跟腱疼痛怎么办？
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& 打篮球的同学肯定有过这样的经历，连续打了几天篮球发现跟腱部位又酸又痛，尤其是脚跟着地，脚掌往上提起来的时候，疼痛更加剧烈。我们来探讨一下，跟腱的修复和治疗。跟腱& 跟腱在足跟与小腿之间有一条很粗壮结实、绷得很紧的肌腱，这就是跟腱。跟腱长约15cm，是人体最粗大的肌腱，由小腿三头肌(比目鱼肌、腓肠肌内、外头)肌腱在足跟上方约15cm处融合形成。人的行走、跑、跳就依仗着这条强有力的肌腱。跟腱若是完全断了就会寸步难行。& & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & &&& & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & &跟腱长约15cm，是人体最粗大的，由小腿三头肌(比、、外头)肌腱在足跟上方约15cm处融合形成。在体表形成明显的条状突起。跟腱的主要功能是屈小腿和足跖屈，人能够跳跃起来，能够蹬地跑起来，靠的都是它。此外，跟腱还影响人的直立。跟腱断裂可分为两类：一类是自发性断裂，常见于运动员和演员；一类是，通常伴有皮肤的损伤或骨折&。刘翔的跟腱末梢病北京时间8月18日上午11点50分，披着红色战衣和蹬着黄色战靴的刘翔出现在110米栏起跑线上，但是在第一枪起跑之后，刘翔起跑之后悲情地一幕发生了，第一步迈出之后，刘翔的右脚明显出现问题，在示意有人抢跑之后，刘翔停了下来，然后无奈地将身上白色2号道标志摘了下来，踉跄地低着头走出了“鸟巢”。现场满座的观众目瞪口呆，卫冕退赛了。刘翔是因为什么退赛的？赛后，他走出场地只说了两个字“跟腱”。究竟跟腱的伤病对于运动员影响有多大？第29届北京奥运会医疗经理在他的搜狐博客中进行了讲解。据报道，刘翔的脚伤已经有七年了，他的师傅孙海平说：“16日晚上我们进驻奥运村，通过在村里面的医院专家会诊，拍了一个核磁共振，我们最后查出来他的伤实际上是跟腱末梢的问题。”跟腱 - 跟腱炎的治疗物理治疗是关键。最关键的方法是在伸直的情况下让腓肠肌伸展，以及在膝关节略弯曲的情况下让比目鱼肌伸展。力量加强训练、超声疗法以及电刺激疗法也都可以被应用于物理治疗之中。消炎药物可以加速痊愈。用一个脚跟抬高器来对局部进行矫形有时可以帮助跟腱的放松。将踝关节固定在自然状态（90度）的夜间夹板可以帮助你防止小腿肌肉的紧绷。在一些严重的情况下，行走时可能需要借助一些器械的帮助来减少跟腱上的张力。这里想问问大家，有没有相同的经历，以及能解决疼痛的的方法，云南白药有用没有？膏药有用没有？
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我是休息一段时间
引用1楼 @ 发表的:
我是休息一段时间
过几天就有比赛了 有啥 快点的方法么
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1,减肥
2，膏药还是管用的 要贴对位置，就是正好后跟的位置
自从爱上了步行街,我不知道我的节操是多了还是碎了一地
引用2楼 @ 发表的:
过几天就有比赛了 有啥 快点的方法么
那我就不知道了，我是不做运动，少给跟腱负担，多按摩，我一周不到就没事了。
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挂号科室风湿免疫科
哪些症状关节疼痛、第一跖骨关节肿胀、白细胞增多、高尿酸血症、疲劳、关节肿胀、关节畸形
检查项目滑囊液检查、尿酸、肾功能
并发疾病关节疼痛、第一跖骨关节肿胀、白细胞增多、高尿酸血症、疲劳、关节肿胀、关节畸形
常用药物别嘌醇片、丙璜舒、苯溴香豆酮、希乐葆
相关医院　根据不同医院，收费标准不一致，市三甲医院约（1000 —— 2000元）
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发布时间： 15:49
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[导读]&家住湖滨社区的彭先生，连续3周参加“暴走”之后，突然出现了剧烈的脚痛。在市中心医院手足显微外科，他被诊断为脂肪垫炎......徐州导医热线：2
　　：家住湖滨社区的彭先生，连续3周参加&暴走&之后，突然出现了剧烈的脚痛。在市中心医院手足显微外科，他被诊断为脂肪垫炎。
　　引起脚痛的原因有很多，脂肪垫炎只是其中一种。不明原因的脚痛，原因复杂，诊断困难，而且很容易被漏诊。
　　今天的健康话题，我们来关注：不明原因的脚痛。
　　&暴走&3周之后脚痛的无法走路了
　　知道自己脚痛是因为参加了&暴走&，彭先生特别郁闷：一同锻炼的其他人都好好的，怎么自己就能诱发脚病了呢?
