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你知道些美容养生的知识吗?
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你知道些美容养生的知识吗?
摘要： 爱美之心人皆有之。有的人通过做美容让自己美丽，有的人通过养生让自己美丽，到底哪种方法更好呢？“中西结合是最好的：美容养生”有人这样说。下面，我将告诉你怎么去做，该怎样养生才能达到美容的效果。这就是美容养生知识。
　　爱美之心人皆有之。有的人通过做美容让自己美丽，有的人通过养生让自己美丽，到底哪种方法更好呢?&中西结合是最好的：美容养生&有人这样说。下面，我将告诉你怎么去做，该怎样养生才能达到美容的效果。这就是美容养生知识。
&　　美容养生要从二个方面考虑：一是内调、二是外敷。以下给你这两方面的知识，希望对你有帮助：
&　　一、内调：
　　美容养生之内调，顾名思义，就是通过体内调理，以达均衡。这均衡为酸碱平衡、阴阳平衡、不冷不热，不胖不瘦。现给你几款美容养生食谱：
&　　1、餐前西红柿，美白好肤色
　　餐前一个西红柿，美白、健康又美丽。西红柿是维他命C的大宝库，因此是美白的健康食品。VC可以抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而达到使皮肤白嫩，黑斑消退的效果。韩国明星崔真实就是西红柿美白大使，很多明星也曾透漏了西红柿美白的秘方。
&　　2、海带猪蹄汤，减少角质积累
　　猪蹄中含有大量的胶原蛋白，是皮肤恢复活力的法宝。一日的三餐需要维持的胶原蛋白摄取量为5000mg，如果少于这个量就有产生皱纹的危险。而胶原蛋白足量后，皮肤的弹性自然好，人的气色也会随之变化，脸色也能变得 白皙起来。
　　而海带中含有较高的锌元素，可以参与皮肤的正常代谢，使上皮细胞正常分化，减轻毛囊皮脂腺导管口的角化，有利于毛孔的通畅，还能减少角质的积累。
&　　3、枸杞米酒，让脸色红润
　　这不但是一道口感极佳的美食，更是一道美白的大餐。热爱美容的MM可以将其作为下午补充能量的甜汤，不但美白还能滋补。鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等，与酒酿一起煮，它还会产生有利于女性皮肤的酶类与活性物质。而枸杞子则能滋补肝肾，其中含有的维生素A与米酒相结合能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人。
&　　4、猕猴桃色拉，补充维生素
　　猕猴桃的美白原理与西红柿相似，它同样含有大量的维生素C，多吃可以帮助肌肤排毒，并可干扰黑色素生成，有助于消除皮肤上的暗沉，让肌肤更明亮。
&　　5、黄瓜粥，消除雀斑
　　粥是很多MM都十分喜爱的食物，因为粥不但简单易做、口味清淡还可以帮助瘦身和美容。此粥则是夏日 里美 白、降署的不二选择，最好每天早晚食用，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。
&　　6、山药青笋炒鸡肝，滋润皮肤
　　这是一道适合身体虚弱的MM食用的滋补美食。山药是中医推崇的补虚佳品，可以健肾益气、补精强脾。鸡肝虽然是动物的肝脏，但一点都不必肌肉营养差，反而含有大量的铁、锌、铜、维生素A和B族维生素等，不仅有利于雌激素的合成，还是补血的首选食品。而青笋则富含膳食纤维，能通便、补气，是很好的美容蔬菜。将三者混合，具有调养气血、改善皮肤的滋润感和色泽的作用。不过需要注意的是，在食用这道菜时，一定不要在餐前和餐后喝咖啡或浓茶等饮品，以免影响食物中营养物质的吸收。如果不容易买到鸡肝的话，选择猪肝或鸭肝代替也可以。
