我很自卑，不善于与人交谈。总觉得别人看不起我，不想和别人说话。请问我这个是抑郁么或是别的心理疾病？_百度知道
我很自卑，不善于与人交谈。总觉得别人看不起我，不想和别人说话。请问我这个是抑郁么或是别的心理疾病？
？陌生人就不会有那种紧张的感觉就是亲戚会，比如自己家的亲戚我见了就会感觉非常的紧张不知道说什么。什么事都不想做 对什么事都不太感兴趣！我到底得了什么心理疾病 如何走出这样的心理阴影就是不能很好的沟通。尤其是那种辈分长的亲戚更是非常的紧张导致我现在人际关系紧张没人诉说感觉非常的孤单寂寞
提问者采纳
能小时候的成长经历中有让自己非常自卑的过程。不要让自己闲着，很多优秀的演说家以前都是很自卑的，每个人都会有的，和朋友们在一起，多和人交流。不要怕开口，请朋友吃饭？先从周围的朋友开始。尤其见到这些陪伴自己成长的长辈会回忆起这些经历
是得！小时候家里非常的穷！着别人看不起！我发现年纪越大我话越少 尤其是最近两年几乎跟她们不沟通了 几乎与世隔绝了！我太累了 我发现好像走入死胡同没办法出来！想克服 可是没那勇气毅力 我也很清楚这样的情况发展下去会是怎样///
事情没你想得那么糟，世界也没有你想得灰暗。看看蓝天白云，这个世界比你悲惨看不到第二天曙光的人有很多，他们多想像你一样有手有脚，再多看看这美好的世界。一个人的出生只是过往的经历，活着不是为了活给别人看的。追寻内心的声音，自己最想要什么呢？你是有工作的，一定有同事，平时和他们一起吃午饭。给同事买点小零食，偶尔请他们吃个饭。先有一两个朋友，慢慢和别人交心。没有安全感，可能是因为压力太大了，身无分文也没有关系的不是世界逼得你马上要做生死抉择。努力工作，到卓越网去买两本励志的书。找自己感兴趣领域的书籍。工作中的成绩能增强自信。任何时候都要乐观，即使上帝为一个人关上一扇门也一定会为他开一扇窗，何况你没有遇到大风大浪。只要你一步一个脚印，踏踏实实得工作和生活，找到乐观积极地女孩子去恋爱。总有一天你会觉得自己是很幸福的。
我曾经试图平常心和亲戚们交往。我发现他们非常看不起我。我就觉得好难过。你明白吗？
不好意思前面没有注意看你对别人的回复，我以为你有工作。现在只是很多事情都堆积在一起了，你感觉到很大的压力。可能亲戚朋友没有这样对你的想法，其实每个人都在为自己忙碌没有很多时间去关心别人的实情。而你们可能是个大家庭，亲戚朋友时常来往都会说说自己在做什么，你正好遇到瓶颈。两个问题，自己是在任何人面前都自卑呢还是只在亲戚面前自卑。如果在任何人面前自卑那考虑清楚是因为什么，我猜想是没有工作没有安全感。不要怕累怕没有发展，先做起来。不能眼高手低想太多，先就业再择业。如果只在亲戚面前自卑，说明他们的看法对你很重要。我觉得我是你的话，会告诉他们他们的意见对我很重要，现在自己需要他们的帮助。是不是过去没有考上大学辜负了他们？我想说即使你考上了大学又真的能对他们的生活有多大的帮助呢。这个社会对大家是平等的机会，你努力了才有回报。当你把自己的心结告诉他们了，就说：“我现在需要你们的帮忙，我一直觉得没有考上大学辜负了你们，看到你们我就抬不起头”你听听他们是怎么说的吧。可能这是你的心理症结所在“没有考上大学”成为你躲避工作和踏上社会的借口。
