问题分析：你好，青果含有多种营养物质，孕妇可以泡水喝，没有副作用的，应注意膳食平衡、营养丰富充足，怀孕后营养的要求除了量要够，更重要是质的好坏，尤其要注意摄取含优质蛋白质、碳水化合物和各类维生素、矿物质较多的食物，意见建议：应尽可能选择自己喜欢的食物，为保证蛋白质的摄入，可适当多补充些奶类、蛋类、豆类、坚果类、鱼肉、贝类食，祝健康
回复于： 18:40:12
问题分析：可以喝的,但是每天要适量不要喝太多,你可以试着吃点去火的食物。多喝点水意见建议：建议；你应该多吃一些新鲜水果和蔬菜,同时多喝白开水,还要在保证安全的情况下适当运动。
回复于： 18:45:12百度拇指医生
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孕妇绝对不能吃的蔬菜和水果有哪些？
09-10-25 &
孕妇饮食 宜吃的食物： 主食：米、面不要过分精白,尽量采用中等加工程度的米面。主食不要太单一,应米面、杂粮、干豆类掺杂食用,粗细搭配,有利于获得全面营养和提高食物蛋白质的营养价值。 蔬菜：应多选用绿叶蔬菜或其他有色蔬菜。孕妇膳食中蔬菜的三分之二应为绿叶蔬菜。鲜豆类如豇豆、毛豆、四季豆等蛋白质含量丰富,并且其中所含铁吸收率较好也可选用。对竹笋一类无色、价高,且含草酸高的蔬菜应尽量少用或不用。 水果：柑桔、枣、山楂含抗坏血酸丰富,价格相对低廉,尤其冬季蔬菜少时,可较多选用。 动物性食品：尽量选择蛋白质含量高,脂肪含量低的品种。由于畜禽内脏,尤其是肝脏维生素A和铁等微量元素含量丰富,孕中期和孕晚期妇女应多选用。禽肉脂肪含量低,肌肉细腻,蛋白质含量丰富,鸡肉炖汤味鲜美,有刺激消化液分泌的作用,适合孕妇食用。 鱼类肌肉纤维细嫩,含蛋白质丰富,脂肪以不饱和脂肪酸为主,含维生素B2、锌、硒较丰富,尤其深海鱼类脂肪中有丰富的二十二碳六烯酸(DHA),对胎儿脑和神经发育有益,孕妇应多食鱼类。 蛋类蛋白质中必需氨基酸的含量和组成较其他动物性食品更为理想,蛋白质的生物价值甚高,是已知天然食物中最优质的蛋白质,蛋黄中还含有丰富的钙、铁、维生素B1和B2,故为孕妇比较理想的食物。 奶类食品：奶类蛋白质主要成分酪蛋白为含磷复合蛋白质,具有足够的必需氨基酸,也是一种完全蛋白质。奶中脂肪熔点低,颗粒细小,易于消化吸收;尤其是奶含钙丰富,易吸收,是膳食中钙的良好食物来源,为孕妇供钙更为适宜。粮谷和蔬菜虽含有一定量的钙,但由于同时含有植酸、磷酸、草酸和纤维素,影响钙吸收。奶类几乎含有一切已知的维生素,尤以维生素A和B2突出,是孕妇理想的食品,每日应饮用250g以上。 大豆类食品：大豆是植物性食物中含蛋白质量最高,质量最佳的食物,其蛋白质中除蛋氨酸外,其他必需氨基酸的含量可与动物性蛋白质相媲美,尤其大豆蛋白质的赖氨酸含量较高,与谷类同时食用可提高谷类蛋白质的营养价值。大豆脂肪含有丰富的亚油酸,对防止孕妇血脂升高和胎儿生长发育皆为必需。大豆食品钙、铁、维生素B1及B2含量较多,且价格低廉,每日最好能摄入100g以上。有的豆制品如素鸡、卤干、腐乳、豆腐钙含量很高,亦为钙的良好来源,臭豆腐中还含有丰富的维生素B12百克含1.88～9.6Oug。 孕早期膳食要求及食谱举例 孕早期在营养需要上与孕前没有太大区别,但为了保证胚胎发育和孕妇生理变化的需要,要合理调配膳食以保证热能和营养素的供给。 