> 天热湿气重健脾祛湿吃什么好
　　酷暑时节，人们贪图冷气，爱喝冷饮，爱吃凉菜。一杯冰镇啤酒下肚，从里到外、从头到脚都透着凉快劲儿。殊不知，为贪图这一时之快，同时也将湿邪深深地埋在了体内，成为困扰我们健康的一个大大的隐患。天热湿气重健脾祛湿吃什么好？
　　祛湿佳品：鲫鱼
　　鲫鱼有健脾利湿的功效，适用于脾虚食少、虚弱乏力、消渴引饮、浮肿、小便不利等病症。
　　食谱：菜心鲫鱼汤
　　菜心富含粗纤维、维生素C和胡萝卜素，不但能够刺激蠕动起到润肠、助消化的作用，对护肤和养颜也有一定的作用。菜心性微寒，常食具有除烦解渴、利尿通便和清热解毒之功效，在燥热时节食用价值尤为明显。一般菜心都是直接与鲫鱼或者瘦肉一起煮汤食用，因为这样不仅味鲜清热，而且能够缓解疲劳感。
　　做法：
　　1、热油锅，放入姜片和鲫鱼，煎至双面金黄。
　　2、放入汤锅中，一次性注入适量的清水，大火煮滚。
　　3、转小火煲40分钟左右。揭盖，捞起鲫鱼。
　　4、放入择洗干净的菜心，大火煮滚。放入适量的食盐调味，即可关火。
　　祛湿佳品：玉米
　　玉米具有调中开胃、降浊利尿等功效，适用于尿路结石或慢性肾炎水肿、高血压、食欲不振等症。
　　食谱：玉米排骨汤
　　1、小排加料酒焯水，玉米、胡萝卜改刀，葱结姜片备用。
　　2、将所有原料下锅煮，烧开后撇沫，再炖60分钟。
　　3、更后起锅调味，点少许醋，可以更好的帮助钙质的吸收。出锅即可。
　　祛湿佳品：扁豆
　　扁豆具有健脾和中，消暑化湿等功效，适用于暑湿吐泻，脾虚呕吐、食少便溏、泄泻水肿、赤白带下等病症。
　　食谱：扁豆双丝
　　做法：
　　1、扁豆、木耳切丝；过开水焯一下。扁豆一定要待颜色完全变绿才可以啊！
　　2、大蒜切碎备用；
　　3、起锅，油热后下入蒜碎爆香，加入扁豆丝、木耳丝；
　　4、翻炒均匀后，加入酱油调色，糖、盐调味，更后加点鸡粉，出锅。
　　祛湿佳品：苡仁
　　薏仁有利水渗湿、健脾止泻等功效，适用于小便短赤、水肿脚气、风湿痹痛、脾虚泄泻、扁平疣等病症。
　　食谱：薏米红豆煎
　　做法：
　　1、食养家红豆、食养家薏米各一把（两个人两天的量），洗净，不用泡，砂锅加3升水。
　　2、加入食养家红豆和食养家薏米后。大火熬开，开锅后接着煮五分钟，然后关火。千万不要开盖，等着锅凉下来，其实是在里面焖熟。
　　3、差不多手摸着锅不烫了，再开火，中火接着熬，依旧不要开盖，半小时，关火，还是不要开盖，焖半小时即可。
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健脾祛湿吃什么药
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吃什么中成药可以健脾祛湿
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健康咨询描述：
主要症状:脾胃虚，吃什么都不香。饭量正常，但人偏瘦，好像吃了不吸收的。吃到生冷寒凉或油腻的东西就腹泻。舌苔偏白，睡眠差。
想得到怎样的帮助：吃什么中成药可以调理我上述症状？
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医生回复区
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&&&&&&建议服用附子理中丸，参苓白术丸之类的成药，安全平稳。祝你康复。
帮助网友：9316称赞：313
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，针对你说的情况来说，你说的情况建议你用人参健脾丸和参苓白术丸进行治疗&&&&&&指导意见：&&&&&&注意你的情况要服用两周以上，消化不好可以再加上保和丸
帮助网友：2652称赞：144
&&&&&&病情分析：&&&&&&主要是脾虚引起的消化不好，吸收不好，贫血，睡眠不好。&&&&&&指导意见：&&&&&&吃补脾益肠丸，按摩足三里、中脘、百会三个穴位，每个穴位20分钟，补脾益气，脾气健，则消化功能慢慢就改善。
&&&&&&以上是对“吃什么中成药可以健脾祛湿”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
帮助网友：1499称赞：57
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，按照你所说的，你情况属于脾胃虚寒导致，同时体型偏瘦是由于消化吸收不行所导致的。&&&&&&指导意见：&&&&&&你这种情况最后还是吃中药，中成药目前还没有疗效很好的药物
张医生，那我应该捡什么中药调理？
07:06医生回答：
如果情况允许的话，你最好还是自己去买理中丸的全药，自己煎服，这样子对于你的身体疗效会更好。
