我上晚班，每天下午五点到晚上12点！如果我每天只在中午吃点水果，五点吃5分饱的饭！多久能瘦7公斤？-上晚班吃什么水果好 _心理健康资讯
我上晚班，每天下午五点到晚上12点！如果我每天只在中午吃点水果，五点吃5分饱的饭！多久能瘦7公斤？
晚饭不吃吃水果最好，你现在多重
你好，一般的话2周就可以了，但是具体效果因人而异。如果你想减肥，健康正确的减肥方法为你肌贰冠荷攉沽圭泰氦骏解答如下. 一定要管住嘴,迈开腿,少吃多运动.尽量限制高热量食物的摄入，吃饭七分饱，晚餐少吃，多吃水果和蔬菜，增加运动量，游泳和快走效果较好，有利于减肥的水果有黄瓜、火龙果、柠檬等。减肥是个很漫长的过程，欲速则不达，需要持之以恒！希望你运用有效健康的方法，坚持下去！望采纳，祝您减肥成功！
这个不一定，中午可以吃饱，晚餐尽量少吃
你是什么工作？
是的,当然爱你,不过这样也说明他不放心你,没自信
上夜班本身就很疲劳和身体素质大大下降,早上下班去跑步那样对身体不好
你,请问你是不是跑步的时候?运动好,以后又吃了食物这是不可以的,你一旦运动好以后也不能喝水,也不能立...
中午,会有一些影响。
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一天有个能活动的时间就行,没有什么规定,真的养生,你就得别上班了
晚饭不吃吃水果最好,你现在多重
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我每天都是十点多起来才吃饭，下午五六点吃一顿，晚上十点多还吃顿晚饭，天天十二点左右睡觉，请问这样的作息时间行吗？都四五年了，改不过来了，会对宝宝有影响吗？现在怀
孕六个月了
当时年龄：
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为了孩子希望你还是要饮食生活规律呀
最佳回答者：
市场价:?25
作息时间还是改下比较好的，你太迟睡觉了。还有就是早上的那顿很重要的。你晚上十点多才吃晚饭的话，晚饭时间跟睡觉时间间隔太近了，对宝宝也不好的啊。早上那顿七八点吃比较好的。
不好，要按时吃饭，按时睡觉，那样才可以有个健康的宝宝。你的作息时间不行睡觉也太晚，对宝宝多多少少都是会有影响的。
为了宝宝、你得改掉这些习惯哦
最好的是更改一下作息时间才可以，有好的作息时间，宝宝也好养成习惯吗
亲爱的，要按时吃饭，按时睡觉，那样才可以有个健康的宝宝。你的作息时间不行睡觉也太晚，对宝宝多多少少都是会有影响。祝愿宝宝健康。若按早、中、晚算，一天中早上吃水果最好，正所谓“早上吃水果是金，中午吃水果是银，晚上吃水果是铜”；若按吃饭前后算，那饭前半小时吃水果最佳，这样不仅可以更好的吸收水果中的营养，也可以通过水果中的各种物质增加饱腹感，从而在一定程度上抑制食欲，达到美体瘦身的效果
发布： 20:30:16作者：太平洋女性网
若按早、中、晚算，一天中早上吃水果最好，正所谓“早上吃水果是金，中午吃水果是银，晚上吃水果是铜”；若按吃饭前后算，那饭前半小时吃水果最佳，这样不仅可以更好的吸收水果中的营养，也可以通过水果中的各种物质增加饱腹感，从而在一定程度上抑制食欲，达到美体瘦身的效果。
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