女人月经期是不是不能吃冷的？不知道能不能吃辣的？
女人月经期是不是不能吃冷的？不知道能不能吃辣的？
09-10-26 &
经期间：1，不要洗头。来M头一天相对量比较小，可以先把头洗了，月经多的2，3天尽量不要洗头。2，不要吃或喝凉的东西，如凉茶。3，不要吃辛辣或其他刺激的食物。4，不要喝茶叶茶，因为喝茶会使铁流失，而来经期间因为流血原因已经处于流失或缺铁的状态，再喝茶叶 茶则对身体很不好。5，不要吃雪冻食品。
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经期饮食注意点   １、月经期应吃清淡、味平富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，也不宜抽烟、喝酒，以免刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。　　２、月经期应吃新鲜、容易消化的食物，不宜吃生、冷、难以消化的食物。因月经期如吃生冷食物，一则有碍消化，二则易损伤人体阳气，导致经血运行不畅，造成经血过少，甚至出现痛经、月经推迟、闭经、月经量少等。　　３、月经期还应多吃些润肠通便的食物，如新鲜蔬菜、水果、花生仁、核桃仁，芝麻仁及油、蜂蜜等，同时也应多喝水，以帮助消化，使大便通畅。因为月经期易出现大便干结不通，以致引起盆腔和下半身充血。
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对于月经期的女人而言，烦恼的远不是月经期的麻烦，“大姨妈”的多少也让大家异常心烦。这里向大家推荐几款膳食轻松解决经期不适的问题。1、乌骨鸡汤　　组成：乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克。　　用法：将鸡洗净，去脏杂，把药放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮熟，去药渣，加入调味品后食肉喝汤，分2—3次服完。月经前每天l剂，连服3—5次。　　作用：健脾养心，益气养血；适用于气血不足而致月经过少，经色稀淡，头晕眼花，心悸怔仲，面色萎黄，少腹空坠，舌质淡红，脉细。2、归地烧羊肉　　组成：羊肉500克，当归、生地各15克，干姜10克。　　用法：羊肉洗净，切块，放砂锅中，并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒，清水各适量，红烧至肉烂，可常服。　　作用：温中补虚，益气摄血；适用于气虚所致月经量多，色淡质虚，面色无华，神疲气短，懒言，舌质淡，脉弱无力。　　3、生化蜜膏　　组成：当归益母草各30克川芎桃仁甘草丹皮各10克炮姜5克白蜜50毫升　　用法：前七味加水500毫升，煮取300毫升，去渣，加白蜜收膏，每服30毫升，日服3次。　　作用：活血化瘀，温经调经；适用于瘀血停滞所致月经过少，色紫黑，有血块，小腹胀痛拒按，舌正常或紫黯，或有瘀点，脉细弦涩。　　4、母鸡艾叶汤　　组成：老母鸡1只，艾叶15克。　　用法：将老母鸡洗净，切块，同艾叶一起煮汤，分2—3次食用。月经期连服2—3剂。　　作用：补气摄血，健脾宁心；适用于体虚不能摄血而致月经过多，心悸怔仲，失眠多梦，少腹冷痛，舌淡脉细。　　5、地黄煮酒　　组成：生地黄6克，益母草10克，黄酒200毫升。　　用法：将黄酒倒入瓷瓶（或杯）中，加生地、益母草，隔水蒸约20分钟，每次服50毫升，日服2次。　　作用：活血止血；适用于血瘀所致之月经过多，色紫黑，有血块或伴小腹疼痛拒按，舌质紫暗或有瘀点，脉细涩。　　6、两地膏　　组成：生地、地骨皮各30克，玄参、麦冬、白芍各15克，阿胶30克，白蜜40毫升。　　用法：前五味煎取浓汁300毫升，另用60毫升白开水将阿胶烊化，兑入药汁内，加白蜜，置文火上调，候凉，装瓶。每服 20毫升，每日3次。　　作用：滋阴养血；适用于肝肾阴虚，虚热内扰所致的月经过多，色红，头晕，心烦口渴，舌质红，脉细弦。月经期不能吃什么之饮食宜忌一、忌生冷，宜温热：祖国医学认为，血得热则行，得寒则滞。月经期如食生冷，一则伤脾胃碍消化，二则易损坏人体阳气，易生内寒，寒气板滞，可使血运作不畅，组成经血过少，甚至痛经。即使在酷暑盛夏季节，月经期也不宜吃冰淇淋及其它冷饮。饮食以温热为宜有受益血运顺畅。在冬季还能够相宜吃些拥有温补作用的食物，如牛肉、鸡肉、桂圆、枸杞子等。　　月经期不能吃什么之饮食宜忌二、忌酸辣，宜淡味：月经期常可使人感觉各别疲惫，消化效能加强，食欲欠佳。为坚持营养的需要，饮食应以清新为宜。清新食物不只气息鲜美，易于汲取，况且营养损坏较少，沾染也小。月经期的饮食在食物制作上应以淡味易消化为主，少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物，以免牵涉消化和辛辣刺激产生经血量过多。　　月经期不能吃什么之饮食宜忌三、荤素配给，防治缺铁：妇女月经期一般每次失血约为30～50毫升，每毫升含铁0.5毫克，也就是说每次月经要丧失铁15～50毫克。铁是人体必需的元素之一，它不只插手血经蛋白及繁重首要酶的混合，况且对免疫、智力、衰老、能量代谢等方面都表露首要作用。因此，月经期进补含铁硕大和有受益消化汲取的食物是十分必要的。鱼类和各种动物肝、血、瘦肉、蛋黄等食物含铁硕大。生物活性高，简略被人体汲取利用。而大豆、菠菜中富含的植物中的铁，则不易被肠胃汲取。所以，定出食谱时英明是荤素塔配，相宜多吃些动物类食品，奇特是动物血，不只含铁硕大，况且还富含优质蛋白质。是物美价廉的月经期保健食品。可选择食用，欣慰妇女月经期对铁的各别需要。总之，月经期仍应乱真均衡膳食的原则，并团结月经期各别生理需要，供应在理膳食，体谅饮食宜忌而允诺康复。 经期饮食“忌” 日常饮品 茶：行经期经血中含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素，所以女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的吸收；会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。 含咖啡因的饮料：会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。 