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焦虑的护理措施包括哪些
更新时间： 11:30:16　|　文章来源：本站原创
　　容易患上焦虑症的人主要是一些过度追求完美，或者是过分封闭自己内心的人，这类人不习惯将自己的心理问题倾诉给他人，所以就很容易造成心理问题。当焦虑症这样一种心理障碍疾病形成之后是需要及早进行治疗和相关护理的，不少人对“焦虑的护理措施包括哪些”这个问题不太清楚，下面就为大家详细介绍。　　焦虑的护理措施包括哪些?焦虑的护理措施有以下几种：　　一、活动你的下颚和四肢：当一个人面临压力时，容易咬紧牙关。此时不妨放松下颚.左右摆动一会儿，以松弛肌肉，纾解压力。你还可以做扩胸运动，欲恢复舒坦的呼吸，不妨上下转动双肩，并配合深呼吸。举肩时，吸气。松肩时，呼气。如此反复数回。　　二、学会放松：在面临每天的例行干扰之前，暂时放松数秒，可以大幅改善焦虑的程度。例如，当电话铃响，先做个深呼吸，再接听。养成这种蓄意放松数秒钟的习惯，它可充当有效的镇定剂。使你控制焦虑，而不是被焦虑掌控。周末假日，还可以开车兜风或到海边逛逛。　　三、深呼吸：当你面临情绪紧张时，不妨作深呼吸，有助于舒解压力消除焦虑与紧张。当你感到焦虑时，你的脉搏加速，呼吸也加快。而深呼吸可以迫使你减缓呼吸速率，使身体相信焦虑已过去。正确的腹部呼吸是，当你一吸一呼时，腹部将随之一起一伏。　　四、转移注意力：假使眼前的工作让你心烦紧张，你可以暂时转移注意力，把视线转向窗外，使眼睛及身体其他部位适时地获得松弛，从而暂时缓解眼前的压力。你甚至可以起身走动，暂时避开低潮的工作气氛。　　焦虑的护理措施包括哪些?相信通过以上介绍大家已经了解到了焦虑的护理措施。专家温馨提示：焦虑的护理措施非常重要，只有首先通过对自我心理的改善，才能有助于疾病的康复，所以说焦虑症患者要适时的进行焦虑的护理措施。家庭护理和个人护理的完美结合可以促使患者的病情更好的康复，希望以上介绍对大家有所帮助。
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本站信息仅供参考 不能作为诊断及医疗的依据[粤ICP备号-4] [编号经营性-]初次性交年龄太早、经常保持多个性伴侣的女性都很容易发生子宫颈癌，还有很多原因可以引起这种病。宫颈癌是女性生殖器最常见的恶性肿瘤，病变易于发现，因而早期诊断不难，为了战胜癌症和恢复健康，患者除坚持定期检查和综合治疗外，还应掌握自我护理的知识。　　宫颈癌有何护理措施
1、做到合理的休息，良好的生活环境可以给病人带来愉快的心情，减少忧愁。宫颈癌病人经过正规治疗后一般体质都比较差，因此要使疲惫的身体迅速恢复，一定要保证充分的休息。但休息并不是整天卧床，而是要根据自身实际情况，劳逸结合地休息，如散步、看书、下棋、钓鱼，做些轻松的家务等，这样的休息，有利于身心健康，有利于康复。
2、丰富自己的精神生活，在治疗阶段，病人往往处于一种紧张状态，生活单调。治疗结束后，病人若仍处于一种单调的精神生活中，经常去想"会不会好","还能活多久"等这一类问题，势必不利于治疗和康复。应根据自身的条件、兴趣和爱好，培养良好的情趣，如欣赏音乐、写诗作画、种花养鸟、下棋抚琴等，充实自己，精神上有所寄托，有所追求，从而振奋精神，饱满情绪，争取康复。
3、开展保健锻炼，生命在于运动，运动促进健康。宫颈癌康复期的病人，应根据机体的体质状况，适量参加一些体育活动，如散步、做保健操、太极拳;气功等。这些保健锻炼可以增加食欲，恢复体力，增强体质，提高身体的免疫功能，达到防癌抗癌、机体康复的目的。
4、养成良好的饮食习惯，食用富有营养的高蛋白、高维生素的饮食和新鲜水果蔬菜，忌用烟酒、辛辣刺激食物和生冷、油腻厚味饮食，保持大便通畅。
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皮炎的护理措施有哪些
来源：太原九州皮肤病医院
发布者：薛智安
生活中我们比较常见的皮炎类型有日光性皮炎、脂溢性皮炎、接触性皮炎等等，但是皮炎的种类还有很多种，比如病毒性皮炎。这种皮炎严重的会影响到患者的生命安全，今天我们就来了解一下病毒性皮炎的症状。
病毒性的皮炎大多数表现为发热、反复惊厥发作、不同程度意识障碍和血压增高症状。病毒性皮炎惊厥大多呈全部性，但也可有局灶性发作，严重者呈惊厥持续状态。患儿可有嗜睡、昏睡、昏迷、深度昏迷，甚至去皮质状态等不同程度意识改变。若出现呼吸节律不规则或瞳孔不等大，要考虑高压并发病毒性皮癌可能性。若变主要累及额叶底部、颞叶边缘系统，患者则主要表现为精神情绪异常，如躁狂、幻觉、失语、以及定向力、计算力与记忆力障碍等。伴发热或无热。多种病毒性皮炎可引起此类表现，但由单纯疱疹病毒引起者比较严重，该病毒性皮炎的神经细胞内易见含病毒抗原颗粒的包涵体，有时被称为包涵体病毒性的皮炎，常合并惊厥与昏迷，病死率高。
有的病变主要累及额叶皮层运动区，病毒性的皮炎临床则以反复惊厥发作为主要表现，伴或不伴发热。多数为全部性或局灶性强直&阵挛或阵挛性发作，少数表现为肌阵挛或强直性发作。皆可出现病毒性皮炎发作持续状态。
其他还有以偏瘫、单瘫、四肢瘫或各种不自主运动为主要表现者。不少患者可能同时兼有上述多种类型表现。当病变累及锥体束时出现阳性病理征。
病毒性皮炎，病程大多2&3周。多数完全恢复，但少数遗留癫痫、肢体瘫痪、智能发育迟缓等后遗症。得了病毒性皮炎一定要及早医治。
病毒性皮炎是皮炎当中伤害性比较大的一种了，所以患者在发现病情之后要及时的接受诊治。专家还要提醒大家，治的时候皮肤可能会发痒，但是大家一定不要用手抓挠，还要注意忌口，不要吃海鲜。
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