怀孕初期能吃碧根果吗
概要：首先回答题目中的问题：怀孕初期，孕妇可以吃碧根果！ 对于碧根果来说，它是人们比较喜爱的一种坚果，它又名 长寿果，具有很强的营养价值。有研究学家研究发现，人们多吃一些
　　首先回答题目中的问题：怀孕初期，孕妇可以吃碧根果！对于碧根果来说，它是人们比较喜爱的一种坚果，它又名
&长寿果&，具有很强的营养价值。有研究学家研究发现，人们多吃一些碧根果对于身体健康是比较有益处的。那么，对于孕妇来说，能吃碧根果吗?下面，我们大家一起来看下，怀孕初期能吃碧根果吗?
　　一、碧根果的价值
　　碧根果是一种营养非常全面的坚果，它的热量很高，有研究发现每公斤碧根果仁相当于 5 公斤鸡蛋或 9 公斤鲜牛奶的营养价值。每100 克碧根果仁可产生
670 千卡热量，是同等重量粮食所产生热量的一倍。同时，碧根果中还含有多种营养物质，不仅有脂肪，而且还有多种矿物质和蛋白质。
　　二、孕妇多吃碧根果有好处
　　1、能够补脑健脑。
　　对于孕妇来说，尤其是在怀孕的初期，身体需要多种营养物质。而在这时候多吃一些碧根果的话，可以给孕妇补充多种营养物质。而且能够对胎儿达到补脑健脑的作用，能够为胎儿的智力发育提供营养物质。
　　1、 滋润皮肤，润肠通便。
　　我们大家都知道，孕妇在怀孕期间，皮肤和身体机能都会发生一些变化。比如皮肤会变得失去光泽，暗淡无光，而且非常容易引起便秘等现象。而碧根果中含有很丰富的营养物质，常吃的话，可以达到很好的滋润皮肤的作用。碧根果中的脂肪还可以具有润肠通便，缓解孕妇便秘的现象。所以，怀孕初期吃碧根果是比较好的。
　　怀孕初期能吃碧根果吗?看了上面的介绍后，相信您的心中已经有答案了。如果本篇文章不能满足您的需求，你还可以继续阅读其他文章以了解更多信息！(责任编辑：心乐乐干果网)
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