1.保证优质蛋白质的供给 孕早期母体子宫和乳房已开始增大,胚胎、胎盘开始发育羊水也已产生。所以孕早期必须供给足够的优质蛋白质。 2.确保无机盐和维生素的供给 无机盐、维生素具有建造身体、调节生理功能的作用,缺乏易影响胚胎的分化,细胞的分裂和神经系统的发育。 3.食物可口能促进食欲 妊娠初期常有恶心、呕吐、食欲不振等妊娠反应,呕吐严重还会失水,所以食物应含水分多,含有丰富的维生素和钙、钾等无机盐;可具有一定的酸、辣昧,以促进食欲,烹调方式以清淡为宜。 4.食物容易消化,少食多餐 选择易消化的食物如烤面包片、烤馒头片、饼干、粥等,在胃内储留时间短,可减少呕吐。少食多餐对减轻恶心、呕吐有帮助。 5.孕早期的食单与食谱举例： 一日食单： 粮食 320g 豆制品 60g 蛋 50g 牛奶 250g 肉、鱼、虾、鸡 100g 蔬菜 500g 水果 50～100g 烹调用油 20g 以上食单可供（2100kcal）8.8MJ热能。 一日食谱举例 早餐 牛奶 牛奶250g 白糖10g 烤馒头片 标准粉50g 红腐乳 腐乳5g 酱肝 猪肝10g 午餐 米饭 稻米(早籼、标一)150g 豆腐干炒芹菜 芹菜茎100g 熏豆腐干50g 海米烧油菜 油菜200g 海米10g 蛋花汤 鸡蛋50g 紫菜5g 晚餐 花卷 标准粉100g 清蒸鳊鱼 鳊鱼100g 拌白菜心 白菜心150g,海蛎肉6g,香醋10g 全日烹调用油 20g 晚点 饼干 苏打饼干50g 桔子 芦柑l00g 本食谱可供蛋白质91.3g(热比17.4%),脂肪55g(热比23.6%),碳水化合物308.8g(热比59%),维生素、无机盐、微量元素全部达到极轻体力劳动孕早期妇女供给量要求。[top] 孕中期膳食要求及食谱举例 妊娠第13周至第27周末为中期妊娠阶段,此时妊娠反应减轻,食欲增加。孕中期胎儿消化器官、神经系统、骨骼系统都在生长发育,基础代谢率增加。母体为了适应胎儿发育的需要在生理上也发生了较大变化,如子宫增大、乳房增大、血容量增加等,故应增加营养素的摄入量以满足胎儿和母体的需要。 1.增加热能 孕中期孕妇基础代谢加强,糖利用增加,在孕前基础上增加200kcal(0.8MJ),每日主食摄入量应达400g或大于400g,并与杂粮搭配食用。 2.保证优质足量的蛋白质 孕中期是母体和胎儿增长组织的快速时期,尤其是胎儿脑细胞分化发育的第一个高峰。孕妇每日应在原基础上增加15g蛋白质,一半以上应为优质蛋白质,来源于动物性食品和大豆类食品。 3.增加维生素的摄入量 孕中期由于热能的增加,物质代谢增强,相应地需要增加维生素B1B2和尼克酸的摄入量。为了防止巨幼红细胞性贫血的发生和胎儿发生神经管畸形,维生素B12和叶酸的摄入量亦需增加,为了胎儿骨骼的发育,维生素A和C需要量都需加大。为此,孕中期孕妇应在主食中加粗、杂粮,经常选用动物内脏,多食用新鲜蔬菜和水果。 4.多吃无机盐和微量元素丰富的食物,尤其应多选用富含钙、铁、锌的食物,有些地区还要注意碘的供给。孕中期应每日饮奶,经常食用动物肝脏、水产品和海产品。植物性食品首选豆制品和绿叶蔬菜。 孕中期一日食单可在孕早期食单基础上加100g粮食,动物性食品可加至150～200g。 一日食谱举例 早餐 牛奶 牛奶250g,白糖10g 豆沙包 标准粉50g,红豆馅10g 午餐 米饭 籼米150g 猪肝炒菠 猪肝70g,菠菜100g 西红柿汤 西红柿100g 午点 牛奶 牛奶250g 豌豆黄 豌豆黄50g 晚饭 花卷 标准粉100g,油3g 小米粥 小米50g 排骨炖海带 排骨100g,海带(干)50g 鲫鱼汤 鲫鱼50g,芫荽10g 全日烹调用油 植物油28g 晚点 桔子 芦柑100g 以上食谱供给蛋白质97g,脂肪81g,碳水化合物335g,热能10.5MJ(2500kcal),蛋白质热比15%,脂肪热比29%,碳水化合物热比56%。多种维生素、微量元素已达轻体力劳动者孕中期妇女的供给量要求。唯硫胺素尚不足1.8mg,可用制剂补充。[top] 孕晚期膳食要求与食谱举例 妊娠第28周至分娩前为孕晚期。此时子宫更加增大,升至上腹,并向上顶压胃和隔肌。孕妇饭量减少,但又有饥饿感。胎儿此时生长迅速,细胞体积速增,大脑增殖到达高峰,表现为神经细胞繁殖和髓鞘化迅逅,此时母亲的营养至为重要,尤其对脑发育影响最大。 孕晚期膳食应根据需要进行以下的调整： 1.增加蛋白质的摄入 孕晚期胎儿生长迅速,由第28周的1000g增至40周的3000g,是妊娠过程中贮留蛋白质最多的时期,胎儿约贮留170g,母体约贮留375g,这些蛋白质均需从膳食中得到。孕晚期蛋白质的膳食供给量比未孕时要增加25g,应多食用动物性食物和大豆类食物。 2.供给充足的必需脂肪酸 孕晚期是胎儿大脑细胞增殖的高峰,神经髓鞘化迅速,需要充足的亚油酸转化为花生四烯酸,满足大脑发育所需。另外二十二碳六烯酸(DHA)为神经突触发育所必需,多吃海鱼有利于DHA的供给。
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孕妇能吃海参吗
导语：孕妇能吃海参吗?随着社会经济的不断进步发展，人们的物质生活水平也有所提高，对于孕妇那更是倍加呵护。很多人都知道海参有补肾，生血的功效，但不清楚其实准备怀孕前适量服用海参及孕妇能吃海参吗?
吗？可以。
建议孕妇，在您准备怀孕的前6个月是最佳吃海参时间，但是准备怀孕前2个月应停止吃海参；然后怀孕期间可以继续吃海参；母乳期间也可以吃海参，增加母体和孩子抵抗力；
吃海参见效时间通常在7天内开始增加免疫力，精力充沛。
不过，医生认为，哺乳期间的妈妈吃海参，的确有助于增加孩子免疫力，但是海参吃多了会导致奶水减少，孩子高度亢奋，有少数孩子会在皮肤下出现脂肪瘤。海参味道美，增加抵抗力，只有适当食用才能受益终生。
也有医生认为海参在怀孕的任何时间都可以适量食用，上面描述的使用时间是不准确的，没有什么必然的科学依据。所以各位妈妈还是可以放心食用海参的。
孕妇每天吃多少海参好呢？海参老少皆宜，海参属于温性，吃海参好处很多，但也不能因此吃太多，我们建议每天吃1个最好，早晨空腹吃海参更有利吸收。有很多：补肾、滋阴养颜、增强机体免疫力、促进生长发育、抗疲劳延缓衰老、安胎利产等等，对糖尿病、肿瘤患者都有很好的食疗作用。具体的好处和原理很多很多，您可以百度搜索一下。
能吃海参吗?随着社会经济的不断进步发展，人们的物质生活水平也有所提高，对于孕妇那更是倍加呵护。很多人都知道海参有补肾，生血的功效，但不清楚其实准备怀孕前适量服用海参及?