在所有人面前。今年清明他们来扫墓在我家吃饭他们还没来我就逃了出去。后来听我妈说他们似乎有点生气我就更怕见道他们了！总之就一点我总觉得亲戚看不起我们家！就觉得很自卑在工作上也做的不够出色老出现错误！总之似乎所有的事都很不顺
人不是活给别人看的，你要别人看得起你们家有什么意义呢？你招呼不打一声就跑了，对长辈不尊重别人自然是有觉得奇怪啦。另外，多思多虑造成失眠，失眠更让人缺乏自信多思多虑，长期以往恶性循环。有条件的话，买“景丽的瑜伽书”做做瑜伽，你只有坚持一件事情做成功了就会自信的。如果没有条件做瑜伽可以每天晚上去外面跑步半小时回家，晚上喝杯牛奶。加强体育运动。坚持跑步等。这样也无法改善，那么睡前吃：复方枣仁胶囊4片+半片谷维素片。连续3天应该会有效。睡前放松，正常入睡，睡眠正常了没有入睡困难的情况（超过15分钟睡不着就是入睡困难），就能正常工作学习了。
谢谢你很热心！是个好人给的建议也独到！我现在晚上几乎都是0点以后睡觉并且我觉得整晚都是迷糊状态。没睡着过。这半年来 没一天晚上能睡着的 几乎每晚做梦 闭眼就做梦 邪门了。。。
习惯性失眠的人11点前一定要睡着了，知道自己有睡眠问题10：30前就要洗好热水澡躺在床上。运动比如瑜伽是非常好的排解压力的方式，睡前头脑嗡嗡作响是睡不好的，瑜伽就是帮助你放松紧绷的神经。你能坚持每天10点半上床适量的运动一周就能恢复良好睡眠。如果效果不好，睡前吃：复方枣仁胶囊4片+半片谷维素片。连续3天应该会有效。而且没有副作用。我经历过失眠的。但我没有你所说的自卑，如果自卑那可能是有轻微的焦虑症。我还去精神卫生中心测试过自己是否有精神病医生还给我治疗焦虑症的药300多元还好我没付钱。回去在瑜伽垫上做了1小时瑜伽就自然入睡了。都是靠自己调养的，把自己当花一样养才行。睡吧，放松一点。循序渐进，加油.
瑜伽那么神奇？我是男生啊！总之谢谢你
嗯，是瑜伽救了我哎，男生也可以尝试晚上在户外慢跑。我有半年入睡困难只能睡几个小时情况，怀疑自己得了绝症，怕自己死，没有自信，做什么都不顺手，白天没精神注意力不集中，晚上脑袋嗡嗡作响，都怕自己有幻觉。这是由于不良的生活习惯造成的，饮食和作息的规律真的很重要。先解决睡眠问题其他的都是浮云。
提问者评价
其他类似问题
为您推荐：
其他20条回答
因为你活在别人的眼光与期许中,
1.好面子,你在乎别人对人对你的评语,要求自己符合别人的赞赏
2.好胜心,凡事希望能做到最好,不被别人看轻.
3.耳根子软,别人说什麼为了迎合他们,怎麼说,怎麼做,没有自己的原则.
所以要能突破这样的心情,你不能活在别人的阴影中,
要自己面对自己,不管别人用什麼样的角度评断你,
他们能为你的将来负责吗?? 所以别人怎有权利左右你,
唯有靠自己才能为自己的未来负责,才能改变自己,
尊重别人是必要的,但活在别人两片嘴皮上,你能放心吗??
人不可能做到面面俱到的,所以不用期待每个人都对你满意,
因为每个人看事情的角度与是非观念都不同.
因此要自己先肯定自己,自己和自己交朋友,自己先爱自己,喜欢自己,
这样别人才能看重你,尊重你,喜欢你,甚至爱你,
若是你自己都无法...
