈妈--------皮太厚。（皮太后）。千年的石佛像--------老实人。（老石人）。牵着羊进照相馆------出洋相。（出羊相）。墙上栽菜------------无缘。（无园）。扇著扇子说话--------疯言疯语。（风言风语）。十两纹银------------一定。（一锭）。谚语：生应该如蜡烛一样，从顶燃到底，一直都是光明的。 —— 萧楚女人生的价值，即以其人对于当代所做的工作为尺度。 —— 徐玮路是脚踏出来的，历史是人写出来的。人的每一步行动都在书写自己的历史。 —— 吉鸿昌春蚕到死丝方尽，人至期颐亦不休。一息尚存须努力，留作青年好范畴。 —— 吴玉章但愿每次回忆，对生活都不感到负疚。 —— 郭小川人的一生可能燃烧也可能腐朽，我不能腐朽，我愿意燃烧起来！ —— 奥斯特洛夫斯基你若要喜爱你自己的价值，你就得给世界创造价值。 —— 歌德社会犹如一条船，每个人都要有掌舵的准备。 —— 易卜生人生不是一种享乐，而是一桩十分沉重的工作。 —— 列夫·托尔斯泰人生的价值，并不是用时间，而是用深度去衡量的。 —— 列夫·托尔斯泰生活只有在平淡无味的人看来才是空虚而平淡无味的。 —— 车尔尼雪夫斯基一个人的价值，应该看他贡献什么，而不应当看他取得什么。 —— 爱因斯坦人只有献身于社会，才能找出那短暂而有风险的生命的意义。 —— 爱因斯坦芸芸众生，孰不爱生？爱生之极，进而爱群。 —— 秋瑾活真象这杯浓酒，不经三番五次的提炼呵，就不会这样可口！ —— 郭小川充满着欢乐与斗争精神的人们，永远带着欢乐，欢迎雷霆与阳光。 —— 赫胥黎生活就是战斗。 —— 柯罗连科为了生活中努力发挥自己的作用，热爱人生吧。 —— 罗丹希望是附丽于存在的，有存在，便有希望，有希望，便是光明。 —— 鲁迅沉沉的黑夜都是白天的前奏。 —— 郭小川当一个人用工作去迎接光明，光明很快就会来照耀着他。 —— 冯学峰冬天已经到来，春天还会远吗？ —— 雪莱过去属于死神，未来属于你自己。 —— 雪莱世间的活动，缺点虽多，但仍是美好的。 —— 罗丹辛勤的蜜蜂永没有时间悲哀。 —— 布莱克希望是厄运的忠实的姐妹。 —— 普希金当你的希望一个个落空，你也要坚定，要沉着！ —— 朗费罗先相信你自己，然后别人才会相信你。 —— 屠格涅夫不要慨叹生活底痛苦！---慨叹是弱者...... —— 高尔基宿命论是那些缺乏意志力的弱者的借口。 —— 罗曼·罗兰我们唯一不会改正的缺点是软弱。 —— 拉罗什福科私心胜者，可以灭公。 —— 林逋人人好公，则天下太平；人人营私，则天下大乱。 —— 刘鹗自私自利之心，是立人达人之障。 —— 吕坤如烟往事俱忘却，心底无私天地宽。 —— 陶铸常求有利别人，不求有利自己。 —— 谢觉哉&一切利己的生活，都是非理性的，动物的生活。 —— 列夫·托尔斯泰人的理性粉碎了迷信，而人的感情也将摧毁利己主义。 —— 海涅俗语：人老骨头硬，铁打都不动一尺水，百丈波一脚踢到泰山，一步迈进黄河早上浮云走，后晌晒死狗火烧芭蕉心不死驴唇不对马嘴跳进黄河洗不清铁公鸡一毛不拔上有天堂，下有苏杭．桂林山水甲天下，阳朔山水甲桂林．华山自古一条道．东北有三宝：人参.貂皮.乌拉草．雁门关外有人家，早穿皮袄午穿纱，抱着火炉吃西瓜．腊七腊八，冻死寒鸦．百里不通风，千里不同俗．庐山之美在山南．山南之美数秀峰．挨着勤的没懒的矮子面前不说短话按下葫芦起来瓢八抬大轿请不去八字没一撇拔根汗毛比腰粗白披一张人皮半斤对八两半路上出家饱汉不知饿汉饥背着抱着一般沉笨鸟儿先飞比登天还难比上不足，比下有余比死人多口气便宜没好货，好货不便宜别人牵驴你拔橛子兵败如山倒名言警句：是指一些名人或普通人说的，写的，历史纪录的，经过实践所得出的结论或建议，以及警世的比较有名的言语。名言警句易于留传，是浓缩的精华。格言：是一个人机智之精华，众人汇成的睿智。格言要求内容积极向上，可以是聪明人的智慧，老年人的经验。格言，可以作为人们行为规范的言简意赅的语句。从句法结构角度说，格言是相对完整、相对独立的句子，可以独立用来表达思想。格言与谚语的区别：1.名人说的叫名言2.古人说的叫古语3.流传至今的叫谚语、俗语谚语是人民群众在长期生产、生活实践中集体创造的，无法找出作者；格言是名人或具有较高文化素养的人说的话，作者确定，可以查到出处。谚语的内容，大多是具体生产、生活经验的总结；格言则侧重树立人们正确的世界观、人生观，陶冶高尚的道德情操。所有格言的内容都应该是积极向上的，如果是消极的，不能称为格言。4.由两部分组成,前一部分像谜面的为比喻语,后一部分像谜底的为解说语.格言警句列举:初中语文考试中经常会给出一段材料，要求学生写出与其表达内容相关的名言警句或格言，所以初中生应该掌握一些名言警句或格言，重点熟记名人名言、读书名言、人生态度名言等。平时注重对各类名言警句和经典格言的收集和记忆是应试必须做的前期工作，也是提高基础素养，陶冶个人情操，吸取名人精华的必备。人生类格言：人生就是学校。在那里，与其说好的教师是幸福，不如说好的教师是不幸。——海贝尔谁若游戏人生，他就一事无成；谁不能主宰自己，便永远是一个奴隶。——歌德我们要把人生变成一个科学的梦，然后再把梦变成现实。——居里夫人要体验人生，就要把握现实，相信现实。——拉蒂特人的一生是短的，但如果卑劣地过这一生，就太长了。