&　　7、薏仁牛奶粥，阻隔紫外线
　　相信大家对薏仁的美白效果一定不会陌生，被很多专家都誉为美白的圣品。其主要成分为蛋白质、维生素B1、B2，有使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。除此之外，薏仁还对面部粉刺及皮肤粗糙的有明显的疗效，同时还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。而在薏仁粥中又加入了牛奶则使此款粥品的美白效果更胜一筹，两者结合无疑是美白食材上的强强联手，保证你喝了以后又美又健康。
&　　8、虫草老龟汤，改善睡眠质量
&&&&&& 老龟一只、冬虫草适量洗干净备用;炖盅里放入5饭碗凉开水，把备用材料放进一起炖3小时;炖好后调味(其实只需加适量的盐即可)。冬虫夏草与老龟一起饮用，有健脾、安神、美白皮肤的功效，是白领女性四季适宜的补品。
&　　二、外敷：
&　　1、杏仁润肤膏
&&&&&&& 主理：润肤、祛皱。
　　来源：《秘术海》
　　材料：瓜蒌粉10g、杏仁30g。
　　方法：将以上药研磨成膏，每晚洗面后涂之。1周1次。
　　功效：对肌肤有滋润的效果，可以在短时间内祛除表情纹，达到紧实肌肤的作用
&　　2、去皱膏
&&&&&&&用蜂蜜、白糖和牛奶各适量调为膏，每日早晨或晚上涂于面部，保留10～20分钟后，再用清水洗去。
　　经常使用可以减少或消除面部皱纹，并有润肤增白的作用。?
　　出处：《千金要方》
&　　3、嫩肤去皱橘皮水
　　橘皮内含多种维生素及有机酸，可用以营养滋润皮肤，有明显的抗皱作用。常用橘子皮浸水洗脸，美容效果很好。
　　出处：民间验方
&　　4、添容丸
　　清初名医陈士锋应用古验方治疗粉刺效果很好。此方为轻粉、黄芩、白芷、白附子、防风各等量，共研为细末，用蜂蜜调好，做成丸子。每日洗脸后，用以擦面。
　　本方也能治疗各种皮肤病，使容颜美好。
　　出处;《石宝秘录》
&　　5、苦瓜除粉刺方
&&&&&&& 苦瓜洗净挤汁加冰糖适量饮用。外用苦瓜汁擦患处。连用数日后，即可去除粉刺。
　　出处：民间验方
&　　6、天门冬美容方
&&&&&& 天门冬是常用中药，《本草纲目》云：&煮食之，令人肌体滑泽白净，除身上一切恶气不洁之疾。&还记载了诸多服食方法，其中有一方云：&用天门冬十斤，杏仁一斤，捣末，蜜渍。每服方寸匕。&用天门冬外敷，可起到&面黑令白&的作用。用天门冬晒干捣为未，同蜜捣作丸，每日用之洗面，使用不到1月后。皮肤就可变得洁白、细嫩。
　　出处：《圣济总录》
&　　7、玉黄膏
&&&&&&& 当归30克，白芷9克，姜黄90克，甘草30克，轻粉6克，冰片6克，蜂白蜡90～125克。先将前4种药，浸泡麻油内3天，然后在炉火上熬至枯黄，离火去渣，加入轻粉、冰片(预先研末)，最后加蜂白蜡溶化(夏天加125克，冬天加90克)，调搅至冷成膏。外用能润肌止痒，治皲裂。
&　　8、玉容丸
&&&&&& 铅粉90克，白及、白蔹各15克，干胭脂15克，鸡子清适量。以上前四种药，共研细末，用鸡子清调和为丸，如枣或鸡子大均可。用以洗面，可以美化面容，使人细腻红润，兼去面部色素沉着，并可遮掩面部缺陷。
&　　9、令手面润泽方
