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更年期一般在哪个年龄段，一般要多长时间呢？女人月经不来吃什么
经济条件好的
话当然是购买一些更年期的产品，像芝元埂舒安是比较受欢迎，效果也是得到公认的，如果不方便使用的话，在饮食上就要多下功
夫了第一：适量蛋白质。更年期随着性腺的退化，其他组织器官也逐渐退化。因而在饮食上应选用优质蛋白质，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼
类、家禽类及豆制品。第二：低脂饮食
，限制动物脂肪，如猪油、奶油、牛油等以及含胆固醇高的食物，如蛋黄、脑髓、动物内脏等。因为这些食物中所含饱和
肪酸可使血液中胆固醇浓度明显升高，而促进了动脉硬化的形成。最好食用植物油，如玉米油、豆油、花生油等。第三：宜清淡饮食，限制食盐的摄入量，每日食盐量在6克以下。因为更年期常好发高血压和动脉硬化，而食盐中含有大
量的钠离子，吃盐过多，可增加心脏负担，并能增加血液黏稠度，从而使血压升高。第四：糖类不宜多吃。糖类食用过多，会引起肥胖。可多吃一些复合糖类，如淀粉、小米等。第五：多吃新鲜绿色蔬菜和水果，尤其是含胡萝卜素
、无机盐和纤维素多的蔬菜水果，如小白菜、芹菜、大枣、山楂等，能增加血管的韧性，促进血胆固醇的排除，预防动脉粥样硬化、冠心
病。 第六：选用含钙丰富的食物，牛奶和豆制品是钙质的良好来源。含高钙的食物还有：虾米皮、海带、紫菜、酥鱼、牡蛎、海藻、芝麻酱等，可预防骨质疏松症。第七：多食用富含维生素B1的食物，比如瘦肉、小米、豆类等，对
保护神经系统、减轻更年期综合征的症状有益处。
第八：保持大便通畅，养成定时排便的习惯。便秘者可多食一些含纤维素较高的食物，如豆类、芹菜、马铃薯等，另外，纤维素还能抑制胆固醇的吸收，从而有显著的降血清胆固醇的
作用，因而能预防动脉硬化。 第九：忌用刺激性强的食物，如酒、浓茶、咖啡等，因更年期的妇女情绪不稳定，进食这些食物易激动。
女性更年期饮食方面应该注意些什么？快一年不来例假了，吃什么好？更年期一般在哪个年龄段，要多长时间
：女性更年期饮食方面应该注意些什么
经济条件好的话当然是购买一些更年期的产品，像芝元更舒安是比较受欢迎，效果也是得到公认的，如果不方便使用的话，在饮食上就要多下功夫了
第一：适量蛋白质。更年期随着性腺的退化，其他组织器官也逐渐退化。因而在饮食上应选用优质蛋白质，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、家禽类及豆制品。
第二：低脂饮食，限制动物脂肪，如猪油、奶油、牛油等以及含胆固醇高的食物，如蛋黄、脑髓、动物内脏等。因为这些食物中所含饱和脂肪酸可使血液中胆固醇浓度明显升高，而促进了动脉硬化的形成。最好食用植物油，如玉米油、豆油、花生油等。
第三：宜清淡饮食，限制食盐的摄入量，每日食盐量在6克以下。因为更年期常好发高血压和动脉硬化，而食盐中含有大量的钠离子，吃盐过多，可增加心脏负担，并能增加血液黏稠度，从而使血压升高。
第四：糖类不宜多吃。糖类食用过多，会引起肥胖。可多吃一些复合糖类，如淀粉、小米等。
第五：多吃新鲜绿色蔬菜和水果，尤其是含胡萝卜素、无机盐和纤维素多的蔬菜水果，如小白菜、芹菜、大枣、山楂等，能增加血管的韧性，促进血胆固醇的排除，预防动脉粥样硬化、冠心病。
第六：选用含钙丰富的食物，牛奶和豆制品是钙质的良好来源。含高钙的食物还有：虾米皮、海带、紫菜、酥鱼、牡蛎、海藻、芝麻酱等，可预防骨质疏松症。
第七：多食用富含维生素B1的食物，比如瘦肉、小米、豆类等，对保护神经系统、减轻更年期综合征的症状有益处。
第八：保持大便通畅，养成定时排便的习惯。便秘者可多食一些含纤维素较高的食物，如豆类、芹菜、马铃薯等，另外，纤维素还能抑制胆固醇的吸收，从而有显著的降血清胆固醇的作用，因而能预防动脉硬化。
第九：忌用刺激性强的食物，如酒、浓茶、咖啡等，因更年期的妇女情绪不稳定，进食这些食物易激动。
更年期出现前期月经开始变的不规律，量会由多变少，周期也会变短，到最后停止月经了。一旦停经了,人会很快滑向老年,,这样那样的老年病也随之而来,所以要尽快的保养,珍妃鹿胎膏,用后人看起来也很精神,很好的一个产品值得推荐哦