　　彭先生，57岁，滨湖社区居民。一个月前，彭先生听说住对门的邻居蒋先生去参加健步走，他再也按捺不住了，也跟着去参加了。每晚，他和大伙儿一起，在景区里锻炼，人员多，步伐齐，气氛热烈，彭先生很喜欢。但就在参加锻炼3周之后，彭先生发现有点不对劲。
　　&一开始隐隐约约觉得脚后跟痛，当时没太在意，只是觉得走路多了累的。想着休息几天，就缓过劲了。没想到，这一痛起来，止不住了。&彭先生说。
　　休息，不见效果;输液消炎，还是不见效果;拍片子、CT也看不出来明显异常。这下彭先生着急了。
　　在，和张在轶两位专家，给出了诊断意见：彭先生这是患了脂肪垫炎。
　　找对了原因，接下来的治疗就顺利了。两天前，彭先生已结束治疗，出院回家了。&看来，再好的锻炼方式，也不是人人都能适应的。&想起这段时间的经历，彭先生挺感慨。
　　脂肪垫炎?或许，很多人都没听说过这个名词。但作为脚后跟痛的一个重要原因，脂肪垫炎、跖腱膜炎、骨刺、三者共同构成了脚后跟痛的常见因素。
　　三种原因可导致脚后跟痛
　　脚后跟痛，这种症状，在中老年人中很常见。有人会有脚跟痛的症状，尤其是早晨起床后脚跟一着地，就感到针刺样疼痛，有的人在步行一段时间后，症状可自行缓解，但继续活动后症状加重。还有一少部分人在活动后症状未见改善，疼痛呈持续性加重。
　　脚后跟痛，什么原因引起的?王爱国医生说，主要有三种原因：脂肪垫炎、 跖腱膜炎、骨刺。
　　先说脂肪垫炎。脂肪垫炎是老年人骨质疏松后，由于足底肌腱应力作用，继发骨质增生，出现跟骨骨刺或脂肪垫本身退变而引起的脂肪组织部位及周围的炎症刺激的表现，性质为无菌性炎症。
　　通俗的说，人的脚后跟由一层厚厚的脂肪组成，脂肪垫一词就是这么来的。脚后跟的脂肪垫，可以很好地发挥缓冲作用，减少人体重量对脚后跟的直接压力。
　　&和人体其他部位的脂肪不同，脚后跟的脂肪垫为了更好地发挥缓冲作用，其组织结构犹如蜂巢。一旦出现了炎症，就不能像普通的炎症那样来治疗。&王爱国特别强调说，有些人在出现了脚后跟痛之后，盲目地采取&打封闭&的方式缓解疼痛，导致不可逆的伤害：脂肪垫萎缩，令人遗憾。
　　再来说说跖腱膜炎。跖腱膜是足底的深筋膜，由纵行的纤维组成，可保护足底的肌肉、肌腱、血管、神经和关节，并提供足底某些内在肌的附着点，同时帮助维持足纵弓。
　　这里重点说说跖腱膜炎的症状。王爱国说，得了跖腱膜炎，足底跟部的疼痛为主要症状。好发于中年人群，患者年龄多为40-60岁，且大多数人体重超重。多为单侧发病，但也有多达15%-25%的患者双侧发病。
　　王爱国说，值得注意的一个症状是：得了跖腱膜炎，患者晨起时疼痛尤其剧烈，但是当患者起来走几步后，疼痛常常减轻。
　　再来说说骨刺。骨刺相对来说就常见了。人们通常所说的骨刺也称为骨质增生、骨赘，即骨的退行性病变，是关节炎的一种表现。这种骨质增生发生在脚上，也容易导致患者的脚后跟痛。
　　仅仅是脚后跟痛一个症状，就可以列出包括上述三种情形在内的多种病因，王爱国说，脚后跟痛，这是很多中老年人甚至年轻人都会出现的问题，就诊时务必要找到准确的原因，对症治疗才能事半功倍。
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