&&&&&& 猪胰一具(细切)，白芷30克，桃仁30克(浸泡去皮)，细辛30克，辛夷60克，冬瓜仁60克，栝楼仁60克。以上药研碎，以好酒1000毫升剪之，待白芷色黄，滤去药渣，更煎成膏，用以涂手面，可以润泽皮肤、保护皮肤。
&　　10、天后炼益母草泽面方
&&&&&&方法：农历端午这天采摘全株益田草，不能稍带丁点泥土，否则立时失效;晒干研细过筛，加入适量面粉和水，调和成团如鸡蛋大小，晒干，然后找个泥炉子，底层铺炭，中间置药，上面再覆盖一层炭，烧火煅制，武火烧约一顿饭时间，改用文火煨，这时火力切切不可过猛，否则药变黄黑，也是立时失效;约一昼夜后，把药取出，凉透，瓷钵研成细末，越细越好，最后用瓷罐或玻璃瓶收贮，千万不要受潮，至此才算检验合格出厂。
&　 该秘方使用时要加进滑石粉与胭脂调匀，每日早晚用来洗面、洗手，使用后，皮肤会逐渐变得嫩滑白润，十天即显光彩照人，三十天红艳光泽，长期使用，五六十的阿婆也会像十七八岁的小姑娘一样。
&　 有《新唐书》为证：武则天&虽春秋高，善自涂泽，然左石不悟其衰&。由于长期使用，武则天即使到了七八十高龄，仍保持着美丽的容貌，身边的人一点都不知道她真实年龄。
&　　综上所述，美容养生需要内调和外敷，内调有7种方法：喝粥，喝汤，喝酒等;外敷有10种方法：食物互搭的吃法，各有各的长处和短处。说了那么多，希望能有一些美容养生知识帮助到你，让你的肌肤日益的好，越长越靓。
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今天是第11个&世界献血者日&。近年来，中国一些城市频繁曝出血液供应紧张...学习美容知识什么方法更快_百度知道
学习美容知识什么方法更快
　　首先可以从一些书上面学习，再结合平时的一些美容方面的讲座，还有食物方面的疗效之类的，从内到里的调理这些细节方面学习，这样的话，美容知识方面比较全面。　　美容一词可以从两个角度来理解。首选是“容”这个字，其次是“美”。“容”包括脸、仪态、和修饰三层意思。 “美”则具有形容词和动词的两层含义。形容词表明的是美容的结果和目的是美丽的好看的；动词则表明的是美容的过程，即美化和改变的意思。　　因此简单的讲美容是一种改变原有的有良行为和疾病（面部），使之成为文明的、高素质的、具有可以被人接受的外观形象有活动和过程，或为达到此目的而使用的产品和方法。
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　文章为作者独立观点，不代表微头条立场
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您是否还烦心肥肉的反弹？
您是否只能看着那些“小腰精”们羡慕嫉妒恨？
赶紧来看看郑多燕减肥晚餐吧，一款可以真正助您“减肥成功”“健康瘦身”，真正结束您的减肥生涯，步入苗条身材行列的神奇宝贝！Step1：在眼窝中间位置涂抹上淡淡的浅蓝色珠光眼影，作为底色。Step2：用黑色眼线笔在眼角位置开始向后画西红柿是我们日常生活中经常可以吃到的一种蔬菜，很多人都知道西红柿富含维生素C，可美白肌肤。不仅仅如此，西红柿现在网上各种专家、各种护肤达人，各种护肤理念层出不穷，但真正有效管用的是哪些呢？有哪些观点是正确的呢？有哪些秋冬季节一直都给你中很沉闷的感觉，很干燥，让心情很不好哦，连肌肤也变得没有的活力和生机，然后就是痘痘钻空子的“玛卡吃多久有效果啊?”这是很多人都有的疑问。一般来讲，决定玛卡的效果的因素有很多。玛卡药性平，四季均可以进都说女人经期是最好的丰胸、瘦身时机、好好把握可以使自己更加美丽、当然经期也是最好的护肤时期、可以使效果事半功有些食物遭到的“嫌弃”较多，就成了公认的“难吃食物”。