——莎士比亚人最伟大，得人心者就会得到一切。得财富者失人心，财富也失。故此我们要结好人缘。——方海权人生有两出悲剧。一是万念俱灰;另一是踌躇满志。——萧伯纳不良的习惯会随时阻碍你走向成名、获利和享乐的路上去。——莎士比亚人喜欢习惯，因为造它的就是自己。——萧伯纳凡鸟要成彩凤，寒儒要变贵人，需要的是造福于人和智慧自身相结合。——方海权受惠的人，必须把那恩惠常藏心底，但是施恩的人则不可记住它。——西塞罗习惯，我们每个人或多或少都是它的奴隶。——高汀容易发怒，是品格上最为显著的弱点。——但丁不要对一切人都以不信任的眼光看待,但要谨慎而坚定。——德谟克里特你要记住，永远要愉快地多给别人，少从别人那里拿取。——高尔基工作就是人生的价值，人生的欢乐，也是幸福之所在。——罗丹应当在朋友正是困难的时候给予帮助，不可在事情无望之后再说闲话。——伊索人生名言警句：人生赢不起更输不起、人生赢得起就会输得起、人生输不起更赢不起、人生输得起就会赢得起！——吴国化。人生道路自己走、人生价值自己创！——吴国化。人生的价值，即以其人对于当代所做的工作为尺度。 －－徐玮人生应该如蜡烛一样，从顶燃到底，一直都是光明的。 －－萧楚女人生就像奕棋，一步失误，全盘皆输。 －－弗洛伊德人生天地之间，若白驹之过隙，忽然而已。－－ （战国）庄周人生意义的大小，不在乎外界的变迁，而在乎内心的经验。人生的意义就在这个过程上。你要细细体认和玩味这个过程中的每节，无论它是一节黄金或一节铁；你要认识每节的充分价值。——庄周人们最害怕的是变化无常，要学习适应环境的变化和变化中另找创新，并不是停留在变化的痛苦中。——方海权人生照例是一场值得一搏的争衡，然而它的奖品是拼斗。－－拉尔夫·詹人生是伟大的宝藏，我晓得从这个宝藏里选取最珍贵的珠宝。人生不售来回票，一旦动身，绝不能复返。人生的价值，应当看他贡献什么，而不应当看他取得什么。人生不是一种享乐，而是一桩十分沉重的工作。 －－列夫·托尔斯泰人生的价值，并不是用时间，而是用深度去衡量的。 －－列夫·托尔斯泰格言出处：盖闻盘于游田，《书》之所戒；鲁隐观鱼，《春秋》讥之；此周孔之格言，二经之明义。——《三国志·崔琰传》含有教育意义可为准则的话。《三国志·魏志·崔琰传》：“盖闻盘于游田，《书》之所戒，鲁隐观鱼，《春秋》讥之。此周孔之格言，二经之明义。” 南朝 梁沉约《奏弹王源》：“且非我族类，往哲格言，薰不莸杂，闻之前典。” 宋司马光《河间献王赞》：“ 周室衰，道德坏……重以暴 秦 害圣典，疾格言，燔诗书，屠术士。”朱自清《论标语口号》：“格言偏重个人的修养，名言的作用似乎广泛些。”阐释：言简，促人有美德。如：「满招损，谦受益。」《宋史·吴玠传》：「玠善读史，凡往事可师者，录置座右，积久，墙牖皆格言也。」在内容上它是人生经验和规律的总结，具有教育意义；在语言形式上简洁而精练。因此，格言与谚语、名言、警句、箴言等有着直接的血缘关系，可以说，只要是有教育意义的精练语句，都可以称为格言。只是谚语来源于民间无名氏之口，或经众人加工而成，而名言则大多数出于名人之口。格言包括的内容不是太广泛,简单的说"格言"大多是以激励的意思为主，也因为名言之所以叫名言是因为是有个名字是名人说的话，后来又出来了大众能接受的词“格言”一般都是某公司的格言，某人的格言，基本上都是一些努力、加油、奋斗之类的句子。格言一般出自古代的书面文献，经引用后广泛流传，至今仍具有教育意义。由于流传时间久，人们或许已经不知道或不注意其出处，只注意教育意义。含有教育意义可为准则的字句“盖闻盘于游田,《书》之所戒,鲁隐观鱼,《春秋》讥之;此周孔之格言,二经之明义。——《三国志·崔琰传》
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与““宽容是一个高尚的人的人格修养”。试分别写出一个“宽容”的格言警..”考查相似的试题有：
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盘点：关于“宽恕”的英文至理名言
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盘点：关于“宽恕”的英文至理名言： 关于宽恕的名言和谚语 Ausonius (奥索尼厄斯) Forgive m nothing in yourself。 宽恕他人之种种；你罪无存。 Madame Dorothée Deluzy (桃乐丝·德路兹夫人) It is easier to forgive an enemy than a friend。
