我总感觉吃不饱 暴饮暴食怎么办啊?_百度知道
我总感觉吃不饱 暴饮暴食怎么办啊?
我觉得我的饮食习惯不正常 在原来我都是保持90多斤到了后来 就开始爱上吃零食就长到100多斤了 然后开始就变的很会吃 几乎是看到什么就想吃什么的每天都是不停的吃 而且属于刚吃饱过了一会我马上又能继续吃的那种而且吃东西也不挑食 有时候实在吃的太多了站起来只要压到了肚子 因为肚子太有饱胀感了就会把吃的东西呕吐出来
而且我没有去抠或是怎么样就是动一下 肚子太饱了 自己就会呕出来 我现在这样怎么办啊?肚子越来越大但我肚子没有肉 就是鼓鼓的.谁能教我怎么办啊?
我都21了。.不是长身体的时候了...我就是坚持不了几天..我也想胃小了就不会这么会吃了。.可是就是一天都控制不了.我一顿早餐巴不得什么都吃点.包子烧卖糖果麻圆发糕一顿全吃了.就觉得什么都好吃。看到什么都有食欲.自己的意志力怎么就这么差呢。就坚持不了。
提问者采纳
假如不是身体的疾病的话,那就需要自己去治疗.是因为主观造成的,假如平时不找点事情做,就会有虚度的感觉就会惶惶不可终日.强烈的空虚感觉就会驱使自己通过充饥来满足.懂了吗,是不是平时游手好闲,不知所以啊,如果是的话就找点正事做.如果你很健康积极向上,但却这么食无饱感,那就需要去找医生了.自己怎样心理应该很清楚,祝愿你早日好起来.当生活中有了目标,有了奋斗的方向的时候,就不会想着吃那么多东西了,自己要转移注意力,把心思放在自己该切身关注的地方.想吃东西是人的天性,现在能吃应该不算坏事,能哪天 吃不下了病就真的来了.你岁数不小了 该适当控制下自己了,吃东西是为了让身体舒服,更重要的是给自己提供你做事情时所需的活力.还有吃东西也可以稍微有点品位,那就是吃的时候注意品尝,看好不好吃,好吃在哪里.这就是人吃东西不只为充饥的原因.再次祝你健康成长,有自己的目标,并为之奋斗.
提问者评价
谢谢。．我在努力了。．哈哈
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多大了？你处在长身体、长个子的时期，当然吃得会很多。这一点就不要过于担心了，慢慢就好了。
心理问题克服心理才是关键 右个减肥方法不错 就是自己吃东西或吃喜欢吃东西时想一些恶心的东西 以后条件反射看见就不想吃了 但是药右恒心 还有就是淀粉类食品和肉不要一起吃 如果你真想减肥 建议早上什么都不吃只吃一个水果 尽量别吃肉 肉里的有害物质比粪便还多 多吃蔬菜水果每天社入水分应该时当天社入能量的70%以上 多和水液没有好处最好靠事物获取如果有条件喝蒸馏水最好否折白开水的有害物质会对身体不利暴饮暴食危害多 岁末年初，单位联络宴请、家庭聚餐的机会增多，因此暴饮暴食成为一种常见的“节日综合征”。暴饮暴食是一种不良的饮食习惯，它会给人的健康带来很多危害。 人进食后，食物的消化和吸收依赖于为胃肠道和消化附属器官的正常结构和功能来完成。首先食物通过口腔的咬碎、咀嚼后咽入食管，再推入胃内，在胃中，食物与胃内容物彻底混合、储存，成批定量地经幽门输送达小肠。蛋白质在胃内被初步消化，而高脂溶性物质，如：酒精在胃中被少量吸收，碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、电解质等物质被完全消化吸收的场所在小肠。小肠内壁表面存在环形皱折，有成千上万个绒毛及微绒毛，它的表面积由此增加30多倍，表面积总和超过250m2，相当于一个网球场的面积。在多种消化液的辅助下，营养物质在小肠被充分完全地吸收，最后形成的食物残渣在大肠停留1~2天，吸收掉每天约ml的剩余水分，经肠蠕动，将其以粪便的形式排出体外。