其实那些“难吃”食物含有的营养成分并不少，甚至还有一些传统的护肤理论认为，肌肤大量出油是因为太缺水，所以越容易出油就越要注重补水保湿，事实真的是这样吗？肌肤为什么到了冬季，肌肤总会变得干巴巴的，怎么办？首先我们来做个测试，看看你的肌肤到底有多干！小测试：你的肌肤到底有多护肤现在很多女性朋友都喜欢用各种化妆品来保养自己的肌肤，其实用盐水洗脸也是可以达到美容的效果哦，但是一定要有先用眉液勾勒出根根分明的眉毛，然后用眉粉填满眉毛空隙。这样就可以画出超级自然的眉毛啦。画上内眼线和细细的外眼眉毛就像是眼睛的衣服，漂亮的眼睛，没有了这件衣服，就会变得“赤裸裸”，给人怪怪的感觉！一个人穿着不同的衣服会很多妹子以为护肤品的保质期是3到5年，但是，其实那只是指未开封前的保质期，开封后与空气长时间接触，这些产品的T区的青春痘1.症状这是集中长在额头、鼻子周围等T字部位，且多半大量生长的青春痘。特征是时间一到大多都会痊愈1不常清洗枕头套枕头是细菌容易生长的地方，翻身时皮肤与枕头会长时间接触，枕头上的细菌最易侵害皮肤，而使之长出秋高气爽的日子，是令人心旷神宜的季节，因为秋天不会好像夏天令我们容易出汗，大家在秋天都是清清爽爽。不过，在这左：宋茜 右：郑爽两个妹子都是“颜正、条顺”的小美女，可是不知道是拍戏太累，还是平时保养疏忽了，手比脸深了好零基础学化妆，so easy！虽然太刻意的浓妆并不适合，但是基本的淡妆化妆技巧还是需要学习的，它会修饰你的五发皮肤过敏的原因相当多元且复杂，主要是内外在多种因素相互作用所导致。尤其是接触到化学物质，包括护肤用品、化妆好的护肤品加上科学的护肤动作能让你美三分!可是如果是错误的护肤动作则有可能使你的肌肤越来越糟糕!赶紧来看看都祛痘也很讲究的，这些雷区不能碰哦!1放任自流不管不问　　有些朋友过于粗枝大叶，过分轻视青春痘的“威力”，觉得【导读】油性肌肤的女生更需要精心护肤,因为出油的窘况让她们经常面临痘痘、黑头、粉刺等问题,而美白是每一位女生人人都可以敷面膜，但为什么有的人敷完面膜之后皮肤超好，有的人却完全没有效果呢？原来不同肤质的人做面膜，其实是国庆几天小长假快结束，相信大家和小编一样是在出门旅游、聚会狂欢、胡吃海塞中度过的，无节制的熬夜和过分油腻辛辣脂肪粒是一种长在皮肤上的白色小疙瘩，约针头般大小，看起来像是一小个白芝麻，一般在脸上，特别是女性的眼周。脂肪1、紧肤水，油性肌肤的最爱对于油脂分泌旺盛且时常冒痘痘的油性肌肤，使用含有酒精的紧肤水可以收缩毛孔，杀菌消毒眉毛就像是眼睛的衣服，漂亮的眼睛，没有了这件衣服，就会变得“赤裸裸”，给人怪怪的感觉！一个人穿着不同的衣服会区分化妆水和爽肤水的方法：化妆水是柔肤水、爽肤水、收敛水、保湿水等等的统称，指使用了洗面奶后，乳液前的那个护想要年轻不会老，常给器官洗洗澡体内毒素来自四面八方五脏体内的清洁方法当然也各不相同下面教你20招排毒方法，常斑类是影响女性容貌的最大天敌，如果一旦脸上长斑，不加以控制斑会很快蔓延恶化，最终导致：害怕出门，更不敢见人，ezuchaoliu做女人最好的贴身美丽顾问,关注可获得专业的美容护肤咨询以及时尚穿衣打扮资讯,告诉你各种美容护肤小窍门,美白技巧,皮肤保养秘诀,问题肌肤处理,减肥丰胸方法等女性美容知识.让女人更加健康美丽!！小编个人号 bainian2014
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