&&&&&&& 关于宽恕的名言和谚语 　　Ausonius (奥索尼厄斯) 　　Forgive m nothing in yourself。 　　宽恕他人之种种；你罪无存。 　　Madame Doroth&e Deluzy (桃乐丝&德路兹夫人) 　　It is easier to forgive an enemy than a friend。 　　宽恕敌人比宽恕朋友容易 　　Mahatma Gandhi (圣雄甘地) 　　The weak can never forgive. Forgiveness is the attribute of the strong。 　　弱者永不宽恕，宽恕是强者的特性。 　　George Bernard Shaw (萧伯纳) 　　The secret of forgiving everything is to understand nothing。 　　宽恕一切的秘诀在于一无所知。 　　Josh Billings (乔希&比林斯) 　　There is no revenge so complete as forgiveness。 　　没有比宽恕更彻底的复仇方式了。 　　Oscar Wilde (奥斯卡&怀尔德) 　　Always forgive your enemies--nothing annoys them so much。 　　尽管去宽恕你的敌人吧&&没有什么比这更让他们恼火了。 　　Alexander Pope (亚历山大&蒲柏) 　　T to forgive, divine。 　　犯错的是人；宽恕的，是神。 　　Ed Howe (艾德&豪) 　　A woman who can't forgive should never have more than a nodding acquaintance with a man。 　　不懂宽恕的妇人永远只能是男人的点头之交。 　　Mahatma Gandhi (英雄甘地) 　　If we practice and eye for an eye and a tooth for a tooth, soon the whole world will be blind and toothless。 　　如果我们都要以眼还眼、以牙还牙，那这个世界很快就盲眼且无牙。 　　Forgiveness is giving up the possibility of a better past。 　　宽恕就是不再去想以往的事情本来可以更好。 　　from Live and Learn and Pass it On -age 51 选自《生活着，学习着，传承着&&51 岁 　　I've learned that when you have an argument with your spouse, the first one who says, 'I'm sorry I please forgive me,' is the winner。 　　我听说，如果和另一半吵架，先说这句话的人会是赢家&&&对不起，我伤害了你的感情，请原谅我。& 　　Alden Nowlan (奥尔登&诺兰) 　　The day the child realizes that all adults are imperfect, he b the day he forgives them, the day he forgives himself, he becomes wise。 　　当一个孩子意识到大人们都不完美时，他就成为青少年；当他原谅他们时，他就变成了成年人；当他原谅自己时，他便成了智者。 　　Mahatma Gandhi (圣雄甘地) 　　The weak can never forgive. Forgiveness is the attribute of the strong。 　　弱者永不宽恕，宽恕是强者的特性。 　　Unknown (佚名) 　　To forgive is to set a prisoner free and discover the prisoner was YOU。 　　宽恕就是释放囚犯，然后知囚犯即是你自己。 　　Jean Paul Richter (吉恩&保罗&里克特) 　　Humanity is never so beautiful as when praying for forgiveness, or else forgiving another。 　　祈求宽恕和宽恕别人，再没有比此时的人性更美的了。 　　Koran 《古兰经》 　　He who forgiveth, and is reconciled unto his enemy, shall receive his reward from G for he loveth not the unjust doers。 　　恕者，及与敌为和者，真主必赏之；盖行不义者不得天宠者也。 Henry Ward Beecher (亨利&沃德&比奇) 　　I can forgive, but I cannot forget, is only another way of saying, I will not forgive. Forgiveness ought to be like a cancelled note--torn in two, and burned up, so that it never can be shown against one。 　　我可以宽恕，但我不能忘记。这只是&我不宽恕&的另一种说法罢了。宽恕就得想取消一张票据一样&&撕成两半，烧掉，再也无法向任何人出示。 　　