吃什么能推迟更年期 !事半功倍啊！说说吧_百度拇指医生
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?吃什么能推迟更年期 !事半功倍啊！说说吧
更年期女性一定要注意合理的饮食，避免食过多的辛辣等刺激性食物，
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您好，可以使用玛咖，它能全面调节内分泌系统、免疫系统，改善神经系统，通过人体这三大系统的调理，是身体处于平衡状态，感觉回归到了年轻时代的状态。玛咖对人体的性功能是通过内分泌的平衡、调整来实现的。身体好了，其内分泌正常了，荷尔蒙被激活了，特别到了快更年期的女人，更年期能推迟3至5年。祝生活愉快
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?更年期头痛怎么办 事半功倍啊！说说吧
如瘦牛肉、猪肉、羊肉、鸡、鸭、鱼及海鲜等等。
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玛咖含有蛋白质、氨基酸、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素、矿物质等人体所需的营养素，更含有玛咖烯、玛咖酰胺、芥子油甙、甾醇类等独有的生物活性成分，这些生物活性成分赋予其无与伦比的保健价值，经常食用可以改善睡眠、延缓衰老、滋阴补阳、增强体力、降低“三高”，帮助人体成就最佳的生命状态，彻底改善亚健康状态恢复年轻活力。通过作用人体脑下垂体，可有效平衡人体激素分泌。
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更年期失眠怎么办 事半功倍啊！说说吧
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。运动和体力劳动可以让人们在白天的时候精力得到适当的消耗，晚上睡觉的时候更有利于人体放松，从而进入睡眠状态、增加运动和体力劳动
提问者评价
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其他2条回答
首先，保证8小时的睡眠，每天
不要熬夜，晚上定时就寝。中午坚持午睡。充足的睡眠，饱满的精神是提高的基本要求的效率。
二，学习的时候玩的时候要专心
开心的玩，有时间认真学习研究。在他的办公桌整天学习，不好的政策。学习到一定程度就得休息，补充能量。除了学习，我们一定要注意休息。但学习，我们必须奉献，双手和大脑。 “结庐在实际的人，而无车马喧”的状态，往往当我得知陶，只有我的手和脑与课本交流。
三，坚持体育锻炼
身体是“学习”的本钱。如果没有一个好的身体，再大的能力，无法发挥。因此，另一种忙碌的学习放松练习也不能忽视。有些学生学习而忽视锻炼，身体越来越弱，学习越来越感到力不从心。那么我们怎样才能提高学习它的效率？
四，学习要主动
不仅积极学习，体验其中的乐趣...
更年期从心理应激反应上来看，女性随着年龄的增大，耐心愈加不足，易激惹。这样可以么？
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