暴饮暴食就会完全打乱胃肠道对食物消化吸收的正常节律。 消化的附属器官，在食物的消化吸收中，发挥着同样重要的作用。胰腺内分泌胰岛素调节血糖，外分泌多种消化酶，胰淀粉酶消化碳水化合物，如米饭，胰脂肪酶消化脂肪，如大肉，胰蛋白酶、糜蛋白酶消化蛋白质，如精肉；肝脏如同一个庞大的生化加工厂，肝细胞参与各种物质的代谢和合成，包括酒精的代谢，而且每天分泌约600~1200ml的胆汁，经胆管排泌进入胆囊储存，需要时排入十二指肠，帮助脂肪的消化。暴饮暴食则会在短时间内需求大量消化液，明显加重附属消化器官负担。 胃肠壁中存在完整的神经系统网络，大约有10亿个神经细胞分成两个密集的子网络，其中肠肌间神经丛控制主要的胃肠道动力，肠粘膜下神经丛控制主要的粘膜感觉功能，进食后食物刺激粘膜下感觉神经细胞释放神经递质，“通知”肌间运动神经细胞，对胃肠道运动进行调控，保证人体每天规律的食欲和排便。中枢神经系统通过脑―肠轴持续控制食物的消化和吸收。过年前，人们工作变得更加忙碌，整天除了工作还有很多应酬，许多人整天泡在酒局、饭局中，暴饮暴食，生活极度不规律，情绪亢奋、精神紧张影响中枢神经系统导致胃肠道动力-感觉系统失调而致病。 暴饮暴食后会出现头晕脑胀、精神恍惚、肠胃不适、胸闷气急、腹泻或便秘，严重的，会引起急性胃肠炎，甚至胃出血；大鱼大肉、大量饮酒会使肝胆超负荷运转，肝细胞加快代谢速度，胆汁分泌增加，造成肝功能损害，诱发胆囊炎、肝炎病人病情加重，也会使胰腺大量分泌，十二指肠内压力增高，诱发急性胰腺炎，重症者可致人非命；研究发现，暴饮暴食后2小时，发生心脏病的危险机率增加4倍；发生腹泻时，老年人因大量丢失体液，全身血循环量减少，血液浓缩粘稠，流动缓慢，而引发脑动脉闭塞，脑血流中断，脑梗塞形成。一旦出现上述不良后果，也不必惊慌失措，症状重者应及时就医，进行正确处理，以防延误。 饮食是一种文化，中华民族的饮食文化源远流长，暴饮暴食是不文明的行为。提倡饮食卫生，纠正不良行为，以免在节日欢乐祥和的气氛中乐极生悲，害人害己。
有一种病是吃一点就饱, 而你是总觉得不饱...我觉得和吃领事有关系. 因为有时零食不是很充饥. 少吃零食控制饭量应该会有效
心因性暴食!可以用西布曲明治疗,但治疗之前先看内分泌科医生,还有心理 科 !
你可以喝点柠檬水。就是新鲜柠檬或者干的柠檬片泡的水喝。。一旦你想吃东西了，就喝柠檬水。我觉得很管用，而且喝几天的话BM和肚子上的肉肉都会下去很多。因为你肚子上应该脂肪比较多。呵呵，要控制自己啊，想吃东西不是身体的需要，可能是你压力太大或者生活比较不规律吧。想吃东西的时候嚼口香糖或者喝水。都挺管用。。坚持几天过去就好啦。。
你不用吃那么多啊~
每天自己克制一下自己 象你怎样吃把胃都给撑大了,所以会越来越能吃,
会变的很胖的,吃饱就可以了,最重要是自己要克制自己啊!
控制一下啦，不吃米饭，但多吃菜，肉可以吃。过两天天你就会感觉好很多。这是我的经验之谈哦，我就是这样减的肥，两周下来瘦了约10斤。一定不要吃主食，菜随便吃多少都可以。祝你成功！
不要过于担心了，慢慢就好了。
强迫自己不要吃啊，过几天胃会变小了，也就不会想吃那么多了……
一般在到秋天的时候都容易愿意吃东西的，也不要太担心啦！
忍着呗忍着呗
自己坚强一点控制吃零食，并且要多运动，增强体制~`
说喝水好了
去看看心理医生
暴饮暴食的相关知识
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