把自己的注意力集中在某件事，尽量不去想不好的，每天多多对自己微笑，想想不只是自己是这样，或许有别人比自己更差，别人看不起你？那是你自己觉得的，就算他真的看不起了又怎么了，你一个微笑带过，别人反而觉得你大度。还有，你要找个事情做，别懒，你活着不只是为了自己，如果活着只是为了自己，很多人早就因为活着没意思而自杀了，他们就是有放不下的事，才会逼迫自己继续努力的活下去，活的更好。
我快一年没做工作了，觉得什么都做不好！非常的累，压力又那么大 ，家里又不是有钱人。真的有点想放弃自己。。可是又不甘 所以今天发问题问各位给点意见 我真的快熬不下去了。。。
正因为你家里不是很有钱，你更不该放弃自己你要尽量做到自己顺心，不顺心就不做有时候，放弃一些无关紧要的包袱，或许会更好一点
是你学识太少－－人生总要也肯定会有一个“追求”！围着它，你慢慢变了，可能博爱强大，也可能邪恶强大…什么自卑，抑郁，一切在追逐行动中消失；也许多少年后你会感到今天的你提的问题幼稚……（对你未来的改变，谈不上好与坏。）
得知家里要来亲戚，人到之前拜托父母给引见一下并且提前问好备份怎么称呼，当你喊他们舅舅姑姑时，你也就没什么好为难的了。你并不是自卑，你只是不知道一些事情如何执行罢了。呵呵，真可爱，我看到你了，人类。
不是抑郁症 有点心理恐慌的自闭症 小问题 多和别人交流就好了 像在网上你能说出你的问题 就说明你认识上问题了 没有那么严重
我试图克服。可是我发现和亲戚们就是有层隔膜。并且我发现我很敏感 我朋友圈非常小。比如如果很长时间没联系一个朋友 我就想如果打电话给他得花 对方肯定说我虚伪等等 就非常害怕 总之内心缺乏勇气和自信 最近发现人也越来越笨了 脑子反应很慢
什么事都做不好 比如工作上做不过别人就感觉自己好笨。我甚至去测试智商。哎。。不知道自己出了什么问题
就是发生在你熟悉的周围 有点压迫的感觉
你想得太多了 想怎么样就怎么样 就是心思太重 不要把你认为的也认为别人那么想 医学上有点植物性神经紊乱综合征 有狂躁有压抑 你属于后者强烈建议多与人沟通 熟悉的不喜欢 从陌生人开始 QQ开始加朋友聊聊 就好了 吃些安神的补脑的 是不是还有失眠呀 因为想太多
不是失眠 是非常的失眠 都快半年了！而且一闭眼就坐梦 不夸张的说 每晚都坐梦？晚上完全就是半睡半醒 早上起来非常的困乏。还有你说对了，我考虑的事太多了 未来做什么 家里买房子的钱哪里搞！我失业了怎么办？想创业可是没钱等等此类的 问题 虽然我不想去想 也告诉自己想也没用 可就是一闭眼还是控制不住自己去想那些有得没得事情 ？
喝点安神补脑液 睡眠好了 精神就会好很多 试着先让你的大脑放松下来 爬爬山呼吸一下大自然新鲜的空气
大声呼喊你想说的到野外 从里到外精神放松 一定会好的 也可以试着养宠物 遛狗可以交流养狗的经验 放松 一定放松 你想你面临的问题好多人都会面临 问题会被解决的 人过日子就是问题叠这问题 解决问题的过程 这不有大家开导你 会好的
前两个月医生给我开了药 也是补脑的 他说我得了神经衰弱！考虑问题太多。我他妈的就是控制不住得会去想！
你多大年龄？我觉得你可以主动找你周围的人沟通，平时没事就打下招呼，有好事就主动与他人分享。见别人有事就主动帮忙，做事要有自信，特别是在异性面前一定要展现自己，你一不偷，二不抢。别人不会看不起你，是你没自信，自己看不起自己
可能是犹豫，我就是忧郁症病人，现在特别不喜欢看见家里的熟人，没办法交流，眼神不对，不知道你的眼神是什么样的，如果不正常，那肯定就是忧郁症，去医院吃些药会好的，没事
应该不是忧郁症
你可以搜索下忧郁症资料，顺便也可以测试下自己是不是，有些医院免费回答，我也说不清你的情况，不是最好的，学样东西，把他做好，自己会一计之长，自卑心理就会没有的，相反你会很自信，怕和他们交流可能是因为他们说的你不感兴趣，又怕得罪或者觉得不尊重他们，心理上有这种紧张，不用管他们，交几个知心朋友，1，2个足够，一定要上班，再在家呆着你就废了。看了些你的追问，考虑你还是有忧郁症（忧郁症就是抑郁症），还是去看下的好
