像沙袋那种绑在腿上锻炼用的叫什么？_百度知道
像沙袋那种绑在腿上锻炼用的叫什么？
如题，不要沙的，淘宝上有的卖？叫什么
那个叫绑腿分沙子装和金属块装金属有 装钢板的,铅条,铁的一般都是十几二十斤重如果你还没完全发育的(18岁以下的)建议你别绑太重,太重了会影响骨骼和韧带的发展淘宝,当当网和大型的商场有卖
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就叫沙袋吧，沙袋的填充物不一定都是沙子。
还是叫沙袋！
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出门在外也不愁绑在腿上的沙袋是用来干什么的_百度知道
绑在腿上的沙袋是用来干什么的
朋友说不可以带着跑步 跳远==？绑在腿上的沙袋是用来干什么的.那沙袋到底是做什么用的.
.其实短时间1个月~3个月内效果不大只是在 刚脱下时感觉特别清而已 而且过重的 长时间 带后 脱下会觉得 特别轻但过一会 就觉得不习惯 不舒服 仿佛少了一块肉一样.高抬腿和蛙跳.而 随后的 一般 1~1..！！可是要注意哦！所以我总结出.铅代..2 KG..！.！人的身体是平衡的. 而且要多跑 多做 蹲跳不然也是没有效果的.：佩带沙袋或铅板.佩带练习也不要过早 训练 会引起身体机能下降.当某部分加强的时候必定会影响到 身体的 平衡发展比如 过早 训练肌肉的人长不高过度锻炼肌肉 等你 40岁 就会成通病.而且会觉得脚尖无力 反而跑不快 跳不高.当然初1也可以 但由于人的力量和 支撑力不够 最好 2只加起来低与1千克！.一般在 身体 就是脚部 根键 和弹跳的韧带 未长成前.人长不高等现象所以一般初中2年级 到高中2年级 佩带 是最佳时机！这些都是练习爆发力以及 在 长时间的锻炼下 会增加弹跳
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时带着，练弹跳力的。。。
可以锻炼小腿的肌肉和股肌，让你的脚更有力量，对跑步和跳跃都有帮助,你可以去买2个带
练腿部力量
练速度和耐力的
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出门在外也不愁请问可以绑在脚上的沙袋叫什么_百度知道
请问可以绑在脚上的沙袋叫什么
1、通常这叫“负重绑腿”，因大部分都习惯用沙袋式的，所以也很多习惯叫“沙袋绑腿”；2、“负重绑腿”其实除了沙袋式还有多种式样，例如钢板绑腿、铅块绑腿等；有的是可覆盖整个小腿，有的主要围绕脚踝附近；还有的是可以通过调整钢板、铅块等来调节负重。3、在体育运动中，负重是一种非常有效的方式，在很多领域尤其一些需要激烈对抗或者爆发力决定成绩的大都使用负重训练作为一段阶段的重要训练，经过一段时期负重训练的人，一旦卸下负荷，就有身轻如燕的感觉，能对明显促进提高成绩有很好效果。但需要注意过重的负重不宜长年累月都挂练，应该结合不负重的训练科学合理安排计划，避免对身体关节等的劳损可能。4、负重绑腿直接捆绑很容易下滑，改善方法可以一种改装用粗棉布做里衬防滑，绑腿内侧和棉布之间衬竖条状塑料板，利于保持绑腿的形状，防止滑下来，在下部边沿弄成海绵捆边，防止磨压皮肤。还有一种方法就是在小腿上先用部队行军绑腿那样的布带先绑腿，然后再绑负重绑腿，也能较好起到防滑作用。
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提问者采纳
是练武术功力用的，就是绑在手臂上的就叫绑腿沙袋，也有沙绑臂的，或沙绑腿，能增加体力
京东商城有卖吗
在北方的体育商店常见，南方就不多见了，可见南方习武的风气远不如北方。
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其他1条回答
沙绑腿,业余可以绑在手腕上的`这些是很常用的田径练习装备
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