酒：酒会消耗身体维他命B与矿物质，过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素，刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。 冷饮：寒性月经病者忌饮。 汽水：有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁制裁产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，并且影响食欲。 牛奶：乳酪类是痛经的祸源：如牛奶、起司、奶油、酵母乳，这些食物会破坏镁的吸收。 巧克力：巧克力会使情绪失控。巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖，除了会发胖之外，也会增加对维他命B的需求。同时，糖会消耗身体内维他命B与矿物质，并使人更爱吃糖类食物。进食高糖类的甜食，不但无法改善经期不适症状，反而可能因为血糖不稳定，影响体内荷尔蒙的平衡，加重不舒服的感觉。 花椒、丁香、胡椒：月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，以免刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。花椒、丁香、胡椒这类食品都是作料，在平常做菜时，放一些可使菜的味道变得更好。可是，在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品，否则容易导致痛经、经血过多等症。 螃蟹：性大凉，能清热凉血散瘀，女子行经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃。 田螺：性大凉，能清热。月经期间忌吃田螺等寒性之物。 梨：月经期间切忌多食生梨。 柿子：柿子中含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取，由于女人在经期时流失大量血液，需要补充铁质，所以不宜进食柿子。 西瓜：经期的妇女应禁食。 竹笋：竹笋性寒，又含较多的粗纤维和难溶性草酸钙，女性在经期应忌食。
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你好！女人月经期是不能吃冷的和辣的东西，月经期间女性朋友在月经期间，经血会消耗掉不少体内的铁质，因此女性朋友在这段时期应多补充含铁质丰富的蔬菜水果，像菠菜、葡萄和苹果等。而茶叶中含有高达50%的鞣酸，它会妨碍我们的肠黏膜对铁质的吸收，大大减低铁质的吸收程度，因而在肠道中很容易和食糜中的铁质或补血药中的铁质结合，产生沉淀的现象。经期女性面临着大量的血液流失，与此同时，人体合成血红蛋白的重要元素———铁，也随着血液一起流失掉了。据研究，除了人体正常的铁流失外，女性每次月经期还要额外损失18—21毫克的铁。因此，我们常提倡女性在此时多补充些含铁质丰富的食物，如黑木耳、猪肝等，以免造成缺铁性贫血。但是，如果月经期间饮用绿茶，这些努力就会前功尽弃。因为绿茶中含有较多的鞣酸，会与食物中的铁分子结合，形成大量沉淀物，防碍肠道黏膜对铁分子的吸收。研究表明，绿茶越浓，对铁吸收的阻碍作用就越大，特别是餐后饮茶更为明显。　　　　因此，女性及患有贫血的人，即使在平时，也最好少喝浓茶。　　　其次，女性月经期常常会有大便秘结的症状。据研究，这与黄体激素分泌有关。绿茶中较多的鞣酸也会加重便秘症状，因为鞣酸具有收敛作用，可使肠蠕动减慢，进而导致大便滞留在肠道。　　　第三，女性月经期间，由于神经内分泌调节功能的改变，常伴有不同程度的精神紧张、头痛、乳房胀痛等反应。要避免这些反应，应控制自己的情绪，不要让精神过于亢奋。然而，茶中的咖啡碱、可可茶碱等物质却具有使人兴奋的作用，会加重痛经、头痛、腰酸等经期反应。对于习惯喝茶的女性，如果因月经期突然停止饮茶而不适应，也可以尝试用茶水漱口，既可满足茶瘾，也可起到使口腔清爽舒适、消除口臭、保护牙齿的作用。月經期間仍能喝咖啡嗎？答案是肯定的，咖啡是中性偏熱的食物，不偏寒，月經期間飲用當然不是禁忌，月經期間不可喝綠茶，主要是綠茶本身偏寒，對氣血運行不是很好。
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经期能吃微辣的龙虾吗？如果能吃，大概能
基本信息：女&&23岁
发病时间：最近24小时
病情描述及疑问：经期能吃微辣的龙虾吗？如果能吃，大概能吃多少
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擅长：妇产科
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淮安市清河区妇幼保健所&&&妇产科
建议：你好，要看你平时的饮食习惯了，如果平时都很能辣，可以适当吃一些，如果平时就不太吃辣，经期不要吃了。
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为什么来月经不能吃辣的？
一点都不能吃吗？吃了会怎样？
我有更好的答案
月经期间吃刺激性食物会引起痛经、月经不调等，月经期间要吃清淡饮食为好
吃了会让经期延长和造成经痛
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出门在外也不愁来月经可以吃辣的东西吗?
来月经可以吃辣的东西吗?
基本信息：女&&
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：想月经来早点,而且来的比较少
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副主任医师
擅长：妇科杂症.不孕不育.乳腺疾病.生殖感染
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常熟市医院&&&
建议：来月经是不可以吃辣的东西的/否则会减少月经量的/
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