不是吧 你这个很可能是得了 抑郁症
有那个倾向哦。 你要重新找回自信，会不会有时候和别人说话的时候不敢正视别人的眼睛? 不知道该说些什么？ 那就是缺乏自信。 你可以镜子自己试着对着镜子和镜子里的自己说说话。 加油 希望你赶快好起来。、
嗯，和我一样，我学习不好，很爱玩！在家里觉得长辈看我的眼神都不一样，自己也蛮自卑的！过年很不想应付走亲的长辈！我的做法是他们说什么我就应着！和朋友一起我又是另一套了
这很正常，不过也要想办法改善，社交能力不行那就多交几个朋友，和人说话大大方方，不要有自卑的心理。一定要走出自己的世界，和人交流！
本身是一件简单的事情，之所以这样，是代沟让你觉得你们不是一个世界的人？还是你有一些不愿意和他们分享的话题？或者生活条件社会地位的差异让自己觉得自卑？当然这些都是我无根无据猜的，你的具体情况是怎样的，只有你最清楚，关键是找到症结，然后去想办法克服、沟通能力也是锻炼出来的我们都是可以做自我分析的，这比听别人乱出主意有用的多先扪心自问，和长辈亲戚打交道我到底在恐惧紧张些什么呢？列出来，我想你可以自己回答，说服自己
我认为并不是什么病，可能是因为你小弟时候那些亲人对你寄予过厚望，而另他们失望过，因此你在他们面前就会经常被数落。要解决这样的问题首先自己把心放平，对长辈多谦和些，恭敬些，坦承些，另外要给自己培养一些兴趣爱好，这样才会有朋友和你一起玩，不样让生活适应你，而要让你去适应周围的人和事，找到他人的共同点，了解周围人的兴趣爱好，这样就很容易相处下去了，或不行的话，你就拿出点个性来，做些别人做不到的事情，或做些想让别人想跟你一起做的事情，世间就是这样不能独树一帜，就只能随波逐流
我以前学习成绩很好大家。所有的亲戚都认为我能上大学，家里没钱他们就帮助。后来由于某种不能说的原因而没能上大学感觉辜负了他们 所以就觉得没脸见他们。
我就知道你肯定自有些事情让他们失望了，在加上你现在肯定还年轻，还一事无成，所以有这种包袱感，不过自己得自信啊，别人不会因为你的不自信而可怜你的，社会是弱肉强食的社会啊，等到自己有所作为的一天，别人就会另眼相看的。所谓社会的现实不就是如此吗，因此只有自己改变了才会有一切的一切，富在深山有远亲，穷追闹市无人问！
我不知如何调节自己！
慢慢来吧，照我说的做
这算是人际关系处理不好，主要是你的性格决定。自卑或是害羞亦是胆小，不想做事情，对事不感兴趣，也许是没有压力或是有人的督促，感觉可有可无，所以选择旁观。首先，你要知道你喜欢什么，不要轻易说随便，并朝着自己喜欢的方向去做，遇到困难，可以选择找人帮忙，但一定要坚持下去。人有时候都会感觉自己会孤单寂寞，但你不要放大这种感觉。想想对你好的家人、朋友，你会发现其实自己是有疼爱的，自己就会感觉到幸福。在通常的人际关系中，要自然的去面对，首先要学会微笑，要敢于看向与你交谈的人的眼睛，自己要显得真诚有礼貌。
自卑或是害羞亦是胆小，不想做事情，对事不感兴趣， 我现在最严重的就是这些 对所有的事好像都没兴趣！懒的很什么事都不想做。。。。。
你没得病，那是尊重！心放开点就好！
放心这不是心里疾病不要太有压力！！慢慢就会好的要有信心！！也许是你不喜欢那些亲戚也许是那些亲戚让你觉得压抑呢？
26岁了 今年
杯具了，男孩子如果还这样踏入社会了了怎么办吖？呼呼
去看心理医生吧
这位朋友，看到你的描述，就像是看着自己的影子。也不知如何是好！
您可能关注的推广
自卑的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁看心理病是去普通医院看吗？那应该是哪个科？还是说别的方式？_百度拇指医生
&&&网友互助
?看心理病是去普通医院看吗？那应该是哪个科？还是说别的方式？