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用药指导/吃什么药好
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编辑：caijiadmin 来源：爱美网 时间： 14:53 []&[
　　什么食物能祛湿?如今处于雨水季节，容易增加体内湿气，体内湿气重会引发一系列的疾病，如感冒、没精力、失眠等症状。在南方湿气比较严重，所以要注意去湿气。
　　去湿的食物1：薏米红豆粥
　　薏米红豆粥是治湿邪最好的药。薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾养胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛，既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。
　　主料：薏米100克
　　辅料：枣(干)25克,赤小豆50克,仙鹤草10克
　　调料：白砂糖30克[1]编辑本段制作方法
　　1. 将薏米、红豆以温水浸泡半日;
　　2. 用纱布将仙鹤草包好;
　　3.大枣去核浸泡;
　　4. 将薏米、红豆、仙鹤草、大枣一同放入锅中;
　　5. 加水煮成稀粥，最后撒上糖调味即可。
　　去湿的食物2：素烧冬瓜
　　主料：冬瓜、香菜。
　　配料：葱段、酱油、高汤(或清水)、盐、糖。
　　做法：
　　1、冬瓜洗净去皮、切小块;冬瓜不要切的过大，两张麻将牌的大小就可以，否则不容易煮熟，俗称“费火”;
　　2、锅热后，倒比平时炒菜多一点的油，放入葱段;把冬瓜先过下油会更好吃，考虑到因素的话，那就稍微多放一点油，把冬瓜表面都裹上油;
　　3、把冬瓜放入，翻炒至表面都裹上油，翻炒两分钟;
　　4、加入高汤，没有高汤就加入没过材料的清水，同时加块浓汤宝，放两至三勺酱油，半小勺糖，煮至冬瓜绵软，大约需要15分钟;根据冬瓜块大小。
　　5、冬瓜变得透明时，放点盐调味，撒上点香菜，关火出锅，既能做汤，也能做菜!
　　去湿的食物3：扁豆肉片
　　众所周知，扁豆如同薏米一样，具有非常好的去湿气功效的食物。常吃扁豆对去除体内湿气是有帮助的，这款扁豆肉菜，是非常常见的家常菜，配上一点点白芝麻，味道就更香了!
　　材料：扁豆，猪里脊，白芝麻。
　　调料：盐，葱姜蒜末，料酒。
　　做法：
　　1、扁豆洗净掰成小段，或者斜刀切成菱形段;葱姜蒜分别切末备用;里脊肉洗净切片，放入盐，料酒，淀粉腌制一会备用。
　　2、炒锅倒入适量油烧热，下入肉片翻炒，变色后取出。
　　3、留底油，下入扁豆小火慢炒，焖熟，快熟的时候放入葱姜末，翻炒均匀，待扁豆完全成熟后，放入肉片，加盐调味，不断翻炒，出锅前放入芝麻炒均即可出锅。
　　去湿的食物4：丝瓜咸蛋麦片粥
　　丝瓜咸蛋麦片粥具有滋阴清肺、益肝健脾、生津止渴的作用。体内湿气重的朋友，在选择去湿气的食物时，不妨考虑丝瓜咸蛋麦片粥，味道不错，去湿气的效果也不错!
　　原料：丝瓜100克，咸蛋1个，麦片50克，粳米100克，麻油适量，葱末、酒、盐、味精少许。
　　制法：
　　(1)丝瓜洗净刨皮切丁：咸蛋1煮热，剥壳切成小粒;粳米漂洗浸泡待用。
　　(2)在开水锅中放人粳米，大火烧开后改用小火烧至米开花，放人麦片、丝瓜丁和咸蛋粒，熬制成粥后，加盐、酒、味精，撒人葱末，滴淋麻油。
　　去湿的食物5：绿豆百合薏米仁粥
　　薏米可以跟很多食物搭配煮粥，去湿气的效果很棒，绿豆百合薏米仁粥加上了绿豆的鲜香与百合的清新，味道更可口，在湿气的食物中，绿豆百合薏米仁粥去湿气的效果一点都不差!
　　原料：绿豆30克，鲜百合30克，薏米仁50克，粳米100克，冰糖80克。
　　制法：
　　(1)、将薏米仁、绿豆、粳米漂洗，浸泡20分钟;百合洗净切小;
　　(2)、在开水锅中放入绿豆和薏米仁，烧开数分钟后改用小火煮至开花;加入粳米和百合，煮成粥后放人冰糖即成。
　　去湿的食物6：赤小豆薏米粥
　　赤小豆、薏米的公认的去湿气最好的食物之一，赤小豆与薏米熬成的粥，不但美味营养丰富，去湿气的效果特别好，体内湿气较重的朋友，不妨试试这款赤小豆薏米粥!清热祛湿。适用于因暑热而引起的小便不利，胃滞不适，腹胀脘闷等症。
　　原料：赤小豆30克，白扁豆、薏米仁、木棉花、芡实各20克，灯芯花、川萆薢各10克，赤茯苓15克。
　　制作：将川萆薢、赤茯苓、木棉花、灯芯花洗净水煎至2碗，去渣取汁，加入赤小豆、白扁豆、薏苡仁、芡实同煮成粥。
　　去湿的食物7：金针炒肉丝
　　金针炒肉丝是一道去湿气效果很好的去湿气食物，本文中金针炒肉丝，选用的金针干，味道很独特，在烹饪时要注意，金针菜要煮的久一点!
