怎么才能让身上的肉肉变紧一点?
健康咨询描述：
身上腿上的肉都特松，怎样变紧。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：肉变紧显瘦，不在变胖怎样做（感谢医生为我——该。）
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病情分析：你好。你除了控制点饮食，强化锻炼外，没有什么太好的办法指导意见：既然想瘦腿，那么你锻炼的重点就是一些跳跃等运动。还有要控制饮食，少吃高热量的食物
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& 怎么让阴道紧一点
怎么让阴道紧一点
女18岁 来自健康咨询描述：我是第二次但是和男朋友做的时候他说好松我也不知道怎么回事请问什么这是怎么弄的？要怎么才能紧点？不要手术哪些还有药物想得到怎样的帮助：感谢医生为我快速解答――该如何治疗和预防
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病情分析：建议你每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。指导意见：同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上。有一定的效果。
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怎么可以让自己的阴道紧一点
感谢医生为我快速解答——该
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帮助网友：6690称赞：67用微信添加“快速问医生”，就加我为好友了，快速帮您家人远程诊断和指导用药。
指导意见：你好，阴道松弛可以做收肛提气方法能很好地锻练盆腔肌肉。方法是：每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上。当习惯了以后，平时生活中都可以进行，不在于次数的多少，有时间就可以进行上述锻练。经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善，阴道周围肌肉也就变得丰实、有力，阴道松驰就可以不药而愈了。
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