Catherine Ponder (凯瑟琳&庞德) 　　When you hold resentment toward another, you are bound to that person or condition by an emotional link that is stronger than steel. Forgiveness is the only way to dissolve that link and get free。 　　当你憎恨他人的时候，你就通过一条情感的链条和那个人或状况连在一起了。而且这个链条坚强如钢。宽恕是熔解这条链条解放自己的唯一法门。 　　Israel Zangwill (伊斯雷尔 赞格威尔) 　　The Past: Our cradle, there is danger as well as appeal in its glamour. The past is for inspiration, not imitation, for continuation, not repetition。 　　过去：我们的摇篮，而非我们的监狱；它的魅力既吸引人又充满危险。过去是用来启发灵感，而非用于模仿，可供继续，而非重复。 　　Doc Childre and Howard Martin, The HeartMath Solution 奇尔德博士及霍华德&马丁 《心智算数解决方案》 　　As difficult as it seems, you can be sure of this: At the core of the heart, you have the power to move beyond the old issues that are still hindering your freedom. The hardest things&the ones that push you up against your limits&are the very things you need to address to make a quantum leap into a fresh inner and outer life。 　　虽然费解，但千真万确：在你的心灵深处，隐藏着一种力量，它可以使你远离妨碍自由的陈年旧事。那些最难办的事&&那些有助于突破你的局限性的事&&正是你需要重点解决的事。解决了以后，能给你的精神生活和外在生活来一个大飞跃。 　　Doc Childre and Howard Martin, The HeartMath Solution 奇尔德博士及霍华德&马丁 《心智算数解决方案》 　　In the long run, it's not a question of whether they deserve to be forgiven. You're not forgiving them for their sake. You're doing it for yourself. For your own health an well-being, forgiveness is simply the most energy-efficient option. It frees you from the incredibly toxic, debilitating drain of holding a grudge. Don't let these people live rent free in your head. If they hurt you before, why let them keep doing it year after year in your mind? It's not worth it but it takes heart effort to stop it. You can muster that heart power to forgive them as a way of looking out for yourself. It's one thing you can be totally selfish about。 　　长远的眼光来看，问题不在于他们是否值得宽恕。你宽恕他们并非为他们着想，而是为了自己。为了你自己的健康和和福利而去宽恕，这是最省事的选择。它使你远离愤懑所带来的极大毒害和精力消耗。别让这些人免租金居住你的大脑。如果他们曾经伤害你，为什么还年复一年地让他们在你的心灵中继续为害？这不值得。也要用心努力才能制止这一切。你可以集中心力去宽恕，以便找回自己。这完全是一件利己的事。 　　Doc Childre and Howard Martin, The HeartMath Solution 　　奇尔德博士及霍华德&马丁《心智算数解决方案》 　　Take it slowly. The deepest resentments are wrapped up in a lot of hurt and pain. We think we're protecting ourselves by not forgiving. Acknowledge that and go easy on yourself. Forgiveness means that you've decided not to let it keep festering inside even if it only comes up once in awhile. Forgiveness is a powerful yet challenging tool that will support and honor you, even in the most extreme circumstances。 　　