　　特点：色泽红亮,口感鲜咸.
　　原料：材料金针菜(干)30克肉丝70克油1小匙姜丝1大匙
　　金针炒肉丝的做法：
　　1、金针菜用水泡软，打结
　　2、起油锅爆香姜片，加入肉丝拌炒，再加入金针菜，炒熟即可。
　　药用功效：清热凉血、止血、利尿消肿、安神、明目。主治心悸、情志不舒、失眠、水肿黄疸、痔疮出血、衄血、吐血、缺乳、耳鸣。
　　去湿的食物8：炒扁豆淮山粥
　　功效：健脾养胃。炒扁豆60克、淮山60克、大米50克煮粥服食，小儿减半。
　　去湿的食物9：萝卜莲子猪舌汤
　　功效：清润滋补，宽中下气，可除春寒去湿困。
　　萝卜750克、莲子50克、苋实25克、蜜枣3个、猪舌500克、猪骨750克。
　　去湿的食物10：鹌鹑汤
　　功效：健脾开胃。
　　鹌鹑一只、党参15克、淮山30克煲汤。
　　另外，还有土茯苓赤小豆鲫鱼汤、绵茵陈煲鲫鱼、赤小豆煲鲤鱼、猪肚粥、冬瓜煲老鸭子等，均有一定的健脾去湿功效。
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健脾祛湿的中药有哪些 祛湿喝什么中药好
阅读：1137次
来源：网络媒体
摘要：如今患湿疹的人越来越多，一旦患上湿疹，就会使患者饱受瘙痒的折磨，痛苦不堪，中医认为，防治湿疹，要健脾祛湿，脾胃主水，湿气重会影响脾胃运化功能，继而产生内湿，下面介绍4种健脾祛湿常用的中药，如茯苓、荠菜、木瓜、砂仁等，中医提醒，湿气重及湿疹患者，在日常饮食方面，应禁食辛辣刺激性食物及发物食物。
健脾祛湿的中药有哪些 祛湿喝什么中药好
有湿疹要祛湿这4种健脾祛湿中药最常用。如今患湿疹的人越来越多。一旦患上湿疹，就会使患者饱受瘙痒的折磨，痛苦不堪。中医认为，防治湿疹，要健脾祛湿。脾胃主水，湿气重会影响脾胃运化功能，继而产生内湿。下面介绍4种健脾祛湿常用的中药。
健脾祛湿中药一：茯苓
茯苓，曾被慈禧太后当作养生益寿的要药，不但自己常食用，还将茯苓制成茯苓饼，赏赐给大臣。茯苓味甘淡，性平，人心、脾、肝、肾经，具有健脾和胃、补脑健身、利水渗湿、宁心安神等功效，被誉为中药“八珍”之一。茯苓特点是补而不峻，利而不猛。药性平和，既能扶正，又能祛邪，是脾虚湿盛者必不可缺的健脾祛湿中药。
健脾祛湿中药二：荠菜
荠菜带根全草入药，其幼嫩叶是人们喜爱的一种野菜，早在公元前300年就有采食荠菜记载。荠菜味甘、淡，性微寒。有补虚健脾、凉血止血、清热利水等功效。宜于湿热胃痛、血热吐血、湿热泄泻、便血等症。
健脾祛湿中药三：木瓜
一说到木瓜，人们可能想到的是番木瓜。虽然番木瓜有健脾胃功效，但是入药的还是皱皮木瓜或者木瓜。木瓜味酸，性温，归肝、脾经，有较好的舒筋活络作用，且能化湿，为治风湿痹痛所常用，筋脉拘挛者尤为要药。木瓜还能使湿浊得化，中焦得以调和。此外，木瓜还有消食作用，可用于消化不良症。
健脾祛湿中药四：砂仁
砂仁，除了是一种健脾祛湿中药，还是生活中运用广泛的一种香料。砂仁昧辛，性温，归脾、胃、肾经。能化湿开胃、温脾止泻、理气安胎。该品辛散温通，气味芬芳，其化湿醒脾，行气温中之效均佳，古人视其为醒脾调胃的、要药。故凡湿阻或气滞所致之脘腹胀痛等脾胃不和诸症可以常用，尤其是寒湿气滞者最为适宜。该品善能温中暖胃以达止呕止泻之功，但重在温脾。
以上是常用的健脾祛湿中药。中医提醒，湿气重及湿疹患者，在日常饮食方面，应禁食辛辣刺激性食物及发物食物。
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