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最适合春天喝4种豆浆（功效+做法详解）
来源：搜狐健康论坛
第1页:春季正确喝豆浆8个要点
第2页:大豆中几乎不含有淀粉和蔗糖
第3页:豆浆能最大限度地保留原料中的水溶性有益成分
第4页:最适合春天喝4种豆浆（功效+做法详解）
第5页:最适合春天喝的豆浆1（功效+做法详解）
第6页:最适合春天喝的豆浆2（功效+做法详解）
第7页:最适合春天喝的豆浆3（功效+做法详解）
第8页:最适合春天喝的豆浆4（功效+做法详解）
导读： 实际上，几乎每一种食物都会有若干细节值得讨论。有的细节与健康有关，有的细节与品位有关，还有的细节与文化有关。对某种食物了解越多，你就越觉得它充满了学问。不要把这些学问当成负担，而应该满怀探究的乐趣。一碗普普通通的豆浆，充满了细节、学问及由之而生的乐趣。
　　春季正确喝豆浆8个要点
　　第一，原料要选用上等的非转基因大豆（黄豆）。可掺杂少量的黑大豆，做出颜色发暗的豆浆；掺杂数枚花生，豆浆口感更滑味道也略香。我不太喜欢掺杂绿豆、谷物等富含淀粉的种子，淀粉的存在会使豆浆口感有一点点发粘，且豆浆的味道也被掩盖。
　　第二，浸泡大豆也有技巧。大豆经过充分的浸泡才能打出口感细滑的豆浆，且减少出渣率。一般要浸泡10余个小时，当气温较高时，应放入冰箱或多换几次水，以避免菌类滋生。有时候，前一晚忘记按时浸泡大豆，可改用热水浸泡，使浸泡时间缩短。有几次，泡好的大豆迟迟没有打成豆浆，经数日换水后就生出了豆芽！
　　第三，现在，家庭用豆浆机非常棒，全自动电脑控制，基本是傻瓜型的，噪音还不是很大（要是一点也没有，不影响家人睡觉就更好了）。把泡好的豆子放进去，按几下按钮，等不到20分钟，过滤一下，豆浆就可以喝啦。豆浆机边搅碎边加热，故加热时间比较长，可以充分破坏大豆中天然存在的有毒皂素、植物凝血素等，不必担心引起豆浆中毒（加热不彻底所致）。
(责任编辑：王磊)
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喝豆浆的好处 正确喝豆浆可以美容养颜抗衰老
　　我们都知道中含有蛋白质，但我们可能还不知道豆浆的功效和作用是什么吧!还有煮豆浆时候应该注意什么呢?那么今天小编就是要讲有关的内容，希望能够对你有些帮助。还在等什么呢?现在就跟着小编去看看吧!
　　1、豆浆性质偏寒，、嗝气和肾功能不好的人，最好少喝豆浆。另外，豆浆在酶的作用下能产气，所以腹胀、的人最好别喝豆浆。另外，急性和慢性浅表性胃炎者不宜食用豆制品，以免刺激胃酸分泌过多加重病情，或者引起胃肠胀气。
　　2、豆浆中加喝起来味甜香，但红糖里的有机酸和豆浆中的蛋白质结合后，可产生变性沉淀物，大大破坏了营养成分。白糖就不会有这种现象。
　　3、忌喝未煮熟的豆浆。很多人喜欢买生豆浆回家自己加热，加热时看到泡沫上涌就误以为已经煮沸，其实这是豆浆的有机物质受热膨胀形成气泡造成的上冒现象，并非沸腾，是没有熟的。
　　没有熟的豆浆对人体是有害的。中含有皂角素，能引起恶心，呕吐，消化不良;还有一些酶和其他物质，如胰蛋白酶仰制物，能降低人体对蛋白质的消化能力;细胞凝集素能引起凝血;脲酶毒苷类物质会妨碍碘的代谢，仰制素的合成，引起代偿性甲状腺肿大。
　　但经过烧熟煮透，这些有害物质都会全部破坏，使豆浆对人体没有害处。预防豆浆中毒的办法就是将豆浆在100℃的高温下煮沸，破坏有害物质。需要注意的是：在烧煮豆浆的时候，常会出现&假沸&现象，必需用匙充分搅拌，直至真正的煮沸。如果饮用豆浆后出现、呼吸受阻等症状，应立即就医，绝不能延误时机，以防危及生命。
　　4、由于豆浆是由大豆制成的，而大豆里面含嘌呤成分很高，且属于寒性食物，所以有症状、乏力、体虚、精神疲倦等症状的虚寒体质者都不适宜饮用豆浆。
　　5、忌与药物同饮。豆浆一定不要与红霉素等抗生素一起服用，因为二者会发生拮抗化学反应，喝豆浆与服用抗生素的间隔时间最好在1个小时以上。
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喝豆浆坚持多久能看出效果？
【我问的是坚持多久才会有效果
豆浆的好处作用就不用贴了我知道】我是青春期嘛脸上分泌油脂和豆豆什么的都比较旺盛
听说喝豆浆可以调节内分泌
我想知道多久才会有效果？还有减肥？【不需要打广告谢谢合作】
希望是亲身经历的亲回答听说会让头发变好？不知道是不是真的
提问者采纳
喝豆浆大约是一个月以后有些效果但是外在的也要调啊
亲试过么？不过外在的我也有调不过我更加喜欢内养
觉得外调的不是很彻底
是的内外调理才能指标治本啊
提问者评价
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喝豆浆的相关知识
其他5条回答
要一直坚持哦，但不能喝多，我一直每天早晨一杯400毫升纯豆浆，
用豆渣敷脸应该马上可以看到脸变干净了许多，减持一周吧！效果因人而异
好象没有什么具体多久时间吧！我都是一直喝也没见有明显效果。
我喝了半个月、感觉好点
坚持天天喝
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