A、对自己的这种情况要引起高度重视。强烈建议将自己用刀划手，以及有自杀念头的想法与作法告诉家人，好让家人了解你，并监控你的行为。B、目前医院的心理医生并不多，个人感觉你的状态需要看一下精神病科，要对自己的情况让医生做一个全面的评估。C、积极的人生观会有助于你从现在的状况中走出来。心理医生也是会这样对你说。如果心理医生对你的这种现状没有很好的干预办法，那就必须借助于药物干预了。
向医生提问
完善患者资料：*性别：
您的症状应该是抑郁症。到有精神科的医院诊断吧。（请注意，“精神科”不等于“精神病院”，抑郁症不属于我们通常所说的“精神病”，因为抑郁症患者神智是清醒的，杀人照样犯法，而精神病人杀人不犯法）。你在哪个地方？
医院有心理门诊 或者精神门诊
为您推荐：
您可能关注的推广
* 百度拇指医生解答内容由公立医院医生提供，不代表百度立场。
* 由于网上问答无法全面了解具体情况，回答仅供参考，如有必要建议您及时当面咨询医生请大家知道的给我说说下，我这是不是心里病?是不是要去看心理科???由于和公婆的家庭矛盾，和工作上的_百度知道
请大家知道的给我说说下，我这是不是心里病?是不是要去看心理科???由于和公婆的家庭矛盾，和工作上的
脾气急躁?是不是要去看心理科，早上起来还是昏昏沉沉 眼睛疲劳，夜惊?，越来越严重
，经常被噩梦惊醒。经常头晕，眼睛很疲劳，失眠，全身没有力气请大家知道的给我说说下，还有性比较冷淡，睡眠方面，多梦，易醒。一到中午就昏昏沉沉，软踏踏的没有力，一着急 一动怒，我这是不是心里病，和工作上的压力，想睡又睡不着，情绪方面，入睡困难，也有恶心?，消极观念?由于和公婆的家庭矛盾，一件事情要说上几次，容易想多，越积越多，头就疼的厉害，有时候晚上明明睡的早了，简单的事情容易想的很复杂，早醒，睁不开，持续心情低落，心慌，醒后不能入睡，对什么事都没有耐心，容易动怒。出现这些症状，越来越冷淡
心放宽点！我妈就不愿意我们住一起。怕我夹在中间！找个时间和你婆婆好好沟通哈要找到问题的病根！如果你们有条件的话可以分开住，毕竟我们是晚辈
其他类似问题
为您推荐：
其他6条回答
•&#8226，晚上睡前听轻柔的音乐，有精神才好调节心情(๑̀)&#1608，中午也补个觉吧只能想到这么多了^_^多锻炼下身体;́&#12610早起床锻炼身体;&#10023
多半是身体差了，也影响到心情，吃点补的，比如鸡汤和蹄花
确实属于心理疾病了，但是关键还是在自己。先跟你老公好好谈谈。
谈了很多次没有用，是不是要去看心里医生?还是去推拿针灸
你可能是慢性疲劳综合症！需要慢慢来调理！
那要不要去看心理医生
或者是针灸推拿
可以去心理科检查一下！
主要是因为脏器功能失调！外感身体虚弱！
那先去心理科检查吗？
出去旅个游散散心，就爽了。
放宽心情。记住你要别人怎么对你，首先你要怎样待别人
你因该找一个好朋友淡淡心
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁上网不想聊天是什么原因造成的，有人给你发信息说两句话就烦了，这是心理疾病吗，为什么_百度知道
上网不想聊天是什么原因造成的，有人给你发信息说两句话就烦了，这是心理疾病吗，为什么
不是所有正常人上网都想聊天的。不要太在意，这跟心理疾病没关系，只有一些比较无聊的人才会上网总想聊天，不要有心理压力；2、有人给你发信息说两句话就烦了也是很正常的事，很多人上网从不聊天的，是你的观念不对，那也很正常，不想聊就不要聊，你想聊就聊；4、准确说大部分成功人士都不会把时间花在上网聊天上。所以1；3、仅凭这点不可以判定是不是心理疾病
其他类似问题
向医生提问
完善患者资料：*性别：
为您推荐：
您可能关注的推广回答者：回答者：
心理疾病的相关知识
其他3条回答
多参加些活动，我也是，不爱搭理人。你要开朗一点，感觉一个人生活可以过很好。自闭
不是疾病吧。可能跟你目前的生活状态有关，比如不是很得志，工作不顺心。
保定新兴心理医院专家介绍，仅仅凭借这一点很难判断是否有疾病，但是大多成功人士不会把时间总是花在上网聊天网游戏的
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁}