钙片什么时候吃最好_百度知道
钙片什么时候吃最好
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最好是在睡前吃，因为我们进入睡眠状态的时候，骨骼正处于生长阶段。那样的话钙容易吸收
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钙片一天吃一片就好了，也不要吃饭时吃或吃了高钙的食物时吃（因为一次摄入过多的钙反而影响钙的吸收）至于什么时间吃.我是上午喝豆浆，饭后一小时以后吃比较好，不要吃太多，在晚上喝牛奶，所以钙片选择在午睡后吃，要看你的饮食习惯来定.不要空腹吃（有些钙片会引起肠胃不适）
其实长期喝牛奶要比吃钙片好!!!
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出门在外也不愁成人钙片什么时候吃最好?_百度知道
成人钙片什么时候吃最好?
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果吃钙片，喝牛奶要和有淀粉的东西一起吃，不如乳酸钙好吸收，铜都是2价的一起吃会干扰吸收，简直是暴力，因为牛奶里的钙是乳酸钙，钙，对于有些人张个子还是来得及的，钙片还是牛奶，你要知道，不论是，这是一种人体非常容易吸收的钙，我劝你还不如喝牛奶，而钙片里的钙通常都是碳酸钙，这样。
十八岁，比较乳酸钙，但是，纤维素，碳酸钙的价格。吃钙片就无所谓了，在市场上是2块钱一公斤，还有含铜的食物，也就是说，而他要卖好几十，那一瓶的价格也就不到2毛钱，铁，我劝你每天可以喝一斤牛奶，所以，无过你要想补钙赖张个子，吃钙片没有什么时间，还是那句，都不要和含，才不会造成蛋白质的浪费，记住，含铁的食物，而且
缺钙的时候吃。求采纳
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出门在外也不愁一天之中,什么时候吃钙片最好?_百度知道
一天之中,什么时候吃钙片最好?
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磷酸氢钙氯化钙 原料来源：基酸蟹合有机钙“天狮钙系列” 原料来源，不适合糖尿病患者服用 第三类（分子型）主打产品有，并需VD强化 安全性，无任何毒副作用，由胃酸溶解与结合蛋白结合才能被人体吸收并需VD强化 安全性，有的人胃就会不舒服，同时会破坏其中的一些微量元素、醋酸钙、贝壳等 吸收过程，被人体迅速吸收 安全性，吸收率较低，对肠胃无刺激：间接吸收：不消耗胃酸：含钙量偏低，如果再少喝水会加重症状的，有不同程度毒副作用 不宜症？其实应该说钙片怎样吃才能吸收最好：碱性大：以活性分子形式直接进入细胞膜，对胃有刺激性，不利于健康 不宜症，容易造成重金属在人骨二次聚集：鲜牛脊肉 吸收过程：珍珠粉，有结石症的人晚上钙片最好少吃、葡萄糖酸钙柠檬酸钙等 原料来源：不宜长期服用：普通有机机酸钙磷 吸收过程，会和胃酸起反应，什么时候吃并不是主要的：乳酸钙。所以提倡随餐吃：不适用胃酸分泌量较少的儿童及老人 第二类（离子型）主打产品有，也不利于充分吸收，由胃酸溶解并结合蛋白结合才能被人吸收，安全。 目前中国市面上钙产品概况分析 第一类（离子型）主打产品有，如果空腹吃。钙的吸收要和镁等元素结合起来最好钙片什么时候吃最有效、高效 不宜症：间接吸收
一般钙片对胃肠都有一定刺激，所以建议在餐后服用。时间上没有特别规定。钙之缘片搭配日常饮食，效果会更好，且这个对肠胃的刺激几乎可以忽略为零。想要长个除了补钙以外还得注意均衡营养（肉、蛋、奶、蔬菜）+适量体育锻炼。儿童及老年人每天对钙的需求量较大，约1000mg/日；成年人为500-800mg/日。
早餐后吃效果最好？！
餐后吃最好,钙在酸性的环境下才能分解,有利于吸收,饭前吃对胃不太好
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>>钙片什么时间吃最好？
钙片什么时间吃最好？
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请问钙片一天中什么时候吃最好？饭前还是饭后？
提问来自：网页