其实计划怀孕前几个月可以食用海参，但怀孕后期就不要吃了，这样才能比较容易受孕。怀孕后吃一些海参，可以补肾气和血气，提供给胎儿蛋白质等需求，孕妇本身也会免疫力增强，抗疲劳，精神良好，最好是每天早上空腹食用，一天一个为宜，不能过量，适量的食用才能受益终身，千万不要适得其反。
，一般不要与山楂、柿子、葡萄等一起食用，容易引起消化不良，最好是炖成，不会破坏成分，当然也要选择好一点的海参，最好是知名的，口碑好，质量也会有所保障，大家才会放心的食用。
海参一直都是最为高端补品，尤其是对于体虚人们来说是最好补品，是能够快速恢复体力，所以很多人在病后会加强到海参补品吃一吃，能够提高人体免疫力，对于怀孕吃海参什么时候吃最好，都是没有一个确定说法，但是都是知道海参可以给孕妇进补。
?这个问题说法也不统一，不管怎么说怀孕吃海参是要找到科学方法来进行补充营养，是要按照科学定量来吃海参，海参是最好增加人体免疫力补品，一般建议是在准备要孩子之前可以适当食用到海参，来让母体免疫力提高，这样让怀孕后感冒不易发生。
?在怀孕吃海参问题上，也有人提出不要在怀孕后前三个月里吃海参，这样是能够影响到胚胎发育不好，可以在怀孕三个月后再继续食用，这时候胎儿形成，和大人都是需要增加免疫力和蛋白质，要记住孕妇吃海参不得多吃。
很多人都知道，非常高。它不仅仅对于脑瘫有着很强的抑制，对于脑震荡和脊椎发炎等疾病也有非常不错的疗效，更不用提其它的了。在许多人眼中，海参属于大补的食品，但是有些孕妇是不能服用大补的食品的。那么，孕妇能吃海参吗?会不会有什么影响呢?小编在这里为您简单的介绍一下。
其实，只要不是吃海鲜过敏的人，吃海参这种东西是非常好的。尤其对于怀孕期间体虚的孕妇，有着非常好的助益。但海参是属于温热型的食品，不宜多食，因为吃多了会上火。总体来说，孕妇吃海参只要服用方法和量适宜，就会有非常好的补元气效果。
孕妇吃海参在我们生活中也随处可见，大多数的人对于自己家的孕妇都十分看重，恨不得把所有的好东西都给她，但是也应该要注意数量，千万要适可而止。
说到怀孕的时候应该吃什么的话题，大家之前很少谈到海参。原因很简单，我们有传统的思维，觉得怀孕了需要营养，于是就大鱼大肉。其实这样会很容易造成孕妇脂肪过剩，孩子只有七斤左右，但是自己却长了几十斤肉。如果的话，那么这个情况就可以很大程度上的避免开了。
孕妇能吃海参，我们只是吃很少一点，但是却可以得到很多的蛋白质元素，还有钙元素，钾元素等等很多微量元素的补充。所以在国外，怀孕吃海参已经开始盛行了。妈妈健康，宝宝更健康。
另外在这里给众多男性朋友透露一个秘密，就是海参还有一个外号，叫做海中伟哥。顾名思义，如果你想要给自己进补，让自己成为床上的猛男的话，那么吃海参也是一个不错的方式。现在不高，大家都消费的起。
我们都知道，女人一旦怀孕了，那么在各个方面的要求都是比较高的。衣食住行，尽可能都提供最好的。而我们今天只针对其中一点来说，就是的事情。现在在国外，他们给孕妇进补的时候，不是首选大鱼大肉，而是比较好的海参作为了第一选择。
其实吃什么东西，在怀孕的时候主要是考虑两点，一个是考虑孕妇自己的口味，另外一个就是看吃什么对身体里的孩子有好处。而海参，恰好是可以进行大脑元素的补给，想要让孩子在出生的时候就有一个很好的先天条件，能够很聪明，多吃海参就可以了。
另外一个事，就是怀孕吃海参的话，我们还可以从中吸收大量的蛋白质。这些元素在怀孕的时候，可以很好的增加孕妇的身体抵抗力。这样孩子在出生以后，抵抗力都会较高。
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