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发表于：16-10-04 22:02
惊涛骇浪，超级欣赏了，谢谢发贴！
离开大厂镇的人有没有忘记了大厂镇？还在大厂镇的人是不是不想
留在大厂镇？你还能记住大厂镇的多少往事？说说吧~~
发表于：16-10-04 22:41
杉林氧吧歌咏沙龙
http://www.xici.net/b1444152/board.asp
发表于：16-10-04 22:49
&&[第2版 10-05 09:57]
这个地方，我是不敢去的啊！
离开大厂镇的人有没有忘记了大厂镇？还在大厂镇的人是不是不想
留在大厂镇？你还能记住大厂镇的多少往事？说说吧~~
发表于：16-10-04 23:36
海浪卷起的浪花真美！
离开大厂镇的人有没有忘记了大厂镇？还在大厂镇的人是不是不想
留在大厂镇？你还能记住大厂镇的多少往事？说说吧~~
发表于：16-10-06 11:11
这些照片是怎么拍的？
发表于：16-10-06 19:26
以下是引用 第6楼 @老乐老乐 的话：
这些照片是怎么拍的？...
老乐同志想学拍摄了？？？
离开大厂镇的人有没有忘记了大厂镇？还在大厂镇的人是不是不想
留在大厂镇？你还能记住大厂镇的多少往事？说说吧~~
发表于：16-10-07 09:20
以下是引用 第7楼 @楠轩 的话：
老乐同志想学拍摄了？？？...
我现在有照相机了
发表于：16-10-07 09:37
板等老乐同志发照片上来给我们瞧瞧！
离开大厂镇的人有没有忘记了大厂镇？还在大厂镇的人是不是不想
留在大厂镇？你还能记住大厂镇的多少往事？说说吧~~
发表于：16-10-08 08:36
视频――俄罗斯印象
离开大厂镇的人有没有忘记了大厂镇？还在大厂镇的人是不是不想
留在大厂镇？你还能记住大厂镇的多少往事？说说吧~~
发表于：16-10-08 08:38
人间仙境――可可托海
岗埠小王&[]
[飞语] 发表于：16-10-07 18:35&&&[第2版 10-07
18:35↓]&[]
人间仙境――可可托海
离开大厂镇的人有没有忘记了大厂镇？还在大厂镇的人是不是不想
留在大厂镇？你还能记住大厂镇的多少往事？说说吧~~
发表于：16-10-08 08:39
牛逼哄哄的人生
岗埠小王&[]
[飞语] 发表于：16-10-07 20:04&[]
90岁都有姑娘想睡他，这才是牛逼哄哄的人生
年轻，是一种生活态度
和岁月无关
只要你还有激情
还愿意努力
什么时候开始都刚刚好
都说男人40一枝花
但你知道90岁的男人是什么样的么
今天给大家安利的这位外国大叔
不仅爆红网络，而且分分钟刷新你的三观
大叔叫Gianluca
是一位纯正的意大利爷们儿
他在网络上的一段热舞吸粉400万
浏览量870万高居热搜榜首
虽年近半百但风韵犹存
大家一起来感受下
这画风，简直就是逗逼的段子手
嗨起来，完全碾压身边的比基尼美女
这姿势、这段位，不晓得是怎么想到的
你肯定觉得他是一个风骚的怪老头
但事实上他不仅风骚
还是意大利当地很有名的企业家
事业风生水起
对于时尚也有独特的品位
穿上西装成熟的商务范儿
脱下衣服活脱脱的肌肉男
68处纹身增加了性感魅力
关键是不仅人帅而且钱多
豪华别墅自带游泳池
私人飞机开启土豪模式
豪华游艇怎么可能没有
你以为机车只有年轻人才能玩
那你就大错特错了
机车配夹克没人能赶超
老帅哥玩起来，帅得都起飞
人帅又多金
90岁的老男人又怎样
不照样和性感美眉秀恩爱
老爷子清楚的很
没有一个健康的身体，再多的身外之物
都是毫无意义的
健身就是我的春药
饱满的精神，身体的活力
都是健身给我的
用年轻的心对待生活
用成熟的心对待家庭
每一滴流走的汗，都是对抗衰老的子弹
没有凭空而来的魅力，只有持之以恒的努力
90岁，照样可以拥有牛逼哄哄的人生
离开大厂镇的人有没有忘记了大厂镇？还在大厂镇的人是不是不想
留在大厂镇？你还能记住大厂镇的多少往事？说说吧~~
发表于：16-10-08 14:27
请您欣赏――――超级云海
&岗埠小王&[]
[飞语] 发表于：16-10-08 14:21&&&[第2版 10-08
14:22↓]&[]
离开大厂镇的人有没有忘记了大厂镇？还在大厂镇的人是不是不想
留在大厂镇？你还能记住大厂镇的多少往事？说说吧~~
发表于：16-10-08 23:40
&&[第2版 10-08 23:42]
视频：经典回放――梁祝《老外版》
岗埠小王&[]
[飞语] 发表于：16-10-08 18:22&[]
视频：经典回放――梁祝《老外版》
http://www.xici.net/d.htm
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留在大厂镇？你还能记住大厂镇的多少往事？说说吧~~
发表于：16-10-08 23:41
视频：小提琴欣赏――于丽拿《梁祝》
&岗埠小王&[]
[飞语] 发表于：16-10-08 18:37&[]
视频：小提琴欣赏――于丽拿《梁祝》
http://www.xici.net/d.htm
离开大厂镇的人有没有忘记了大厂镇？还在大厂镇的人是不是不想
留在大厂镇？你还能记住大厂镇的多少往事？说说吧~~
发表于：16-10-09 12:30
回复 第14楼 的 @楠轩：
回复 第15楼 的 @楠轩：
谢谢楠轩老师顶贴支持！
发表于：16-10-09 12:48
我们能看到如此的美图，也是醉了！！！
离开大厂镇的人有没有忘记了大厂镇？还在大厂镇的人是不是不想
留在大厂镇？你还能记住大厂镇的多少往事？说说吧~~
发表于：16-10-09 14:19
古代客套话这么富有诗意，却被我们丢掉了！
&岗埠小王&[]
[飞语] 发表于：16-10-09 13:30&[]
初次见面说“久仰”，分别重逢说“久违”。
征求意见说“指教”，求人原谅说“海涵”。
求人帮忙说“劳驾”，求人方便说“借光”。
麻烦别人说“打扰”，向人祝贺说“恭喜”。
请人看稿称“阅示”，请人改稿说“斧正”。
求人解答用“请问”，请人指点用“赐教”。
托人办事用“拜托”，赞人见解用“高见”。
看望别人用“拜访”，宾客来至用“光临”。
送客出门说“慢走”，与客道别说“再来”。
陪伴朋友用“奉陪”，中途先走用“失陪”。
等候客人用“恭候”，请人勿送叫“留步”。
欢迎购买叫“光顾”，归还原主叫“奉还”。
对方来信叫“惠书”，老人年龄叫“高寿”。
自称礼轻称“薄礼”，不受馈赠说“返璧”。
被人帮助说“谢谢”，对方家庭叫“府上”。
自己家庭叫“寒舍”，对方父亲叫“令尊”。
对方母亲叫“令堂”，问道年龄叫“贵庚”。
问道姓啥叫“贵姓”，问道职务叫“称谓”。
问道姓名叫“大名”，对方男孩称“公子”。
对方女孩称“令嫒”，对方妻子称“夫人”。
离开大厂镇的人有没有忘记了大厂镇？还在大厂镇的人是不是不想
留在大厂镇？你还能记住大厂镇的多少往事？说说吧~~
发表于：16-10-09 14:24
岗埠小王&[]
[飞语] 发表于：16-10-09 14:17&&&[第2版 10-09
14:17↓]&[]
离开大厂镇的人有没有忘记了大厂镇？还在大厂镇的人是不是不想
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发表于：16-10-09 18:57
回复 第19楼 的 @楠轩：
发表于：16-10-10 07:56
视频：经典歌曲回放――山楂树《苏联》
岗埠小王&[]
[飞语] 发表于：16-10-10 07:46&[]
经典歌曲回放――山楂树《苏联》
http://www.xici.net/d.htm
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发表于：16-10-10 08:12
世界名油画欣赏《1》――俄罗斯
岗埠小王&[]
[飞语] 发表于：16-10-10 08:09&[]
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发表于：16-10-11 13:11
&&[第2版 10-11 14:25]
视频：经典回放――大篷车《印度》
http://www.xici.net/d.htm
油画欣赏――印度
离开大厂镇的人有没有忘记了大厂镇？还在大厂镇的人是不是不想
留在大厂镇？你还能记住大厂镇的多少往事？说说吧~~
发表于：16-10-11 20:04
世界女兵阅兵
震惊全球的女兵阅兵：看到朝鲜，不忍直视....
女兵是世界各国阅兵式上的“靓丽风景”
阅兵式上喊叫最高的女兵：墨西哥
阅兵式上最精神抖擞的女兵：古巴
阅兵式上神情最严肃的女兵：巴西
阅兵式上最强悍的女兵：委内瑞拉
阅兵式上动作最夸张的女兵：哥伦比亚
阅兵式上最有创意的女兵：意大利
意大利女兵阅兵，更象护士大游行
阅兵式上最具神秘感的女兵：伊朗
阅兵式上穿着最接近酒店服务生的女兵：坦桑尼亚
阅兵式上穿着最象清洁工的女兵：文莱
121&121我们打扫卫生去吧
阅兵式上穿着最没有杀气的女兵：印度尼西亚
阅兵式上最象要去投降的女兵：西撒哈拉
阅兵式上最挺胸的女兵：英国
阅兵式上最让首长把持不住的女兵：俄罗斯
阅兵式上穿着最防紫外线的女兵：阿联酋
阅兵式上工作最“繁忙”的女兵：日本
都带着公式包，检阅完还要上班吗？
阅兵式上最具民族特色的女兵：越南
怎么看都象偷地雷的
阅兵式上最肉感的女兵：刚果
太肉了就别练了，这不连鞋都练丢了
阅兵式上动作最搞笑的女兵：韩国
阅兵式上踢腿最高的女兵：朝鲜
朝鲜正步进行式采用高抬腿、踮脚尖、不摆臀，仿佛跳跃的鹅式步伐。女兵踢正步是亮点中的亮点，看图可是能雷的你外焦里嫩！
金正恩认为：这个高度还够！
朝鲜女兵通过主席台时，看到金三胖，哭&的象死了&亲&娘
阅兵式上口号最响亮的女兵：印度
印度女兵，惊为天人！
阅兵式上最美的女兵！一定是：中国&
为美丽的中国女兵点赞！
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留在大厂镇？你还能记住大厂镇的多少往事？说说吧~~
发表于：16-10-12 23:05
世界油画欣赏《3》――意大利
http://www.xici.net/d.htm
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发表于：16-10-12 23:07
世界油画欣赏《1》――中国名作
视频：经典回放――九儿《韩红》
油画欣赏――中国
离开大厂镇的人有没有忘记了大厂镇？还在大厂镇的人是不是不想
留在大厂镇？你还能记住大厂镇的多少往事？说说吧~~
发表于：16-10-15 08:49
发表于：16-10-15 12:06
世界油画欣赏《5》――德国
视频：经典回放――小小少年《德国》
http://www.xici.net/d.htm
离开大厂镇的人有没有忘记了大厂镇？还在大厂镇的人是不是不想
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发表于：16-10-16 20:38
世界油画欣赏《6》――法国
视频：经典回放――与你一样《法国》
油画欣赏――法国
离开大厂镇的人有没有忘记了大厂镇？还在大厂镇的人是不是不想
留在大厂镇？你还能记住大厂镇的多少往事？说说吧~~
发表于：16-10-18 20:38
世界油画欣赏《7》――韩国
视频：韩国经典歌曲
http://www.xici.net/d.htm
油画欣赏――韩国
离开大厂镇的人有没有忘记了大厂镇？还在大厂镇的人是不是不想
留在大厂镇？你还能记住大厂镇的多少往事？说说吧~~
发表于：16-10-20 15:11
世界油画欣赏《8》――朝鲜
视频：经典回放――卖花姑娘《朝鲜》
油画欣赏――朝鲜
离开大厂镇的人有没有忘记了大厂镇？还在大厂镇的人是不是不想
留在大厂镇？你还能记住大厂镇的多少往事？说说吧~~
发表于：16-10-21 09:15
世界油画欣赏《9》――西班牙
视频：经典回放――天鹅湖《西班牙》
http://www.xici.net/d.htm
油画欣赏――西班牙
离开大厂镇的人有没有忘记了大厂镇？还在大厂镇的人是不是不想
留在大厂镇？你还能记住大厂镇的多少往事？说说吧~~
发表于：16-10-21 09:16
金秋十月，硕果累累
丰收的季节
离开大厂镇的人有没有忘记了大厂镇？还在大厂镇的人是不是不想
留在大厂镇？你还能记住大厂镇的多少往事？说说吧~~
发表于：16-10-22 10:26
发表于：16-10-22 18:36
视频：徐州留守东海知青纪念赴岗埠农场51周年
http://www.xici.net/d.htm
离开大厂镇的人有没有忘记了大厂镇？还在大厂镇的人是不是不想
留在大厂镇？你还能记住大厂镇的多少往事？说说吧~~
发表于：16-10-23 11:38
只吃蔬菜就更健康？吃素吃不好竟有这些严重后果
“吃素”历来被认为是长寿之道。随着现代社会物质富裕，“富贵病”逐年上升，所以素食也流传的越来越广泛，很多素食主义者一直保持着不吃肉、不吃鱼、只吃植物性食物的饮食习惯，甚至在他们的概念中，只有吃素身体才能健康，才能长寿，而荤菜会给人带来疾病。
　　真的是这样吗？有人盲目跟从素食主义者的小伙伴们吃了好一段时间的素，最后体检时发现严重贫血！
　　不可否认，素食的确可以降低胆固醇和饱和脂肪酸的摄入量，减少动脉硬化，高血脂症、肥胖、脂肪肝、冠心病和癌症的发生，也可以调节代谢功能。
　　但营养科学的理论和实践都告诉我们，素食虽然对身体有好处，但是仅吃素食弊病也不少，同样不利于人体健康。
　　人体所需要的营养物质都是通过饮食摄入，为了维持新陈代谢和日常需要，必须每天从饮食中摄入足够的糖类、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质。
　　而人类必不可少的营养素中，优质蛋白绝大部分是由动物性食物提供的，而植物蛋白质的氨基酸成分与人体必需氨基酸的成分相差较大。此外，动物性食品还含有丰富的卵磷脂，脂溶性维生素（A、D、E、K）和维生素B2，以及优质钙和铁等，都是人体维持健康所不可缺少的。
　　所以长期素食不仅无法长寿，反而会影响身体健康。
　　看到这里你是不是在想，吃素难道还会不健康？
　　看完下面这几大危害，相信你就不会这么说了。
　　“素食”的四宗罪
　　TOP1&微量元素缺乏症：人体必需的微量元素如锌、钙、铁等主要来自肉食。锌主要来源于动物性食物，饮食中80%的钙来自奶类，80%的铁来自肉类和蛋类。素食中锌、钙、铁含量少，其中含有较多的草酸，会阻碍锌、钙和铁等微量元素的吸收。因此，长期食素者容易发生因缺乏微量元素而引起的一些疾病。
　　TOP2&维生素缺乏症：长期食素者容易发生因缺乏维生素而引起的一些疾病，缺乏维生素A易患夜盲症和呼吸道感染，缺乏维生素D易患小儿佝偻病和骨质疏松症，缺乏维生素E会引起溶血性贫血、脂溢性皮炎和氨基酸代谢障碍、免疫力下降;缺乏维生素K则易引起各种自发性出血。
　　TOP3&蛋白质摄入不足：长期缺乏蛋白质对机体的抗病能力影响极大，会使人体碳水化合物、蛋白质、脂肪比例失衡，因而造成贫血、消瘦、消化不良、记忆力下降等（小九不幸已躺枪~~）。
　　TOP4&易患结石：素食中植物纤维的成分较多，可使胆酸的吸收率降低，胆盐浓度也降低。素食者往往维生素A、维生素E的摄入不足，这两种维生素缺乏，使胆囊上皮细胞容易脱落，从而导致胆固醇沉积形成结石。
　　此外，女性在这三个时期也不宜素食：
　　1.&性成熟发育期的女孩，经久素食会导致雌激素水平过低，导致第二性征发育延迟，有碍女性乳房、性腺的发育和体态美。
　　2.&育龄期妇女若常吃素可使雌激素水平降低而导致孕育障碍。
　　3.&更年期妇女由于卵巢萎缩、雌激素分泌量已缺乏或分泌“终结”，此间若经久素食，其发生“更年期综合症”的症状更为明显。
　　So，荤素合理搭配能保证营养的摄入，才是健康之道。
离开大厂镇的人有没有忘记了大厂镇？还在大厂镇的人是不是不想
留在大厂镇？你还能记住大厂镇的多少往事？说说吧~~
发表于：16-10-24 11:49
世界油画欣赏《10》――美国
视频：经典回放―今夜无人入睡《美国女孩》
油画欣赏――美国《南北战争》
离开大厂镇的人有没有忘记了大厂镇？还在大厂镇的人是不是不想
留在大厂镇？你还能记住大厂镇的多少往事？说说吧~~
发表于：16-10-25 12:52
世界油画欣赏《11》――波兰
视频：经典回放――街头吉他《波兰》
http://www.xici.net/d.htm
油画欣赏――波兰
离开大厂镇的人有没有忘记了大厂镇？还在大厂镇的人是不是不想
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发表于：16-10-25 20:08
感人的歌曲：难忘啊，老知青
♬感人歌曲《难忘啊,老知青》,献给曾经的知青们！
http://www.xici.net/d.htm
《难忘啊,老知青》
词曲：樊蔚源
MV制作：吴祖康
演唱：许丹刘仁刚
知青是最值得骄傲的一群人，
知青是最有毅力和勇气的一群人。
将这篇文章分享给身边的每一个人，向每一位知青致敬。
当年的小知青插队在村里
第二故乡的亲人思念你
几回回梦里常相见
总想轻轻地告诉你
那盏油灯，那顶斗笠
依然存放在老房东的阁楼里
依然珍藏在老队长的笑谈里
如今的老知青安家在哪里
第二故乡的亲人祝福你
几回回梦里常相见
总想悄悄地问问你
那张照片，那本日记
是否经受住岁月的洗礼
是否选定了成行的归期
啊，老知青
啊，老知青
走过同苦同乐的风风雨雨
人也依依，情也依依
多少不息的缠绵哟
留给我，留给你
留给永远难忘的回忆
啊，老知青
啊，老知青
走过同苦同乐的风风雨雨
人也依依，情也依依
多少不息的缠绵哟
留给我，留给你
留给永远难忘的回忆
离开大厂镇的人有没有忘记了大厂镇？还在大厂镇的人是不是不想
留在大厂镇？你还能记住大厂镇的多少往事？说说吧~~
发表于：16-10-26 08:27
1米56女主持采访2米21韩国中锋
画面太有喜感
美女记者个子太矮，仰望身高2米21的河升镇，话筒伸不到嘴边。
近日，在韩国男子篮球联赛上一位身高只有1米56的美女记者在采访身高2米21的篮球队员时由于身高差悬殊，场面有些尴尬，这位高大的篮球队员不得不蹲下来用“扎马步”的姿势来与记者对话。
221cm韩国篮球队员河升镇蹲下配合女主持人采访。
篮球场上最萌身高差。
美女记者秀最萌身高差
球员&扎马步&受采访
离开大厂镇的人有没有忘记了大厂镇？还在大厂镇的人是不是不想
留在大厂镇？你还能记住大厂镇的多少往事？说说吧~~
发表于：16-10-26 12:33
警惕!身体出现这10大信号当心短命
中科院心理研究所组织与员工促进中心研发部主任 肖震宇
中国老年学学会科学养生专业委员会副主任委员 朱高山
身体犹如一头任劳任怨的老黄牛，每天都在辛勤工作，但它也有脾气，一旦呵护不当，触碰了他的底线，就会拉响警报。尤其是在压力和衰老两大敌人面前，我们要格外警惕，下面这些求救信号提醒你必须小心了。
对光线、噪音变得敏感。英国应对压力专家夏洛特．瓦茨指出，人体长期处于压力中，神经高度紧张，大脑长期处于警戒状态，对周围事物就会变得很敏感，一旦出现光线、声音变化，大脑的“警报”就会被拉响。建议每天抽出半小时彻底放空自己，进行冥想，周末可以约朋友去郊外走走，远离噪音，让压力得以释放。
呼吸急促，全身酸痛。中科院心理研究所组织与员工促进中心研发部主任肖震宇说，长期高负荷的工作会大量消耗身体能量，导致肌肉、颈椎等部位出现酸痛症状，同时身体对氧气的需求量增加，导致呼吸急促。建议每天进行深呼吸练习，能缓解压力，提高身体的氧含量。最科学的呼吸方法是“吸---停(屏气10~20秒)---呼”的形式，尽量深吸，然后用力吐出。每天早中晚三次，每次10分钟就有效果。
喜欢自言自语。肖震宇说，长期高负荷运转，会让人笼罩在焦虑、无助和害怕中，从而导致人们特别在意他人的想法和意见，深怕自己的一言一行不当引发不必要的麻烦。此时，每个人都会在潜意识中追求安全性，男女的表现也有所不同，男性倾向于独处，自己消化压力，女性则更希望将自己的情感表达出来，变得唠叨或絮叨，甚至出现常常自言自语的情况。关掉手机和电脑，偶尔远离外界事物的打扰，适当调整对自己的要求，是平和心态、缓解压力的有效方法。
爱吃甜食。压力大，身体消耗的能量多，对能量的渴求也会变多，所以会变得爱吃糖果、蛋糕等甜食，而且吃甜食所带来的欣快感也能在一定程度上消除焦虑感。很多人还会变得暴饮暴食，进而刺激消化系统，导致便秘、腹泻等问题。想吃甜食时，不妨先想方设法分散一下注意力，或吃点水果、坚果等健康零食，满足口腹之欲。
普通工作看起来很难。压力状况下，人对信息的把控及分析能力都会受到影响。此时，平时看起来很普通的工作都会让人觉得力不从心。肖震宇说，压力的确会让人的注意力、反应速度下降，从而影响工作效率。面对“困难”的工作，可以分步来做，适当降低要求。如果出现工作效率低、易犯小错误的状况，可以调整工作顺序，先处理日常事务性工作，如果长期如此，最好考虑休假及时进行调整。
睡眠变少，白天易犯困。压力会严重影响睡眠质量，导致失眠或睡眠过浅，白天则浑浑噩噩容易犯困。同时，进入60岁后，人的睡眠时间也会减少，睡眠质量也会逐渐下降。美国斯坦福大学佛里德曼教授指出，进入老年后，人体各个功能进入衰退期，机能的减弱也让人对睡眠环境的要求更高，这样睡眠很容易受到外界影响，进而减弱。建议不同人群在面对睡眠问题时应有所不同:年轻人因压力导致的睡眠问题，可首先进行自我的调节，如睡前深呼吸、冥想、关掉手机和电脑等电子设备，营造一个良好的睡眠氛围，同时还可增大运动量，注意饮食，睡前少吃或不吃;老年人则要科学看待失眠，不要因为睡不着而发愁，晚上如果睡不好可以在中午适度补充睡眠。每天适度运动也有助提高睡眠质量。
总想上厕所。人在紧张时总想上厕所是正常反应。但也有一种状况需要引起注意:经常起夜、憋不住尿可能不仅仅是压力导致的，也可能是身体走向衰老时发出的求救信号。英国皇家萨里郡医院泌尿科专家克里斯托弗．伊登表示，从50岁左右开始，人们起夜的次数明显增加。这是因为膀胱老化从40岁开始加速，一些人在65岁时就很难“控制”膀胱了。女性步入更年期，雌激素水平下降导致尿道组织变得更薄、无力，膀胱的支撑功能下降，也可能导致憋不住尿。预防膀胱老化要养成不憋尿的习惯，尤其教师、司机等职业人群要格外注意。睡前2小时不要喝水，睡前4小时不要喝太多咖啡、茶等饮料。
手抖。经常双手颤抖在医学上被称为“特发性震颤”，两成65岁以上老人会出现这种问题。中国老年学学会科学养生专业委员会副主任委员朱高山表示，大多数人手抖症状都比较轻微，无需太过在意，但如果因此影响到了日常生活，可进行对症治疗。双手颤抖有时也可能是帕金森综合征、甲亢、脑卒中等疾病的信号，因此最好及时就诊确定原因。
牙齿变长。英国中兰卡郡大学牙医学院院长约翰．科林恩博士表示，一些人在40岁后，牙齿会“变长”，这其实是牙齿给人们发出的警报。一般来说，人的牙齿在30岁左右开始变色，牙釉质变薄;40岁牙床开始萎缩，牙根逐渐暴露，牙齿长度有时会比年轻时增加约6毫米。此外，吃刺激性食物时牙齿疼痛，牙齿变脆、出现裂痕，牙龈红肿、伴随出血，牙齿松动等都是衰老表现。伦敦牙科美容中心专家莫维恩．德鲁安博士建议，彻底刷牙和用牙线清洁牙齿有助防止牙龈萎缩，维护牙齿健康。此外要认真清洁口腔卫生，刷牙不能草草了事，口腔健康不仅关系到整个消化系统，如果口腔状况差，诱发心脏病、高血压的概率也会上升。
声音改变。朱高山解释道，70岁左右的男性声带软骨开始变薄，声带稳定性变差，发出声音的频率变高，说话的声音可能变得更尖。绝经后的女性由于雌激素缺乏，声带容易肿胀，导致说话声音变得低沉。建议生活中避免用嗓过度，少吃辛辣刺激的食物，多喝水，以免损伤声带。▲(本文由本报记者王黎洋采写)
离开大厂镇的人有没有忘记了大厂镇？还在大厂镇的人是不是不想
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发表于：16-10-27 20:25
防癌还是杀精？男人为何不能生吃大蒜
& 对男性来说，摄入过多大蒜会损伤脾胃正气，而脾胃为全身提供充足营养，如果其功能受到损伤，必然出现食欲不振、倦怠、消瘦等症状，影响肾气，使得气血受损，最终导致男子精少不育。
最近有报道认为，大蒜吃多了会杀精，不利于生育。这种说法是否科学呢?
& 大蒜是天然的植物广谱抗菌素，约含2%的大蒜素，对多种致病菌如葡萄球菌、脑膜炎、肺炎、痢疾等都有明显的抑制和杀灭作用。生吃大蒜也是预防流感和预防肠道感染病的有效方法。但由于大蒜属于辛辣之物，吃得太多的确会伤害精子。
& 不过，男性也不必因此拒绝吃大蒜，因为大蒜是抗癌、食疗的佳品，适当吃些有益全身健康。一般建议脾胃不佳的男性尽量不要生吃，可以做饭时加入大蒜做调味品，每次一两瓣即可。
大蒜 要生吃才防癌
& 大蒜之所以有防癌的药用作用，简单来讲是它含有一种天然的杀菌物质“蒜素”，我们闻到的辛辣味就是蒜素产生的，这种大蒜素即使稀释10万倍，仍能在瞬间杀死伤寒杆菌、痢疾杆菌流感病毒等，特别是能杀死胃癌的首要诱因幽门螺杆菌。
& 由于大蒜经炒或煮，里面的蒜素大部分会挥发或受热分解掉，这样就大大地降低了大蒜的保健功效。所以，大蒜尽量还是生吃好，如果实在受不了蒜辣味，可以在炒菜要出锅的时候撒上蒜蓉，这样辣味减淡了，大蒜素也不会过多的损失，另外也选择吃糖蒜和醋蒜。
& 另外把大蒜整个吃下去是吃不到大蒜素的，因为大蒜素并不是直接存在的，而是要由独立存在于大蒜中的蒜氨酸和蒜酶这两种物质合成，只有把大蒜拍碎或捣碎，它们才能结合成大蒜素。所以吃蒜时最好拍碎或捣碎，或者多嚼一会，这样还有助于消除口腔细菌。
离开大厂镇的人有没有忘记了大厂镇？还在大厂镇的人是不是不想
留在大厂镇？你还能记住大厂镇的多少往事？说说吧~~
发表于：16-10-27 20:29
油画欣赏――墨西哥
离开大厂镇的人有没有忘记了大厂镇？还在大厂镇的人是不是不想
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发表于：16-10-28 19:58
当心老年眼疾
注意！老年最新型流行病袭来，失眠、眼疾、
心烦……都可能因它而起
最近，仙岳医院睡眠科接诊了几例沉迷游戏的患者，令人惊讶的是，他们并非
网瘾少年，而是七八十岁的老人。随着智能手机日益普及，越来越多的老年人
加入了“低头族”。不过老友们在享受掌上生活的同时，也要注意以下几个身
睡不着连玩数小时手机，80岁老人失眠了
“玩游戏玩到失眠的老人，还是头一回碰到。”厦门市仙岳医院睡眠科负责人
韦璇博士对80岁的老陈印象很深。几年前，老陈还习惯于安逸的退休生活：平
时帮忙带带孙子，闲时和老朋友去公园锻炼身体、泡茶聊天、打牌下棋，隔三
岔五跟着家人或朋友出门旅游。后来，孙子长大不用他管了，子女们怕他在家
无聊，买了电脑，教他上网 自从学会上网，老陈感觉“里面的世界”很精彩，
不仅能聊天，还能打牌玩游戏。孩子们给他买了智能手机后，更是一发不可收
拾，每天晚上吃完饭，休息一会便上网打牌，一玩就是几个小时，经常半夜才
睡觉。几个月下来，老陈感觉睡眠越来越差，
晚上睡不好，即便睡前不玩游戏也迟迟无法入睡。
老年人本身生物钟就很脆弱，对睡眠的调节能力减弱，入睡时间延长，深睡时
间减少，容易出现睡眠障碍。老人沉迷于游戏，甚至睡前玩好几个小时，造成
生物钟严重紊乱，导致失眠。“游戏虽好玩，但老人千万要注意休息，睡前尽
量不要玩游戏，此外还要尽量远离咖啡、浓茶和酒精。”韦璇说。
伤眼睛抱着手机聊天炒股票，玩到黄斑出血
沉迷于手机会导致失眠，更可怕是还会伤害眼睛。厦门眼科中心门诊主任医师
周山就曾接诊过多例因玩手机引起结膜下出血，甚至引起黄斑出血的病例。
周山说，这名60多岁的女患者本来就有高度近视，屈光度数一直比较稳定，
但她迷上了微信聊天、抢红包，喜欢看朋友圈的“鸡汤”，整天盯着手机炒
股票。不久前，她突然觉得眼前有一团黑影，到厦门眼科中心就诊后，确诊
为黄斑出血。好在及时就诊，经过门诊治疗一个多月，她的视力逐渐好转。
周山说，门诊中因长时间玩手机诱发眼疾的老年患者不少，且有逐渐增加的趋
势，有的老人玩到眼睛充血还不肯放手。
老年人的眼疾有两个特点：一是调节功能下降，出现老花眼，容易疲劳；二
是往往有一些慢性眼疾，如干眼症、结膜炎等。因玩手机引起的干眼症最常见，
表现为眼睛干涩、痒、痛、刺激等。
老年人使用手机每20分钟就要眨眨眼，休息一下。
切忌晚上关灯后躺在床上看手机，有的老人一看就是一两个小时，不仅容易疲
劳，而且这种“暗室效应”易激发闭角型青光眼。此外，还会引起颈椎增生，
甚至可能发生脑血管意外。
心不安爱上微信聊天，手机坏了吃不下睡不着
家住泉州的老林今年66岁，两个孩子都事业有成，大儿子在北美定居，小儿
子在上海。老伴去上海帮小儿子照看宝宝后，老林独自在家，因为他比较内
向，不大爱跟人打交道，儿子就给他买了智能手机，家里安装了无线网络，
方便联系。老林的微信加了不少亲戚朋友和邻居，还加入了各种群。按老林
的性格，很少能跟别人聊得起来，但在微信上，他就像变了个人，整天找这
个聊，找那个聊，觉得很开心。不过，由于时差，老林和大儿子聊天基本都
是在夜里。以前老林晚上都是不到10点就睡了，现在每天都要熬到深夜甚至
凌晨，还经常失眠。前不久，老林的手机坏了，一整天都烦躁不安，吃不下、
睡不安，催着小儿子给他买新的。“钱包丢了没事，手机一天都离不开。
仙岳医院副院长陈进东提醒老友们，享受手机和网络带来的娱乐、便利时，
千万不要沉迷其中，应安排更多时间走出去，到社区活动室，跟其他老人
一起打牌、下棋、泡茶聊天或读书看报，培养更多兴趣爱好，针对“手机
依赖症”的老人，他还建议子女应当常回家看看，“手机再好，视频聊天
再逼真，也比不上家人在身边的陪伴”。
学一招，保护您的眼睛
每天，除了睡觉以外，我们的眼睛都在工作状态，如果再经常看手机，对
眼睛的损伤确实很大。这时候，有套保护眼睛的方法就派上用场了！快学
1.沿着眉毛上方，从眉间向鬓角方向敲击；
2.沿着眼睛下1厘米处，从内眼角向外眼角方向敲击；
3.从鬓角向头顶方向敲击。
这个方法的好处在于，拍打时能轻松、准确、均匀地刺激到眼睛周围很多
有助于提升视力
1.每只手除大拇指外的四根手指，用指尖同时接触面部皮肤，有节奏地敲
2.敲击的速度是1秒钟3次，从步骤1开始，5秒内一共要敲击15次，力度要
稍微大点，但如
果皮肤变红，则说明力度太大了；
3.力度要注意保持在“疼得舒服”的程度。
玩手机要有度，也要得法，别浪费了时间还影响身体！
离开大厂镇的人有没有忘记了大厂镇？还在大厂镇的人是不是不想
留在大厂镇？你还能记住大厂镇的多少往事？说说吧~~
发表于：16-10-30 18:54
知青歌曲――我爱祖国的大草原
知青歌曲《我爱祖国的大草原》，好不容易才找到，赶紧收藏！
天天音乐会
1973年李少婷演唱版《我爱祖国的大草原》，又一首好听的经典知青歌曲，也是内蒙古知青们的难忘旋律，画面温馨和美，还有满满的回忆，喜欢的朋友请一定收藏或分给更多人欣赏这难忘的歌曲吧~（画面比较糙，请广大看官见谅）
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发表于：16-10-31 12:53
厨房里有9个&食物医生&
都是防病治病高手
中医讲究“药食同源”，早在千年前，祖先就已发现有些食物具备药物作用，可以用来防治疾病。如今，这些观点得到了现代科学的佐证。近日，美国“罗德尔新闻网”综合多项最新研究指出，厨房里有9个“食物医生”，它们都是防病治病的高手。《生命时报》进行补充采访，邀请权威专家进行指导。
豆类:护心高手
“豆类是最便宜的健康食品。”复旦大学附属华东医院主任营养师陈霞飞告诉《生命时报》记者，豆类富含异黄酮，可保护心脏、预防心血管疾病。豆类中饱和脂肪酸含量较低，是人体优质的蛋白质来源。此外，豆类还利于骨骼和前列腺健康，能缓解女性更年期不适。黄豆制成豆制品更利于吸收，而其他豆类，炒菜、炖菜、做汤均可，营养成分都能较好地保留。
大蒜和洋葱:杀菌卫士
大蒜和洋葱几乎是厨房里最物美价廉的“药物”之一，它俩同为葱属植物，都含有杀菌和抗病毒化合物，利于人体提高免疫力，全力对抗“入侵者”。美国研究还发现，饮食中加入洋葱和大蒜有助于预防食道癌、口腔癌、卵巢癌等多种癌症;洋葱和大蒜中含有的70种植物化学成分，可使高血压发病率降低30%，还有消炎、抗氧化、预防肿瘤的功效。陈霞飞提醒，为发挥大蒜的杀菌作用，最好捣碎后放10~15分钟后再吃，让蒜氨酸和蒜酶等物质互相作用，形成保健价值更高的大蒜素。
芹菜:血液和肠道清道夫
研究发现，芹菜含有“四氯苯酞”化合物，能降低胆固醇。另外，大家对芹菜中的细丝一定不陌生，这就是膳食纤维，可促进胃肠蠕动，排出肠道垃圾。从这两点来看，芹菜可以当之无愧地称为“血液和肠道的清道夫”。不仅如此，芹菜还富含矿物质、维生素C和酚酸，有助于人体抵抗流感、减轻过敏、预防癌症。陈霞飞提醒，芹菜叶的某些营养成分高于芹菜茎，比如胡萝卜素含量是茎的88倍，烹饪时不要丢掉，可焯水和豆腐干凉拌，也可剁碎后和肉馅拌匀包饺子吃。
肉桂:降血糖专家
德国一项针对2型糖尿病患者的最新研究指出，肉桂可降低约10%的血糖、约13%的胆固醇和甘油三酯，因此可在一定程度上减少2型糖尿病患者心脏病发作的风险。陈霞飞告诉记者，肉桂是一味性温的中药，国外已将肉桂作为原料生产膳食补充剂。寒冷的冬天，将肉桂代茶饮用，养生效果很好，但一天摄入量最好不超4克。
柑橘类水果:癌症克星
柑橘类水果含近200种抗癌化合物，可谓癌症克星。澳大利亚研究发现，每天食用柑橘类水果可降低50%的口腔癌、喉癌、胃癌等发病风险。另外，陈霞飞表示，柑橘类水果的血糖指数较低，尤其是柚子，特别适合糖尿病患者食用。生活中，很多人喜欢将橙子、西柚等榨汁食用，以为这样更利于营养的吸收，其实榨汁过程中会损失大量的膳食纤维，使水果的营养价值大打折扣，因此建议大家最好直接吃水果。
姜:止痛利器
姜是一种天然的镇痛剂和解毒剂。美国迈阿密大学最新研究发现，生姜提取物能显著缓解炎症、减轻膝盖关节炎疼痛，每天食用1盎司(约30克)生姜就能起到显著的止痛效果。另外，生姜还有杀死流感病毒、对抗感染、控制胆固醇、降低血压的作用。姜的食用方法丰富多样，炒菜、腌肉、煮泡姜茶均可。生活中，容易晕车、晕船的人，口中含片生姜，能缓解呕吐、头晕、冒冷汗等不适。
薄荷:散热行家
薄荷入口清凉，常被用于制作口香糖和润喉药。薄荷家族有数百种植物，包括罗勒、迷迭香、百里香、熏衣草等。哈尔滨医科大学附属第四医院中医科副教授邵青告诉记者，薄荷性辛、凉，能疏风散热、清咽利喉，改善感冒引起的发烧、咳嗽等症状。另有研究表明，薄荷含有一种化合物，可阻止神经递质“乙酰胆碱”的分解，从而有助于提高记忆力。生活中，干薄荷叶可以泡水喝，而鲜薄荷叶泡茶、凉拌均可。
辣椒:塑身帮手
“辣椒中营养成分十分丰富。”北京朝阳医院沈雁英教授指出，一个辣椒中包含了B族维生素、维生素C、维生素E、维生素K、胡萝卜素、叶酸等多种维生素，且维生素C含量比橙子和柠檬还多。发表在《英国营养学杂志》的研究发现，吃饭时喜欢加两勺干辣椒粉的女性，比那些不吃辣椒的女性，吸收的热量和脂肪要少得多，身材更苗条。美国南卡罗来纳大学研究指出，辣椒含姜黄素，能帮助肌肉在运动后恢复，可强健肌肉。辣椒还含有植物中最强的抗氧化剂之一番茄红素，防癌功效显著。专家提醒，辣椒虽好，但应“食之有度”，上火者、胃肠炎病人、患有痔疮者，最好少吃或不吃辣椒。
石榴:青春保护神
石榴果肉红如玛瑙、清甜甘酸，十分诱人，而石榴籽营养价值更高。石榴籽富含维生素C、多酚类物质和类黄酮，这些都是强抗氧化剂，有延缓衰老的作用，还可预防和缓解由衰老引起的疾病。常吃石榴不仅能让人皮肤白嫩，还能预防皱纹过早形成、淡化老年斑。陈霞飞指出，石榴最好果肉和籽一起吃，牙口或胃肠不好的朋友，最好榨汁食用。▲
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发表于：16-10-31 22:31
天冷防心梗
天冷易心梗，人体自带“救心丸”转发一次，救人无数！！！
深秋到了，气温将持续下降，速效救心丸、硝酸甘油应该随身携带。但是，面对突发的胸闷、心绞痛，身边没有这些药物怎么办？
　　其实，所有的药物都比不过人体的精妙，我们每个人身上就自带了一颗速效救心丸，在哪里呢？请您往下看做记录。
自带救心丸
　　位置：人的手掌正面拇指根部，下至掌跟，伸开手掌时明显突起的部位。
　　找到这个位置了吗？这里就是我们人体自带的救心丸，记住位置还不够！
　　我们必须记住下面这个用法，大家先练习一下：
急救――用力按，双手交替对搓；或者刺破紫青脉络。
用这个方法急救，胜似吃6颗速效救心丸
付济华中医师评论：大鱼际是心脏的反射区。
　　1、日常按压10~20分钟，就像直接给心脏做按摩！有缓解心脏压力的护心效果；
　　2、紧急时刻，如果进行强烈的刺激，犹如直接给心脏做按压抢救，有速效救心丸一般的救治效果。
我们建议，此法应该作为中老年人日常护心保健方法之一，每一位中老年人都必须学会，每天揉、紧急时刻还能救命！
我们希望每个朋友们都学会这个方法，给自己的心脏加一层保险！
　　这个方法很好，可知道的人不多，您看到了这篇文章，希望您能教您身边的朋友，大家都会感谢您的！
