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&&&缺B12吃什么好
缺B12吃什么好
我家宝宝7个月了 ，缺维生素B12，该吃 点什么 东西补呢？请知道的 朋友帮帮忙。
维生素B12：参与制造骨髓红细胞，防止恶性贫血；防止大脑神经受到破坏。
维生素B12又叫钴胺素，自然界中的维生素B12都是微生物合成的，高等动植物不能制造维生素B12。维生素B12是需要一种肠道分泌物(内源因子)帮助才能被吸收的惟一的一种维生素。有的人由于肠胃异常，缺乏这种内源因子，即使膳食中来源充足也会患 恶性贫血。植物性食物中基本上没有维生素B12。它在肠道内停留时间长，大约需要三小时（大多数水溶性维生素只需要几秒钟）才能被吸收。
1、维生素B12的主要生理功能
(1)、 促进红细胞的发育和成熟，使肌体造血机能处于正常状态，预防恶性贫血；
(2)、 以辅酶的形式存在，可以增加叶酸的利用率，促进碳水化合物、脂肪和蛋白质的代谢；
(3)、 具有活化氨基酸的作用和促进核酸的生物合成，可促进蛋白质的合成，它对婴幼儿的生长发育有重要作用。
(4)、是神经系统功能健全不可缺少的维生素，参与神经组织中一种脂蛋白的形成，
2、维生素B12的缺乏与健康
(1)、缺乏维生素B12可能引起人的精神忧郁，
(2)、引起有核巨红细胞性贫血（恶性贫血）
(3)、脊髓变性，神经和周围神经退化
(4)、舌、口腔、消化道的粘膜发炎。
(5)、小孩缺乏维生素B12的早期表现为精神情绪异常、表情呆滞、少哭少闹、反应迟钝、爱睡觉等症状，最后会引起贫血。
3、维生素B12过量与危害
维生素B12是人体内每天需要量最少的一种，过量的维生素B12会产生毒副作用。据报道注射过量的维生素B12可出现哮喘、荨麻疹、湿疹、面部浮肿、寒颤等过敏反应，也可能相发神经兴奋、心前区痛和心悸。维生素B12摄入过多还可导到叶酸的缺乏。
4、维生素B12日推荐量
组 别 年龄(岁) 维生素B12（微克）
婴 儿 0--1 0.52--1.5
儿 童 1--10 2.0--3.0
青少年 11--18 3.0
5、维生素B12的主要食物来源
牛肝、牛肾、猪肝、猪肾、猪心、牛肉、青鱼、虾、鸡蛋、龙虾、比目鱼、蟹类、臭豆腐、豆豉、黄酱、酱油。
提问者对回答的评价(星)：
我儿子最近也是贫血，医生给他开了赖氨酸B12颗粒两盒，现在正在吃呢。
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维生素B12吃多了怎么办
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健康咨询描述：
因患带状疱疹，吃维生素B12，一次吃了40片。说明书中用量为一天1—4片。昨天上午10点吃的已经1天了，现在头有点闷，刚才吐了很多（今天上午吃了阿昔洛韦）。
曾经的治疗情况和效果：
昨天没什么症状，医生说没事
想得到怎样的帮助：1、现在有反应了怎么办？2、今天吐跟吃阿昔洛韦有没有关系？
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医生回复区
擅长: 感冒，脾胃病，中风后遗症，以及中医保健养生
帮助网友：85175称赞：4924
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，据你所述为服用维生素B12过量，应详细检查明确病情，积极治疗，&&&&&&指导意见：&&&&&&据你所述过量不是很大，且已经一天，当前只需对症及支持治疗即可，如休息，合理饮食，适当多饮水，恶心，呕吐可应用维生素B6等，多可好转，一般正常剂量服用阿昔洛韦，问题不大，具体应遵循临床医师的指导，以上供参考，
擅长: 本人主要是擅长妇科、内科、儿科
帮助网友：21882称赞：3494
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据你描述的情况多考虑是属于药物的副作用导致的情况的，这个情况是问题不大的，积极的做调节治疗是可以恢复正常的，是不需要太担心的。&&&&&&指导意见：&&&&&&由于维生素B12是水溶性的维生素，当一次性给的剂量过大时是会随着尿液逐渐排除的，所以就不会形成严重的副作用的，现在的情况注意多休息，多喝水，以促进药物的代谢情况。&&&&&&同时在医生的指导下服用吗丁啉+维生素C来治疗副作用的情况的。
擅长: 擅长内科方面，胃肠方面，妇科方面的诊断和治疗
帮助网友：22933称赞：2397
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，这个情况主要还是吃维生素B12导致的&&&&&&指导意见：&&&&&&没什么的，可能是胃部有点不适的，没什么大碍的，建议多喝点水，促进药物的排除，再就是可以外抹点阿昔洛韦膏，也可能是阿昔洛韦的副作用的，不要太担心的，好好休息，可以改成利巴韦林片也行的，祝你健康！
&&&&&&以上是对“维生素B12吃多了怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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>>维生素b1 b12可以长期吃吗？
维生素b1 b12可以长期吃吗？
当时年龄：
我身体不是很舒服，到诊所看了一下，大夫给我开了维生素b1 b12，这两种药，我感觉维生素的这个东西，吃多了应该没事吧，我想问一下，维生素b1 b12可以长期吃吗？
你好，任何的东西都不适合长期吃，尤其是药物，虽然说是维生素，是有补充的作用的，但怎么也不如天然的好，所以多吃了总归会有副作用的，还不如平时多吃点新鲜的蔬菜和水果来的实在。
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维生素b1 b12可以长期吃吗？
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维生素B1B6B12可以同时吃吗
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