女性更年期饮食方面应该注意些什么？快一年不来例假了，吃什么好？更年期一般在哪个年龄段
适量蛋白质。更年期随着性腺的退化，其他组织器
官也逐渐退化。因而在饮食上应选用优质蛋白质，如牛
奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、家禽类及豆制品。多吃新鲜
绿色蔬菜和水果，尤其是含胡萝卜素、无机盐和纤维素
多的蔬菜水果，如小白菜、芹菜、大枣、山楂等，能增
加血管的韧性，促进血胆固醇的排除，预防动脉粥样硬
化、冠心病。选用含钙丰富的食物，牛奶和豆制品是钙质
的良好来源。含高钙的食物还有：虾米皮、海带、紫菜、
酥鱼、牡蛎、海藻、芝麻酱等，可预防骨质疏松症。更年
期的产品，像芝元耿属安是比较受欢迎，多食用富含维生
素B1的食物，比如瘦肉、小米、豆类等，对保护神经系统
、减轻更年期综合征的症状有益处。保持大便通畅，养成定
时排便的习惯。便秘者可多食一些含纤维素较高的食物，如
豆类、芹菜、马铃薯等，另外，纤维素还能抑制胆固醇的吸
收，从而有显著的降血清胆固醇的作用，因而能预防动脉硬
化。宜清淡饮食，限制食盐的摄入量，每日食盐量在6克以
下。因为更年期常好发高血压和动fg脉硬化，而食盐中含有大
量的钠离子，吃盐过多，可增加心脏负担，并能增加血液黏
稠度，从而使血压升高。
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女人快更年期吃什么好 快更年期吃什么药好
女性一旦进入更年期就会出现各种不适的症状，而多了解女人更年期吃什么的问题，合理的安排饮食，可以帮助你有效地预防这些不适症状，从而让你顺利度过更年期。那么，女人快更年期吃什么好呢?快更年期吃什么药好呢？
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1.鹿胎：含有丰富的易于女性吸收的营养物质，对补气养血、保养卵巢防止早衰。
2.藏红花：藏红花具有吞噬功能，消除细胞周围的&垃圾&，增强细胞的免疫功能，提高人体抵抗力
3.冬虫夏草：补肺益肾、止血化痰的功效。用于久咳虚喘，劳嗽咯血，阳痿遗精，腰膝酸痛
以上食物都是很好的滋补品，对于预防女性更年期有很好的效果。
【责任编辑：fw029 】
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【大胡子】男人更年期吃什么药好-如何延缓更年期
&&& 在中医看来，男人虽然不像女人一样，有明显的绝经期，但肾气的衰弱同样会导致男人出现早衰的情况，40岁的男人出现、掉牙等，都是肾气不足的标志。男人过了32岁，身体就开始走下坡路，如果不注意及时调理身体，肾气衰弱严重，无法滋养头发和牙齿，就会出现谢顶，甚至牙齿脱落。而肾气虚还会使肾精不足，无法濡养脏腑，出现脏腑燥热，人就会表现出肝火旺盛、脾气暴躁的情况，而男人往往情感不外露，甚至压抑自己的心情，所以也有些人会表现出心情抑郁。和女人不同的是，男人的更年期症状往往不是很明显，也不太受人关注，但男人的更年期情况往往更加复杂。&&& 为了防止男人更年期早到，男人一定要及时调理身体，防止肾虚。&&& 1．保证充足的休息。休息得好，男人才能气血充盈，精力旺盛，对于补养肾精也有利。很多男人不但是事业上的顶梁柱，还是家庭里的主心骨，经常过度疲劳，而得不到很好的休息。为了补养肾气，男人要养成规律的作息，保证充分的休息时间。&&& 2．食用健脾益肾的食物。、子、等食物有很好的健脾补肾的作用，经常食用能够补肾益精，缓解男人更年期症状。另外，避免食用那些油腻的食物，能够减轻男人脾气暴躁、肝火旺的情形。&&& 3．保持乐观的心情。衰老是任何人都无法避免的一件事，懂得调理身体，就会延缓衰老。而如果总是心情抑郁或烦躁，就会影响脏腑的正常功能，加速衰老。
男人更年期吃什么药好-如何延缓更年期&贴心叮咛&&& 很多男人对于身体健康的关注度不够，身体有些小毛病也不去医院检查，而是听之任之。正是这样长久地拖延，才把小病拖成了大病。所以"五八"男人如果感觉身体不适，要及时就诊，防止延误最佳的治疗时机。
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