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发表于：16-11-01 09:13
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发表于：16-11-01 09:15
豆腐吃错有危害?这几种食物才是豆腐的绝佳搭配
豆腐是我国的国菜，是人们公认的保健佳品。湖北省药膳食疗协会副会长，
湖北省中医院综合科甘爱萍教授介绍，豆腐是植物蛋白质的最好来源，有
植物肉的美誉。值得注意的是，吃豆腐应该注意科学搭配，才能发挥最大
的保健功效。
长期大量吃豆腐可能产生如下问题:
第一，促使动脉硬化。
豆制品含有极为丰富的蛋氨酸，蛋氨酸在酶的作用下可转化为半胱氨酸。
它会损伤动脉管壁内皮细胞，使胆固醇和甘油三酯沉积于动脉壁上，导
致动脉硬化形成。
第二，促使痛风发作。
豆腐含嘌呤较多，嘌呤代谢失常的痛风病人和血尿酸浓度增高的患者，
多吃豆腐易导致痛风发作。
第三，导致碘缺乏。
制作豆腐的大豆含有的皂角甙，会加速体内碘的排泄。长期过量食用
豆腐很容易引起碘缺乏，导致碘缺乏病。
第四，增加肾脏负担。
在正常情况下，人吃进体内的植物蛋白质经过代谢，最后大部分成为
含氮废物，由肾脏排出体外。人到老年，肾脏排泄废物的能力下降，
此时若不注意饮食，大量食用豆腐，摄入过多的植物性蛋白质势必会
使体内生成的含氮废物增多，加重肾脏的负担，不利于身体健康。
第五，对精子有害。
英国科学家实验室初步研究发现:大豆中一种植物化学物质可能对精子
有害。据路透社报道，英国研究人员称，在大豆中发现的一种植物化学
物质可能对精子有害，影响男性的生育能力。
豆腐有三个绝佳搭配
豆腐配鱼: 豆腐所含蛋白质缺乏蛋氨酸和赖氨酸，豆腐和鱼一起吃，取
长补短，营养价值更高。豆腐含钙量较多，而鱼中富含维生素D，两者
合吃，可使人体对钙的吸收率提高很多倍。因此，特别适合中老年人、
青少年、孕妇食用。
豆腐配海带: 豆腐里的皂角苷成分虽然能促进脂肪代谢，阻止动脉硬化
发生，但易造成人体碘的缺乏，海带含碘丰富，将豆腐与海带一起烹调，
十分合理。
豆腐配萝卜: 豆腐属植物蛋白，多食会引起消化不良，白萝卜有促进消
化的作用，若与豆腐拌食，有利于豆腐的吸收。豆腐含有丰富的钙，白
萝卜不含草酸，不会阻碍钙的吸收此外，营养高的豆腐虽含有丰富的蛋
白质，但缺少一种人体必需的蛋氨酸。如果单独烧菜，蛋白质的利用率
则很低。如果将豆腐和肉类、蛋类食物搭配在一起，可提高豆腐中蛋白
质的营养利用率。
豆腐纵有百般好，食用也是有些禁忌的。豆腐含有皂角苷，虽能预防动
脉粥样硬化，但也能促进体内碘的排泄。长期大量吃豆腐容易引起碘的
缺乏。另外，豆腐食用过多容易引起消化不良，每餐食用应以100克左右
离开大厂镇的人有没有忘记了大厂镇？还在大厂镇的人是不是不想
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发表于：16-11-02 08:42
再凶涌的浪潮也拍不尽贪污腐败违法乱纪不作为的常态化
风景虽好也掩饰不了上下串通官官相护的丑恶形象
南京12345三月下29道工单六合市场监管局卸甲甸分局贾爱冥违法乱纪仍然无人管
南京市六合区市场监督管理局又出事了
南京市六合区市场监督管理局老出事，这里就是全六合区最腐败窝。想了解请百度等网站直搜南京市六合区市场监督管理局事件【或又出事了】
据了解这次出事举报人多次多途径反映，可当地相关部门和纪委非但根本不查处，还给诉访人设置重重障碍，增加反映人诉访成本，最后还是媒体和检察院通过外围调查核实问题才得以曝光，嫌疑人被控制。。。
还有:南京市六合区市场监督管理局卸甲甸分局局长家哀冥大搞人情关系、违法乱纪、虚构事实、弄虚作假、欲盖弥彰、不作为等行为，六合区市场监督局局长毛景蠢及其工作人员公然在市局长信箱、市长信箱里虚构事实、弄虚作假、欲盖弥彰、沆瀣一气、上下串通欺骗、欺满领导，混淆公众视听等等违法乱纪行为，六合区相关部门和纪委已经查实，跟六合监督局长芦事件一样查而不处，因为没有长芦事件那样有媒体和检察院外围介入，调查核实处理。
今2O16年1O月29日南京市六合区市场监督管理局以局长毛景蠢为首下属一分局长及主任又因利用职务检查之便收受当事单位知名品牌香烟4条。还打电话向某超市索要价值近万元的8床蚕丝被而被中纪委通报。
还存在拒绝举报、拒绝复议等，书记、接待日没人接待，要书面答复不肯给，市政府、纪委要求慎重处理多次督促也不见效果【以上事实具有书面、截图、录音等相关材料证明】
*:南京市1年7月中旬至今10月29日因我有理有据，诉求合理，3月左右已下29道工单督办，可六合区相关部门互相推诿、避重就轻、根本从不联系调查核实官腔十足，29道工单只有6条回访，什么打造让人民满意的。。。等在这里纯属扯蛋，迫不得已只要按国家法律法规制度出一书面答复难于上青天。。。
* 我也问了南京市纪委相关部门，其明确依据纪委办案暂行办法纪委在受理、不受理、结案都应向举报人出具书面文书，这也是纪委职责。
由此可见，南京六合区市场监督管理局老又出事看似不应该，其实是必然结果、也是情理当中的事情？。
这样的事情究竟谁来管 ？？？ ？？？
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