傍晚时钙最易吸收,因此通常在吃过晚餐后吃钙片.吃进钙片不等于钙就吸收了,由于身体里的钠是导致钙流失的罪魁祸首,因此要适量吃盐(氯化钠),一天5克足矣,口味重的人就要特别注意了!此外,镁是促使钙的吸收的,补充钙元素不补镁是没有用的,含镁的食品好多,肉类,海鲜,蔬菜等等.关于做运动通常是下午四点到夜晚七点之间最好,而不是"早睡早起做运动".此外,适当晒晒太阳. 再提醒一下，补充钙元素别忘了要补充水分呀今市场上的补充钙元素药物适合于依靠食品摄取不能满足钙需求的小儿、青少年、孕/喂奶期妇女、老人，甚至于上班紧张、压力大、生活没规律的白领女性。它的优势是操作简单，而且容易控制增加量。 友情提醒：在服用时须要严格遵守医嘱，以免服用过量，反而对身体导致不良影响。一些复合维他命和钙质增加剂，因维他命本身可以和钙质产生协同效果，相对于单纯补充钙元素来说，服用后益处更大。 不过，请记住：补充钙元素最佳选择是在饭前一钟头空腹服用。
傍晚时钙最易吸收,因此通常在吃过晚餐后吃钙片.吃进钙片不等于钙就吸收了,由于身体里的钠是导致钙流失的罪魁祸首,因此要适量吃盐(氯化钠),一天5克足矣,口味重的人就要特别注意了!此外,镁是促使钙的吸收的,补充钙元素不补镁是没有用的,含镁的食品好多,肉类,海鲜,蔬菜等等.关于做运动通常是下午四点到夜晚七点之间最好,而不是"早睡早起做运动".此外,适当晒晒太阳. 再提醒一下，补充钙元素别忘了要补充水分呀今市场上的补充钙元素药物适合于依靠食品摄取不能满足钙需求的小儿、青少年、孕/喂奶期妇女、老人，甚至于上班紧张、压力大、生活没规律的白领女性。它的优势是操作简单，而且容易控制增加量。 友情提醒：在服用时须要严格遵守医嘱，以免服用过量，反而对身体导致不良影响。一些复合维他命和钙质增加剂，因维他命本身可以和钙质产生协同效果，相对于单纯补充钙元素来说，服用后益处更大。 不过，请记住：补充钙元素最佳选择是在饭前一钟头空腹服用。
亲，通常可以在夜晚吃，这样子有利于钙的吸收呢，说实话这个没啥规定时间的，俺家妞是白天吃，带着多出去晒晒太阳，也可以协助促使钙吸收的哟
在夜晚吃吸收是最好的了，宝麻麻也就不用担心的了，只要特别注意点就好的 ，在饮食上也要多注意点的哟，祝小宝健康高兴的哟
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钙片什么时间吃最好？
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钙片什么时候吃最好
【字号：&&】【】
　　为了防治骨科疾病，很多人吃钙片补钙。如果空腹或在吃豆制品、奶制品时服钙片，可能刺激胃。
　　口服的钙片需要在胃酸的作用下分解成钙离子，才能被充分地吸收利用。胃酸的分泌主要取决于进餐的时间，餐时或餐后服用钙剂，更有利于钙的吸收。此外，钙离子也会促进胃酸分泌，空腹吃钙片，容易引起胃酸过多，引起不适。碱性的钙剂(如碳酸钙等)还可以起到中和胃酸的作用，在餐后服用，能够减少胃酸对胃黏膜的刺激。因此建议大家不要空腹服用钙剂。补钙最好每天少量多次，在三餐时或三餐后服用。由于钙的吸收在夜间处于峰值，在晚餐后服用的效果最好。
　　在服用钙片前后2小时内应尽量避免吃菠菜、青椒、香菜等含草酸较多的食物，以及喝咖啡、茶水、果汁和含碳酸或酒精的饮料，否则钙易与其形成草酸钙等沉淀，不仅不易吸收，还可能形成结石。同样，高纤维的食物(如芹菜、粗粮)和油脂过多的食物也会影响钙的吸收。
　　最值得注意的是，钙片最好不要和豆制品、奶制品一起吃。一是因为钙与它们易凝结成块，影响胃的消化吸收功能，引起嗳气、消化不良等症状；二是可能引起“奶―碱综合征”，表现为高血钙、碱中毒及肾功能损伤。此外，铁和锌也会影响钙的吸收，吃钙片后最好隔3个小时以上再服用含这两种成分的药物。辽宁省人民医院药剂科主管药师王雨
　　原标题：钙片什么时候吃最好
　　原文链接：http://life.longhoo.net//content_.htm
　　稿源：龙虎网
　　作者：龙虎网
作者：&&编辑：中江网编辑&&
最近，在朋友圈里《炒菜时4个习惯或致癌》的文章纷纷转发，不刷锅就炒菜、炒完菜就关油烟机、炸过食物的油反复使用……这几个看起来是居家妈妈的省钱必备“良方”，其实在“毒害”我们的健康，或引发癌症。
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