别急着这样想：极度的憎恨里面包含着太多伤痛。我们以为不宽恕等于自我保护。要承认以下说法并善待自己：宽恕意味着你决心不让怨恨在内心化脓，即便它每隔一会儿才爆发一次。宽恕是一种强有力但又难掌控的工具，它能给你支持、给你荣誉，甚至在极度严酷的环境下也是如此。 　　Doc Childre and Howard Martin, The HeartMath Solution 　　奇尔德博士及霍华德&马丁《心智算数解决方案》 　　The incoherence that results from holding on to resentments and unforgiving attitudes keeps you from being aligned with your true self. It can block you from your next level of quality life experience. Metaphorically, it's the curtain standing between the room you're living in now and a new room, much larger and full of beautiful objects. The act of forgiveness removes the curtain. Clearing up your old accounts can free up so much energy that you jump right into a whole new house. Forgiving releases you from the punishment of a self-made prison where you are both the inmate and the jailer。 　　长期的愤恨、不宽恕的态度带来的内心不和谐不统一，使你不能和你的&真我&结为一体，妨碍你享受更高层次的生活体验。打个比方来说，它像是一幅帘子，悬挂在你现在所住的房间和一个新房间之间。而这个新房间相对大得多、有更多漂亮的物品。宽恕可以揭去这幅帘子。清除过去的芥蒂可以解放你的能量，使你直接跳入一个全新的房子。宽恕解除你的自我惩罚，把你从自建的监狱中释放。在那个监狱里，你既是囚犯，又是看守。 　　Sara Paddison, Hidden Power of the Heart 萨拉&帕蒂森 《心的潜能》 　　Sincere forgiveness isn't colored with expectations that the other person apologize or change. Don't worry whether or not they finally understand you. Love them and release them. Life feeds back truth to people in its own way and time&just like it does for you and me。 　　真心的宽恕，不指望他人的道歉或改变。不必担心他们最终会不会理解你。爱他们，放过他们。生活会用他自己的方式和时机向人们回馈真理&&正如他对你我所做的一样。 　　David McArthur & Bruce McArthur, The Intelligent Heart 　　戴维&麦克阿瑟 和 布鲁斯&马克阿瑟，《聪明的心》 　　Many people are afraid to forgive because they feel they must remember the wrong or they will not learn from it. The opposite is true. Through forgiveness, the wrong is released from its emotional stranglehold on us so that we can learn from it. Through the power and intelligence of the heart, the release of forgiveness brings expanded intelligence to work with the situation more effectively。 　　很多人害怕宽恕，因为他们觉得，得记住罪过，否则无法从中吸取教训。其实反过来才对。通过宽恕，罪过松开了对我们情感的束缚。这样，我们才能从中吸取教训。通过心的力量和智慧来实行宽恕，可以带来更大的智慧，使我们更有效地应对各种情况。
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